[لاتىنچە ئىسمى] Coffea arabica L.

[ئۆسۈملۈك مەنبەسى] جۇڭگودىن

[ئۆلچىمى] خلوروگېن كىسلاتاسى% 10-% 70

[تاشقى كۆرۈنۈشى] سېرىق قوڭۇر ئىنچىكە پاراشوك

ئىشلىتىلىدىغان ئۆسۈملۈك قىسمى: پۇرچاق

[بۆلەك چوڭلۇقى] 80 مەش

[قۇرۇتۇشنىڭ زىيىنى] ≤5.0%

[ئېغىر مېتال] ≤10PPM

[ساقلاش] سالقىن ۋە قۇرغاق جايدا ساقلاڭ ، بىۋاسىتە يورۇقلۇق ۋە ئىسسىقتىن يىراق تۇرۇڭ.

[ساقلاش مۇددىتى] 24 ئاي

[ئورالما] قەغەز دۇمباق ۋە ئىچىگە ئىككى سۇلياۋ خالتا قاچىلانغان.

[ساپ ئېغىرلىقى] 25 كىلوگىرام / دۇمباق

[قىسقىچە تونۇشتۇرۇش]

يېشىل قەھۋە پۇرچاق جەۋھىرى ياۋروپادىن كەلگەن بولۇپ ،% 99 تىن ئارتۇق خلوروگېن كىسلاتاسى بىلەن قېلىپلاشقان. خلوروگېن كىسلاتاسى قەھۋە تەركىبىدىكى بىرىكمە. ئۇزۇندىن بۇيان پايدىلىق خۇسۇسىيەتلىرى بىلەن تونۇلغان. بۇ ئاكتىپ تەركىب يېشىل قەھۋە پۇرچىقى ئەركىن ئوكسىگېن رادىكاللىرىنى سۈمۈرەلەيدىغان ئېسىل ۋاكالەتچى. شۇنداقلا ھىدروكسىل رادىكاللارنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ ، ھەر ئىككىسى بەدەندىكى ھۈجەيرىلەرنىڭ بۇزۇلۇشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. يېشىل قەھۋە پۇرچىقىنىڭ كۈچلۈك پولىفېنول بار بولۇپ ، بەدەندىكى ئەركىن ئوكسىگېن رادىكاللىرىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ ، ئەمما ئۇ% 99 تىن ئارتۇق خلورگېن كىسلاتاسى بىلەن قېلىپلاشقان ، مېتابولىزمنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدىغان يېمەكلىك پولىفېنول. سىناق نەتىجىسىدە كۆرسىتىلىشىچە ، يېشىل قەھۋە پۇرچىقى يېشىل چاي ۋە ئۈزۈم ئۇرۇقى جەۋھىرىگە سېلىشتۇرغاندا ئوكسىگېن رادىكالنىڭ سۈمۈرۈلۈش ئىقتىدارىنىڭ ئىككى ھەسسىسىدىن كۆپرەك بولغان.

[ئاساسلىق ئىقتىدارلىرى]

1. خلوروگېن كىسلاتاسى ئۇزۇندىن بۇيان راكقا قارشى تۇرۇش رولى بار ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى دەپ ئاتالغان ، تاماقتىن كېيىن گلۇكوزىنىڭ قانغا ئايلىنىشىنى ئاستىلىتىدۇ.

2. قاندىكى قەنت مىقدارىنى تۆۋەنلىتىش ، ئىشتىھانى ئېچىش ، قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىش ۋە ئىچكى ئەزالارنىڭ ياغ مىقدارىنى تۆۋەنلىتىش.

3. بەدىنىمىزدىكى ھۈجەيرىلەرگە زىيان يەتكۈزىدىغان ۋە يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى قاتارلىق ئەھۋاللارغا تۆھپە قوشىدىغان ئەركىن رادىكاللارغا قارشى تۇرۇشتا پايدىلىق. سىناق نەتىجىسى

يېشىل قەھۋە پۇرچاقنىڭ يېشىل چاي ۋە ئۈزۈم ئۇرۇقى جەۋھىرىگە سېلىشتۇرغاندا ئوكسىگېن رادىكالنىڭ سۈمۈرۈلۈش نىسبىتىنىڭ ئىككى ھەسسىدىن كۆپرەك ئىكەنلىكىنى كۆرسەتتى.

4. ئۈنۈملۈك يۆتەل توختىتىش دورىسى بولۇش ، بولۇپمۇ يۆتەل دورىلىرى;

5. دىئابىت خەۋپىنى ئازايتىش.

ئەسسالامۇئەلەيكۇم دوستلار ، تېخىمۇ كۆپ بەش ساغلاملىق پەرۋىش فىلىمىنى كۆرۈڭ بۇ يەرنى چېكىڭ: https://goo.gl/UnZvu8

بۈگۈن مەن سىزگە قانداق كۆرسەتمەكچى

بىزگە ئەگىشىڭ
Facebook: https://bit.ly/2efL8yd
Twitter: https://bit.ly/2dVauOw
Google +: https://bit.ly/2emBENF
Blogger: https://bit.ly/2ewTzF5
Wordpress: https://bit.ly/2emxZzu

=================================
سىنلىرىمىزنى كۆرگەنلىكىڭىزگە رەھمەت
تېخىمۇ كۆپ - ئوخشاش-باھا-ھەمبەھىرلەش ۋە مۇشتەرى بولۇش ئۈچۈن
=================================
تونۇشتۇرۇش: بۇ قانال ۋە ئۇنىڭ سىنلىرى تەمىنلەنگەن ئۇچۇرلار پەقەت ئومۇمىي مەقسەت ئۈچۈن بولۇپ ، كەسپىي مەسلىھەت دەپ قاراشقا بولمايدۇ. بىز مۇكەممەل ، ئۈنۈملۈك ، كونكرېت ، تەپسىلىي ئۇچۇرلار بىلەن تەمىنلەشكە تىرىشىۋاتىمىز .بىز ئىجازەتنامە ئالغان كەسپىي خادىم ئەمەس ، شۇڭا ئېھتىياجلىق بولغاندا كەسپىي مەسلىھەتچىڭىز بىلەن جەزملەشتۈرۈڭ. قانىلىمىزدا ئېلان قىلىنغان بارلىق مەزمۇنلار ئۆزىمىزنىڭ ئىجادچانلىقىمىز.

كاسىپلار نېمىگە پايدىلىق؟
=============================================
كاسىنە مېغىزىنىڭ كەمچىلىكى
كاسىنە مېغىزى خولېستېرىن
كاسىنە مېغىزى زەھەرلىك
كاسىنە مېغىزى دەرىخى
كاسىنە مېغىزى ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى
كاسىنە مېغىزىنىڭ ئەرلەرگە بولغان پايدىسى
كاسىنە ئالما
ئورۇقلاشقا پايدىلىق كاسىنە
كاشا سىز ئۈچۈن ياخشىمۇ؟ - ساغلاملىق لىنىيىسى
https://www.healthline.com ›يېمەكلىك ۋە ئوزۇقلۇق
گەرچە كاسىنە ئەڭ تۆۋەن تالالىق ياڭاقلارنىڭ بىرى بولسىمۇ ، ئەمما ئۇلارغا ۋىتامىن ، مىنېرال ماددىلار ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار قاچىلانغان. بۇلار ۋىتامىن E ، K ۋە B6 نى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، مىس ، فوسفور ، سىنىك ، ماگنىي ، تۆمۈر ۋە سېلېن قاتارلىق مىنېرال ماددىلار بار ، بۇلارنىڭ ھەممىسى بەدەننىڭ ياخشى ئىقتىدارىنى ساقلاشتا مۇھىم.
كاسىنە - دۇنيادىكى ئەڭ ساغلام يېمەكلىك

https://www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice&dbid=98

بۇ دىئاگراممىدا Cashews نىڭ مۇلازىمىتى ھەر بىر ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەيدىغان% DV گرافىكلىق ھالدا تەپسىلىي بايان قىلىنغان.
كاسىپلار نېمىگە پايدىلىق؟ - Mercola.com

https://foodfacts.mercola.com/cashews.html

مىس ، ماگنىي ، مانگان ، فوسفور ۋە ۋىتامىن K قاتارلىقلارنىڭ مىقدارى ئاز مىقداردا ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ، تىروزىنازا ، مېلانىن ، ئېلاستىن ، پروتانخوئانىدىن ۋە ئولېئىك كىسلاتاسى قاتارلىق كىشىلەرگە ئانچە تونۇشلۇق بولمىغان ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن بىللە ، بەدەنگە سەل قاراشقا بولمايدىغان پايدىلارنى تەمىنلەيدۇ.
كاسىنە مېغىزى (كاجۇ) نىڭ 15 كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان ساغلاملىق پايدىسى - يەۋاتامسىز؟
https://www.stylecraze.com ›يازمىلار› ماقالىلەر ›ساغلاملىق ۋە ساغلاملىق
گەرچە كاسىنە مېغىزى ماي دەپ قارالسىمۇ ، ئۇنىڭ تەركىبىدە ياخشى خولېستېرىن بار (7). شۇڭا كىشىلەرنىڭ ئەقىدىسىگە زىت ، كەم دېگەندە كاۋاپ يەيدىغانلار…
مۇخبىر: كاسىنە مېغىزى بىزگە ياڭاق ۋە بادامدەك ياخشىمۇ - مەن ھەرگىز…
https://foodwatch.com.au ›ساغلاملىق ئۈچۈن ساغلام يېيىش
A. كاشې مېغىزى ئوزۇقلۇق جەھەتتە باشقا قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر بىلەن ئوخشاش: ماي ​​تەركىبى يۇقىرى (% 50 ئەتراپىدا) ، تەركىبىدە ۋىتامىن E مول ، كېلىش مەنبەسى ياخشى…
نەق پۇلنىڭ 10 خىل ساغلاملىق پايدىسى

https://www.beautyandtips.com/ ساغلاملىق- يېيىش / 10-ساغلاملىق-ساغلاملىق-مەنپەئەت

ئورۇقلاش ياردىمى كاسىنە مېغىزىنىڭ سالامەتلىككە پايدىلىق يەنە بىر پايدىسى. گەرچە كاسىنە تەركىبىدە ماي ​​بىر قەدەر يۇقىرى بولسىمۇ ، ئەمما تەركىبىدىكى ماي ياخشى تۈردىكى…
كاسىنە ياڭاق ئوزۇقلۇق پاكىتلىرى ۋە سالامەتلىككە پايدىسى - ئوزۇقلۇق ۋە سىز

https://www.n Nutrition-and-you.com/cashew_nut.html

كاسىنە يەنە پانتوتېنىك كىسلاتا (ۋىتامىن B5) ، پىرادوسىن (ۋىتامىن B-6) ، رىبوفلاۋىن ۋە تىئامىن (ۋىتامىن B-1) قاتارلىق نۇرغۇن مۇھىم ۋىتامىنلاردىمۇ ياخشى.
كاسىپلار سىزگە قانداق پايدىلىق؟ | LIVESTRONG.COM
https://www.livestrong.com ›يېمەكلىك ۋە ئىچىملىك
كاشېۋ ساغلاملىققا بىر قانچە پايدىسى بار ، گەرچە نۇرغۇنلىرى ماي تەركىبى سەۋەبىدىن يېيىشتىن ساقلىنىدۇ. ئەمەلىيەت شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، كاسىنە تەركىبىدە ماي ​​ئاز…
7 كىشىنىڭ ئىشەنگۈسى كەلمەيدىغان كاسىنە ياڭاقنىڭ پايدىسى: يۈرەك ساغلاملىقىدىن كۆركەم…
https://food.ndtv.com ›يېمەكلىك ۋە ئىچىملىكلەر
ئوزۇقلۇقشۇناس ئەنجو سۇد مۇنداق دېدى: كاسىنە تەركىبىدىكى سېلېننىڭ يۇقىرى بولۇشى تېرىڭىزگە پايدىلىق بولۇپلا قالماي ، يەنە «راكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ».
ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ ناچار ياڭاق - ساغلاملىق. Com
https://www.health.com ›ئورۇقلاش
قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەر يۈرەكنى ساغلاملاشتۇرىدىغان ماي ، ئاقسىل ۋە كېسەللىككە قارشى تۇرىدىغان ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلار بىلەن ئورالغان. شۇنداقتىمۇ ، بەزى ياڭاقلار باشقىلارغا قارىغاندا ساغلام.

ئەنئەنىۋى شەرق تېبابىتى قاتارلىق ئاستا خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرنى مەخسۇس داۋالايدۇ
**** گېمروي ، جىگەر ياللۇغى ، ئاستا خاراكتېرلىك ئۇيقۇسىزلىق ، سۆڭەك ۋە بوغۇم كېسەللىكلىرى….
زىيارەت تور بېكىتى: https://suckhoenhansinh.net/

داۋالاش زاۋۇتى: سېرىق رەڭلىك تارغاق دەرىخى ، سېرىق رەڭلىك تارغاقنىڭ تەسىرى
ئەنئەنىۋى تېبابەتتە ، ئالتۇن تارغاق ئىسسىقلىقنى تازىلاش ، زەھەر تازىلاش ، ياللۇغنى يوقىتىش ، بەلغەمنى تازىلاش ، قاننى توختىتىش ، قاننى ئاكتىپلاشتۇرۇش رولىغا ئىگە بولۇپ ، جاراھەت ۋە جاراھەتنى ساقايتىشقا ئىشلىتىلىدۇ. كىشىلەر يەنە ئالتۇن تارغاقنى ئاشقازان ۋە ئون ئىككى بارماق ئۈچەي يارىسىنى داۋالاش ، سۈيدۈك ھەيدەش ، بەدەندىكى ئۆسمىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە داۋالاشنىڭ دورىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىدۇ (دوختۇردىن مەسلىھەت سوراش كېرەك). ئالتۇن تارغاقنىڭ ئاشقازان راكىنى داۋالىيالايدىغانلىقىغا ئائىت نۇرغۇن ئۇچۇرلار بار. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئۇچۇرلارنىڭ ئىلمىي ئاساسى يوق.
ئامېرىكا ۋە كانادالىق ئالىملارنىڭ زامانىۋى تەتقىقات نەتىجىسىگە قارىغاندا ، ئالتۇن تارغاق زاۋۇتىنىڭ شەربىتى مول بىئولوگىيىلىك غىدىقلىغۇچى ماددىلار بولۇپ ، نۇرغۇن راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆسۈشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. بۇ ماددىلارنىڭ كۆز كېسەللىكلىرى ، ئون ئىككى بارماق ئۈچەي يارىسى ، زىققا كېسىلى ۋە باشقا بىر قاتار كېسەللىكلەرنى داۋالاش ئىقتىدارى بار ... بۇ ماددىلارنىڭ مېتابولىزمنى ئاشۇرۇش ، بەدەننىڭ قوغداش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ۋە شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ئەسلىگە كېلىش (يېڭىلاش) ئىقتىدارىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. بەدەندىكى ھۈجەيرىلەر.
بۇ ئۆسۈملۈك تەركىبىدە فلاۋونوئىد ، ستېروئىد ۋە بىئولوگىيىلىك ئاكتىپ ماددىلار بار بولۇپ ، سالامەتلىككە پايدىلىق نۇرغۇن مىكرو مىنېرال ماددىلار بار.
فلاۋونوئىد ۋىتامىن P غا ئوخشاش ھەرىكەت قىلىدۇ ، قان تومۇرنى قۇۋۋەتلەش ۋە ۋىتامىن C نىڭ تەسىرىنى ئاشۇرۇش ئىقتىدارىغا ئىگە. بۇ ئاكتىپ تەركىبلەرنىڭ يەنە ئاغرىق پەسەيتىش ، تىنچلاندۇرۇش دورىسى ، ياللۇغ قايتۇرۇش ۋە قاننى جانلاندۇرۇش رولى بار.
ئۆسۈملۈكتىكى كۇئېرېتتىن كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ ، راك ھۈجەيرىسىنى تىزگىنلەيدۇ ، قاناشنى ، رېماتىزملىق بوغۇم ياللۇغىنى توختىتىدۇ ... ۋە ئىككىنچى مۇھىم ماددا بولسا ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان kaempferol.
سۈيدۈكتىكى زەھەرلىك ماددىلارنى يوقىتىدۇ ، يۇقۇملىنىش ۋە سەزگۈرلۈكنى داۋالايدۇ ، نەپەس سىستېمىسى ۋە سۈيدۈك يولى كېسەللىكلىرىنى كۈچەيتىدۇ. بۇ ئىككى خىل ماددا بىرىكىپ ، شۇ ئارقىلىق داۋالاش ئۈنۈمىنى ئۆستۈرىدۇ.
ئۆسۈملۈكتىكى ئاساسلىق ستېروئىد فىتوستېرول. بۇ ماددىنىڭ ئېستروگېنلىق پائالىيىتى ، قىزىتما ياندۇرۇش ، سكلېروتىكقا قارشى تۇرۇش ۋە راكقا قارشى تۇرۇش رولى بار. ئالتۇن تارغاق زاۋۇتىنىڭ يەنە ئۆيدىكى بۇلغانغان ھاۋانى ساپلاشتۇرۇش ، نەپەس يولى كېسەللىكلىرىنى داۋالاشقا پايدىلىق ماددىلارنى قويۇپ بېرىش ئىقتىدارى بار.
1 / سېرىق تارغاق ئۆسۈملۈك ئاشقازان ئاغرىقىنى داۋالايدۇ
* سېرىق تارغاق + ئېيىق ئۆت سۇيۇقلۇقىنى ئىشلىتىپ ئاشقازان راكىنى داۋالاش: 50g يېڭى سېرىق تارغاق يوپۇرمىقى ، شىرنىسىنى ئېلىش ئۈچۈن سوقۇلغان (ياكى قالدۇقنى يېيىشمۇ ياخشى) + 1 تامچە ئېيىق ئۆت سۇيۇقلۇقى ، كۈندە ئاچ قورساققا كۈندە بىر قېتىم خام يېيىش. ساقايتىش ئۈچۈن 1 ئاي.
2- بەل ئاغرىقىنى سېرىق تارغاق بىلەن داۋالاش
بەل ئاغرىقى ئالتۇن تارغاقنى داۋالاش دائىرىسىدىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى. ئەگەر بەل ئاغرىقىڭىز بولسا ، بۇ ئۆسۈملۈكنى تۆۋەندىكى ئۇسۇللار بىلەن داۋالىسىڭىز بولىدۇ:
1. ئادەتتىكى ئىشلىتىش ئۇسۇلى يېڭى ئۆسۈملۈكنى ئېلىپ ، يۇيۇپ ، ئازراق تۇز بىلەن چايناپ ، سۇنى يۇتۇش (ھەر قېتىمدا 2-3 يوپۇرماق).
2. كىچىك پارچىلارغا بۆلۈپ ، ھاراققا چىلاپ ، ئىچىڭ (ھەر قېتىمدا 1/3 ئىستاكان) ، كۈندە 3 قېتىم.
3. سېرىق تارغاق يوپۇرمىقىنى ھاراق بىلەن سىرتقى ئۇۋۇلاش ئۈچۈن چىلاشمۇ ناھايىتى ياخشى (تەۋسىيە قىلىنىدۇ).
4. ماي شەكلى: بۇ خىل ماي شەكلى بەل ئاغرىقى ، بوغۇم ياللۇغى ، بوغۇم قېتىشىشنى داۋالايدۇ ياكى ئۇۋۇلاش ئارقىلىق ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ ، تېرە كېسەللىكلىرىنى داۋالاشقا ئىشلىتىلىدۇ. سىز پۈتۈن ئۆسۈملۈكنى ئېلىپ شەربەتكە بېسىڭ ، قالغان قالدۇقلىرى قۇرۇتىلىدۇ. قۇرۇغاندا ، پارچىلاپ زەيتۇن مېيىغا چىلاپ ، تەخمىنەن 3 ھەپتە يېپىش كېرەك. ئاندىن ئارىلاشتۇرۇپ نېپىز داكا ئارقىلىق سۈزۈڭ ، ماي ئارىلاشمىسىنى رەڭلىك ئەينەك قاچىغا سېلىپ سالقىن جايدا ساقلاڭ. بۇ سىز قوللانماقچى بولغان قول ۋە ئەڭ ئاسان ئۇسۇل.
5. مەلھەم شەكلى: پۈتۈن ئالتۇن تارغاق زاۋۇتىنى كىچىك پارچىلاپ ئېزىڭ. ئاندىن 1: 3 نىسبەتتە ۋېسلىن ياكى قايماق بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ ، ئاندىن ھىم ئېتىلگەن قاچىغا سېلىپ سالقىن جايدا ساقلاڭ ، بىۋاسىتە قۇياش نۇرىدىن يىراق. بۇ خىل مەلھەم بىلەن ئۇنى ئاغرىغان ئورۇن ياكى قاتتىق بوغۇم ، بوغۇم ياللۇغى ياكى ئۈششۈك ، جاراھەت قاتارلىق جايلارغا ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ ... بەل ئاغرىقىنى داۋالاشتىكى ئالتۇن تارغاق تەبىئىي دورا ، ناھايىتى ئۈنۈملۈك ، ئەرزان ۋە بىخەتەر. شۇڭلاشقا ، ئەگەر سىز بەل ئاغرىقىغا گىرىپتار بولسىڭىز ، ئىككىلەنمەيلا سىناپ بېقىڭ.
3 دىئابىت كېسىلىنى ئالتۇن تارغاق بىلەن داۋالاش
دىئابىت كېسىلىنى ئالتۇن تارغاق بىلەن داۋالاش تەجرىبىسىگە قارىغاندا ، ئۇلار كۈنىگە 6 يوپۇرماق ئىشلىتىش ، 3 قېتىمغا بۆلۈش. بۇنى 2 ھەپتە ئىشلىتىڭ ، ئاندىن بىر ھەپتە توختاپ ئاندىن داۋاملاشتۇرۇڭ. قاندىكى قەنت نەتىجىسى ناھايىتى مۇقىم.
4 ئالتۇن تارغاق جىگەر كېسەللىكلىرىنى داۋالايدۇ
جىگەر كېسەللىكلىرىنى داۋالاش ئۈچۈن ، تۆۋەندىكى 3 خىل داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللانسىڭىز بولىدۇ:
- 50 گرام يېڭى سېرىق تارغاق يوپۇرمىقى ، ئېزىپ شەربەتكە ئېرىشىش ئۈچۈن ئېزىپ (ياكى ئۇششاق ئۇۋاق يېيىشمۇ ناھايىتى ياخشى) خام باناندىن ياسالغان 5 تامچە ئاچچىقسۇ بىلەن ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق ، جىگەر قېتىشىش ، ئاشقازان ، ياخشى سۈپەتلىك جىگەر ئۆسمىسى ، ياللۇغلىنىش. ئۆت سۇيۇقلۇقى ، ئۆتتە تاش. .
ئۇدا 5 كۈن ئىشلىتىڭ ، 5 كۈن ئارام ئېلىڭ ، ئاندىن قايتا ئىچىڭ. ئۇنى 1 ئاي ئىچسىڭىز بولىدۇ ، كېسەللىك ياخشىلىنىشقا يۈزلىنىدۇ.
- 50gr سېرىق تارغاق يوپۇرمىقى ، 50 گرام ئاكيا ئۆسۈملۈك (بوڭ بوڭ) ئازراق ئاق ھاراققا چىلاپ ، سالقىن جايدا 1 ئاي قويۇپ راك ، جىگەر قېتىشىش ۋە ئاشقازان كېسىلىنى داۋالاشقا ئىشلىتىلىدۇ.
ئىستېمال قىلىش ئۇسۇلى: ھەر كۈنى 2 قېتىم ئەتراپىدا ھەر قېتىمدا 1 قوشۇق ئەتراپىدا ئىچىڭ - 2 سېرىق تارغاق يوپۇرمىقى ، 7-9 پالەك يوپۇرمىقى (ئەرلەر 7 ، ئاياللار 9) ئۇدا 5 سائەت ئۇدا يېگەندىن كېيىن كەچتە شىرنىسىنى ئىچىش ئۈچۈن ئېزىدۇ. -10 كۈن ئوت شاھى ، B ۋە C تىپلىق جىگەر ياللۇغى ، جىگەرنى ماي قاپلاش ، ئىسسىقلىق سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان جىگەر ئىسسىقلىق كېسەللىكلىرىنى داۋالاش.
…………………………………………………………………………

https://www.facebook.com/suckhoethoidai360