[لاتىنچە ئىسمى] رودىئولا روزا

[ئۆسۈملۈك مەنبەسى] جۇڭگو

[ئۆلچىمى] Salidrosides: 1% -5%

روساۋىن:% 3 HPLC

[كۆرۈنۈش] قوڭۇر ئىنچىكە پاراشوك

[ئىشلىتىلگەن ئۆسۈملۈك قىسمى] يىلتىز

[بۆلەك چوڭلۇقى] 80 مەش

[قۇرۇتۇشنىڭ زىيىنى] ≤5.0%

[ئېغىر مېتال] ≤10PPM

[ساقلاش] سالقىن ۋە قۇرغاق جايدا ساقلاڭ ، بىۋاسىتە يورۇقلۇق ۋە ئىسسىقلىقتىن يىراق تۇرۇڭ.

[ئورالما] قەغەز دۇمباق ۋە ئىچىگە ئىككى سۇلياۋ خالتا قاچىلانغان.

[رودىئولا روزا دېگەن نېمە]

رودىئولا روزا (شىمالىي قۇتۇپ يىلتىزى ياكى ئالتۇن يىلتىز دەپمۇ ئاتىلىدۇ) Crassulaceae جەمەتىنىڭ بىر ئەزاسى ، شەرقىي سىبىرىيەنىڭ شىمالىي قۇتۇپ رايونىغا جايلاشقان ئۆسۈملۈكلەر ئائىلىسى. رودىئولا قىزىلگۈل شىمالىي قۇتۇپ ۋە تاغلىق رايونلاردا ياۋروپا ۋە ئاسىيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىغا تارقالغان. ئۇ دېڭىز يۈزىدىن 11000 دىن 18000 فۇت ئېگىزلىكتە ئۆسىدۇ.

نۇرغۇنلىغان ھايۋانلار ۋە سىناق نەيچىسى تەتقىقاتى بار بولۇپ ، رودىئولانىڭ مەركىزىي نېرۋا سىستېمىسىغا ھەم غىدىقلاش ۋە تىنچلاندۇرۇش رولى بار. جىسمانىي چىدامچانلىقىنى ئاشۇرۇش. قالقانسىمان بەز ، قالقانسىمان بەز ۋە بۆرەك ئۈستى بېزى ئىقتىدارىنى ياخشىلايدۇ. نېرۋا سىستېمىسى ، يۈرەك ۋە جىگەرنى قوغدايدۇ. ھەمدە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە.

[ئىقتىدار]

1 ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش ۋە قېرىشنى كېچىكتۈرۈش

2 رادىئاتسىيە ۋە ئۆسمىگە قارشى تۇرۇش

3 نېرۋا سىستېمىسى ۋە مېتابولىزمنى تەڭشەش ، مۇڭلۇق ھېسسىيات ۋە كەيپىياتنى ئۈنۈملۈك چەكلەپ ، روھىي ھالەتنى ئىلگىرى سۈرۈش.

4 يۈرەك قان تومۇرنى قوغداش ، تاجىسىمان ئارتېرىيەنى كېڭەيتىش ، تاجىسىمان ئارتېرىيە قېتىشىش ۋە رېتىمسىزلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىش.

مەن بۇ فىلىمنى YouTube تام تەسۋىر قۇرغۇچىسى (https://www.youtube.com/upload) بىلەن ئىجاد قىلدىم.

15. ياڭاق - ئۇ سىزنىڭ بىلىش ساغلاملىقىڭىزنى ياخشىلايدۇ. ئۇلارنىڭ يۇقىرى دەرىجىدىكى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ، ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارمۇ روھىي ھوشيارلىقنى ئۆستۈرىدۇ. قاتتىق پوستلۇق مېۋە تەركىبىدىكى ۋىتامىن E يەنە ئالزىمېر كېسەللىكىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
14. كۈركۈم گۈلى - تۇرۇپ يەنە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش دەرىجىسىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ۋە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىڭىزنى ساغلاملاشتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا مېڭىڭىزنىڭ ئوكسىگېننىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ياخشىلاپ ، ھوشيارلىقنى ساقلاپ ، ئۇچۇرلارنى بىر تەرەپ قىلالايدۇ.
13. سالمون - ئومىگا -3 ياغ كىسلاتاسى بىلەن تولغان بولۇپ ، مېڭىڭىزنىڭ نورمال يۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. بالىلارغا سالمون بېلىقى بېرىش ئۇلارنىڭ مۇھىم نۇقتىسىنى ياخشىلاش ئارقىلىق ADHD نىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. ھەمدە بۇ ئوخشاش ياغ كىسلاتاسى يەنە راكنىڭ ئالدىنى ئېلىپ ، ئۆسمىنى ئۆلتۈرىدۇ.
12. قىزىلگۈل - قىزىلگۈل تەركىبىدىكى ئاساسلىق تەركىبلەرنىڭ بىرى بولغان كارنوس كىسلاتاسى مېڭىنى نېرۋا ئاجىزلاشتىن ساقلايدۇ. ئۇ مېڭىنى خىمىيىلىك ئەركىن رادىكاللاردىن ساقلايدۇ ، بۇ ئالزىمېر كېسەللىكى ، سەكتە ۋە نورمال قېرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
11. يېشىل يوپۇرماقلىق كۆكتاتلار - يېشىل ، يوپۇرماقلىق كۆكتاتلارغا يەنە ۋىتامىن A ۋە K قاچىلانغان بولۇپ ، ياللۇغقا قارشى تۇرۇش ۋە سۆڭەكنىڭ كۈچلۈك بولۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. ھەمدە روھىي جەھەتتىن ناچارلىشىشنى ئاستىلىتىدۇ.
10. قوشۇمچە زەيتۇن يېغى - ماي تەركىبىدە پولىفېنول بار بولۇپ ، ئۇ ئۆگىنىش ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ئۆستۈرۈپلا قالماي ، ياش ۋە كېسەللىككە مۇناسىۋەتلىك ئۆزگىرىشلەرنىمۇ ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىدۇ. بۇ ماي يەنە ADDLs ، مېڭىگە زەھەرلىك ئاقسىل بولۇپ ، ئالزىمېر كېسەللىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
9. تۇخۇم سېرىقى - سېرىق رەڭدە كۆپ مىقداردا خولىن بار بولۇپ ، ھامىلىدارلارنىڭ ھامىلىنىڭ چوڭ مېڭىسىنىڭ يېتىلىشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇ يەنە بەختكە مۇناسىۋەتلىك ھورمون ھاسىل قىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىنىڭ بېتاننى پارچىلايدۇ. ئۇ يەنە بازاردىكى ئەڭ ئەرزان ئاقسىلنىڭ بىرى.
8. قېنىق شاكىلات - شاكىلات فلاۋونولنىڭ شاكىلات بولۇپ ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە. ئۇلار يەنە قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىپ ، مېڭىگە ۋە يۈرەككە قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ.
7. كوكۇس مېيى - كوكۇس يېغى تەبىئىي ياللۇغ قايتۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ ، ياللۇغقا مەسئۇل ھۈجەيرىلەرنى باسىدۇ. ئۇ ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى يوقىتىپ ، ناچار باكتېرىيەنى يوقىتىدۇ.
6. كەرەپشە - ئۇنىڭ يۇقىرى دەرىجىدىكى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ۋە پولىساخارىدلار تەبىئىي ياللۇغ قايتۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ ھەمدە بوغۇم ئاغرىقى ۋە ئاسان ئاچچىقلىنىدىغان ئۈچەي ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىگە ئوخشاش ياللۇغقا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىك ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
5. بروككولى - بروككولى ۋىتامىن K ۋە خولىن بىلەن تولغان. ئۇنىڭغا يەنە ۋىتامىن C قاچىلانغان - ئەمەلىيەتتە ، پەقەت بىر ئىستاكان سىزنى تەۋسىيە قىلغان كۈندىلىك ئىستېمال مىقدارىڭىزنىڭ% 150 ى بىلەن تەمىنلەيدۇ.
4. سۆڭەك شورپىسى - ئۇنىڭ يۇقىرى مىقداردىكى كوللاگېن ئۈچەي ياللۇغىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ ، پرولىن ۋە گلىكسىنغا ئوخشاش ئامىنو كىسلاتانى داۋالاش ئىممۇنىتېت سىستېمىسىڭىزنى نورمال ساقلاپ ، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ.
3. كۆكمۇچ - ئۇ كىشىلەرگە ئايان بولغان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى مول يېمەكلىكلەرنىڭ بىرى ، ئۇ ۋىتامىن C ۋە ۋىتامىن K ۋە تالا قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. گال كىسلاتاسىنىڭ مىقدارى يۇقىرى بولغاچقا ، كۆكمۇچ مېڭىمىزنى چېكىنىش ۋە بېسىمدىن قوغداشقا ئالاھىدە ماھىر.
2. قىزىلچا - ئۇلار ياللۇغنى ئازايتىدۇ ، راكنى قوغدايدىغان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار كۆپ بولۇپ ، قېنىڭىزنى زەھەرلىك ماددىلاردىن قۇتۇلدۇرىدۇ. قىزىلچا تەركىبىدىكى تەبىئىي نىتراتلار ئەمەلىيەتتە مېڭىگە قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئەقلىي ئىقتىدارغا ياردەم بېرىدۇ.
1. Avocados - تەركىبىدە ۋىتامىن K ۋە فولات بار ، ئۆرۈك چوڭ مېڭىدىكى قان نوكچىلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ شۇنداقلا بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدۇ ، بولۇپمۇ ئەستە تۇتۇش ۋە قويۇقلۇقىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. ئۇلاردا يەنە ۋىتامىن B ۋە ۋىتامىن C مول بولۇپ ، بەدىنىڭىزدە ساقلانمايدۇ ، ھەر كۈنى تولۇقلاشقا توغرا كېلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلارنىڭ تەركىبىدە ئاقسىل ئەڭ يۇقىرى ، قەنت مىقدارى ئەڭ تۆۋەن.

تەسۋىر مەنبەسى: «GOOGLE SEARCH»
مەنبە: https://draxe.com/15- چوڭ مېڭە- يېمەكلىكلەر