[لاتىنچە ئىسمى] Brassica oleracea L.var.italica L.

[ئۆسۈملۈك مەنبەسى] جۇڭگودىن

[ئۆلچىمى] 10: 1

[كۆرۈنۈش] سۇس يېشىلدىن يېشىل پاراشوك

ئىشلىتىلىدىغان ئۆسۈملۈك قىسمى: پۈتۈن ئۆسۈملۈك

[بۆلەك چوڭلۇقى] 60 مەش

[قۇرۇتۇشتىكى زىيان] ≤8.0%

[ئېغىر مېتال] ≤10PPM

[ساقلاش] سالقىن ۋە قۇرغاق جايدا ساقلاڭ ، بىۋاسىتە يورۇقلۇق ۋە ئىسسىقلىقتىن يىراق تۇرۇڭ.

[ساقلاش مۇددىتى] 24 ئاي

[ئورالما] قەغەز دۇمباق ۋە ئىچىگە ئىككى سۇلياۋ خالتا قاچىلانغان.

[ساپ ئېغىرلىقى] 25 كىلوگىرام / دۇمباق

بروككولى يېسىۋىلەك ئائىلىسىنىڭ بىر ئەزاسى ، ئۇ يېسىۋىلەك بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. ئۇنى يېتىشتۈرۈش ئىتالىيەدە بارلىققا كەلگەن. ئىتالىيەنىڭ ئىسمى بروككولو «يېسىۋىلەك بىخ» مەنىسىنى بىلدۈرىدۇ. ئوخشىمىغان تەركىبلەر بولغاچقا ، بروككولى يۇمشاق ۋە گۈللۈك (گۈللۈك) دىن تالا ۋە چۈرۈك (غولى ۋە غولى) غىچە بىر قاتار تەم ۋە توقۇلمىلارنى تەمىنلەيدۇ. بروككولى تەركىبىدە گلۇكوزىنولات ، فىترو خىمىيىلىك ماددىلار بار بولۇپ ، ئۇلار ئىندول ۋە ئىزوتىئوكيانات (سۇلفورافانغا ئوخشاش) دەپ ئاتىلىدىغان بىرىكمىلەرگە پارچىلىنىدۇ. بروككولىدا يەنە كاروتىنوئىد ، لۇتېن بار. بروككولى ۋىتامىن K ، C ۋە A ، شۇنداقلا فولت ۋە تالانىڭ ئېسىل مەنبەسى. بروككولى فوسفور ، كالىي ، ماگنىي ۋە B6 ۋە E ۋىتامىنلىرىنىڭ ئىنتايىن ياخشى مەنبەسى.

Main Function

(1). راكقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى بىلەن ، ھەمدە قان تازىلاش ئىقتىدارىنى ئۈنۈملۈك ئۆستۈرىدۇ.

(2) يۇقىرى قان بېسىمنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئۇنى تەڭشەشتە زور ئۈنۈمگە ئىگە بولۇش ؛

(3). جىگەرنىڭ زەھەرسىزلەندۈرۈش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ئىقتىدارى بىلەن ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ.

(4). قاندىكى قەنت ۋە خولېستېرىننى ئازايتىش رولى بىلەن.

4. ئىلتىماس قىلىش

(1). راكقا قارشى تۇرۇشنىڭ خام ئەشياسى بولغاچقا ، ئۇ ئاساسلىقى دورا ساھەسىدە ئىشلىتىلىدۇ.

(2). ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى ساھەسىدە قوللىنىلىدۇ ، ئۇنى ساغلاملىق يېمەكلىكلىرىدە خام ئەشيا قىلىپ ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، مەقسەت ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش.

(3). يېمەكلىك ساھەسىدە قوللىنىلىدۇ ، ئىقتىدارلىق يېمەكلىك خۇرۇچى سۈپىتىدە كەڭ قوللىنىلىدۇ.

ناشتىلىق Spaghetti Squash (باكون ۋە تۇخۇم)
مۇلازىمەت ئۆلچىمى: 4

INGREDIENTS
1 spaghetti squash
ماي ، چوتكىلاش
تۇز ۋە قارىمۇچ ، پەسىلگە قەدەر
1/2 ئىستاكان باكون ، توغرالغان
4 تۇخۇم
1/2 ئىستاكان چايدان پىشلاق
يېشىل پىياز ، گىرىم قىلىش

PREPARATION
تونۇرنى قىزىتىپ 400º F / 200º C.
كاۋىنىڭ يېرىمى ۋە ئۇرۇقىنى ئېلىڭ.
ئىچكى گۆشنى ماي بىلەن چوتكىلاش ، تۇز ۋە قارىمۇچ بىلەن دەملەش. كاۋاۋىچىن كېسىلگەن تەرەپنى قويۇپ ، يۇمران بولغۇچە قورۇلىدۇ ، 30 مىنۇت ئەتراپىدا. ئاندىن سوۋۇتىڭ.
چاتقالدىن پايدىلىنىپ كاۋاۋىچىننىڭ تاللىرىنى بىراك قىلىپ ، ئۇنى «ئۇۋۇلاڭ».
سوقۇلغان كاۋاۋىچىننىڭ ئۈستىگە باكون ۋە پىشلاق چېچىڭ. قوشۇق بىلەن تۆشۈك ياساپ ، ئىچىگە تۇخۇم يېرىڭ.
ناشتىلىق كاۋىنىڭ يېرىمىنى ئوچاققا قويۇپ ، تولدۇرغۇچە قىزىتىپ ، تۇخۇم سىز ئارزۇ قىلغان ئىخلاسكە يەتكۈچە پىشۇرۇڭ ، تەخمىنەن 10 مىنۇت.
توغرالغان يېشىل پىياز ۋە قارامۇچ بىلەن بېزەڭ.
دەرھال مۇلازىمەت قىلىڭ ۋە ھۇزۇرلىنىڭ!

تۆت پىشلاق پالەك كاۋىسى
مۇلازىمەت ئۆلچىمى: 4

INGREDIENTS
1 spaghetti squash
ماي ، چوتكىلاش
تۇز ۋە قارىمۇچ ، پەسىلگە قەدەر
1/4 ئىستاكان ماي
1/4 ئىستاكان پۈتۈن مەقسەتلىك ئۇن
1 3/4 ئىستاكان سۈت
1/2 ئىستاكان ئانار پىشلاق ، ئىككىگە بۆلۈنىدۇ
1/4 ئىستاكان چايدان پىشلاق
1/4 موزارېللا پىشلاق
1/4 مۇنتىزىم جاك پىشلاق
ئۇششاق توغرالغان پوستى ، گىرىم قىلىش ئۈچۈن

PREPARATION
تونۇرنى قىزىتىپ 400º F / 200º C.
كاۋىنىڭ يېرىمى ۋە ئۇرۇقىنى ئېلىڭ.
ئىچكى گۆشنى ماي بىلەن چوتكىلاش ، تۇز ۋە قارىمۇچ بىلەن دەملەش. كاۋاۋىچىن كېسىلگەن تەرەپنى قويۇپ ، يۇمران بولغۇچە قورۇلىدۇ ، 30 مىنۇت ئەتراپىدا. ئاندىن سوۋۇتىڭ.
چاتقالدىن پايدىلىنىپ كاۋاۋىچىننىڭ تاللىرىنى بىراك قىلىپ ، ئۇنى «ئۇۋۇلاڭ».
قازاندا سېرىق ماينى ئېرىتىپ ، ئۇندا ئارىلاشتۇرۇپ ، 2 مىنۇت ئەتراپىدا پىشۇرۇپ ، ئۇدا ئارىلاشتۇرۇڭ.
سۈتنى ئاستا-ئاستا ئارىلاشتۇرۇپ ، ئۇششاق-چۈششەك بولغۇچە ئۇرۇڭ. قىيامىنى ئاستا-ئاستا قاينىتىپ ، قىيام قېلىن بولغۇچە ئارىلاشتۇرۇڭ.
تۆت پىشلاقنىڭ ھەممىسىنى قىيامىغا سېلىپ ئېرىتىپ ئارىلاشتۇرۇڭ.
كاۋاۋىچىننىڭ يېرىمىغا قىيام قۇيۇپ ، تۇز ۋە قارىمۇچ چېچىپ تېتىپ ، كاۋاۋىچىننىڭ پىشلاق قىيامىغا سىرلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
قاچىلاش قىزىغانغا قەدەر 5 مىنۇت ئەتراپىدا پىشۇرۇڭ.
توغرالغان پوستى بىلەن گارنىش.
دەرھال مۇلازىمەت قىلىڭ ۋە ھۇزۇرلىنىڭ!

توخۇ ئېنچىلادا قاچىلانغان پالەك كاۋىسى
مۇلازىمەت ئۆلچىمى: 4

INGREDIENTS
1 spaghetti squash
ماي ، چوتكىلاش
تۇز ۋە قارىمۇچ ، پەسىلگە قەدەر
2 ئىستاكان پارچىلانغان توخۇ ، پىشۇرۇلغان (rotisserie توخۇ)
1/2 قوشۇق زىرە
1/4 قوشۇق سامساق تالقىنى
1/8 قوشۇق چىلان تالقىنى
1/4 قوشۇق تۇز
3 قوشۇق سوغۇق سۇ
1/3 ئىستاكان پىياز ، توغرالغان
1/3 ئىستاكان قوڭغۇراقمۇچ ، توغرالغان
1/4 ئىستاكان قارا پۇرچاق
1/2 ئىستاكان قىزىل ئەنچىلا قىيامى
1/2 ئىستاكان پارچىلانغان مېكسىكا پىشلاق ئارىلاشمىسى

PREPARATION
تونۇرنى 400ºF / 200ºC غىچە قىزىتىڭ.
كاۋىنىڭ يېرىمى ۋە ئۇرۇقىنى ئېلىڭ.
ئىچكى گۆشنى ماي بىلەن چوتكىلاش ، تۇز ۋە قارىمۇچ بىلەن دەملەش. كاۋاۋىچىننى كېسىپ ، يۇمران بولغۇچە قورۇلىدۇ ، 30 مىنۇت ئەتراپىدا. ئاندىن سوۋۇتىڭ.
ئوتتۇراھال ماھارەتتە ، ئوتتۇراھال ئوتقا ئېلىپ كىرىڭ. پىياز ۋە قوڭغۇرمۇچ ، زىرە ، سامساق تالقىنى ، قىزىلمۇچ تالقىنى ۋە تۇز سېلىڭ. سۇ قۇيۇڭ ، ئاندىن پىشۇرۇپ كۆكتاتلار كۆپىنچە يۇمشاپ ، قىزىرىپ ، سۇ پارلىنىپ بولغۇچە ئارىلاشتۇرۇڭ ، تەخمىنەن 3 مىنۇت.
كۆكتاتلارنى چوڭ قاچىغا يۆتكەڭ. توخۇ ، قارا پۇرچاق ، 1/2 ئىستاكان ئەنچىلا قىيامى ۋە 1/4 ئىستاكان پىشلاق قوشۇڭ. تەكشى بولغۇچە ئارىلاشتۇرۇڭ.
چاتقالدىن پايدىلىنىپ كاۋاۋىچىننىڭ تاللىرىنى بىراك قىلىپ ، ئۇنى «ئۇۋۇلاڭ».
Enchilada ئارىلاشمىسىنى كاۋا كاۋاۋىچىن يېرىمىغا بۆلۈڭ. ئۈستىگە پىشلاق بىلەن كۆپرەك چېچىڭ.
تولدۇرغۇچە قىزىتىپ ، پىشلاق ئېرىگەنگە قەدەر 10 مىنۇت ئەتراپىدا پىشۇرۇڭ.
دەرھال مۇلازىمەت قىلىڭ ۋە ھۇزۇرلىنىڭ!

پەمىدۇر گۆشى قىيامى پالەك كاۋىسى
مۇلازىمەت ئۆلچىمى: 4

INGREDIENTS
1 spaghetti squash
ماي ، چوتكىلاش
تۇز ۋە قارىمۇچ ، پەسىلگە قەدەر
1 قاداق يەردىكى كالا گۆشى
1 سېرىق پىياز
3 تال سامساق ، ئۇششاق توغرالغان
1 قۇتا (15 ئۇنسىيە) ئېزىلگەن پەمىدۇر
1 ئىستاكان پارچىلانغان موزارېللا
ئۇششاق توغرالغان پوستى ، گىرىم قىلىش ئۈچۈن

INSTRUCTIONS
تونۇرنى قىزىتىپ 400º F / 200º C.
كاۋىنىڭ يېرىمى ۋە ئۇرۇقىنى ئېلىڭ.
ئىچكى گۆشنى ماي بىلەن چوتكىلاش ، تۇز ۋە قارىمۇچ بىلەن دەملەش. كاۋاۋىچىن كېسىلگەن تەرەپنى قويۇپ ، يۇمران بولغۇچە قورۇلىدۇ ، 30 مىنۇت ئەتراپىدا. ئاندىن سوۋۇتىڭ.
چاتقالدىن پايدىلىنىپ كاۋاۋىچىننىڭ تاللىرىنى بىراك قىلىپ ، ئۇنى «ئۇۋۇلاڭ».
ماھارەتتە ، ئوتتۇراھال يۇقىرى ئوتتا ماينى قىزىتىڭ. پىيازنى ئارىلاشتۇرۇپ سۈزۈك ، 5-8 مىنۇتقىچە پىشۇرۇڭ. سامساقنى ئارىلاشتۇرۇپ خۇشپۇراققىچە 30 سېكۇنت پىشۇرۇڭ. يەردىكى كالا گۆشى ۋە ئازراق تۇز سېلىڭ. ياخشى پىشۇرغۇچە پىشۇرۇڭ ، كالا گۆشىنى پارچىلاپ ، 5-8 مىنۇت. ئېزىلگەن پەمىدۇرنى ئارىلاشتۇرۇپ قاينىتىڭ.
گۆش قىيامى ئارىلاشمىسىنى كاۋا كاۋاۋىچىن يېرىمىغا بۆلۈڭ. 1/2 ئىستاكان پىشلاق بىلەن تەكشى ئۈستى.
ھېسسىيات قىزىپ ، پىشلاق ئېرىگەنگە قەدەر 5 مىنۇت ئەتراپىدا پىشۇرۇڭ.
توغرالغان پوستى بىلەن گارنىش.
دەرھال مۇلازىمەت قىلىڭ ۋە ھۇزۇرلىنىڭ!

مۇزىكا تورى تەمىنلىگەن مۇزىكا. ئىجازەت بىلەن ئىشلىتىلىدۇ

دوختۇر Ayurveda Power Sparsh plus نەچچە ئەسىردىن بۇيان ، ئەرلەر ھەر خىل ئۆسۈملۈك ، يىلتىز ۋە ئاپتوماتىك ئۆسۈملۈكلەرنى ئىشلىتىپ ، قۇۋۋەتنى ئۆستۈرۈپ ، ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈردى. دوختۇر Ayurveda Power Sparsh ئالتۇن ، مولشى ، ماكاردۋاج ، شىلاجېت ، كېشار (سافرون) ۋە باشقا ئاز ئۇچرايدىغان ئۆسۈملۈكلەردىن ياسالغان. بۇ قەدىمكى ، ھەقىقىي ۋە ئىسپاتلانغان فورمۇلا بولۇپ ، ھاياتىي كۈچ ۋە ھاياتىي كۈچنى ئاشۇرىدۇ. دوختۇر Ayurveda Power Sparsh كەيپىياتنى قوزغاپ ، ئارزۇنى قوزغايدۇ. ئۇ% 100 تەبىئىي ئۆسۈملۈك بىلەن ياسالغان بولۇپ ، ھېچقانداق ئەكىس تەسىرى يوق. Power Sparsh بىرىنچى كۈندىن باشلاپ ئىشلەيدۇ ، شۇڭا ئۇنى ھەر كۈنى ئىشلىتىڭ ھەمدە ھەر كۈنى كەچتە ئالاھىدە بىر كۈنگە ئايلاندۇرۇڭ.

خۇلاسە: دوختۇر Ayurveda Power Sparsh دورا ئەمەس ، بەلكى تەبىئىي ئەرلەرنىڭ قۇۋۋەتلەندۈرۈش دورىسى. ئۇ ئۆسۈملۈك ۋە باشقا% 100 ئۆسۈملۈك مەھسۇلاتلىرىنىڭ كۈچلۈك بىرىكىشى بىلەن يوقىتىلغان ئارزۇنى قوزغاشتا ئۈنۈملۈك رول ئوينايدۇ. ئەرلەر ئۈچۈن قۇۋۋەت سىپارسىدا ھېچقانداق زىيانلىق خىمىيىلىك دورا يوق ، دوختۇر ئايرۇدا قۇۋۋەت سىپارىدىكى بىردىنبىر تەركىبلەر يارلىقتا تىلغا ئېلىنغان ماددىلار.

قانداق ئىشلىتىش كېرەك؟

ئۇخلاشتىن ئىلگىرى ھەر كۈنى 2 كاپسۇل ئىستېمال قىلىڭ ، ئەڭ ياخشىسى گې ۋە جاگېرىيە ئارىلاشتۇرۇلغان بىر ئىستاكان ئىلمان سۈت بىلەن.