[لاتىنچە ئىسمى] Glycine max (L.) Mere

[ئۆلچىمى] 90%; 95%

[كۆرۈنۈش] ئاق پاراشوك

[ئېرىتىش نۇقتىسى] 134-142℃

[بۆلەك چوڭلۇقى] 80Mesh

[قۇرۇتۇشنىڭ زىيىنى] ≤2.0%

[ئېغىر مېتال] ≤10PPM

[ساقلاش] سالقىن ۋە قۇرغاق جايدا ساقلاڭ ، بىۋاسىتە يورۇقلۇق ۋە ئىسسىقلىقتىن يىراق تۇرۇڭ.

[ساقلاش مۇددىتى] 24 ئاي

[ئورالما] قەغەز دۇمباق ۋە ئىچىگە ئىككى سۇلياۋ خالتا قاچىلانغان.

[ساپ ئېغىرلىقى] 25 كىلوگىرام / دۇمباق

[فىتوستېرول دېگەن نېمە؟]

فىتوستېرول خولېستېرىنغا ئوخشايدىغان ئۆسۈملۈكلەردە بار. دۆلەتلىك ساغلاملىق تەتقىقات ئورنىنىڭ دوكلاتىدا مۇنداق دېيىلدى: 200 دىن ئارتۇق ئوخشىمىغان فىتوستېرول بار ، فىتوستېرولنىڭ قويۇقلۇقى ئەڭ يۇقىرى ئۆسۈملۈك مېيى ، پۇرچاق ۋە قاتتىق پوستلۇق مېۋىلەردە ئۇچرايدۇ. ئۇلارنىڭ پايدىسى شۇنداق ئېتىراپ قىلىنغانكى ، يېمەكلىكلەر فىتوستېرول بىلەن مۇستەھكەملىنىۋاتىدۇ. تاللا بازىرىدا ئاپېلسىن شەربىتى ياكى مارگارىننىڭ فىتوستېرول مەزمۇنىنى كۆرەلەيسىز. سالامەتلىككە بولغان پايدىنى تەكشۈرگەندىن كېيىن ، يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە فىتوستېرول مول يېمەكلىكلەرنى قوشسىڭىز بولىدۇ.

[پايدىسى]

خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىشنىڭ پايدىسى

ئەڭ داڭلىق ۋە ئىلمىي ئىسپاتلانغان فىتوستېرولنىڭ پايدىسى ئۇلارنىڭ خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىشىگە ياردەم بېرىش. فىتوستېرول خولېستېرىنغا ئوخشايدىغان ئۆسۈملۈك بىرىكمىسى. 2002-يىلى ئېلان قىلىنغان «ئوزۇقلۇقنى يىللىق باھالاش» نىڭ بىر تۈرلۈك تەتقىقاتىدا كۆرسىتىلىشىچە ، فىتوستېرول ئەمەلىيەتتە ھەزىم قىلىش يولىدىكى خولېستېرىن بىلەن سۈمۈرۈلۈش ئۈچۈن رىقابەتلىشىدىكەن. ئۇلار دائىملىق يېمەكلىكتىكى خولېستېرىننىڭ سۈمۈرۈلۈشىنىڭ ئالدىنى ئالسىمۇ ، ئەمما ئۇلار ئاسانلا سۈمۈرۈلمەيدۇ ، بۇ خولېستېرىننىڭ ئومۇمىي تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىش پايدىسى سىزنىڭ قان ئىشلەش دوكلاتىڭىزدىكى ياخشى سان بىلەن ئاخىرلاشمايدۇ. خولېستېرىننىڭ تۆۋەن بولۇشى باشقا كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، مەسىلەن يۈرەك كېسىلى ، سەكتە ۋە يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى تۆۋەنلەيدۇ.

راكنى قوغداشنىڭ پايدىسى

فىتوستېرولنىڭمۇ راكنىڭ تەرەققىي قىلىشىدىن ساقلىنىشقا ياردىمى بارلىقى بايقالدى. «ياۋروپا كلىنىكىلىق ئوزۇقلۇق ژۇرنىلى» نىڭ 2009-يىلى 7-ئايدىكى سانى راكقا قارشى تۇرۇشتا كىشىنى ئىلھاملاندۇرىدىغان خەۋەر بىلەن تەمىنلەيدۇ. كانادا مانىتوبا ئۇنىۋېرسىتېتىنىڭ تەتقىقاتچىلىرى فىتوستېرولنىڭ تۇخۇمدان ، سۈت بېزى ، ئاشقازان ۋە ئۆپكە راكىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغانلىقىغا ئائىت پاكىتلارنىڭ بارلىقىنى دوكلات قىلدى. فىتوستېرول راك ھۈجەيرىسىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ، ئاللىبۇرۇن مەۋجۇت بولغان ھۈجەيرىلەرنىڭ ئۆسۈشىنى ۋە تارقىلىشىنى توختىتىش ۋە راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆلۈشىگە ئىلھام بېرىش ئارقىلىق شۇنداق قىلىدۇ. ئۇلارنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش دەرىجىسى يۇقىرى بولغان فىتوستېرولنىڭ راكقا قارشى تۇرۇشتىكى بىر ئۇسۇلى دەپ قارىلىدۇ. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ئەركىن رادىكال زىيانغا قارشى تۇرىدىغان بىرىكمە بولۇپ ، ساغلام بولمىغان ھۈجەيرىلەر ئىشلەپچىقارغان بەدەنگە پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ.

تېرىنى قوغداشنىڭ پايدىسى

فىتوستېرولنىڭ ئانچە بىلىنمىگەن پايدىسى تېرە ئاسراشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. تېرىنىڭ قېرىشىدىكى مۇھىم ئامىللارنىڭ بىرى كوللاگېننىڭ پارچىلىنىشى ۋە يوقىلىشى بولۇپ ، ئۇ تېرە توقۇلمىلىرىنىڭ ئاساسلىق تەركىبى بولۇپ ، ئاپتاپقا قاقلىنىش بۇ مەسىلىنىڭ ئاساسلىق تۆھپىسى. بەدەننىڭ قېرىشىغا ئەگىشىپ ، ئۇ ئىلگىرىكىگە ئوخشاش كوللاگېن ھاسىل قىلالمايدۇ. گېرمانىيە تېببىي ژۇرنىلى «Der Hautarzt» نىڭ دوكلاتىدا تېرە ئۈستىدە ھەرخىل موھىم تەييارلىقلارنىڭ 10 كۈن سىناق قىلىنغانلىقى كۆرسىتىلدى. تېرىنىڭ قېرىشقا قارشى تۇرۇش ئۈنۈمىنى كۆرسىتىپ بېرىدىغان موھىم داۋالاش ئۇسۇلىدا فىتوستېرول ۋە باشقا تەبىئىي مايلار بار. ئىگىلىنىشچە ، فىتوستېرول قۇياش كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىشنىڭ ئاستىلىشىنى توسۇپلا قالماي ، يېڭى كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىشقا ئىلھام بەرگەن.

بۇ ھەقىقىي سودا. ئەڭ ياخشىسى. دۇنيادىكى ئەڭ كۈچلۈك ۋە ئۈنۈملۈك قوشۇمچە سۈمۈرۈلۈش. مېنىڭ ئالىملىرىم ، دوختۇرلار ، ئوزۇقلۇقشۇناسلار ، دورىگەرلەر ، تىرېنېرلار ، ئاتا-ئانىلار ۋە سانسىزلىغان بىمارلارنى قوللىدى. كاپالەتلىك قىلىندى.

مورىنگا يوپۇرمىقىنىڭ ساغلاملىق پايدىسى قاندىكى قەنتنى كۈچەيتىدىغان ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى تەڭشەيدۇ | Health Digest 59

1- مورىنگا يوپۇرمىقى ۋە پوستى ئوزۇقلۇق قۇۋۋىتى بولۇپ ، زور مىقداردىكى ئاقسىل ، ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلار بىلەن تەمىنلەيدۇ.

2- مورىنگا ئولىفېرا يوپۇرمىقىدا ۋىتامىن C مول بولۇپ ، بىر ئىستاكان يېڭى ، توغرالغان پوستى (100 گرام) كۈندىلىك ۋىتامىن C غا بولغان ئېھتىياجىڭىزنىڭ% 157 نى ئىگىلەيدۇ.

3- مورىنگا ئولىفېرا تەركىبىدە كۇكېرېتتىن ۋە خولوروگېن كىسلاتاسى قاتارلىق ھەر خىل ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بار. مورىنگا يوپۇرمىقى تالقىنى قاننىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش دەرىجىسىنى ئۆستۈرىدۇ.

4- مورىنگا زاۋۇتى مول بولغان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا ، مەسىلەن ، كەمپفېرول ، كوففېئولىن كىسلاتاسى ، زەيتىن ، كۇكېرېتتىن ، رۇتىن ۋە خلوروگېن كىسلاتاسى.

5- ئاياللاردا ئېلىپ بېرىلغان بىر تۈرلۈك تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، ئۈچ ئاي ئىچىدە ھەر كۈنى يەتتە گرام مورىنگا يوپۇرمىقى تالقىنى ئىستېمال قىلغاندا ، قاننىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش دەرىجىسى كۆرۈنەرلىك ئاشىدىكەن.

6- مورىنگادا بار بولغان ئىزوتىئوكياناتلار قەۋزىيەت ، ئاشقازان ياللۇغى ۋە يارا ئۈچەي ياللۇغى قاتارلىق قورساق كېسەللىكلىرىنى داۋالاشتا ئۈنۈملۈك رول ئوينايدۇ.

7- مورىنگا تەركىبىدە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ۋە Omega 3 ياغ كىسلاتاسى مول بولۇپ ، ياللۇغنى ئازايتىدۇ ، ھەمدە تېرىڭىزنىڭ تولۇقلىقىنى ساقلاپ ، قورۇقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

8- يېقىنقى تەجرىبىخانا تەتقىقاتى دىئابىت كېسىلى بىمارلىرىغا مورىنگا يوپۇرمىقى تالقىنى ئىشلىتىپ ، بۇنىڭ قان قەنتىنى تەڭشەشكە ھەقىقەتەن پايدىلىق ئىكەنلىكىنى كۆرسەتتى.

9- مورىنگادا بايقالغان ۋىتامىن C ۋە E يەنە باش تېرىسىدىكى قاننىڭ ئايلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ فولىكولدىكى سۈمۈرۈلۈشىدە ئىنتايىن مۇھىم.

10- مورىنگانىڭ ئەڭ ياخشى پايدىسى ئۇنىڭ دەرىجىدىن تاشقىرى ئىممۇنىتېت كۈچى بولۇپ ، بەدىنىمىزنىڭ يۇقۇملىنىش ۋە كېسەللىكلەردىن ساقلىنىشىدا ئىنتايىن مۇھىم.

11- مورىنگا يوپۇرمىقىدىكى تالا ماددىسىنىڭ مىقدارى ھەزىم قىلىش يولىدىكى ئاشقازان ماددىلىرىنىڭ ئاسان يۆتكىلىشىگە ياردەم بېرىدۇ ۋە قەۋزىيەتنى پەسەيتىدۇ.
================================================== ====
FIND US ON:

FACEBOOK: https://www.facebook.com/HiHealthDigest/

TWITTER: https://twitter.com/HiDigest

================================================== ====
مۇشتەرى بولۇش ، ياقتۇرۇش ، باھا بېرىش ۋە ئورتاقلىشىشنى ئەركىن ھېس قىلىڭ.
================================================== ====

ئەسكەرتىش: قانىلىمىزغا مۇشتەرى بولغاندا ، يېڭى سىن يوللىغاندا ئېلېكترونلۇق خەت ئۇقتۇرۇشىنى ئاپتوماتىك تاپشۇرۇۋالمايسىز. بۇ يەرگە كىرىڭ: https://www.youtube.com/subscription_m… ھەمدە «ماڭا يېڭىلانما ئەۋەتىڭ» دېگەن رامكىنى قولدا تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

================================================== ====
تەگلىك مۇزىكا:
كىرىس زابرىسكىينىڭ 23-نومۇرلۇق مۇقەددىمىسى ئىجادىي ئورتاقلىق ئىجازەتنامىسى (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) ئىجازەتنامىسىگە ئېرىشكەن.
مەنبە: https://chriszabriskie.com/preludes/
سەنئەتكار: https://chriszabriskie.com/
================================================== ====