[لاتىنچە ئىسمى] Cucurbita pepo

[ئۆسۈملۈك مەنبەسى] جۇڭگودىن

[ئۆلچىمى] 10: 1 20: 1

[كۆرۈنۈش] قوڭۇر سېرىق ئىنچىكە پاراشوك

ئىشلىتىلىدىغان ئۆسۈملۈك قىسمى: ئۇرۇق

[بۆلەك چوڭلۇقى] 80 مەش

[قۇرۇتۇشتىكى زىيان] ≤5.0%

[ئېغىر مېتال] ≤10PPM

[ساقلاش] سالقىن ۋە قۇرغاق جايدا ساقلاڭ ، بىۋاسىتە يورۇقلۇق ۋە ئىسسىقلىقتىن يىراق تۇرۇڭ.

[ساقلاش مۇددىتى] 24 ئاي

[ئورالما] قەغەز دۇمباق ۋە ئىچىگە ئىككى سۇلياۋ خالتا قاچىلانغان.

[ساپ ئېغىرلىقى] 25 كىلوگىرام / دۇمباق

تونۇشتۇرۇش

كاۋا ئۇرۇقى دورا ئارقىلىق ئۈچەي يولى پارازىت قۇرت ۋە قۇرتنى يوقىتىش ئارقىلىق ئۈچەينىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلاشقا ئىشلىتىلىدۇ.

ھاشارات يوقىتىش ، ئىششىق ۋە كۆكرەك پەردىسىنى يوقىتىشتىكى خام ئەشيا بولغاچقا ، كاۋا ئۇرۇقى جەۋھىرى دورا سانائىتىدە كەڭ قوللىنىلىدۇ.

ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك ۋە مەزى بېزىنى داۋالاشنىڭ مەھسۇلى بولۇش سۈپىتى بىلەن ، كاۋا ئۇرۇقى جەۋھىرى ساغلاملىق كەسپىدە كەڭ قوللىنىلىدۇ.

فۇنكسىيە:

1. كاۋا ئۇرۇقى جەۋھىرى مەزى بېزى كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

2. كاۋا ئۇرۇقى جەۋھىرىنىڭ كۆك يۆتەل ۋە يارا ئېغىزى بار بالىلارنى داۋالاش رولى بار.

3. كاۋا يەنە ماگنىي ، فوسفور ، سېلېن ، سىنىك ، ۋىتامىن A ۋە ۋىتامىن C نىڭ تەبىئىي مەنبەسى.

4. كۇشاۋ جەۋھىرىمۇ ئادەمنى روھلاندۇرىدىغان بولۇپ ، تېرىنى نەمدەشكە ياردەم بېرىدۇ ، ھەقىقەتەن ئاياللار ئۈچۈن ياخشى گۈزەللىك يېمەكلىك.

5. كاۋا ئۇرۇقى دورا ئارقىلىق ئۈچەينىڭ پارازىت قۇرت ۋە قۇرتلارنى يوقىتىش ئارقىلىق ئۈچەي ئىقتىدارىنى ياخشىلاشقا ئىشلىتىلىدۇ.

6. كۇشاۋ ئۇرۇقى جەۋھىرىنىڭ كىسلاتاسى كۆپ ، بۇ كىسلاتا باشقا ئانگېنانى بوشاشتۇرىدۇ ، ھەمدە يۇقىرى قان سۇيۇقلۇقىنى تۆۋەنلىتىش رولى بار.

جىگەرنى تەبىئىي تازىلايدىغان 14 خىل يېمەكلىك / جىگەر ئاسراش يېمەكلىكلىرى / جىگەر ko thik karne ke upay

1. سامساق

سامساق
بۇ ئاچچىق ئاق لامپۇچكىنىڭ ئاز بىر قىسمى جىگەر فېرمېنتىنى ئاكتىپلاش ئىقتىدارىغا ئىگە بولۇپ ، بەدىنىڭىزنىڭ زەھەرلىك ماددىلارنى چىقىرىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

2. ئۈزۈم مېۋىسى

ۋىتامىن C ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلارنىڭ مىقدارى يۇقىرى ، ئۈزۈم مېغىزى ، ئاپېلسىن ، ھاك ۋە لىمون قاتارلىق سىترىس مېۋىلىرى جىگەرنىڭ تەبىئىي تازىلاش ئىقتىدارىنى قوللايدۇ.

3. قىزىلچا ۋە سەۋزە

قىزىلچا
ھەر ئىككىلىسىدە ئۆسۈملۈك فلاۋونوئىد ۋە بىتا-كاروتىن ئىنتايىن يۇقىرى. قىزىلچا ۋە سەۋزە يېيىش جىگەرنىڭ ئومۇمىي ئىقتىدارىنى جانلاندۇرىدۇ ۋە قوللايدۇ.

4. يېشىل چاي

جىگەرنى ياخشى كۆرىدىغان بۇ ئىچىملىك ​​كاتېچىن دەپ ئاتىلىدىغان ئۆسۈملۈكنى ئاساس قىلغان ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بىلەن تولغان بولۇپ ، جىگەرنىڭ خىزمىتىگە ياردەم بېرىدۇ.

5. يوپۇرماقلىق يېشىل كۆكتاتلار

يوپۇرماق يېشىل
جىگەرنى تازىلاشتىكى ئەڭ كۈچلۈك ئىتتىپاقداشلىرىمىزنىڭ بىرى ، يوپۇرماقلىق يېشىللارنى خام ، پىشۇرۇپ ياكى شەربەت يېيىشكە بولىدۇ. خلوروفىلنىڭ مىقدارى ئىنتايىن يۇقىرى ، يېشىللار مۇھىتتىكى زەھەرلىك ماددىلارنى قان ئېقىمىغا چىلاپ قويىدۇ.

ئاچچىق-چۈچۈكبۇيا ، ئارگۇلا ، دانىخورەك كۆكى ، پالەك ، قىچا مېغىزى ، چۈچۈكبۇيا قاتارلىق يوپۇرماقلىق يېشىللىقنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە كىرگۈزۈڭ. بۇ ئۆت سۇيۇقلۇقىنىڭ پەيدا بولۇشى ۋە ئايلىنىشىنى ئاشۇرىدۇ - ئەزا ۋە قاندىكى تاشلاندۇقلارنى چىقىرىپ تاشلايدۇ.

6. Avocados

ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى بۇ دەرىجىدىن تاشقىرى يېمەكلىك بەدەننىڭ گلۇتاتيوئون ئىشلەپچىقىرىشىغا ياردەم بېرىدۇ ، بۇ بىرىكمە جىگەرنىڭ زىيانلىق زەھەرلىك ماددىلارنى تازىلىشى ئۈچۈن زۆرۈر.

7. ئالما

ئالما
ئالما تەركىبىدە يۇقىرى مىقداردا ئالما بەدەنگە كېرەكلىك خىمىيىلىك تەركىبلەرنى تۇتۇپ ، ھەزىم قىلىش يولىدىكى زەھەرلىك ماددىلارنى تازىلايدۇ ۋە قويۇپ بېرىدۇ. بۇ ئۆز نۆۋىتىدە جىگەرنىڭ تازىلاش جەريانىدا زەھەرلىك يۈكنى بىر تەرەپ قىلىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

8. زەيتۇن يېغى

زەيتۇن ، كەندىر ، زىغىر قاتارلىق سوغۇق بېسىلغان ئورگانىك مايلار مۇۋاپىق مىقداردا ئىشلەتكەندە جىگەر ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى. ئۇلار بەدەندىكى زىيانلىق زەھەرلىك ماددىلارنى سۈمۈرەلەيدىغان ياغنى تەمىنلەش ئارقىلىق بەدەنگە ياردەم بېرىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، ئۇلار جىگەرنىڭ بىر قىسىم يۈكىنى يېنىكلىتىدۇ.

9. دانلىق زىرائەتلەر

ئەگەر يېمەك-ئىچمىكىڭىز بۇغداي ، ئۇن ياكى باشقا ئۆلچەملىك دانلارنى ئۆز ئىچىگە ئالسا ، ئۆزگەرتىش ۋاقتى كەلدى. كېۋەز ، شىياۋمى ، قارا بۇغداي قاتارلىق قوشۇمچە دانلار ياردەم قىلالايدۇ. جىگىرىڭىز بەدىنىڭىزنىڭ زەھەرلىك ماددىلارنى سۈزگۈچى بولۇپ ، ئەگەر سىزدە مەلۇم سەزگۈرلۈك بولسا ، تەركىبىدە يېلىم بار دانلار ئۇلارغا قوشۇلىدۇ. بىر تۈرلۈك تەتقىقاتتا بايقىلىشىچە ، يېلىمغا بولغان سەزگۈرلۈكنى باشتىن كەچۈرگەن كىشىلەردە بىنورمال جىگەر فېرمېنتى تەكشۈرۈش نەتىجىسىمۇ كۆرۈلگەن.

10. كرېستلىك كۆكتاتلار

بروككولى ۋە يېسىۋىلەك گلۇكوزىنولىننىڭ ياخشى مەنبەسى بولۇپ ، جىگەردىكى ئېنزىمنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى قوللايدۇ. بۇ تەبىئىي فېرمېنتلار راك پەيدا قىلغۇچى ماددىلار ۋە باشقا زەھەرلىك ماددىلارنى بەدەندىن چىقىرىپ تاشلايدۇ ، ھەمدە راك بىلەن مۇناسىۋەتلىك خەتەرنى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىتىشى مۇمكىن.

11. لىمون ۋە لىمون

لىمون ۋە لىمون
بۇ خىل سېترىس مېۋىسىنىڭ تەركىبىدە ۋىتامىن C كۆپ بولۇپ ، بەدەنگە زەھەرلىك ماتېرىياللارنى سۇ سۈمۈرەلەيدىغان ماددىلارغا بىرىكتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. ئەتىگەندە يېڭى سىقىلغان لىمون ياكى ھاك سۈيى ئىچسە ، جىگەرنى غىدىقلايدۇ.

12. ياڭاق

ئامىنو كىسلاتاسى ئارگىننىڭ مىقدارى يۇقىرى ، ياڭاق جىگەرنى ئاممىياكسىزلاندۇرۇشنى قوللايدۇ.
13. يېسىۋىلەك

يېسىۋىلەك ۋە يېسىۋىلەككە ئوخشاش ، يېسىۋىلەك يېيىش جىگەرنىڭ زەھەر تازىلاش ئېنزىمنى غىدىقلاپ ، زەھەرلىك ماددىلارنىڭ سىرتقا چىقىشىغا ياردەم بېرىدۇ. كىمچى ، كولېسلاۋ ، يېسىۋىلەك شورپىسى ۋە كاۋاۋىچىن يېسىۋىلەك يېيىشكە بولىدىغان ئېسىل يېسىۋىلەك يېمەكلىكلىرى.

14. تۇرۇپ

تۇرۇپ جىگەر ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان تېتىتقۇ. جىگەرنى دەرھال ئېلىپ كېتىش ئۈچۈن كېيىنكى زەخىملىنىش قورۇمىسى ياكى كۆكتات قاچىسىغا بۇ زەھەرسىزلەندۈرىدىغان ياخشىلىقنىڭ بىر قىسمىنى قوشۇپ سىناپ بېقىڭ.
تۇرۇپ ، يېمەكلىكتىكى زەھەرلىك ماددىلارنى ئاكتىپلىق بىلەن چىقىرىپ تاشلايدىغان فېرمېنتلارغا ياردەم بېرىش ئارقىلىق جىگەرنىڭ زەھەر تازىلاشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

بۇلار جىگەرنى ئاسراشتىكى بەزى ئۇسۇللار