[لاتىنچە ئىسمى] Brassica oleracea L.var.italica L.

[ئۆسۈملۈك مەنبەسى] جۇڭگودىن

[ئۆلچىمى] 10: 1

[كۆرۈنۈش] سۇس يېشىلدىن يېشىل پاراشوك

ئىشلىتىلىدىغان ئۆسۈملۈك قىسمى: پۈتۈن ئۆسۈملۈك

[بۆلەك چوڭلۇقى] 60 مەش

[قۇرۇتۇشتىكى زىيان] ≤8.0%

[ئېغىر مېتال] ≤10PPM

[ساقلاش] سالقىن ۋە قۇرغاق جايدا ساقلاڭ ، بىۋاسىتە يورۇقلۇق ۋە ئىسسىقلىقتىن يىراق تۇرۇڭ.

[ساقلاش مۇددىتى] 24 ئاي

[ئورالما] قەغەز دۇمباق ۋە ئىچىگە ئىككى سۇلياۋ خالتا قاچىلانغان.

[ساپ ئېغىرلىقى] 25 كىلوگىرام / دۇمباق

بروككولى يېسىۋىلەك ئائىلىسىنىڭ بىر ئەزاسى ، ئۇ يېسىۋىلەك بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. ئۇنى يېتىشتۈرۈش ئىتالىيەدە بارلىققا كەلگەن. ئىتالىيەنىڭ ئىسمى بروككولو «يېسىۋىلەك بىخ» مەنىسىنى بىلدۈرىدۇ. ئوخشىمىغان تەركىبلەر بولغاچقا ، بروككولى يۇمشاق ۋە گۈللۈك (گۈل) دىن تالا ۋە چۈرۈك (غولى ۋە غولى) غىچە بىر قاتار تەم ۋە توقۇلمىلارنى تەمىنلەيدۇ. بروككولى تەركىبىدە گلۇكوزىنولات ، فىترو خىمىيىلىك ماددىلار بار بولۇپ ، ئۇلار ئىندول ۋە ئىزوتىئوكيانات (سۇلفورافانغا ئوخشاش) دەپ ئاتىلىدىغان بىرىكمىلەرگە پارچىلىنىدۇ. بروككولىدا يەنە كاروتىنوئىد ، لۇتېن بار. بروككولى ۋىتامىن K ، C ۋە A ، شۇنداقلا فولت ۋە تالانىڭ ئېسىل مەنبەسى. بروككولى فوسفور ، كالىي ، ماگنىي ۋە B6 ۋە E ۋىتامىنلىرىنىڭ ئىنتايىن ياخشى مەنبەسى.

ئاساسلىق ئىقتىدار

(1). راكقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى بىلەن ، ھەمدە قان تازىلاش ئىقتىدارىنى ئۈنۈملۈك ئۆستۈرىدۇ.

(2) يۇقىرى قان بېسىمنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئۇنى تەڭشەشتە زور ئۈنۈمگە ئىگە بولۇش ؛

(3). جىگەرنىڭ زەھەرسىزلەندۈرۈش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ئىقتىدارى بىلەن ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ.

(4). قاندىكى قەنت ۋە خولېستېرىننى ئازايتىش رولى بىلەن.

4. ئىلتىماس قىلىش

(1). راكقا قارشى تۇرۇشنىڭ خام ئەشياسى بولغاچقا ، ئۇ ئاساسلىقى دورا ساھەسىدە ئىشلىتىلىدۇ.

(2). ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى ساھەسىدە قوللىنىلىدۇ ، ئۇنى ساغلاملىق يېمەكلىكلىرىدە خام ئەشيا قىلىپ ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، مەقسەت ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش.

(3). يېمەكلىك ساھەسىدە قوللىنىلىدۇ ، ئىقتىدارلىق يېمەكلىك خۇرۇچى سۈپىتىدە كەڭ قوللىنىلىدۇ.

1. قىممەتلىك ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن تولغان

كاۋا ئۇرۇقى كاۋىنىڭ يېيىشلىك ئۇرۇقى. ئۇلار يەنە «پېپىتا» دەپمۇ ئاتىلىدۇ - مېكسىكىنىڭ ئىسپانچە ئاتالغۇسى.

2. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى

كاۋا ئۇرۇقىدا كاروتىنوئىد ۋە ۋىتامىن E قاتارلىق ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بار.

ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار ياللۇغنى ئازايتىپ ، ھۈجەيرىلىرىڭىزنى زىيانلىق ئەركىن رادىكاللاردىن ساقلايدۇ. مۇشۇ سەۋەبتىن ، تەركىبىدە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار مول يېمەكلىكلەرنى ئىستېمال قىلىش نۇرغۇن ئوخشىمىغان كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

3. بەزى راكلارنىڭ خەۋىپىنىڭ تۆۋەنلىشىگە باغلانغان.

كاۋا ئۇرۇقى مول يېمەكلىكلەر تۆۋەن دەرىجىدىكى ئاشقازان ، كۆكرەك ، ئۆپكە ، مەزى بېزى ۋە ئۈچەي راكى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

4. مەزى بېزى ۋە دوۋساق ساغلاملىقىنى ياخشىلاش

كاۋا ئۇرۇقى ياخشى سۈپەتلىك مەزى بېزى يوغىناش (BPH) كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىن ، بۇ خىل ئەھۋال مەزى بېزى چوڭىيىپ ، سۈيدۈكتە مەسىلە پەيدا قىلىدۇ.

5. ماگنىي ئىنتايىن يۇقىرى

كاۋا ئۇرۇقى ماگنىينىڭ ئەڭ ياخشى تەبىئىي مەنبەلىرىنىڭ بىرى. بۇ ناھايىتى مۇھىم ، چۈنكى ماگنىي كەملىك غەربتىكى نۇرغۇن دۆلەتلەردە كۆپ ئۇچرايدۇ.

ئامېرىكىدا% 79 ئەتراپىدىكى قۇرامىغا يەتكەنلەرنىڭ ماگنىي قوبۇل قىلىش مىقدارى تەۋسىيە قىلىنغان كۈندىلىك مىقدارىدىن تۆۋەن بولغان.

6. يۈرەك ساغلاملىقىنى ياخشىلايدۇ

كاۋا ئۇرۇقى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ، ماگنىي ، سىنىك ۋە ياغ كىسلاتاسىنىڭ ياخشى مەنبەسى بولۇپ ، بۇلارنىڭ ھەممىسى يۈرىكىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.

7. قاندىكى قەنت مىقدارىنى تۆۋەنلەتكىلى بولىدۇ

ھايۋانات تەتقىقاتى شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، كاۋا ، كاۋا ئۇرۇقى ، كاۋا ئۇرۇقى تالقىنى ۋە كاۋا شەربىتى قاندىكى قەنتنى تۆۋەنلىتىدۇ.

8. تالادا ئىنتايىن يۇقىرى

كاۋا ئۇرۇقى يېمەكلىك تالاسىنىڭ ياخشى مەنبەسى. پۈتۈن ئۇرۇقلار بىر قېتىمدا (28 گرام) مۇلازىمەت قىلغاندا 5.2 گرام تالا بىلەن تەمىنلەيدۇ.

9. ئىسپېرما سۈپىتىنى ئۆستۈرۈشى مۇمكىن

سىنىكنىڭ تۆۋەن بولۇشى ئىسپېرما سۈپىتىنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە ئەرلەرنىڭ تۇغماسلىق خەۋىپىنىڭ ئېشىپ كېتىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.

10. ئۇيقۇنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ

ئەگەر ئۇخلاشتا قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز ، ئۇخلاشتىن بۇرۇن بەزى كاۋا ئۇرۇقىنى يېسىڭىز بولىدۇ. ئۇلار تىرىپتوفاننىڭ تەبىئىي مەنبەسى ، ئامىنو كىسلاتاسى ئۇيقۇنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

11. يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قوشۇش ئاسان

ئەگەر كاۋا ئۇرۇقىنىڭ پايدىسىنى ھېس قىلماقچى بولسىڭىز ، ئۇلار سىزنىڭ يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە سىڭىپ كىرىدۇ.

مەنبە: https://authorityn Nutrition.com/11- پايدا- كاۋا- ئۇرۇقى /

ئەڭ ياخشى باھادا توردىن سېتىۋېلىڭ:

https://www.indianherbalcare.com/sexual-wellness/47-tentex-forte.html

Tentex Forte - ئۆسۈملۈك لىبدو كۈچەيتكۈچ.
Tentex forte ئەرلەرنىڭ جىنسىي ھەۋىسىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇ بىخەتەر جىنسىي غىدىقلىغۇچى دورا بولۇپ ، ئۆسۈملۈك ئۆسۈملۈك بولۇپ ، ئايرۇۋىك دورىسىنى ئاساس قىلىدۇ.

تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېرىشىش ئۈچۈن:

https://www.indianherbalcare.com