[لاتىنچە ئىسمى] Punica granatum L.

[ئۆسۈملۈك مەنبەسى] جۇڭگودىن

[ئۆلچىمى] Ellagic كىسلاتاسى% 40

[كۆرۈنۈش] قوڭۇر ئىنچىكە پاراشوك

ئىشلىتىلىدىغان ئۆسۈملۈك قىسمى: ئۇرۇق

[بۆلەك چوڭلۇقى] 80 مەش

[قۇرۇتۇشنىڭ زىيىنى] ≤5.0%

[ئېغىر مېتال] ≤10PPM

[ساقلاش] سالقىن ۋە قۇرغاق جايدا ساقلاڭ ، بىۋاسىتە يورۇقلۇق ۋە ئىسسىقلىقتىن يىراق تۇرۇڭ.

[ساقلاش مۇددىتى] 24 ئاي

[ئورالما] قەغەز دۇمباق ۋە ئىچىگە ئىككى سۇلياۋ خالتا قاچىلانغان.

[ساپ ئېغىرلىقى] 25 كىلوگىرام / دۇمباق

تونۇشتۇرۇش

ئانار ، (لاتىن تىلىدىكى Punica granatum L) ، Punicaceae جەمەتىگە تەۋە بولۇپ ، ئۇ پەقەت بىر تۈر ۋە ئىككى تۈرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ دەرەخ ئىراندىن ھىندىستاننىڭ شىمالىدىكى ھىمالايا تېغىغا تۇتىشىدىغان بولۇپ ، قەدىمكى دەۋرلەردىن تارتىپ ئاسىيا ، ئافرىقا ۋە ياۋروپانىڭ ئوتتۇرا دېڭىز رايونىدا يېتىشتۈرۈلگەن.

ئانار ئارتېرىيە دىۋارىنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ، ساغلام قان بېسىم سەۋىيىسىنى ئىلگىرى سۈرۈش ، يۈرەككە قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش ۋە ئارتېرىيە قېتىشىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ياكى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئارقىلىق يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىغا مول پايدا بېرىدۇ.

ئانار دىئابىت كېسىلى بىمارلىرى ۋە كېسەللىك خەۋىپى بارلارغا نەپ يەتكۈزۈشى مۇمكىن. ئۇ تاماقتىن كېيىنكى قاندىكى قەنت مىقدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىنى دىئابىت كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان زىياندىن ساقلايدۇ.

ئانار مەزى بېزى راكى ھۈجەيرىسىنى ئۆلتۈرۈشتە ۋەدىلەرنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ ، ھۈجەيرىلەر ھورمونغا سەزگۈر ياكى ئەمەس. ئانار يەنە كېسەللىك ئۈچۈن ئوپېراتسىيە ياكى رادىئاتسىيە قىلىنغان ئەرلەرنىڭ مەزى بېزى راكىنىڭ تەرەققىي قىلىشىنى توختىتىشقا ياردەم بەردى.

ئانار ئاغرىق سۆڭەك بوغۇم ياللۇغىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بوغۇم توقۇلمىلىرىنىڭ چېكىنىشىگە قارشى تۇرۇشى مۇمكىن ، ھەمدە چوڭ مېڭىنى ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئۆزگىرىشلەردىن ساقلاپ قېلىشى مۇمكىن. ئانار جەۋھىرى يالغۇز ياكى ئۆسۈملۈك گۇتۇ كولا بىلەن بىللە چىش مىلىكى كېسەللىكلىرىنى داۋالاشقا ياردەم بېرىش بىلەن بىللە ، چىش تاختىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باكتېرىيەنى ئۆلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. ئانار يەنە تېرە ۋە جىگەرنىڭ ساغلاملىقىنى قوغدايدۇ.

ئىقتىدار

1. تۈز ئۈچەي ۋە چوڭ ئۈچەي راكى ، قىزىلئۆڭگەچ راكى ، جىگەر راكى ، ئۆپكە راكى ، تىل ۋە تېرە راكى.

2. ئىنسانلارنىڭ ئىممۇنىتېت كەمتۈكلۈك ۋىرۇسى (HIV) ۋە ھەر خىل مىكروب ۋە ۋىرۇسلارنى تىزگىنلەش.

3. ئانتى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ، ئۇيۇشۇشچان ، تۆۋەنلەيدىغان قان بېسىم ۋە تىنىچلىنىش.

4. ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ، قېرىشنى چەكلەش ۋە تېرىنى ئاقارتىشقا قارشى تۇرۇش

5. يۇقىرى قان قەنتى ، يۇقىرى قان بېسىم كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىك ئالامەتلىرىنى داۋالاش.

6. ئارتېرىيە قېتىشىش ۋە ئۆسمىگە قارشى تۇرۇش.

ئىلتىماس

ئانار PE ساغلام يېمەكلىك سۈپىتىدە كاپسۇل ، كاناي ۋە دانچىلاردىن ياسالغان بولىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنىڭ سۇدا ئېرىشچانلىقى ياخشى بولۇپ ، ھەل قىلىش سۈزۈكلىكى ۋە پارقىراق رەڭگى بار ، ئىچىملىككە ئىقتىدار مەزمۇنى سۈپىتىدە كەڭ كۆلەمدە قوشۇلدى.

بۇ رېتسىپ 247lowcarbdiner.blogspot.com دىن ئۆزگەرتىلگەن. مەن يېسىۋىلەك گۈرۈچنى قوشۇۋالدىم ، بەك تەملىك ئىدى. يولدىشىم ئىككىمىز بۇنىڭدىن تولىمۇ ھۇزۇرلاندۇق. بۇ ئېسىل تۆۋەن كاربونلۇق تاماق ، ئەگەر پىشلاق ئىشلەتسىڭىز ھەتتا Primal يېمەكلىكىگە ماس كېلىشى مۇمكىن.

4 دانە ئوتتۇراھال توخۇ ئەمچىكى
8 oz (250g) قايماق پىشلاق
1 ئىستاكان توخۇ شورپىسى
1/4 ئىستاكان ئېغىر (ساپ) قايماق
1 قوشۇق قۇرۇق قىچا تالقىنى
1 لېتىر (500g) بروككولى گۈللىرى (مەن توڭلاتتىم)
2c يېسىۋىلەك گۈرۈچ (سۈرلەنگەن يېسىۋىلەك)
1 ئىستاكان پارچىلانغان چايدان پىشلاق (بۆلۈنگەن)

ئوچاقنى 350ºF / 180ºC غىچە قىزىتىڭ. مىكرو دولقۇن ياكى بروككولنى يۇمران چۈرۈك بولغۇچە ھور قىلىڭ. مىنا توڭلاپ قالدى ، شۇڭا ئۇنى 6-8 مىنۇت ئەتراپىدا مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاققا ئالدىم. ياخشى سۇ چىقىرىڭ. توخۇنى چىشلەپ چوڭلۇقتا پارچىلاڭ.

ئوتتۇراھال قىيادا قازاندا توخۇ شورپىسى ۋە قايماقنى ئارىلاشتۇرۇڭ. ئۇششاق قايماق پىشلاقنى ئارىلاشتۇرۇپ ، ئوبدان ئارىلاشتۇرۇپ ئېرىگەنگە قەدەر چايقىڭ. قايناپ كەتمىسۇن دەپ كۆزىڭىزنى ساقلاڭ. ياخشى ئارىلاشتۇرۇلغاندىن كېيىن ، ئوتتىن ئېلىڭ ، قۇرۇق قىچا تالقىنىنى ئارىلاشتۇرۇپ بىر چەتكە قايتۇرۇڭ.

توخۇ ، پىشلاق قىيامى ، بروككولى ، يېسىۋىلەك گۈرۈچ ۋە يېرىم ئىستاكان ئۇششاق چىلاننى چوڭ كاسىر قاچىسىغا ئارىلاشتۇرۇڭ. ئېشىپ قالغان پىشلاق بىلەن ئۈستى. 20 مىنۇت قاينىتىڭ.

4-6 مۇلازىمەت قىلىدۇ. Facebook نى زىيارەت قىلىڭ ۋە ياقتۇرۇڭ: https://www.facebook.com/Annas-Kitchen-1686376324950749/

رىياسەتچىڭىز ۋە ستېۋىۋا ماركىسىنىڭ لىدىرى توم كىڭ سىزگە بارلىق تەبىئىي ، ئۆيدە ئىشلەنگەن ، سۇلۇ يارمىسى قۇرۇق ئۈزۈم پېچىنە-پىرەنىكلىرىنى ستېۋيا بىلەن تاتلىق قىلىپ قانداق ياساشنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ. سۇلۇ قۇلۇلىسى قۇرۇق ئۈزۈمنىڭ بۇ تۆۋەن قەنت نۇسخىسى دىئابىت بىمارلىرى شۇنداقلا شېكەرنى ئۈزمەكچى بولغانلار ئۈچۈن مەززىلىك ۋە بىخەتەر. بۇ رېتسېپتا ھەر بىر پېچىنەدە 3 گرام ئەتراپىدا شېكەر بار ، ئادەتتىكى نۇسخىدىكى سۇلۇ قۇلۇلىسى 40 گرامغا يېتىدۇ.

بۇ ۋە باشقا تۆۋەن قەنت ، تۆۋەن قان قەنتى ۋە دىئابىت كېسەللىكى بىخەتەر رېتسېپلىرىنى https://recipes.steviva.com دىن تاپالايسىز.