[لاطینی نام] پنس پیناسٹر۔

[تفصیلات] OPC ≥ 95%

[ظاہر] سرخ بھورا باریک پاؤڈر

پودے کا حصہ استعمال کیا جاتا ہے: چھال

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[شیلف لائف] 24 ماہ

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[نیٹ وزن] 25 کلوگرام فی ڈرم

[پائن کی چھال کیا ہے؟]

پائن چھال، نباتاتی نام Pinus pinaster، ایک سمندری دیودار ہے جو جنوب مغربی فرانس کا ہے جو مغربی بحیرہ روم کے ساتھ ساتھ ممالک میں بھی اگتا ہے۔ پائن کی چھال میں بہت سے فائدہ مند مرکبات ہوتے ہیں جو چھال سے اس طرح نکالے جاتے ہیں جو درخت کو تباہ یا نقصان نہیں پہنچاتے ہیں۔

[یہ کیسے کام کرتا ہے؟]

جو چیز پائن کی چھال کو ایک طاقتور جزو اور سپر اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر اس کی بدنامی دیتی ہے وہ یہ ہے کہ اس میں اولیگومریک پروانتھوسیانائیڈن مرکبات، مختصراً OPCs سے بھری ہوئی ہے۔ یہی جزو انگور کے بیجوں، مونگ پھلی کی جلد اور ڈائن ہیزل کی چھال میں پایا جا سکتا ہے۔ لیکن یہ معجزہ جزو اتنا حیرت انگیز کیا بناتا ہے؟

اگرچہ اس عرق میں پائے جانے والے او پی سی زیادہ تر اپنے اینٹی آکسیڈنٹ پیدا کرنے والے فوائد کے لیے مشہور ہیں، یہ حیرت انگیز مرکبات اینٹی بیکٹیریل، اینٹی وائرل، اینٹی کارسینوجینک، اینٹی ایجنگ، اینٹی سوزش اور اینٹی الرجک خصوصیات کو خارج کرتے ہیں۔ پائن کی چھال کا عرق پٹھوں کے درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے اور خراب گردش، ہائی بلڈ پریشر، اوسٹیو ارتھرائٹس، ذیابیطس، ADHD، خواتین کے تولیدی مسائل، جلد، عضو تناسل، آنکھوں کی بیماری اور کھیلوں کی صلاحیت سے متعلق حالات کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔

ایسا لگتا ہے کہ یہ بہت حیرت انگیز ہونا چاہئے، لیکن آئیے قریب سے دیکھیں۔ فہرست کچھ اور آگے بڑھ جاتی ہے، کیونکہ اس نچوڑ میں موجود OPCs "لپڈ پیرو آکسیڈیشن، پلیٹلیٹ جمع، کیپلیری پارگمیتا اور نزاکت کو روک سکتے ہیں، اور انزائم سسٹم کو متاثر کر سکتے ہیں،" جس کا بنیادی طور پر مطلب ہے کہ یہ بہت سی سنگین صحت کی حالتوں کا قدرتی علاج ہو سکتا ہے، جیسے فالج اور دل کی بیماری۔

[فنکشن]

1. گلوکوز کی سطح کو کم کرتا ہے، ذیابیطس کی علامات کو بہتر بناتا ہے۔
2. سماعت کے نقصان اور توازن کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
3. انفیکشنز کو روکتا ہے۔
4. الٹرا وائلٹ کی نمائش سے جلد کی حفاظت کرتا ہے۔
5. عضو تناسل کو کم کرتا ہے۔
6. سوزش کو کم کرتا ہے۔
7. ایتھلیٹک کارکردگی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

اپھارہ سے جلدی کیسے چھٹکارا حاصل کریں اور اپھارہ سے جلدی کیسے چھٹکارا حاصل کریں۔ پھولے ہوئے پیٹ سے کیسے چھٹکارا حاصل کیا جائے؟ یہ وہ سوالات ہیں جو آپ کو مل سکتے ہیں۔ یقینی طور پر یہ ویڈیو ہے کہ ہاضمہ کیسے بہتر کیا جا سکتا ہے۔

پیٹ پھولنا ایک ایسی حالت ہے جس میں چھوٹی آنت میں گیس جمع ہونے کی وجہ سے پیٹ بھرا ہوا اور تنگ محسوس ہوتا ہے۔ یہ پیٹ کے علاقے کو واضح طور پر سوجن بنا سکتا ہے۔ کئی بار، اپھارہ دیگر علامات کے ساتھ ہوتا ہے جیسے درد، ڈکار، درد، اسہال، سانس لینے میں تکلیف اور کمر کے نچلے حصے میں درد۔

قدرتی طور پر اپھارہ سے کیسے چھٹکارا حاصل کیا جائے۔ کئی عوامل اپھارہ کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس کی بنیادی وجہ آنتوں میں گیس کا جمع ہونا ہے۔ دیگر وجوہات میں قبض، پیپٹک السر، کشودا، اضطراب، تمباکو نوشی، پانی کی برقراری، پھنسی ہوا، زیادہ کھانا، بدہضمی، ماہواری سے پہلے کا سنڈروم (PMS)، رجونورتی، اور چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم (IBS) شامل ہیں۔ اپھارہ کو دور کرنے کا ایک اچھا طریقہ گزرنے کی حوصلہ افزائی کرنا ہے۔ گیس اور آنتوں کی حرکت۔

اپھارہ سے نجات کے لیے کچھ آسان گھریلو ٹوٹکے آزمائیں۔

جلد کے ساتھ پھل کھائیں:
تازہ بیر اور پورے پھل، جیسے سیب اور ناشپاتی، بلوٹ کو مارنے کے لیے بہترین ہیں۔
صرف جلد کو نہ اتاریں، کیونکہ وہاں فائبر کی سب سے زیادہ مقدار رہتی ہے۔
فائبر قبض کو روکنے اور نظام انہضام کے ذریعے چیزوں کو حرکت میں رکھ کر اپھارہ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، اس لیے خواتین کو 25 گرام روزانہ کا ہدف رکھنا چاہیے۔

ادرک:
ادرک ایک معروف جڑی بوٹی ہے جسے گیس اور اپھارہ کم کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس میں کئی فعال اجزاء شامل ہیں، جن میں تیز مرکبات جنجرول اور شوگاول شامل ہیں جو آنتوں میں سوزش کو کم کرنے اور آنتوں کے پٹھوں کو آرام دینے میں مدد کرتے ہیں۔
ایک کپ میں ادرک کے پانچ سے چھ باریک سلائسیں رکھیں اور کپ میں ابلتا ہوا پانی ڈال دیں۔ کپ کو ڈھانپیں اور اسے تقریباً 10 منٹ تک کھڑا رہنے دیں۔ اس میں تھوڑا سا شہد اور لیموں کا رس ملا کر دن میں تین بار پی لیں۔

دوسرا آپشن یہ ہے کہ کھانے سے پہلے ایک چائے کا چمچ تازہ پسی ہوئی ادرک کھائیں۔ آپ ادرک کی جڑ کو بھی پیس کر اپنے کھانے پر چھڑک سکتے ہیں۔
بالغ افراد روزانہ 0.25 سے 1 گرام پاؤڈر ادرک کی جڑ لینے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔

کاراوے کے بیج:
Caraway میں اینٹی اسپاسموڈک اثرات کے ساتھ ساتھ antimicrobial اور carminative خصوصیات بھی ہیں۔ کاراوے کے بیجوں میں موجود دو کیمیکلز، کاروول اور کاروین، نظام انہضام کے ہموار پٹھوں کے ٹشوز کو پرسکون کرنے میں مدد کرتے ہیں اور آپ کو پیٹ کے پھولنے سے فوری نجات دلانے کے لیے گیس کے اخراج کو فروغ دیتے ہیں۔
اگر آپ بار بار اپھارہ کا شکار ہیں تو ایک چٹکی بھر کیروے کے بیج دن بھر میں کئی بار چبا لیں۔
اگر آپ کے لیے کچے کیراوے کے بیجوں کا ذائقہ بہت مضبوط ہے تو، کچھ کیراوے کریکر آزمائیں۔
متبادل طور پر، آپ چائے بنانے کے لیے پسے ہوئے کاراوے کے بیج بنا سکتے ہیں۔

پیٹھا کدو:
کدو کھانا ناپسندیدہ پیٹ پھولنے کے ساتھ ساتھ اپھارہ کو روکنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ کدو میں وٹامن اے، پوٹاشیم اور فائبر کی اچھی مقدار ہوتی ہے جو ہاضمے میں مدد دیتی ہے۔
اپنے کھانے میں صرف ایک کپ کدو شامل کرنے سے ہاضمے کو ہموار کرنے اور گیس کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ اسے بھاپ، بیک یا برائل کر سکتے ہیں، یا اسے اپنی ترکیبوں میں بطور جزو شامل کر سکتے ہیں۔

کیلے:
فائبر کا ایک اچھا ذریعہ، کیلا اپھارہ اور قبض سے وابستہ گیس کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس کے علاوہ کیلے میں پوٹاشیم بھی ہوتا ہے، یہ ایک معدنیات ہے جو آپ کے جسم میں سیال کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے اور اپھارہ سے نجات دلاتا ہے۔
اگر آپ باقاعدگی سے کیلے کھاتے ہیں تو آپ اپھارہ کو ختم کر سکتے ہیں۔ آپ انہیں ناشتے کے طور پر کھا سکتے ہیں یا انہیں فروٹ سلاد اور بیکڈ ڈیسرٹس میں شامل کر سکتے ہیں۔

گرم لیموں پانی:
گرم پانی پینا صحت کے لیے اچھا ہے کیونکہ یہ جسم سے نقصان دہ زہریلے مادوں کو نکالنے کے ساتھ ساتھ جسم کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے۔ لیموں وٹامن بی اور سی، رائبوفلاوین، کیلشیم، فاسفورس، میگنیشیم، پروٹین اور کاربوہائیڈریٹس سے بھرپور ہوتے ہیں جو ہاضمے میں مدد دیتے ہیں۔
اس کے علاوہ، لیموں کی تیزابیت کی خاصیت ہائیڈروکلورک ایسڈ کی پیداوار کو تحریک دیتی ہے، جو کھانے کو توڑنے میں مدد دیتی ہے۔
جب پانی اور لیموں کو ایک ساتھ ملایا جائے تو یہ آپ کے نظام انہضام کے لیے انتہائی فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ گرم لیموں پانی پینے سے آپ کو اپھارہ، گیس اور قبض سے نجات مل سکتی ہے۔

اپھارہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں کو متاثر کر سکتا ہے، لیکن ان علاج سے آپ اپنے پیٹ کو خوش رکھ سکتے ہیں۔
تاہم، اگر حالت دائمی ہے، تو اسے حل کرنے کے لیے دوا اور غذا اور طرز زندگی میں تبدیلی کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ اگر ایسا ہے تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

******************************************************** ********************
سبسکرائب کرنا نہ بھولیں: https://goo.gl/JM8dsn

فیس بک پیج: https://goo.gl/DC0aAb
ٹویٹر پر ہمیں فالو کریں: https://goo.gl/rikYu9
******************************************************** ********************
ہیلتھ کیئر چینل پر موجود مواد اور معلومات صرف عام اور تعلیمی مقاصد کے لیے فراہم کی جاتی ہیں اور کسی بھی موضوع پر کسی قانونی، طبی یا دیگر پیشہ ورانہ مشورے کی تشکیل نہیں کرتی ہیں۔ ہمیشہ اپنے معالج سے مشورہ لیں۔

قدرتی طور پر عضو تناسل میں خون کے بہاؤ کو کیسے بڑھایا جائے،
قدرتی طور پر مردوں کے لیے بستر میں صلاحیت کو کیسے بڑھایا جائے،
جنسی طور پر طویل عرصے تک آیورویدک دوا،
عضو تناسل کا سائز قدرتی طور پر کیسے بڑھایا جائے
قدرتی مردانہ اضافہ کی گولیاں،
جنسی طور پر طویل عرصے تک کھانا،
اشونی مدرا،
وجرولی مدرا،