[لاتىنچە ئىسمى] Huperzia serratum

[مەنبە] Huperziceae پۈتۈن ئۆسۈملۈك

[كۆرۈنۈش] قوڭۇردىن ئاق رەڭگىچە

[تەركىب] Huperzine A.

[ئۆلچىمى] Huperzine A 1% - 5% ، HPLC

[ئېرىشچانلىقى] خلوروفورم ، مېتانول ، ئېتانولدا ئېرىيدۇ ، سۇدا ئازراق ئېرىيدۇ

[بۆلەك چوڭلۇقى] 80 مەش

[قۇرۇتۇشتىكى زىيان] ≤5.0%

[ئېغىر مېتال] ≤10PPM

[دېھقانچىلىق دورىسى قالدۇقى] EC396-2005 ، USP 34 ، EP 8.0 ، FDA

[ساقلاش] سالقىن ۋە قۇرغاق جايدا ساقلاڭ ، بىۋاسىتە يورۇقلۇق ۋە ئىسسىقلىقتىن يىراق تۇرۇڭ.

[ساقلاش مۇددىتى] 24 ئاي

[ئورالما] قەغەز دۇمباق ۋە ئىچىگە ئىككى سۇلياۋ خالتا قاچىلانغان.

[Huperzine A دېگەن نېمە؟

خۇپېرزىيا جۇڭگودا ئۆسىدىغان مۇچنىڭ بىر تۈرى. ئۇ كۇلۇب مۇسلىرى (Lycopodiaceae جەمەتى) بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ ، بىر قىسىم ئۆسۈملۈكشۇناسلارغا Lycopodium serratum دەپ ئاتالغان. پۈتۈن تەييارلانغان موس ئەنئەنىۋى ئۇسۇلدا ئىشلىتىلگەن. زامانىۋى ئۆسۈملۈك دورىلىرى پەقەت Huperzine A. دەپ ئاتىلىدىغان يېگانە ئالكوئىدنىلا ئىشلىتىدۇ. ھايۋاناتلار تەتقىقاتى خۇپېرزىن A نىڭ ئاتسېتىلخولىننى ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ بەزى رېتسېپلىق دورىلارنىڭكىدىن چوڭ بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى. ئاتسېتىلخولىن ئىقتىدارىنى يوقىتىش مېڭە ئىقتىدارىنىڭ بىر نەچچە قالايمىقانلىشىشىنىڭ ئاساسلىق ئالاھىدىلىكى ، مەسىلەن ئالزىمېر كېسەللىكى. Huperzine A بەلكىم مېڭە توقۇلمىلىرىغا قوغداش رولى بولۇشى مۇمكىن ، ئۇنىڭ بىر قىسىم مېڭە قالايمىقانلىشىش ئالامەتلىرىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىشتىكى نەزەرىيەۋى يوشۇرۇن كۈچىنى تېخىمۇ ئاشۇرۇشى مۇمكىن.

[فۇنكىسىيە] باشقا داۋالاشتا ئىشلىتىلىدىغان خۇپېرزىن A نىڭ خولېستېرىننى تىزگىنلەش رولىنى ئوينايدىغانلىقى ، ئاتسېتىلخولىننىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورا (ئۆگىنىش ۋە ئەستە تۇتۇشتا كەم بولسا بولمايدىغان خىمىيىلىك دورا) ئىكەنلىكى بايقالدى.

Huperzine A ئالزىمېر كېسەللىكىنى داۋالاش سۈپىتىدە قوللىنىلىپلا قالماي ، ئۆگىنىش ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى يۇقىرى كۆتۈرىدۇ ھەمدە ياشنىڭ بىلىش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشىدىن ساقلىنىدۇ دېيىلدى.

ئۇنىڭدىن باشقا ، Huperzine A بەزىدە ئېنېرگىيەنى ئاشۇرۇش ، ھوشيارلىقنى ئاشۇرۇش ۋە مەزى بېزى ياللۇغىنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ (مۇسكۇللارغا تەسىر قىلىدىغان ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسىلى).

ئاپتاپپەرەس لېتسىننىڭ ئىشلىتىلىشى ۋە سالامەتلىككە بولغان پايدىسىنى ئۆگىنىۋېلىڭ.

ئاپتاپپەرەس لېتسىتىن فوسفولىدنى ئاساس قىلغان يېمەكلىك تولۇقلاشنى كۆرسىتىدۇ ، ئۇ فوسفاتىدسىلخولىن (PC) ، فوسفاتىدېتىلېتانولامىن (PE) ، Omega-6 (لىنولېئىك كىسلاتا) ۋە فوسفاتىدلىنلىنوسىتول (PI) نىڭ ئامبىرى.

لىنولېئىك كىسلاتاسى Omega-6 كەم بولسا بولمايدىغان كۆپ مىقداردا تويۇنغان ياغ كىسلاتاسى بولۇپ ، ئاپتاپپەرەس مېيىنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كۆپ قىسىم ئۆسۈملۈك مايلىرىدا مول.

ئاپتاپپەرەس لېتسىتىننىڭ پۇرچاق لېتسىندىن ئاساسلىق ئەۋزەللىكى ئېلىش جەريانى. ئۇ ئالتە ئوكسىد ۋە ئاتسېتون قاتارلىق خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ بۇزۇلۇشىنىڭ ھاجىتى يوق ھالەتتە ئىشلەپچىقىرىلىدۇ.

ئاپتاپپەرەس لېتسىتىننىڭ سالامەتلىككە پايدىسى

بۇ تولۇقلىمانىڭ ساغلاملىققا بولغان پايدىسى شۇكى ، ئۇ پۈتكۈل نېرۋا سىستېمىسىنىڭ ساغلام خىزمەت قىلىشىغا يول قويىدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇنىڭ تەركىبىدە خولىن بار بولۇپ ، كەم بولسا بولمايدىغان نېرۋا تولۇقلىغۇچ فوسفولىد بولۇپ ، ئۇ بەدىنىمىزدە ھەر كۈنى زەھەرلىنىش ، قويۇقلۇقى ياكى بەدەن ھەرىكىتى قاتارلىق نۇرغۇن جەريانلارغا قاتنىشىدۇ. لېتسىتىن مېڭىڭىزنى ئوزۇقلاندۇرۇپ ، ھۈجەيرىلىرىڭىزنى يېقىلغۇ قىلىپلا قالماي ، يەنە يېمەكلىكلەرگە يېقىملىق توقۇلما قوشىدۇ ھەمدە تەمىڭىزنى سىنايدۇ.

تېخىمۇ مۇھىمى ، بۇ مۇھىم تولۇقلىما يېمەكلىكلەرگە يېقىملىق تۈس قوشىدۇ ۋە تەمىڭىزنى سىنايدۇ.

ئاپتاپپەرەس لېتسىتىن تەركىبىدە مۇھىم لىنولېئىك ۋە ئولېئىك كىسلاتاسى بار بولۇپ ، ئەمەلىيەتتە زەخىملەنگەن فىزىكىلىق بەدەننىڭ سىتوكېننىڭ قويۇپ بېرىلىشىنى تېزلىتىدۇ.

ئاخىرىدا ، بۇ تولۇقلىما يۈرەك ساغلاملىقىنىڭ قورالى بولۇش سۈپىتى بىلەن تاجىسىمان ئارتېرىيە بوتقىسىمان قېتىشىشتىن كېلىپ چىققان زىياننىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئالدىنى ئېلىش رولىنى ئوينايدۇ ، شۇنداقلا ھۈجەيرە پەردىسىنىڭ بەك قاتتىق بولۇپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

مەنبە - https://www.awakeningstate.com/health/sunflower-lecithin-benefits/

رەسىم ئىناۋىتى - پىكسېل

مۇزىكا: https://www.bensound.com

ساغلام 5 يېمەكلىك تىزىملىكى | ساغلاملىق ئۈچۈن ئەڭ ياخشى 5 خىل يېمەكلىك

تېخىمۇ كۆپ يېڭىلانمىلار ئۈچۈن قانىلىمغا مۇشتەرى بولۇڭ…

https://www.youtube.com/channel/UCWmi1cvzsyoCVrKwOYOmkpQ

Healtyh يېمەكلىك تىزىملىكىدىكى ئالدىنقى 5 | ساغلاملىق ئۈچۈن ئەڭ ياخشى 5 خىل يېمەكلىك

ساغلام يېمەكلىكلەرنى ئىزدەۋاتامسىز؟ مۇتەخەسسىسلەر مېۋە ، كۆكتات ، دانلىق زىرائەت ۋە ئورۇق گۆشكە قاچىلاشنى تەۋسىيە قىلدى. ئەلۋەتتە ، بۇ ئاڭلىماققا ئاددىيدەك تۇيۇلىدۇ ، ئەمما قايسى مېۋە ۋە كۆكتاتلار؟ قايسى خىل دانلىق زىرائەتلەر؟ ئورۇق گۆش دېگەن نېمە؟
قورقماڭ. ساغلام يېيىش مۇرەككەپ ئەمەس. مۇۋاپىق تۈردىكى يېمەكلىكلەر بىلەن يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالالايسىز ، ئورۇقلاپ ، ئىممۇنىتېت كۈچىڭىزنى ئاشۇرالايسىز. بۇ يەردە ساغلام 5 چوڭ يېمەكلىكنىڭ تىزىملىكى بار. توڭلاتقۇ ۋە ئامبارنى زاپاسلاشنى باشلاڭ!

ساغلام يېمەكلىك 1-نومۇر: لىمون

پەقەت بىر لىموننىڭ كۈندىلىك ئىستېمال قىلىدىغان ۋىتامىن C نىڭ% 100 تىن كۆپرەكى بار ، بۇ «ياخشى» HDL خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى ئاشۇرۇپ ، سۆڭەكنى كۈچەيتىشى مۇمكىن.
لىمون تەركىبىدىكى سىتروس فلاۋونوئىد راك ھۈجەيرىسىنىڭ ئۆسۈشىنى تورمۇزلاپ ، ياللۇغ قايتۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ.
يېشىل چايغا بىر پارچە لىمون قوشۇڭ. بىر تۈرلۈك تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، سېتروس بەدىنىڭىزنىڭ چايدىكى ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلارنى سۈمۈرۈۋېلىش ئىقتىدارىنى% 80 ئاشۇرىدىكەن.

ساغلام يېمەكلىك 2-نومۇر: بروككولى

بروككولى ئىنتايىن ساغلام يېمەكلىك. بروككولىنىڭ بىر ئوتتۇرا غولى كۈندىلىك ۋىتامىن K تەلىپىڭىزنىڭ% 100 تىن كۆپرەكىنى ۋە تەۋسىيە قىلغان كۈندىلىك مىقدارىڭىزنىڭ% 200 گە يېقىن ۋىتامىن C نى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
ئوخشاش مۇلازىمەت يەنە نۇرغۇن راكلارنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
Zap it! مىكرو دولقۇن ئارقىلىق بروككولىنىڭ% 90 ۋىتامىن C نى ساقلاڭ.

ساغلام 5 يېمەكلىك تىزىملىكى | ساغلاملىق ئۈچۈن ئەڭ ياخشى 5 خىل يېمەكلىك

ساغلام يېمەكلىك 3-نومۇر: بەرەڭگە

بىر قىزىل بەرەڭگە تەركىبىدە 66 مىكروگرام ھۈجەيرە ياساش فولات بار ، تەخمىنەن بىر ئىستاكان پالەك ياكى بروككولى بىلەن ئوخشاش مىقداردا.
بىر تاتلىق بەرەڭگە كۈندە ئېھتىياجلىق راكقا قارشى تۇرۇش ۋە ئىممۇنىتېتنى ئاشۇرىدىغان ۋىتامىن A نىڭ سەككىز ھەسسىسىگە تەڭ.
يېيىشتىن بۇرۇن بەرەڭگىڭىزنى سوۋۇتىڭ. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشچە ، بۇنداق قىلسىڭىز مايغا چىداملىق كراخمالنىڭ ياردىمىدە ، تاماقتىن كېيىن% 25 كە يېقىن ماينى كۆيدۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدىكەن.

ساغلام يېمەكلىك 4-نومۇر: سالمون

خامۇشلۇق ، يۈرەك كېسىلى ۋە راك خەۋىپىنىڭ تۆۋەنلىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولغان ئومىگا -3 ياغ كىسلاتاسىنىڭ زور مەنبەسى.
3 ئۇنسىيە مۇلازىمەتتە كۈندىلىك نىياسىننىڭ% 50 ى بار ، بۇ ئالزىمېر كېسەللىكى ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
دېھقانچىلىق مەيدانىدا بېقىلىدىغان ياۋايى ھايۋانلارنى تاللاڭ ، ئۇنىڭ تەركىبىدە زەھەرلىك پولىخلورىنلىق بىفېنىل (PCB) نىڭ ياۋا سالمون بېلىقى بىلەن سېلىشتۇرغاندا 16 ھەسسە كۆپ.

ساغلام يېمەكلىك 5-نومۇر: سامساق

سامساق ئىنتايىن ساغلام يېمەكلىك. ئۇ E. coli نى ئۆز ئىچىگە ئالغان باكتېرىيەنىڭ ئۆسۈشىنى چەكلىيەلەيدىغان كۈچلۈك كېسەللىك كۆرەشچىسى.
Allicin، سامساقتىن تېپىلغان بىرىكمە ، كۈچلۈك ياللۇغ قايتۇرۇش رولىنى ئوينايدۇ ھەمدە خولېستېرىن ۋە قان بېسىمنىڭ تۆۋەنلىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
ئېزىلگەن يېڭى سامساق ئەڭ كۆپ قويۇپ بېرىدۇAllicin . پەقەت ئارتۇقچە تاماق يېمەڭ. 10 مىنۇتتىن ئارتۇق يۇقىرى ئىسسىقلىقنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان سامساق مۇھىم ئوزۇقلۇق ماددىلارنى يوقىتىدۇ.

بۇ فىلىمنى كۆرگەنلىكىڭىزگە رەھمەت.
بۇ فىلىمنى ياقتۇرۇڭ ، بۇنى دوستلىرىڭىز بىلەن ئورتاقلىشىڭ.

تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇر يېڭىلاش ئۈچۈن بىلوگىمىزنى زىيارەت قىلىڭ…

https://healthy-s-wealthy.blogspot.com

تېخىمۇ كۆپ يېڭىلانمىلار ئۈچۈن قانىلىمغا مۇشتەرى بولۇڭ.

https://www.youtube.com/channel/UCWmi1cvzsyoCVrKwOYOmkpQ

ساغلام 5 يېمەكلىك تىزىملىكى | ساغلاملىق ئۈچۈن ئەڭ ياخشى 5 خىل يېمەكلىك