[لاطینی نام] Griffonia simplicifolia

[پلانٹ ماخذ] گریفونیا بیج

98%; 99% HPLC

[ظاہر] سفید باریک پاؤڈر

پودے کا حصہ استعمال کیا جاتا ہے: بیج

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

کیڑے مار دوا کی باقیات EC396-2005، USP 34، EP 8.0، FDA

ٹھنڈی اور خشک جگہ میں ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[شیلف لائف] 24 ماہ

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[نیٹ وزن] 25 کلوگرام فی ڈرم

[5-HTP کیا ہے]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) پروٹین بلڈنگ بلاک L-Tryptophan کا ایک کیمیائی ضمنی پروڈکٹ ہے۔ یہ ایک افریقی پودے کے بیجوں سے تجارتی طور پر بھی تیار کیا جاتا ہے جسے Griffonia simplicifolia 5-HTP کہا جاتا ہے نیند کی خرابی جیسے کہ بے خوابی، ڈپریشن، بے چینی، درد شقیقہ اور تناؤ کی قسم کے سر درد، فائبرومیالجیا، موٹاپا، پری مینسٹرول سنڈروم (PMS)، قبل از وقت ڈیسفورک ڈس آرڈر (PMDD)، توجہ کی کمی-ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD)، قبضے کی خرابی، اور پارکنسن کی بیماری۔

[یہ کیسے کام کرتا ہے؟]

5-HTP کیمیکل سیروٹونن کی پیداوار کو بڑھا کر دماغ اور مرکزی اعصابی نظام میں کام کرتا ہے۔ سیروٹونن نیند، بھوک، درجہ حرارت، جنسی رویے، اور درد کے احساس کو متاثر کر سکتا ہے۔ چونکہ 5-HTP سیروٹونن کی ترکیب کو بڑھاتا ہے، اس لیے اسے کئی بیماریوں کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جہاں خیال کیا جاتا ہے کہ سیروٹونن اہم کردار ادا کرتا ہے جس میں ڈپریشن، بے خوابی، موٹاپا اور بہت سی دوسری حالتیں شامل ہیں۔

[فنکشن]

ذہنی دباؤ. کچھ طبی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ منہ سے 5-HTP لینے سے کچھ لوگوں میں افسردگی کی علامات میں بہتری آتی ہے۔ کچھ طبی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 5-HTP منہ سے لینا اتنا ہی فائدہ مند ہو سکتا ہے جتنا کہ ڈپریشن کی علامات کو بہتر کرنے کے لیے بعض نسخے کی اینٹی ڈپریسنٹ ادویات۔ زیادہ تر مطالعات میں، 150-800 ملی گرام روزانہ 5-HTP لیا گیا تھا۔ کچھ معاملات میں، زیادہ خوراکیں استعمال کی گئی ہیں.

ڈاؤن سنڈروم. کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ڈاؤن سنڈروم والے بچوں کو 5-HTP دینے سے پٹھوں اور سرگرمی میں بہتری آسکتی ہے۔ دیگر تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب بچپن سے لے کر 3-4 سال کی عمر تک لیا جاتا ہے تو یہ پٹھوں یا نشوونما کو بہتر نہیں کرتا ہے۔ تحقیق یہ بھی ظاہر کرتی ہے کہ روایتی نسخے کی دوائیوں کے ساتھ 5-HTP لینے سے ترقی، سماجی مہارت، یا زبان کی مہارت میں بہتری آتی ہے۔

بے چینی  5-HTP کاربن ڈائی آکسائیڈ کی وجہ سے گھبراہٹ کے حملوں کے خلاف حفاظتی پایا گیا۔ ایک مطالعہ نے 5-HTP اور اضطراب کے لیے نسخے کی دوائی کلومیپرمائن کا موازنہ کیا۔ Clomipramine ایک tricyclic antidepressant ہے جو جنونی مجبوری کی خرابی کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ 5-HTP اضطراب کی علامات کو کم کرنے میں کسی حد تک موثر پایا گیا، لیکن کلومیپرمائن کی طرح مؤثر نہیں ہے۔

سونا 5-HTP سپلیمنٹس نے بے خوابی کے لیے تھوڑا بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔ GABA (gamma-aminobutyric acid) کے ساتھ 5-HTP لینے سے، ایک آرام دہ نیورو ٹرانسمیٹر، سونے میں لگنے والے وقت کو کم کرتا ہے اور نیند کی مدت اور معیار کو بڑھاتا ہے۔ ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ رات کے خوف میں مبتلا بچوں نے 5-HTP سے فائدہ اٹھایا۔

تھینکس گیونگ کے لیے ایک نئی میٹھی آزمانا چاہتے ہیں؟ یہ کرین بیری کسٹرڈ پائی بنانے والی ہے۔ کرین بیری بھرنے کے ساتھ کسٹرڈ اور ایک فلیکی پائیکرسٹ کے اوپر چینی والی کرینبیری۔ مم! تھینکس گیونگ کی مزید ترکیبیں دیکھنے کے لیے، https://www.publix.com/thanksgiving ملاحظہ کریں۔

ترکیب: کرین بیری کسٹرڈ پائی
کل وقت - 35 منٹ | فعال وقت: 15 منٹ | 8 سرونگ کرتا ہے۔

اجزاء:

- 1 لیموں، جوس/جوس کے لیے
- 4 کپ کرینبیری (پگھلی ہوئی، اگر منجمد ہو)، تقسیم کی گئی۔
- 1 چائے کا چمچ کارن سیرپ
- 3 کپ چینی، تقسیم
- 1 (14.1-oz) پکانے کے لیے تیار رولڈ پائکرسٹ
- 1/2 کپ کریم پنیر، نرم
- 4 انڈے
- 2 کھانے کے چمچ بغیر نمکین مکھن، نرم
- 1/2 کپ آٹا
- 2 چائے کے چمچ ونیلا ایکسٹریکٹ
- 1/2 چائے کا چمچ کوشر نمک
- 1 کھانے کا چمچ کچی چینی

مراحل:

1. لیموں کا چھلکا (کوئی سفید نہیں؛ 1 چائے کا چمچ) رس کے لیے لیموں نچوڑ لیں (2 کھانے کے چمچ)۔ مکئی کے شربت کے ساتھ پیالے میں 1 کپ کرین بیریز رکھیں اور کوٹ کرنے کے لیے ٹاس کریں۔ 1 کپ چینی شامل کریں اور کوٹ کرینبیریوں میں ہلائیں۔ کٹوری میں کرین بیریز اور کسی بھی چینی کو ایئر ٹائٹ کنٹینر میں منتقل کریں۔ استعمال کرنے کے لئے تیار ہونے تک ٹھنڈا کریں۔

2. ایک پائکرسٹ کو اتاریں اور گہری 9 انچ پائی ڈش میں رکھیں۔ 1/4 انچ کی اوور ہینگ چھوڑ کر کرسٹ کو تراشیں۔ استعمال کرنے کے لئے تیار ہونے تک ٹھنڈا کریں۔

3. بڑے پیالے میں رکھیں: کریم پنیر، انڈے، باقی 2 کپ چینی، اور مکھن؛ الیکٹرک مکسر کے ساتھ 3 منٹ یا ہموار ہونے تک پیٹیں۔ آٹا، ونیلا، لیموں کا جوس، رس اور نمک شامل کریں۔ 2 منٹ مزید مارو. انڈے کے مکسچر میں بقیہ 3 کپ کرینبیریوں کو آہستہ سے ہلائیں۔

4. کرسٹ میں فلنگ ڈالیں۔ اوپر کی کرسٹ کے لیے باقی آٹا اتاریں؛ بھری ہوئی پائی پر رکھیں۔ آٹے کو کنارے سے 1/4 انچ تک کاٹ دیں۔ اوپر کی کرسٹ کو نیچے کی کرسٹ کے نیچے فولڈ کریں اور کناروں کو کانٹے سے چٹکی یا کچل کر سیل کریں۔ اوپر کی کرسٹ کو ہلکے سے پانی سے برش کریں اور کچی چینی کے ساتھ چھڑکیں۔

5. کرسٹ کے اوپری حصے میں کچھ سلٹ کاٹیں تاکہ بھاپ نکل سکے۔ 15 منٹ ٹھنڈا کریں۔ اوون کو 450°F پر پہلے سے گرم کریں۔ پائی ڈش کو بیکنگ شیٹ پر رکھیں (ہینڈلنگ میں آسانی کے لیے)؛ 10 منٹ بیک کریں، پھر درجہ حرارت کو 350 ° F تک کم کریں۔ 35-40 منٹ مزید پکائیں یا جب تک کرسٹ مضبوط اور سنہری نہ ہو جائے۔ خدمت کرنے سے پہلے تار کے ریک پر ٹھنڈا کریں۔ چینی والی کرینبیریوں سے گارنش کریں۔ سرو کریں۔

غذائی معلومات:

کیلوریز (فی 1/8 نسخہ) 720kcal؛ FAT 25 گرام؛ SAT FAT 11 گرام؛ ٹرانس فیٹ 0 گرام؛ CHOL 115mg؛ سوڈیم 390 ملی گرام؛ کارب 119 گرام؛ فائبر 3 جی؛ شکر 82 گرام؛ پروٹین 7 جی؛ VIT A 8%؛ VIT C 15%؛ CALC 4%؛ آئرن 8%

Publix امریکہ میں سب سے بڑی اور سب سے تیزی سے ترقی کرنے والی ملازمین کی ملکیت والی سپر مارکیٹ چین ہے، جس میں پورے جنوب مشرق میں چھ ریاستوں میں 1,100 سے زیادہ اسٹورز ہیں۔ دنیا میں اعلیٰ معیاری فوڈ ریٹیلر بننے کے اپنے مشن کے حصے کے طور پر، ہم مسلسل اپنے صارفین کو غیر معمولی خدمات فراہم کرنے کا ہدف رکھتے ہیں۔ Publix — جہاں خریداری کرنا خوشی کا باعث ہے۔

ہم سے رجوع فرمائیں!
- فیس بک پر پبلکس کو چیک کریں: https://www.facebook.com/publix
- ٹویٹر پر ہماری پیروی کریں: https://twitter.com/publix
- ہمیں انسٹاگرام پر فالو کریں: https://www.instagram.com/publix
-Pinterest پر Publix کی پیروی کریں: https://www.pinterest.com/publix
- آن لائن Publix ملاحظہ کریں: https://www.publix.com

ایک مضحکہ خیز کہانی جو حقیقت میں میرے ساتھ پیش آئی۔
میں نے آپ سے جو مدد مانگی ہے: بس یہاں کلک کریں https://bit.ly/Nmm3Zt