[لاتىنچە ئىسمى] Glycine max (L.) Mere

[ئۆلچىمى] 90%; 95%

[كۆرۈنۈش] ئاق پاراشوك

[ئېرىتىش نۇقتىسى] 134-142℃

[بۆلەك چوڭلۇقى] 80Mesh

[قۇرۇتۇشنىڭ زىيىنى] ≤2.0%

[ئېغىر مېتال] ≤10PPM

[ساقلاش] سالقىن ۋە قۇرغاق جايدا ساقلاڭ ، بىۋاسىتە يورۇقلۇق ۋە ئىسسىقلىقتىن يىراق تۇرۇڭ.

[ساقلاش مۇددىتى] 24 ئاي

[ئورالما] قەغەز دۇمباق ۋە ئىچىگە ئىككى سۇلياۋ خالتا قاچىلانغان.

[ساپ ئېغىرلىقى] 25 كىلوگىرام / دۇمباق

[فىتوستېرول دېگەن نېمە؟]

فىتوستېرول خولېستېرىنغا ئوخشايدىغان ئۆسۈملۈكلەردە بار. دۆلەتلىك ساغلاملىق تەتقىقات ئورنىنىڭ دوكلاتىدا مۇنداق دېيىلدى: 200 خىلدىن ئارتۇق فىتوستېرول بار ، ئەڭ يۇقىرى قويۇقلۇقتىكى فىتوستېرول ئۆسۈملۈك مېيى ، پۇرچاق ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەردە ئۇچرايدۇ. ئۇلارنىڭ پايدىسى شۇنداق ئېتىراپ قىلىنغانكى ، يېمەكلىكلەر فىتوستېرول بىلەن مۇستەھكەملىنىۋاتىدۇ. تاللا بازىرىدا ئاپېلسىن شەربىتى ياكى مارگارىننىڭ فىتوستېرول مەزمۇنىنى كۆرەلەيسىز. سالامەتلىككە بولغان پايدىنى تەكشۈرگەندىن كېيىن ، يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە فىتوستېرول مول يېمەكلىكلەرنى قوشسىڭىز بولىدۇ.

[پايدىسى]

خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىشنىڭ پايدىسى

ئەڭ داڭلىق ۋە ئىلمىي ئىسپاتلانغان فىتوستېرولنىڭ پايدىسى ئۇلارنىڭ خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىشىگە ياردەم بېرىش. فىتوستېرول خولېستېرىنغا ئوخشايدىغان ئۆسۈملۈك بىرىكمىسى. 2002-يىلدىكى «ئوزۇقلۇقنى يىللىق باھالاش» ژۇرنىلىدا ئېلىپ بېرىلغان بىر تەتقىقاتتا فىتوستېرولنىڭ ھەزىم قىلىش يولىدىكى خولېستېرىن بىلەن سۈمۈرۈلۈشىنى تالىشىدىغانلىقى چۈشەندۈرۈلگەن. ئۇلار دائىملىق يېمەكلىكتىكى خولېستېرىننىڭ سۈمۈرۈلۈشىنىڭ ئالدىنى ئالسىمۇ ، ئەمما ئۇلار ئاسانلا سۈمۈرۈلمەيدۇ ، بۇ خولېستېرىننىڭ ئومۇمىي سەۋىيىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ. خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىش پايدىسى سىزنىڭ قان ئىشلەش دوكلاتىڭىزدىكى ياخشى سان بىلەن ئاخىرلاشمايدۇ. خولېستېرىننىڭ تۆۋەن بولۇشى باشقا كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، مەسىلەن يۈرەك كېسىلى ، سەكتە ۋە يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى تۆۋەنلەيدۇ.

راكنى قوغداشنىڭ پايدىسى

فىتوستېرولنىڭمۇ راكنىڭ تەرەققىي قىلىشىدىن ساقلىنىشقا ياردىمى بارلىقى بايقالدى. «ياۋروپا كلىنىكىلىق ئوزۇقلۇق ژۇرنىلى» نىڭ 2009-يىلى 7-ئايدىكى سانى راكقا قارشى تۇرۇشتا كىشىنى ئىلھاملاندۇرىدىغان خەۋەر بىلەن تەمىنلەيدۇ. كانادا مانىتوبا ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ تەتقىقاتچىلىرى فىتوستېرولنىڭ تۇخۇمدان ، سۈت بېزى ، ئاشقازان ۋە ئۆپكە راكىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغانلىقىغا ئائىت پاكىتلارنىڭ بارلىقىنى دوكلات قىلدى. فىتوستېرول راك ھۈجەيرىسىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ، ئاللىبۇرۇن مەۋجۇت بولغان ھۈجەيرىلەرنىڭ ئۆسۈشىنى ۋە تارقىلىشىنى توسۇش ۋە راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆلۈشىگە ئىلھام بېرىش ئارقىلىق شۇنداق قىلىدۇ. ئۇلارنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش دەرىجىسى يۇقىرى بولغان فىتوستېرولنىڭ راكقا قارشى تۇرۇشتىكى بىر ئۇسۇلى دەپ قارىلىدۇ. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ئەركىن رادىكال زىيانغا قارشى تۇرىدىغان بىرىكمە بولۇپ ، ساغلام بولمىغان ھۈجەيرىلەر ئىشلەپچىقارغان بەدەنگە پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ.

تېرىنى قوغداشنىڭ پايدىسى

فىتوستېرولنىڭ ئانچە بىلىنمىگەن پايدىسى تېرە ئاسراشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. تېرىنىڭ قېرىشىدىكى مۇھىم ئامىللارنىڭ بىرى كوللاگېننىڭ پارچىلىنىشى ۋە يوقىلىشى بولۇپ ، ئۇ تېرە توقۇلمىلىرىنىڭ ئاساسلىق تەركىبى بولۇپ ، ئاپتاپقا قاقلىنىش بۇ مەسىلىنىڭ ئاساسلىق تۆھپىسى. بەدەننىڭ قېرىشىغا ئەگىشىپ ، ئۇ ئىلگىرىكىگە ئوخشاش كوللاگېن ھاسىل قىلالمايدۇ. گېرمانىيە تېببىي ژۇرنىلى «Der Hautarzt» نىڭ دوكلاتىدا تېرە ئۈستىدە ھەرخىل موھىم تەييارلىقلارنىڭ 10 كۈن سىناق قىلىنغانلىقى كۆرسىتىلدى. تېرىنىڭ قېرىشقا قارشى تۇرۇش ئۈنۈمىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان موھىم داۋالاش ئۇسۇلىدا فىتوستېرول ۋە باشقا تەبىئىي مايلار بار. ئىگىلىنىشچە ، فىتوستېرول قۇياش كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىشنىڭ ئاستىلىشىنى توسۇپلا قالماي ، يېڭى كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىشقا ئىلھام بەرگەن.

تۇخۇم سۈتى رېتسىپى - https://www.livebrightandhealthy.com/turmeric-milk-recipe/ - تۇرۇپ سۈت رېتسىپى ، كېكىردەك ئاغرىقىغا نېمە پايدىسى بار؟

يۇتقۇنچاق ئاغرىقىغا ياكى ئۇنىڭدىنمۇ كۆپ ياردەم قىلىدىغانلىقىغا ھەيران قالىسىز ، كېكىردەك ئاغرىقىنى قانداق ساقايتىسىز؟

بۇ يەردە بىر خىل سۈت سۈتى رېتسېپى بولۇپ ، ئۇ توختىماي قۇرغاق كېچىدە يۆتەلنى تۈگىتىشنىڭ مەغلۇب بولىدىغان ئىسپاتى. بولۇپمۇ ياخشى ئۇخلاشقا توسالغۇ بولغاندا.

تومۇر ئادەتتە Ayurvedic دورىلىرىدا ئىشلىتىلىدۇ ، كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا بولۇپ ، سۆڭەكنى قۇۋۋەتلەش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە. ئۇ تەبىئىي سېپتىتقا قارشى تۇرۇش رولى بولۇپ ، ئۇنىڭ باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى ئۇنى كېكىردەك ئاغرىش ۋە يۆتەلنى داۋالاشتا ھەسەل ۋە زەنجىۋىل بىلەن بىللە مودا تەركىبكە ئايلاندۇرىدۇ.

زەنجىۋىل ئايرۇدلۇق توك ئۆيى. ئۇنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى بار بولۇپ ، ئاغرىغاندا كېكىردەك ئىششىقىنى پەسەيتىدۇ. ئۇ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرىدۇ ۋە ۋىرۇسقا قارشى تۇرىدۇ ، يۇتقۇنچاق ۋە يۆتەلنى داۋالاشتا ئۈنۈملۈك رول ئوينايدۇ.

بۇ رېتسېپتىكى باشقا دەرىجىدىن تاشقىرى تەركىب خام ھەسەل. خام ھەسەل كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى بولۇپ ، ۋىرۇسقا قارشى تۇرۇش ، باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ۋە زەمبۇرۇغقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە. خام ھەسەل ئىشلىتىش ۋە چاپلاشمىغان ھەسەل ئىشلىتىش تولىمۇ مۇھىم ، چۈنكى ئۇ چاپلانغان ياكى ھەر قانداق ئۇسۇلدا بىر تەرەپ قىلىنغاندىن كېيىن ، ھەسەل بۇ ئاجايىپ داۋالاش خۇسۇسىيىتىنى يوقىتىپ ، باشقا پىششىقلاپ ئىشلەنگەن تاتلىق يېمەكلىكلەرگە ئوخشاش بولۇپ قالىدۇ. خام ھەسەل تەبىئىي ئانتىبىئوتىك بولۇپ ، كېكىردەك ئاغرىقىنى پەسەيتىش بىلەن بىرگە كېكىردەك يۇقۇملىنىشتا ئۈنۈملۈك ئىشلەيدۇ.

بەزىلەر تۇرۇپنىڭ سۈت رېتسېپىغا دارچىن ، قارىمۇچ ياكى قارىمۇچ قوشۇشى مۇمكىن ، ئەمما مەن پەقەت ئۈچ خىل تەركىب بىلەنلا ئاددىي ساقلايمەن. نېمىلا دېگەنبىلەن ، نېمىشقا بۇزۇلمىسا ئۇنى ئوڭشايسىز ھەمدە قۇرۇق يۆتەلنىڭ بۇ ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى ، بولۇپمۇ كېچىدە ئۇدا داۋاملاشقان قۇرۇق يۆتەل ئۈچۈن ھەقىقەتەن ئۈنۈم بېرىدۇ.

بۇ يەردە تۇرۇپ سۈتى يۇتقۇنچاق ئاغرىقىنى داۋالاشنىڭ تەركىبلىرى

زەنجىۋىل
تۇرۇپ تالقىنى
پۈتۈن سۈت ياكى تۆۋەن مايلىق سۈت
سۈزۈلگەن سۇ
خام ھەسەل

ئۇسۇلى: سۈت ، سۇ ، زەنجىۋىل ۋە تۇرۇپنى تۆۋەن ئوتتا 20 مىنۇت قاينىتىڭ ، ئۇنىڭ قاينىمىغانلىقىنى كۆرۈڭ. تەخمىنەن 1 ئىستاكان سۇيۇقلۇق قاينىتىشىڭىز كېرەك. تۇرۇپ سۈتىنى بىر ئىستاكانغا سۈزۈپ ، خام ھەسەل سېلىڭ. يەنىلا ئىسسىق ۋاقىتتا ئىچىڭ. مېنىڭ تەجرىبەمگە ئاساسلانغاندا ، يۆتەل ۋە كېكىردەك ئاغرىش دەرھال دېگۈدەك بوشىشقا باشلايدۇ. بۇ ئىچىملىك ​​زىققا ۋە نەپەسلىنىشكىمۇ پايدىلىق.

تولۇق قوبۇل قىلىش ئۈچۈن https://www.livebrightandhealthy.com/turmeric-milk-recipe/ نى چېكىڭ.

تاشقى خەتكۈچلەر: «تۇرۇپ سۈتى رېتسىپى» ، «كېكىردەك ئاغرىقىغا نېمە پايدىسى» ، «كېكىردەك ۋە يۆتەلنى داۋالاش ئۇسۇللىرى» ، «كېكىردەك ئاغرىقىنى قانداق داۋالاش» ، «كېكىردەك ئاغرىقىنى قانداق داۋالاش» ، «قۇرۇق يۆتەلنى داۋالاش» ، «كېچىدە قۇرۇق يۆتەل»

https://diabetessugarcontrol.mysocialtoolkit.com/

https://www.davegsmith.com/

https://davesmith.ludaxx.com

كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ، ئۇنىڭ قانداق رولى بار
خۇلاسىلىگەندە ، F21 ، PEARL ۋە KONLI ئۆسۈملۈك چايلىرىنى ساغلاملىقنىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىشلىتىش ئۇلارنىڭ تۈرلۈك بىرىكمە نەتىجىسى سەۋەبىدىن چوقۇم قوزغىتىلىشى كېرەك.
F21 قاندىكى قەنتنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى چەكلەشكە ياردەم بېرىدىغان بارلىق تەبىئىي قەنت چەكلىگۈچى. ئۇ L-Arabinose ، Coriolus Versicolor Polysacchride ، Konjac-Mannan ، ماگنىي ستېرات ، يالپۇز تەمى: مېنتخول ۋە تەبىئىي رەڭ قاتارلىق ھەر خىل ساغلاملىققا پايدىسى بارلىقى بايقالغان ئوخشىمىغان بىرىكمىلەردىن تەركىب تاپقان. F21 ئورۇقلاشنى ئىلگىرى سۈرۈپلا قالماي ، (PSK) ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئىنكاسىنى ئاشۇرىدۇ. ئەمەلىيەتتە ، ھەر بىر گرام F21 ئۈچۈن 20 گرام شېكەر (ساخاروزا) نى توسىيالايسىز. بۇ فورمۇلا ئورۇقلاشنى ئىلگىرى سۈرۈپلا قالماي ، توسۇلۇپ قالغان ساخاروزانىڭ پايدىلىق ئاقسىل باكتېرىيەسىنى قوللىشىغا يول قويۇش ئارقىلىق ھەزىم قىلىش سىستېمىسىغا پايدىلىق ، پولىساخارىد (PSK) ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئىنكاسىنى ئاشۇرىدۇ.

ئالاقىلىشىڭ
داۋې سىمىس https://www.davegsmith.com/

دىئابىت كېسىلىنى كونترول قىلىش:
00:00:05 دىئابىت كېسىلىنى كونترول قىلىش
00:00:04 ئورۇقلاش
00:00:03 دىئابىت كېسىلىنى كونترول قىلىش
00:00:02 دىئابىت كېسەللىكى
00:00:01 دىئابىت كېسىلىنى كونترول قىلىش