[Латинська назва] Vaccinium uliginosum

[Зовнішній вигляд] Темно-фіолетовий дрібний порошок
[Розмір частинок] 80 меш

[Втрати при висиханні] 5,0%

[Важкий метал] 10 PPM

[Розчинники екстракту] Етанол

[Зберігання] Зберігайте в прохолодному та сухому місці, тримайте подалі від прямого світла та тепла.

[Пакет] Упаковується в паперові барабани та два поліетиленові пакети всередині. Вага нетто: 25 кг/барабан

[Загальна характеристика]

1. Плоди чорниці сировини походять з гірського хребта Дасінань;
2. Без будь-яких перелюбів інших споріднених видів ягід, 100% чистих від чорниці.
3. Ідеальна розчинність у воді, нерозчинні у воді 4. Хороша розчинність у воді, яка може бути широко використана в напоях, вині, косметиці, торті та сирі тощо.
5. Низький вміст золи, домішок, важких металів, залишків розчинників і відсутність залишків пестицидів.

.

[Функція]

Чорниця — квіткова рослина роду сироїжок з темно-синіми ягодами. Їх збирають з диких чагарників, які не забруднені. Чорниця багата антоціанозидами,

проантоціанідини, ресвератрол, флавони і дубильні речовини пригнічують механізми розвитку ракових клітин і запалення.

[Додаток]
1. Захищайте зір і запобігайте сліпоті, глаукомі, покращуйте короткозорість.
2. Очищення вільних радикалів, запобігання атеросклерозу.
3. Пом'якшують кровоносні судини, підвищують імунну функцію.
4. Запобігання старінню мозку; протираковий

Приготуйте ці шість овочів для ще більшої користі для здоров’я

«Варити чи не готувати?» був темою гарячих дискусій серед деяких прихильників здорового харчування. Прихильники сироїдіння стверджують, що вживання їжі в її найбільш природному стані є відповіддю на всі наші проблеми та хвороби, включаючи рак. Вони вважають, що приготування їжі знищує необхідні вітаміни, живі ферменти та антиоксиданти, життєво важливі для нашого здоров’я.

Хоча ніхто не буде заперечувати той факт, що додавання більше сирих, органічних фруктів і овочів до нашого раціону має важливе значення для загального здоров’я та благополуччя, споживання сирих овочів також не завжди є найкращим варіантом.

Дослідження, опубліковане в British Journal of Nutrition, показало, що люди, які дотримувалися виключно сироїдіння, мали нормальний рівень вітаміну А та бета-каротину, але низький рівень антиоксиданту лікопіну. Як повідомляє Scientific American, високий рівень лікопіну пов'язаний із меншим ризиком раку та серцевих нападів. За словами Руй Хай Лю, доцента харчових наук Корнельського університету, лікопін може бути навіть більш потужним антиоксидантом, ніж вітамін С.

Здається, що деяким овочам потрібно трохи тепла, щоб вивільнити свою корисність. Більшість рослин мають міцну клітинну будову. Легке термічне приготування цієї їжі полегшує організму руйнування товстих клітинних стінок рослини, роблячи поживні речовини більш доступними для засвоєння.

Шість продуктів, які здоровіші у вареному вигляді.

1. Спаржа
Легке приготування спаржі полегшує засвоєння організмом протиракових вітамінів, таких як вітамін А, С і Е, а також фолієвої кислоти. Крім того, повідомлялося про більш високий рівень антиоксидантів, зокрема ферулової кислоти, коли цей овоч приготований.

2. Морква
Бета-каротин - це сполука, яка надає моркві яскравий оранжевий колір. Тіло перетворює бета-каротин на вітамін А, який життєво важливий для зору, репродукції, росту кісток і імунного здоров’я.

Морква, однак, міцний овоч і не втрачає свої поживні речовини так швидко. Щоб отримати максимальну користь від моркви, дослідники з Університету Арканзасу радять отримати більш високий рівень бета-каротину, коли моркву варять.

3. Гриби
За словами Ендрю Вейла, доктора медичних наук, гриби неперетравлюються, якщо вони не проварені. Він сказав, що їх ретельне нагрівання вивільняє поживні речовини, які вони містять, включаючи вітаміни групи В, білки та мінерали, а також сполуки, яких немає в інших продуктах.

4. Гарбуз та інші зимові кабачки
Мало хто буде їсти сирий гарбуз, якщо його не пропустити через соковижималку, і це цілком нормально, оскільки варений гарбуз виявився більш поживним. Так само, як і морква, гарбузу потрібно трохи тепла, щоб зруйнувати міцніші клітинні стінки та вивільнити корисні для рослин властивості.

5. Шпинат
Фолієва кислота, вітамін С, ніацин, рибофлавін і калій більше доступні в сирому шпинаті. Однак незначна термічна обробка шпинату підвищує рівень вітаміну А та Е, клітковини, цинку, тіаміну, кальцію, заліза та білка, а також необхідних каротиноїдів, таких як бета-каротин, лютеїн і зеаксантин.

6. Помідори
Хоча приготування помідорів знижує рівень вітаміну С, воно також робить лікопін більш доступним для організму. Як згадувалося раніше, лікопін пов’язаний зі зниженням ризику раку та серцевих нападів. Вітамін С є багатим вітаміном, тому його втрата варта того.

Як бачите, сире не завжди найкраще. Однак якщо ви любите салати з помідорів або шпинату і терпіти не можете їх у вареному вигляді, це не означає, що ви повинні припинити їх їсти сирими. Незалежно від того, насолоджуєтеся ви овочами сирими чи вареними, найголовніше, щоб ви їх їли в першу чергу.

Джерела:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

Дякую за перегляд!
Доброго дня і здоров'я

Є три основні причини, чому люди хочуть тренуватися в тренажерному залі. Вони хочуть бути сильнішими, схуднути або набрати м’язову масу. Для більшості широкої громадськості втрата ваги здається найбільшою одержимістю, а також найбільшою проблемою. Але є люди, яким важко зробити навпаки. Ектоморфам (він же худим людям від природи) часто важко набрати масу. Це проблема, якщо ви хочете бути відданим бодібілдером. Якщо ви не можете набрати масу, то ви не отримаєте м’язи розміром бодібілдера.

Тож нехай Джеррі Брейнум розбере найкращий посібник, щоб почати справді набирати м’язову масу. Ми не говоримо про ожиріння, а замість того, щоб постійно набирати м’язову масу. Перевірте це вище.

Бодібілдінг, фітнес, тренування з обтяженнями – все в мережі Generation Iron Fitness Network!

Спробуйте наші емодзі для бодібілдингу GYMOJI у магазині додатків: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

Обов’язково підписайтеся, щоб отримувати оновлення від GI Fitness Network:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Відвідайте наш офіційний сайт:

https://www.generationiron.com/

Перегляньте наш Facebook:

https://www.facebook.com/GenerationIron

І слідкуйте за нами в Twitter:

https://twitter.com/GI_Fitness