[لاتىنچە ئىسمى] Ribes nigrum

[ئېنىقلىما] Anthocyanosides≥25.0%

[كۆرۈنۈش] بىنەپشە قارا ئىنچىكە پاراشوك

ئىشلىتىلىدىغان ئۆسۈملۈك قىسمى: مېۋە

[بۆلەك چوڭلۇقى] 80Mesh

[قۇرۇتۇشنىڭ زىيىنى] ≤5.0%

[ئېغىر مېتال] ≤10PPM

[ساقلاش] سالقىن ۋە قۇرغاق جايدا ساقلاڭ ، بىۋاسىتە يورۇقلۇق ۋە ئىسسىقلىقتىن يىراق تۇرۇڭ.

[ساقلاش مۇددىتى] 24 ئاي

[ئورالما] قەغەز دۇمباق ۋە ئىچىگە ئىككى سۇلياۋ خالتا قاچىلانغان.

[ساپ ئېغىرلىقى] 25 كىلوگىرام / دۇمباق

[قارا كەرەپشە دېگەن نېمە؟]

قارا كەرەپشە دەرىخى 6 ئىنگلىز چىسى كېلىدىغان ئۇزۇن يىللىق ئۆسۈملۈك بولۇپ ، شىمالىي ئاسىيا ۋە ئوتتۇرا ۋە شىمالىي ياۋروپانى ئۆز ئىچىگە ئالغان رايونلارنىڭ مەلۇم يېرىدە دۇنياغا كىرگەن. ئۇنىڭ گۈللىرى بەش قىزىل ، يېشىلدىن قوڭۇر گۈل بەرگىسىنى كۆرسىتىدۇ. تەبرىكلەنگەن قارا كەرەپشە مېۋىسى پارقىراق پوستىلىق مېۋە بولۇپ ، ئاجايىپ ئوزۇقلۇق ۋە داۋالاش خەزىنىسى قاچىلانغان بىر نەچچە ئۇرۇقنى توشۇيدۇ. بەرپا قىلىنغان دەرەخ ھەر پەسىلدە ئون قاداق مېۋە بېرەلەيدۇ

[پايدىسى]

1. كۆرۈش قۇۋۋىتى مېنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىمگە ياردەم بېرىدۇ

2. سۈيدۈك يولى ساغلاملىقى

3. قېرىش ۋە مېڭە ئىقتىدارى.

4. تەبىئىي مېڭىنىڭ كۈچىيىشى

5. ھەزىم قىلىش ۋە راكقا قارشى تۇرۇش

6. مەقئەت ئاجىزلىقىنى ئازايتىش

دانىيەدە بىز Rye بولكىسىنى كۆپ يەيمىز. مەن ئۇنى ھەر كۈنى ستېگېدا ناشتىلىق ، چۈشلۈك تاماق ياكى كەچلىك تاماقتا چوڭايتتىم. خۇددى Rye بولكىسىغا ئوخشاش شىمالىي ياۋروپا ياڭاق نېنى (بەزىدە تاش دەۋرىدىكى بولكا ياكى پالېئو بولكىسى دەپمۇ ئاتىلىدۇ) ئاق بولكىغا سېلىشتۇرغاندا تولىمۇ تولدى. ئەگەر سىز بۇغداي نېنىنى ياقتۇرسىڭىز ، ئۇنداقتا ئۆزىڭىز ياسىغان بۇ تەملىك Nordic ياڭاق نېنى (دانىيەدىكى Stenalder Brød) دىن ھۇزۇرلىنىسىز. ئۇنىڭ ئۈستىگە ساغلام!

شىمالىي ياۋروپا ياڭاق رېتسىپى
♥ تەركىبلەر ♥
3/2 oz ياڭاق ، توغرالغان
3/2 oz بادام ، توغرالغان
3 1/2 oz زىغىر ئۇرۇقى
3/2 oz كۆكنار ئۇرۇقى
3/2 oz ئاپتاپپەرەس ئۇرۇقى
3/2 oz كۈنجۈت
3 1/2 ئوزۇق كاۋا ئۇرۇقى
1/2 تۇز
1/4 ئىستاكان قوشۇمچە زەيتۇن يېغى
5 تۇخۇم
كۆرسەتمە:
قاتتىق پوستلۇق مېۋە ۋە ئۇرۇقىنى تۇز ، ماي ۋە 5 تۇخۇم بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ. ئۇنى تىزىلغان ۋە سېرىق مايدا پىشۇرۇش شەكلىدە قويۇڭ. ئۇنى تەخمىنەن 350F دە پىشۇرۇڭ. 1 سائەت.

ئۇنى پارچىلاشتىن بۇرۇن سوۋۇتىڭ. ئاددىي ياكى سېرىق ماي / قايماق پىشلاق بىلەن مۇلازىمەت قىلىڭ.

https://scandinavtoday.blogspot.com/2016/04/nordic-nut-bread-recipe-paleo-bread.html

Video سىن ۋە رېتسېپىمىزدىن ھۇزۇرلىنىشىڭىزنى ئۈمىد قىلىمىز! This ئەگەر بۇ فىلىمنى ياقتۇرسىڭىز بىزگە باش بارمىقىمىزنى بېرىڭ ۋە تېخىمۇ كۆپ سىنلارغا مۇشتەرى بولۇڭ. رەھمەت! تاك!

Sc سكاندىناۋىيە تاماقلىرىنى قانداق ياساشنى ئۆگىنىۋېلىڭ.

https://www.youtube.com/user/ScandinavianToday

♥ بىزنىڭ سكاندىناۋىيە بۈگۈنكى تاماق ئېتىش كۆرگەزمىسىدە دانىيە ، نورۋېگىيە ، شىۋىتسىيە ، ئىسلاندىيە ۋە فىنلاندىيە قاتارلىق شىمالىي ياۋروپا رېتسېپلىرى بار. سىز باشقا شىمالىي ياۋروپا تاماق ئېتىش سىنلىرىغا قىزىقىشىڭىز مۇمكىن

Æbleskiver Apple ئالما تولدۇرۇش ئارقىلىق دانىيە Aebleskiver نى قانداق ياساش ❅

روژدېستۋو بايرىمى ۋە سوغۇق كەچلەردە شىۋىتسىيە گلوگنى قانداق ياساش كېرەك! (glögg ياكى سوقۇلغان ئۈزۈم ھارىقى)

دانىيەنىڭ تەرخەمەك سالات (Agurkesalat) رېتسېپىمىزنى قانداق ياساش كېرەك

دانىيە كرىلىڭنى قانداق ياساش - دانىيە مەززىلىك پېچىنە

نورۋېگىيە تورت رېتسىپى - Kvæfjordkake - دۇنيادىكى ئەڭ ياخشى تورتنى قانداق ياساش!

فىنلاندىيە قوشۇق پېچىنە - قوشۇق بولكىسى

تەكشى تاختاي - ئىسلاندىيە بوياق تەخسىسىنى قانداق ياساش كېرەك

♥ يېڭى بۆلۈملەر (تەخمىنەن) ھەر ھەپتىدە ئىككى. بىزدە 250 دىن ئارتۇق شىمالىي ياۋروپا رېتسىپى بار.

رېتسېپ تەلىپىڭىز بولسا بىزگە خەۋەر قىلىڭ!

♥ ئۇلىنىش قىلايلى! ♥
YouTube Scandinavian بۈگۈن https://goo.gl/LzjnVR
بىلوگ https://scandinavtoday.blogspot.com/
Pinterest https://pinterest.com/scandinavtoday
Twitter https://twitter.com/scandinavtoday
Facebook https://goo.gl/YFbszI
Google+ + ScandinavianToday

Us بىز ھەققىدە
بىز Karen Grete & Heidi (ئانا / قىزلار گۇرۇپپىسى). بىز سكاندىناۋيان - شىمالىي ياۋروپا سەنئىتى ، ساياھەت ۋە ئەلۋەتتە يېمەكلىكلەردىن ھاياجانلاندۇق!

خۇشاللىق!
xoxo
Karen Grete and Heidi

SUBSCRIBE: https://bit.ly/1fNLSVx
تېخىمۇ كۆپ رېتسىپلارنى كۆرۈڭ: https://bit.ly/1J7rfwW

مەن بىلەن بىللە ئىشلەڭ: https://bit.ly/1P2xvMM

رېتسېپ: https://www.heathernicholds.com/recipes/ شاكىلات

مەن رىككى خېللېر بىلەن بىر يەرگە جەم بولۇپ ، بۇ مەززىلىك پېچىنە-پىرەنىكلەرنى ياساپ (ۋە ئۇنىڭ ئوماق ئىتلىرى بىلەن بىللە يۈرەتتىم) خۇشاللىقىم بار ئىدى ، بىز سىزگە بۇ جەرياننى سۈرەتكە ئېلىپ ، ئۇلارنىڭ قانچىلىك ئاسان ئىشلەيدىغانلىقىنى كۆرسىتىپ بەردۇق.

ساغلاملىق دەرسلىكى دەرسلىكى: https://bit.ly/hn-desserts

Ricki نىڭ تور بېتىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ: https://www.RickiHeller.com

Facebook: https://www.facebook.com/heathernicholds
Twitter: https://www.twitter.com/heathernicholds
Instagram: https://instagram.com/heathernicholds