[لاطینی نام] پنس پیناسٹر۔

[تفصیلات] OPC ≥ 95%

[ظاہر] سرخ بھورا باریک پاؤڈر

استعمال شدہ پودے کا حصہ: چھال

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[شیلف لائف] 24 ماہ

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[نیٹ وزن] 25 کلوگرام فی ڈرم

[پائن کی چھال کیا ہے؟]

پائن چھال، نباتاتی نام Pinus pinaster، ایک سمندری دیودار ہے جو جنوب مغربی فرانس کا ہے جو مغربی بحیرہ روم کے ساتھ والے ممالک میں بھی اگتا ہے۔ پائن کی چھال میں بہت سے فائدہ مند مرکبات ہوتے ہیں جو چھال سے اس طرح نکالے جاتے ہیں جو درخت کو تباہ یا نقصان نہیں پہنچاتے ہیں۔

[یہ کیسے کام کرتا ہے؟]

جو چیز پائن کی چھال کو ایک طاقتور جزو اور سپر اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر اس کی بدنامی دیتی ہے وہ یہ ہے کہ اس میں اولیگومریک پروانتھوسیانائیڈن مرکبات، مختصراً OPCs سے بھری ہوئی ہے۔ انگور کے بیجوں، مونگ پھلی کی جلد اور ڈائن ہیزل کی چھال میں بھی یہی جزو پایا جا سکتا ہے۔ لیکن یہ معجزہ جزو اتنا حیرت انگیز کیا بناتا ہے؟

اگرچہ اس عرق میں پائے جانے والے او پی سی زیادہ تر اپنے اینٹی آکسیڈینٹ پیدا کرنے والے فوائد کے لیے مشہور ہیں، یہ حیرت انگیز مرکبات اینٹی بیکٹیریل، اینٹی وائرل، اینٹی کارسینوجینک، اینٹی ایجنگ، اینٹی سوزش اور اینٹی الرجک خصوصیات کو خارج کرتے ہیں۔ پائن کی چھال کا عرق پٹھوں کے درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے اور خراب گردش، ہائی بلڈ پریشر، اوسٹیو ارتھرائٹس، ذیابیطس، ADHD، خواتین کے تولیدی مسائل، جلد، عضو تناسل، آنکھوں کی بیماری اور کھیلوں کی صلاحیت سے متعلق حالات کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔

ایسا لگتا ہے کہ یہ بہت حیرت انگیز ہونا چاہئے، لیکن آئیے قریب سے دیکھیں۔ فہرست تھوڑی آگے جاتی ہے، کیونکہ اس نچوڑ میں موجود OPCs "لپڈ پیرو آکسیڈیشن، پلیٹلیٹ جمع، کیپلیری پارگمیتا اور نزاکت کو روک سکتے ہیں، اور انزائم سسٹم کو متاثر کر سکتے ہیں،" جس کا بنیادی مطلب یہ ہے کہ یہ صحت کی بہت سی سنگین حالتوں کا قدرتی علاج ہو سکتا ہے، جیسے فالج اور دل کی بیماری۔

[فنکشن]

1. گلوکوز کی سطح کو کم کرتا ہے، ذیابیطس کی علامات کو بہتر بناتا ہے۔
2. سماعت کے نقصان اور توازن کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
3. انفیکشنز کو روکتا ہے۔
4. الٹرا وائلٹ کی نمائش سے جلد کی حفاظت کرتا ہے۔
5. عضو تناسل کو کم کرتا ہے۔
6. سوزش کو کم کرتا ہے۔
7. ایتھلیٹک کارکردگی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

چکنائی میں کمی اور ہاضمے کے لیے 3 مشروبات: Apple Cider Vinegar- Thomas DeLauer… https://www.ThomasDeLauer.com آپ کے کاروبار، صحت اور تندرستی کے جوابات کے لیے۔
بریگز ایپل سائڈر سرکہ: ایپل سائڈر سرکہ کے فوائد اس کے طاقتور شفا بخش مرکبات سے حاصل ہوتے ہیں، جن میں ایسٹک ایسڈ، میگنیشیم، پروبائیوٹکس اور پولی فینولز شامل ہیں۔
ایسیٹک ایسڈ- ایپل سائڈر سرکہ میں ایسٹک ایسڈ ہوتا ہے، جو کہ ایک مصنوعی کاربو آکسیلک ایسڈ ہے جس میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات ہیں۔
وزن میں کمی/میٹابولزم- جرنل آف ایگریکلچر اینڈ فوڈ کیمسٹری میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں، چوہوں کو ایسیٹک ایسڈ کے ساتھ زیادہ چکنائی والی خوراک کھلائی گئی — سرکہ کا کلیدی جزو — کنٹرول چوہوں کے مقابلے میں جسمانی چربی میں 10 فیصد تک کمی واقع ہوئی۔

زیویا: زیویا ایک مکمل قدرتی صفر کیلوری والا سوڈا ہے جو مصنوعی مٹھاس کے بغیر بنایا گیا ہے، نان جی ایم او، کوشر، گلوٹین فری، ویگن ہے اور اس میں کوئی رنگ، رنگ یا فاسفورک ایسڈ نہیں ہے۔ قدرتی طور پر سمجھا جاتا ہے، Zevia ایک میٹھیر کے طور پر Stevia استعمال کرتا ہے.

بلڈ شوگر/گلوکوز کو ریگولیٹ کریں- جرنل آف ڈائیٹری سپلیمنٹس میں شائع ہونے والے ایک مضمون میں اس بات کا جائزہ لیا گیا کہ اسٹیویا ذیابیطس کے چوہوں کو کیسے متاثر کرتی ہے۔ یہ دریافت کیا گیا کہ چوہوں کا روزانہ 250 اور 500 ملی گرام کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے "نمایاں طور پر" روزہ رکھنے والے خون میں شکر کی سطح اور متوازن انسولین مزاحمت، اور ٹرائگلیسرائڈز کو کم کرتا ہے۔

ماچس سبز چائے: ماچس گرین ٹی اعلیٰ ترین معیار کی پاؤڈر والی سبز چائے دستیاب ہے۔ غذائیت سے بھرپور جوان پتوں سے جو سایہ میں اگائے جانے والے کیمیلیا سینینسس پودوں کے اشارے سے چنی گئی ہے، ماچا گرین ٹی کو ابلی ہوئی، تنے میں ڈالی اور بہت باریک پاؤڈر میں پتھر سے پیسنے سے پہلے صاف کیا جاتا ہے۔

ای جی سی جی (ایپیگلوکیٹچن گیلیٹ)

سبز چائے میں اینٹی آکسیڈینٹ کا ایک مخصوص مجموعہ ہوتا ہے جسے کیٹیچنز کہتے ہیں۔ اینٹی آکسیڈینٹس میں، کیٹیچنز سب سے زیادہ طاقتور اور فائدہ مند ہیں۔ Epigallocatechin gallate (EGCg) نامی ایک مخصوص کیٹیچن میچا گرین ٹی میں 60% کیٹیچن بناتی ہے۔ تمام اینٹی آکسیڈینٹ میں سے، EGCg اس کی کینسر سے لڑنے والی خصوصیات کے لیے سب سے زیادہ پہچانا جاتا ہے۔

سوزش کو کم کرتا ہے- Egcg اپنے فاسفوریلیشن کو روک کر TAK1 کو مؤثر طریقے سے روکتا ہے۔ TAK1 سوزش کا ایک ثالث ہے، اور سوزش والی سائٹوکائنز انٹرلییوکن (IL)-1β اور ٹیومر نیکروسس فیکٹر (TNF) کے ذریعہ رسیپٹر محرک کے جواب میں ڈاؤن اسٹریم مائٹوجن ایکٹیویٹڈ پروٹین کنازس (MAPKs) کو چالو کرنے کے لیے لازمی ہے۔

نیشنل اکیڈمی آف سائنسز کی کارروائی نے ایک مطالعہ کیا اور پتہ چلا کہ ماچس کی سبز چائے ریمیٹائڈ گٹھیا کی شدت کو کم کر سکتی ہے۔ مطالعہ کے دوران، چوہوں کو کولیجن کے ساتھ انجکشن لگایا گیا تھا تاکہ انسانوں میں ریمیٹائڈ گٹھائی جیسی حالت پیدا کی جا سکے. چائے پینے والوں میں سے 44% گٹھیا کا شکار ہو گئے۔ جو لوگ چائے نہیں پیتے تھے، ان میں سے 94 فیصد گٹھیا کا شکار ہو گئے۔ (12)

حوالہ جات:
1) Acetic ایسڈ جسم میں چربی کے جمع ہونے کو دبانے کے لیے جگر میں فیٹی ایسڈ آکسیڈیشن انزائمز کے لیے جینز کے اظہار کو اپ گریڈ کرتا ہے – جرنل آف ایگریکلچرل اینڈ فوڈ کیمسٹری (ACS Publications)۔ (nd) https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf900470c سے حاصل کردہ

2) پولیفینول آنتوں کی صحت میں مدد کر سکتے ہیں، لمبی عمر کو بڑھا سکتے ہیں۔ (nd) https://www.healthline.com/health-news/food-polyphenols-boost-gut-health-and-longevity-121213#1 سے حاصل کردہ

3) کیا پولیفینول آپ کے گٹ بیکٹیریا کو بہتر بناتے ہیں؟ (nd) https://chriskresser.com/do-polyphenols-improve-your-gut-bacteria/ سے حاصل کردہ

4) اعلی کولیسٹرول والے چوہوں میں خون کے لپڈس پر مختلف تکنیکوں کے ساتھ تیار کردہ ایپل سائڈر سرکہ کے اثرات۔ - پب میڈ - این سی بی آئی۔ (nd) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21561165 سے حاصل کردہ

5) ایپل سائڈر سرکہ (ACV): کیا یہ واقعی ایک طاقتور شفا بخش ٹانک ہے؟ - زیر زمین صحت۔ (nd) https://www.undergroundhealth.com/is-apple-cider-vinegar-really-a-powerful-healing-tonic-science-says-yes/ سے حاصل کردہ

6) ایس ٹی زیڈ سے متاثرہ ذیابیطس چوہوں میں سیرم اومینٹن اور ویزفاٹین کی سطح پر اسٹیویا ریباڈیانا کا اثر (پی ڈی ایف ڈاؤن لوڈ دستیاب ہے)۔ (nd) https://www.researchgate.net/publication/261289491_The_Effect_of_Stevia_Rebaudiana_on_Serum_Omentin_and_Visfatin_Level_in_STZ-Induced_Diabetic_Rats سے حاصل کردہ

7)سٹیویوسائیڈ موٹے انسولین مزاحم چوہوں میں انسولین سگنلنگ اور اینٹی آکسیڈینٹ دفاع کو بہتر بنا کر ایتھروسکلروسیس کو روکتا ہے۔ - پب میڈ - این سی بی آئی۔ (nd) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20010904 سے حاصل کردہ

8) شرما، این، موگرا، آر، اور اپادھیائے، بی (2009)۔ کا اثرسٹیویا ایکسٹریکٹ لپڈ پروفائل پر مداخلت۔ https://www.krepublishers.com/02-Journals/S-EM/EM-03-0-000-09-Web/EM-03-2-000-2009-Abst-PDF/EM-03- سے حاصل کردہ 2-137-09-047-Sharma-N/EM-03-2-137-09-047-Sharma-N-Tt.pdf

9) ریاستہائے متحدہ کا پیٹنٹ: 6500471. (nd). https://patft.uspto.gov/netacgi/nph-Parser?Sect1=PTO1&Sect2=HITOFF&d=PALL&p=1&u=/netahtml/PTO/srchnum.htm&r=1&f=G&l=50&s1=6500471.OSPN= سے حاصل کردہ /6500471&RS=PN/6500471

10) EGCG اقتباس، صحت سے متعلق فائدہ، ضمنی اثرات۔ (nd) https://www.raysahelian.com/egcg.html سے حاصل کیا گیا۔

اس کرنچی ٹریٹ کے لیے فلیکس کریکرز یا فلیکرز بنانے کا طریقہ بتاتے ہوئے ہم سب اپنے پیلیو، گرین فری اور گلوٹین فری سفر سے محروم رہتے ہیں! یہ نسخہ fastpaleo.com پر عظیم لوگوں سے ڈھل گیا ہے۔

نسخہ:

اجزاء

1 سی فلیکس کا کھانا

2 ٹیبل سورج مکھی کے بیج
2 ٹیبل کدو کے بیج
1 ٹیبل تل

1/2 ٹیبللہسن پاؤڈر
1/2 چائے کا چمچ تلسی
1/2 چائے کا چمچ اجمودا
1/2 چائے کا چمچ پیاز پاؤڈر
لال مرچ (شازم!)

1 ٹی بی ایل شہد
1/2 سی پانی

تمام اجزاء کو اس وقت تک مکس کریں جب تک کہ مکسچر ایک گیند میں نہ بن جائے۔

اوون کو 400 ڈگری پر پہلے سے گرم کریں۔

پارچمنٹ پیپر سے لیس کوکی شیٹ پر مکسچر کو باریک پھیلائیں۔

20 منٹ تک بیک کریں۔

5 منٹ تک ٹھنڈا ہونے دیں۔

کاغذ سے فلیکرز کو ہٹا دیں اور مطلوبہ سائز میں توڑ دیں۔

اپنے پسندیدہ ڈپ کا انتخاب کریں اور لطف اٹھائیں !!!

کیا دیکھنا ہے کہ یہ کیسا لگتا ہے؟ ویڈیو دیکھیں!!