[لاتىنچە ئىسمى] Panax ginseng CA Mey.

[ئۆسۈملۈك مەنبەسى] قۇرۇتۇلغان يىلتىز

[ئۆلچىمى] جىنسېنوسىد% 10-% 80(UV)

[تاشقى كۆرۈنۈشى] ئېسىل سۇس سۈت سېرىق پاراشوكى

[بۆلەك چوڭلۇقى] 80 مەش

[قۇرۇتۇشنىڭ زىيىنى] ≤ 5.0%

[ئېغىر مېتال] ≤20PPM

[ئېرىتكۈچىنى چىقىرىش] ئېتانول

[مىكروب] ئومۇمىي ئاۋىئاتسىيە تەخسى سانى: 0001000CFU / G.

ئېچىتقۇ ۋە قېلىپ: ≤100 CFU / G.

[ساقلاش] سالقىن ۋە قۇرغاق جايدا ساقلاڭ ، بىۋاسىتە يورۇقلۇق ۋە ئىسسىقتىن يىراق تۇرۇڭ.

[ساقلاش مۇددىتى] 24 ئاي

[ئورالما] قەغەز دۇمباق ۋە ئىچىگە ئىككى سۇلياۋ خالتا قاچىلانغان.

[جىنسېڭ دېگەن نېمە]

زامانىۋى ئىلمىي تەتقىقات جەھەتتە ، جىنسېڭنىڭ ماسلىشىشچانلىقى مەلۇم. ماسلىشىشچان ماددىلار تەۋسىيە قىلىنغان دورا مىقدارىدىن ئېشىپ كەتكەن تەقدىردىمۇ بەدەننىڭ سالامەتلىكىنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشىگە ۋە ئەكىس تەسىر كۆرسەتمەي ئىشلىشىگە ياردەم بېرىدىغان ماددىلار.

گىنسېڭنىڭ ماسلىشىشچانلىقى سەۋەبىدىن خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىش ، ئېنېرگىيە ۋە چىدامچانلىقنى ئاشۇرۇش ، سېمىزلىك ۋە بېسىمنىڭ تەسىرىنى ئازايتىش ۋە يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن كەڭ قوللىنىلىدۇ.

گىنسېڭ ئەڭ ئۈنۈملۈك ئالدىنى ئېلىش دورىسى. ئۇ قېرىشنىڭ قان سىستېمىسىنىڭ چېكىنىشى قاتارلىق بىر قىسىم ئاساسلىق تەسىرىنى پەسەيتىپ ، روھىي ۋە جىسمانىي ئىقتىدارىنى ئاشۇرىدۇ.

جىنسېڭنىڭ باشقا مۇھىم پايدىلىق تەرەپلىرى ئۇنىڭ راكنى داۋالاشتىكى قوللىشى ۋە ئۇنىڭ تەنتەربىيە ئىپادىسىگە كۆرسىتىدىغان تەسىرى.

[ئىلتىماس]

1. يېمەكلىك خۇرۇچلىرىغا ئىشلىتىلىدۇ ، ئۇ مېڭىگە قارشى تۇرۇش ، قېرىشقا قارشى تۇرۇش ۋە ئوزۇقلۇقنى ئاشۇرۇش رولىغا ئىگە.

2. دورا ساھەسىدە قوللىنىلىدۇ ، تاجىسىمان يۈرەك كېسىلى ، ئانگېنا يۈرەك ، يۈرەك قان تومۇر ئۆسمىسى ۋە يۈرەك رىتىمى رېتىمسىزلىقى قاتارلىقلارنى داۋالاشقا ئىشلىتىلىدۇ.

3. گىرىم بۇيۇملىرى ساھەسىدە قوللىنىلىدۇ ، ئۇ ئاقارتىش ، داغنى يوقىتىش ، قورۇققا قارشى تۇرۇش ، تېرە ھۈجەيرىلىرىنى قوزغىتىش ، تېرىنى تېخىمۇ يۇمران ۋە مۇستەھكەم قىلىش رولىغا ئىگە.

گىنكونىڭ ياش باھار يوپۇرمىقى! ھەۋەسكار سىن!

سۇلۇ ۋە پۈتۈن ئۇن بىلەن بىللە ياسالغان پېچىنە-پىرەنىك ، ستېۋىيە ۋە ئېرىترىتول بىلەن تاتلىق

https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/Dolci_Dessert/biscotti-integrali-senza-zuccheri-aggiunti.html

رېتسېپ تەركىبلىرى

20 پېچىنە تەركىبى

100 گرام پۈتۈن ئۇن
50 گرام سۇلۇ ئۇمىچى
ستېۋيا ۋە ئېرىترىتول ياكى باشقا بىر خىل تاتلىق يېمەكلىكلەرنى ئاساس قىلغان 40 گرام تەييارلىق
20 مىللىلېتىر قوناق يېغى
50 g + 10 g خاسىڭ
50 گرام خورما
4 گرام پىشۇرۇش پاراشوكى
50 مىللىلېتىر سۇ
1 چىمدىم تۇز

شېكەر قوشۇلماي پۈتۈن گۆشسىز پېچىنە پېچىنە تەييارلاش

1. ئارىلاشتۇرغۇچتا 50 گرام خاسىڭ بىلەن سۇلۇ ئۇمىقىنى بىرلەشتۈرۈڭ: يۆتكىگىلى بولمايدىغان پاراشوك ئالغۇچە ئۈزۈڭ.

2. خورمىنى تىقىپ ، پارچە-پارچە قىلىپ ئارىلاشتۇرغۇچنىڭ رومكىسىغا بىرلەشتۈرۈڭ. خورمىنى قايماق ھاسىل قىلغۇچە ئۈزۈڭ.

3. بىر قاچىدا خاسىڭ بىلەن سۇلۇ تالقىنى ، پۈتۈن ئۇن ، سۈزۈلگەن ئېچىتقۇ ، تۇز ۋە ستېۋىيە ۋە ئېرىترىتولنى ئاساس قىلغان تاتلىق يېمەكلىكلەرنى بىرلەشتۈرۈڭ.

ستېۋىيە ۋە ئېرىترىتول تاتلىق تەم تەڭشىگۈچ: ئۇ نېمە؟

ستېۋيا (Stevia rebudiana) كۆپ يىللىق ئۆسۈملۈك بولۇپ ، ئادەتتىن تاشقىرى تاتلىق بولۇش ئىقتىدارى بىلەن ئىزچىل قەدىرلىنىپ كەلگەن. ستېۋىيەنىڭ «تاتلىق ئۆسۈملۈك ياكى ھەسەل ئۆسۈملۈكلىرى» دەپمۇ ئاتىلىشى تاسادىپىيلىق ئەمەس: ئەمەلىيەتتە ، ئۇنىڭ يوپۇرمىقىدا گلۇكوزىدلىق تەركىبلەر (مەسىلەن ستېۋىئوسىد) ئىنتايىن مول بولۇپ ، بەزىدە تاتلىق يېمەكلىكتىن 300 ھەسسە ئېشىپ كېتىدۇ. ئۇنىڭ يەنە قان قەنتى تۆۋەنلەش خۇسۇسىيىتى بار بولۇپ ، ئۇنى ئاكارىئوگېنلىق ماددا دەپ ئېنىقلىما بېرىشكە بولىدۇ.
ئېرىترىتول پولىئول تۈرىگە تەۋە يېڭىلىق يارىتىشچان تاتلىق يېمەكلىك. ئۇ مېۋە ۋە ئېچىتىلغان يېمەكلىكلەردە تەبىئىي مەۋجۇت بولغان ماددا (ئەمما ئۇ يەنە شېكەرنىڭ باكتېرىيە ئېچىتىشى ئارقىلىق سانائەتتە ئىشلەپچىقىرىلىدۇ) ۋە قان قەنتى كۆرسەتكۈچى نۆل. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ ئالاھىدە تاتلىق يېمەكلىك پەقەت 0.2 Kcal / g بىلەن تەمىنلەيدۇ ، كلاسسىك شېكەرگە سېلىشتۇرغاندا تاتلىق قۇۋۋەت تەخمىنەن% 70.
ھەر ئىككى خىل تاتلىق ماددا ئىسسىقلىق تۇراقلىق بولۇپ ، تاماق ئېتىش جەريانىدا كارىللاشمايدۇ!
بۇ تاتلىق پاراشوكنىڭ 1 گرام 2 گرام ساخاروزا بىلەن ئوخشاش تاتلىقلىقنى تەمىنلىيەلەيدۇ ، ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى% 100 تېجىلىدۇ!

4. قولىڭىز بىلەن پاراشوكنى خورما قايمىقى بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ: ئۇششاق ئۇۋاقلارنى ئارىلاشتۇرۇشىڭىز كېرەك.

5. بۇ ۋاقىتتا ھەممىنى ئۇرۇق مېيى ۋە سۇ بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ: قولىڭىزغا ئارىلاشتۇرۇپ يۇمشاق ۋە يېپىشقاق خېمىر ئېلىڭ.

6. خېمىرنى بىر ۋاراق چاپلاققا ئوراپ ، يېرىم سائەت ئارام ئېلىڭ.

7. دومىلاشتىن پايدىلىنىپ ، پېچىنە خېمىرىنى پېچىنە تاختىغا توغرىلاڭ ، ئازراق ئۇننى ئىشلىتىشىڭىز مۇمكىن. قېلىنلىقى تەخمىنەن يېرىم سانتىمېتىر كېلىدىغان بىر ۋاراق قەغەزگە ئېرىشىڭ.

8. ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ھەر قانداق شەكىلدىكى پېچىنە كەسكۈچنى ئىشلىتىپ ، پېچىنە-پىرەنىكلەرنى كېسىپ ، پىشۇرغان قەغەز تىزىلغان تەخسىگە بىر-بىرلەپ تىزىڭ. تاشلاندۇقلارنى قايتا ئارىلاشتۇرۇپ باشقا پېچىنە-پىرەنىكلەرنى ياساشقا بولىدۇ.

9. قالغان خاسىڭنى ئىككىگە بۆلۈڭ.

10. ھەر بىر پېچىنەنىڭ ئوتتۇرىسىغا يېرىم خاسىڭ سېلىڭ.

11. پېچىنە-پىرەنىكلەرنى ئوچاققا سېلىپ ، ئىسسىق ئوچاقتا پىشۇرۇڭ ، 180 سېلسىيە گرادۇسقىچە قىزىتىمىز ، 12 مىنۇت (يۇمشاق پېچىنە ئېلىش) ياكى 15 مىنۇت (ئۇششاق پېچىنە ئېلىش).

12. پېچىنە-پىرەنىكلەرنى ئوچاقتىن ئېلىڭ ، سوۋۇتۇپ قويۇپ مۇلازىمەت قىلىڭ.

13. شېكەر قوشۇلمىغان گۆشلۈك پېچىنە-پىرەنىكلەرنى قەلەي ساندۇقىدا 7-10 كۈن ساقلىغىلى بولىدۇ.

************

MypersonaltrainerTv دىكى ئەلىسنىڭ سىن رېتسېپلىرىغا ئەگىشىڭ: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/

Facebook دىكى Alice نىڭ رېتسېپلىرىغا ئەگىشىڭ: https://www.facebook.com/RicettediAlice