[Латинська назва] Rhodiola Rosea

[Рослинне джерело] Китай

[Технічні характеристики] Салідрозиди: 1%-5%

Розавін: 3% ВЕРХ

[Зовнішній вигляд] Коричневий дрібний порошок

[Використовувана частина рослини] Корінь

[Розмір частинок] 80 меш

[Втрати при висиханні] ≤5,0%

[Важкий метал] ≤10 PPM

[Зберігання] Зберігайте в прохолодному та сухому місці, тримайте подалі від прямого світла та тепла.

[Пакет] Упаковується в паперові барабани та два поліетиленові пакети всередині.

[Що таке родіола рожева]

Родіола рожева (також відома як арктичний корінь або золотий корінь) належить до сімейства товстянкових (Crassulaceae), сімейства рослин, які походять з арктичних регіонів Східного Сибіру. Родіола рожева широко поширена в арктичних і гірських регіонах Європи та Азії. Він росте на висоті від 11 000 до 18 000 футів над рівнем моря.

Існують численні дослідження на тваринах і в пробірках, які показують, що родіола має як стимулюючу, так і седативну дію на центральну нервову систему; підвищення фізичної витривалості; покращує роботу щитовидної залози, тимуса, надниркових залоз; захищає нервову систему, серце і печінку; і має антиоксидантні та протипухлинні властивості.

[Функція]

1 Підвищення імунітету та уповільнення старіння;

2 Стійкість до радіації та пухлини;

3 Регулювання нервової системи та метаболізму, ефективне обмеження почуття меланхолії та настрою, а також сприяння психічному стану;

4 Захист серцево-судинної системи, розширення коронарної артерії, запобігання коронарному артеріосклерозу та аритмії.

Гей, хлопці! У 2017 році я збираюся зосередитися на тому, щоб дати вам ідеї рецептів, заснованих на нездоровій їжі, яку ми любимо, але в моїх здорових версіях. Мені подобається цей рецепт, тому що він універсальний, наповнений білком і дуже простий у приготуванні. Зробіть скільки завгодно, щоб ви могли зберігати пару партій у контейнері, щоб брати з собою, як заманеться!

Слідкуйте за мною у своїх улюблених програмах соціальних мереж: @brettcap
____________________________________________________________________________________________
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ:
Геркулес
Веганські шоколадні чіпси
Кленовий сироп
Несолоний арахіс

ІНГРЕДІЄНТИ ЛЮКС:
Порошок арахісового масла (необов’язково: спред PB так само хороший)
Білковий порошок насіння гарбуза з ваніллю (за бажанням)
______________________________________________________________________________________________
РЕЦЕПТ В ІНСТРУКЦІЇ + ПОРАДИ:
1. Розігрійте духовку до 350ºF
2. Змішайте арахіс, шоколад, арахісовий порошок, ваш улюблений білковий порошок і кленовий сироп у кухонному комбайні.
3. Змішуйте/обробляйте так довго, як вам здається, що вам подобається, і знову відкрийте чашу
4. Додайте овес і дайте йому ще 30-60 секунд (ви хочете отримати липку, мулисту текстуру)
5. Залежно від того, якого розміру ви хочете отримати печиво, сформуйте тісто на деко
6. Залежно від того, наскільки жувальним/хрустким ви хочете ваше печиво, стежте за ним у духовці, якщо ви збираєтеся залишити його в духовці довше ніж на 15-20 хвилин.
6. Подавайте з вашим улюбленим варіантом молока та насолоджуйтесь!

ПОРАДИ:

• Я використовував такі розкішні інгредієнти, як ефективний порошок арахісового масла та порошок гарбузового протеїну, але ви зможете придбати ключові компоненти цього рецепту в місцевому супермаркеті за менш ніж 10 доларів США.

• Якщо ви обираєте більш здоровий шлях і використовуєте овес замість борошна, як я, заздалегідь додайте інгредієнти в кухонний комбайн, щоб отримати тістоподібну структуру.

•Кожен інгредієнт у цьому рецепті взаємозамінний. Ви можете змішувати будь-які інгредієнти, які вам найбільше подобаються, залежно від ваших смакових рецепторів/чутливості до їжі тощо.

• Якщо вам подобається хрустке печиво, залиште його в духовці більше ніж на 20 хвилин

•Якщо ви не дотримуєтеся рослинної або безмолочної дієти – я пропоную вам не йти дешево і спробувати отримати найкращі інгредієнти (яйця, молоко тощо).
______________________________________________________________________________________________
•ЗАМІНИ РЕЦЕПТІВ:
3 пропозиції для заміни: ROLLED OATS (легка/корисна суміш для борошна)
Кокосове борошно, борошно кіноа, мигдальне борошно

3 пропозиції замінити КЛЕНОВИЙ СИРОП (натуральні підсолоджувачі)
Чорна патока, органічні фініки, органічні родзинки

3 пропозиції для заміни ПОРОШКОВОГО АРАХІСОВОГО МАСЛА (сприяє утворенню густого тіста, а це те, що вам потрібно)
Вершковий/хрусткий спред PB, мигдальне масло, масло кешью

3 пропозиції щодо заміни ПРОТЕЇНОВОГО ПОРОШКУ З НАСІННЯ ГАРБУЗА (переваги здорової шкідливої ​​їжі)
Какао-порошок, порошок Choc PB, порошок сироваткового протеїну

3 пропозиції замість НЕСОЛОНОГО АРАХІСУ (переваги здорової нездорової їжі)
Мелене насіння коноплі, насіння чіа, насіння льону
____________________________________________________________________________________________

Музика для цього відео: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

Рецепт смачного веганського ягідного смузі з тофу та стевії.