سىبىرىيە جىنسېڭ جەۋھىرى

ئاچقۇچلۇق سۆزلەر: ئامېرىكا جىنسېڭ جەۋھىرى

[لاتىنچە ئىسمى] Acanthopanax senticosus (Rupr. Maxim.) زىيىنى

[ئۆلچىمى] Eleuthroside ≧ 0.8%

[تاشقى كۆرۈنۈشى] سۇس سېرىق پاراشوك

ئىشلىتىلىدىغان ئۆسۈملۈك قىسمى: يىلتىز

[بۆلەك چوڭلۇقى] 80Mesh

[قۇرۇتۇشنىڭ زىيىنى] ≤5.0%

[ئېغىر مېتال] ≤10PPM

[ساقلاش] سالقىن ۋە قۇرغاق جايدا ساقلاڭ ، بىۋاسىتە يورۇقلۇق ۋە ئىسسىقلىقتىن يىراق تۇرۇڭ.

[ساقلاش مۇددىتى] 24 ئاي

[ئورالما] قەغەز دۇمباق ۋە ئىچىگە ئىككى سۇلياۋ خالتا قاچىلانغان.

[ساپ ئېغىرلىقى] 25 كىلوگىرام / دۇمباق

[سىبىرىيە جىنسېڭ دېگەن نېمە؟]

Eleutherococcus يەنە Eleuthero ياكى سىبىرىيە جىنسېڭ دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، تاغ ئورمىنىدا ئۆسىدۇ ، جۇڭگو ، ياپونىيە ۋە روسىيە قاتارلىق شەرقىي ئاسىياغا تۇتىشىدۇ. جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتى ئېلېكتىروكوكنى ئىشلىتىپ ، ھورۇنلۇق ، ھارغىنلىق ۋە تۆۋەن قەيسەرلىكنى ئازايتىش شۇنداقلا مۇھىت بېسىمىغا بەرداشلىق بېرىش ۋە بەرداشلىق بېرىش ئىقتىدارىنى ئاشۇردى. Eleutherococcus «ماسلاشتۇرغۇچى» دەپ قارىلىدۇ ، بۇ سۆز ئۆسۈملۈك ياكى باشقا ماددىلارنى تەسۋىرلىگەن بولۇپ ، ئۇ قوبۇل قىلىنغاندا ئورگانىزىمنىڭ بېسىمغا قارشى تۇرۇش كۈچىنى ئاشۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. كۈچلۈك دەلىللەر بارEleutherococcus senticosusيېنىك چارچاش ۋە ئاجىز بىمارلارنىڭ چىدامچانلىقى ۋە روھىي ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ.

[پايدىسى]

Eleutherococcus senticosus ناھايىتى قالتىس ئۆسۈملۈك بولۇپ ، يۇقىرىدىكى گرافىكتىكى يارقىن نۇقتىلارلا بار. بۇ يەردە تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغان بىر قىسىملىرى بار.

1. ئېنېرگىيە
2. فوكۇس نۇقتىسى
3. تەشۋىشكە قارشى تۇرۇش
4. ھارغىنلىققا قارشى تۇرۇش
5. سوزۇلما خاراكتېرلىك چارچاش ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى
6. ئادەتتىكى زۇكام
7. ئىممۇنىتېت كۈچى
8. جىگەر زەھەر تازىلاش
9. راك
10. ۋىرۇسقا قارشى ۋىرۇس
11. يۇقىرى قان بېسىم
12. ئۇيقۇسىزلىق
13. كانايچە ياللۇغى

Urdu nazar ki كېسەللىكلىرىنى داۋالاشتىكى ساغلاملىق ئۇسۇللىرى urduHindi دىكى 10 كۈن ئاساسلىق

1. كۆز مەشىقى

كۆز مەشىقى كۆز مۇسكۇلىڭىزنى تېخىمۇ جانلىق قىلىدۇ ، ھەمدە كۆزگە ئېنېرگىيە ۋە قان ئېقىمى ئېلىپ كېلىپ ، كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ساقلاپ قالىدۇ. دائىملىق كۆز مەشىقى كۆزنىڭ جىددىيلىكىگە قارشى تۇرىدۇ ، شۇنداقلا زېھنىنى مەركەزلەشتۈرۈش بىلەن بىرگە زېھنىنى مەركەزلەشتۈرىدۇ.

2. ئاپتاپ ۋە پالما

ئاپتاپقا قاقلىنىش ۋە ئالقان قىلىش كۆز ئۈچۈنمۇ پايدىلىق ، چۈنكى بۇ ئۇسۇللار كۆز ئەينىكى ۋە ئۈچەي مۇسكۇلىنىڭ قايتا جانلىنىشى ۋە ئەۋرىشىم بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.

ئاپتاپپەرەس قۇياشنىڭ ساقىيىش ئىقتىدارىنىڭ پايدىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ ، ئالقان ئارام ئېلىش ۋە بەخت تۇيغۇسىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. جۇڭگو مەدەنىيىتىگە ئاساسلانغاندا ، قۇياش ھاياتلىقنىڭ ھاياتىي كۈچىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بولۇپ ، كۆزنىڭ ساغلاملىقى شۇنداقلا ئومۇمىي بەدەن ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

ئاپتاپقا قاقلىنىش ئۈچۈن ، چوڭقۇر نەپەس ئېلىۋاتقاندا قۇياشنىڭ يېپىق قاپىقىڭىزدا بىۋاسىتە يورۇشىغا يول قويۇڭ. بۇنى كۈندە بىر قېتىم بىر نەچچە مىنۇت قىلىڭ ، ئاندىن ئالقان قىلىڭ.
ئالقان ئۈچۈن ، ئالقانلىرىڭىزنى بىللە سۈركەپ ئىسسىقلىق ھاسىل قىلىڭ ، ئاندىن كۆزگە بېسىم ئىشلەتمەي ئاستا-ئاستا ئالقىنىڭىزنى يۇمۇپ كۆزىڭىزگە بېسىڭ. كۆزىڭىزنى تولۇق يېپىشقا كاپالەتلىك قىلىڭ ، يورۇقلۇق ئىزلىرى قالمايدۇ. يېقىملىق بىر كۆرۈنۈشنى تەسەۋۋۇر قىلىش جەريانىدا بۇنى كۈندە بىر نەچچە قېتىم قىلىڭ.
3. يىڭنە سانجىپ داۋالاش

جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتى (TCM) غا ئاساسلانغاندا ، كۆزدىكى نورمالسىزلىق ياكى كېسەللىكلەر كۆپىنچە جىگەر ۋە بۆرەك بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. كۆز ئوربىتىسىنىڭ ئەتراپىدا ھەرخىل يىڭنە سانجىش / يىڭنە سانجىش نۇقتىلىرى بار ، بۇلار كۆز قارىچۇقىنى ئوراپ تۇرغان سۆڭەك.

ھەر بىر يىڭنە سانجىش نۇقتىسىنى كۆزىڭىزنىڭ ئوربىتىسىنىڭ ئەتراپىدا ئاستا-ئاستا بەش سېكۇنتتىن 10 سېكۇنتقىچە ئۇۋۇلاڭ. ئۈستىدىكى رەسىمدە كۆرسىتىلگەن 1-نۇقتىدىن باشلاڭ ۋە يۇقىرىغا چىقىپ ھەر بىر ئالاھىدە نۇقتىنى ئۇۋۇلاڭ. بۇنى كۈندە بىر نەچچە قېتىم قىلالايسىز. ئەسكەرتىش: ئەگەر سىز ھامىلدار بولسىڭىز ، بۇ داۋالاشنى سىناپ بېقىشتىن بۇرۇن تەربىيەلەنگەن يىڭنە سانجىغۇچىدىن مەسلىھەت سوراڭ. ئۇنىڭدىن باشقا ، داغ ، كۆيگەن ياكى يۇقۇملانغان ئورۇنلارنى ئۇۋۇلىماڭ.
ئەتىگەنلىك شەبنەمدە ئوت-چۆپ ئۈستىدە 30 مىنۇت ئەتراپىدا مېڭىشمۇ يىڭنە سانجىپ داۋالاش ئۇسۇلى دەپ قارىلىدۇ ، چۈنكى ئۇ پۇتىڭىزغا ئۇلانغان نېرۋا تالالىرىنى قوزغىتىدۇ. ئىككىنچى ۋە ئۈچىنچى پۇت بارمىقىدىكى كۆزنىڭ رېفلىكىسلىق بېسىم نۇقتىسى بار. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئوت-چۆپنىڭ يېشىل رەڭلىرى كۆزنى يۇمشىتىدۇ.
4. گىنكو بىلوبا

Ginkgo biloba قان ئايلىنىش ۋە كۆزنىڭ ئايلىنىشىنى ياخشىلايدۇ. كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى ياخشىلاشتىن باشقا ، گلاۋكوما ۋە ماكولا چېكىنىش قاتارلىق مەسىلىلەردىن ساقلايدۇ. دەسلەپكى تەتقىقاتلار كۆرۈش تور پەردىسى ياللۇغىغا گىرىپتار بولغان كىشىلەرگە پايدىلىق بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى.

Ginkgo biloba يەنە تەشۋىشلىنىشنى پەسەيتىپ ، ئەستە تۇتۇش ۋە تەپەككۇرنى ياخشىلايدۇ ، بولۇپمۇ دېۋەڭلىك ۋە ئالزىمېر كېسەللىكىگە گىرىپتار بولغانلاردا.

120 مىللىگىراملىق ئۆلچەملىك گىنكو بىلوبا كاپسۇلىنى كۈندە ئىككى ياكى ئۈچكە بۆلۈپ ئىستېمال قىلىڭ.

ئەسكەرتىش: بۇ ئۆسۈملۈك بالىلارغا بېرىلمەسلىكى كېرەك. شۇنداقلا ، دىئابىت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار بۇ ئۆسۈملۈكنى ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇردىن مەسلىھەت سورىشى كېرەك.

5. Bilberry

بىلبېر كۆرۈش ۋە كۆزنى ساغلاملاشتۇرىدىغان يەنە بىر داڭلىق ئۆسۈملۈك. ئۇ كۆرۈش تور پەردىسىنىڭ كۆرۈش بىنەپشە تەركىبلىرىنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى ئىلگىرى سۈرگەچكە ، كېچىدىكى كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇ ماكولا چېكىنىش ، گلاۋكوما ۋە كۆزگە ئاق چۈشۈشتىن ساقلايدۇ. دىئابىت كېسىلى ياكى يۇقىرى قان بېسىم بىلەن مۇناسىۋەتلىك كۆرۈش تور پەردىسى مەسىلىلىرىگىمۇ پايدىلىق ، چۈنكى كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە ئانتروئانىئوسىد دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددا يۇقىرى.

ھەر كۈنى تەخمىنەن يېرىم ئىستاكان پىشقان بىلەك مېۋىسىنى يەڭ.
دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلەشكەندىن كېيىن ، بىلەك تولۇقلىسىڭىزمۇ بولىدۇ. ئادەتتە ، ھەر كۈنى ئىككى قېتىم ، ھەپتىدە بىر قانچە قېتىم 160 مىللىگىرام قىزىلمۇچ جەۋھىرى (% 25 لىك ئانتونىئانىدىن بار) ئىستېمال قىلىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
ئەسكەرتىش: بۇ ئۆسۈملۈك باشقا ئۆسۈملۈك ۋە دورىلار بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتەلەيدىغان بولغاچقا ، ئۇنى ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

6. بادام

بادام تەركىبىدە مول بولغان ئومىگا -3 ياغ كىسلاتاسى ، ۋىتامىن E ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بولغاچقا ، كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ياخشىلاشقىمۇ پايدىسى بار. ئۇلار يەنە ئەستە تۇتۇش ۋە زېھنىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

5 دىن 10 گىچە بادام سۇغا بىر كېچە چىلاپ قويۇڭ.
ئەتىسى ئەتىگەندە تېرىنى سويۇپ ، بادامنى ئېزىڭ.
بۇ چاپلاقنى بىر ئىستاكان ئىسسىق سۈت بىلەن ئىستېمال قىلىڭ.
بۇنى ھەر كۈنى كەم دېگەندە بىر نەچچە ئاي قىلىڭ.

Google+: https: //plus.google.com/u/0/b/106731519939836920932/? PageId = 106731519939836920932

مۇشتەرى بولۇش: https: //www.youtube.com/channel/UC57XJxzBpuhpM1iWbr1e4pA

خانىمنىڭ باش بارمىقى