[لاطینی نام] سیدھا ہدف ایل

[پلانٹ ماخذ]چینل سے

[تفصیلات] 5%~90%

[ظاہر] نارنجی پیلا باریک پاؤڈر

پودے کا حصہ استعمال کیا جاتا ہے: پھول

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[شیلف لائف] 24 ماہ

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[نیٹ وزن] 25 کلوگرام فی ڈرم

تعارف

میریگولڈ پھول کا تعلق کمپوزیٹی فیملی اور ٹیگیٹس ایریکٹا سے ہے۔ یہ ایک سالانہ جڑی بوٹی ہے اور بڑے پیمانے پر Heilungkiang، Jilin، Inner Mongolia، Shanxi، Yunnan، وغیرہ میں لگائی جاتی ہے۔ ہم نے جو میریگولڈ استعمال کیا وہ یونان صوبے سے آتا ہے۔ خاص مٹی کے ماحول اور روشنی کی صورت حال کی مقامی صورت حال کی بنیاد پر، مقامی میریگولڈ کی خصوصیات ہیں جیسے تیزی سے بڑھنا، پھولوں کی طویل مدت، اعلی پیداواری صلاحیت اور مناسب معیار۔ گارنٹی شدہ.

مصنوعات کی تقریب

1) نقصان دہ شمسی شعاع سے جلد کی حفاظت کریں۔

2) میکولر انحطاط کے خطرے کو کم کرنے کے ذریعے جلد کی حفاظت کریں۔

3) کارڈیو پیتھی اور کینسر کو روکیں اور آرٹیروسکلروسیس کے خلاف مزاحمت کریں۔

4) روشنی جذب کرتے وقت آکسیکرن کے خلاف ریٹنا کو روکیں۔

5) اینٹی کینسر اور کینسر سیل کے پھیلاؤ کی روک تھام

6) آنکھوں کی صحت کو فروغ دینا

استعمال

(1) دواسازی کی صحت کی دیکھ بھال کی مصنوعات کے میدان میں لاگو کیا جاتا ہے، یہ بنیادی طور پر بصری تھکاوٹ کو کم کرنے، میکولر انحطاط کو روکنے، اور آنکھوں کی صحت کی حفاظت کے لئے وژن کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں استعمال کیا جاتا ہے

(2) کاسمیٹکس میں لاگو کیا جاتا ہے، یہ بنیادی طور پر سفید کرنے، اینٹی شیکن اور یووی تحفظ کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.

براہ کرم یہ ویڈیو دیکھیں
براہ کرم اس ویڈیو کو سبسکرائب کریں۔
براہ کرم اس ویڈیو کو شیئر کریں۔
اجزاء:

کٹوا داتا پتلا سائز کاٹنا
ڈائس کٹنگ بیگن، آلو،
کمرو، جھنگا۔
مٹرڈ آئل اور سرسوں کا پیسٹ
لال مرچ اور ہلدی پاؤڈر
نمک اور چینی حسب ذائقہ
پنچفورون
خشک سرخ مرچ

عمل:

سب سے پہلے خشک سرخ مرچ اور
پنچ فارون گرم میں دیں۔
سرسوں کاتیل.
پھر تمام سبزیوں کو اچھی طرح بھون لیں۔
مناسب طریقے سے
پھر نمک اور چینی دیں۔
اچھی طرح سے SITR
پھر ابالنے کے لیے پانی دیں۔
مناسب طریقے سے 30 منٹ لگیں۔
پھر وہ سرسوں کا پیسٹ دیں۔
اچھی طرح سے ہلائیں۔
10 منٹ تک پکائیں۔
جب تمام سبزیاں ابل جائیں۔
مناسب طریقے سے اور گریوی زیادہ خشک
ڈش پیش کرنے کے لیے تیار ہے۔
گرم چاول کے ساتھ

-~-~~-~~~-~~-~-
براہ کرم دیکھیں: "نیرامیش پیو ساک چارچوری (سبزی خور بنگالی ڈش) کیسے بنائیں"

-~-~~-~~~-~~-~-

کھانے کی تیاری کے اسنیکس

اس ویڈیو میں ناشتے کے دو مختلف اختیارات ہیں جنہیں پورے ہفتے کھانے کی تیاری کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ناشتہ، میٹھی، یا جم کے بعد۔ دونوں ترکیبیں ویگن اور ڈیری فری ہیں، اور گیندیں گلوٹین فری بھی ہیں! وہ انتہائی سوادج ہیں! لطف اٹھائیں!

—————

پورے ہفتے کے کھانے کی تیاری: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

ہم ناریل کا تیل کیوں استعمال کرتے ہیں: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

کھانے کی تیاری کو دوبارہ گرم کرنے کا طریقہ: https://youtu.be/6bfmefjupu4

اپنے میکروز کا حساب کیسے لگائیں: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

——————
——————

روزانہ اپڈیٹس کے لیے انسٹاگرام پر فالو کریں!!!

چلو دوست بن جائیں!
انسٹاگرام: https://www.instagram.com/fitcouplecooks
فیس بک: https://www.facebook.com/fitcouplecooks
SNAPCHAT: fitcouplecooks
ٹویٹر: https://www.twitter.com/fitcouplecooks
پنٹیرسٹ: https://www.pinterest.com/fitcouplecooks

——————
——————

کھانے کی تیاری کے کنٹینرز: https://amzn.to/1rlgip8

گرل پین یہ وہی ہے جو ہمارے پاس ہے: https://amzn.to/24rH8tY

کٹنگ بورڈ: https://amzn.to/1ST5KtF

فوڈ اسکیل: https://amzn.to/1SvHDiu

اسپلیٹر اسکرین: https://amzn.to/1s0oHPp

ناریل کا تیل: https://amzn.to/2nO4FZc

ربڑ کے چمٹے: https://amzn.to/28VUNXn

لہسن پریس: https://amzn.to/29cj2w3

آدم نے ان چھریوں کی قسم کھائی: https://amzn.to/2c6BsTt

ہمارا کوک ویئر: https://amzn.to/29HWmXt

سمال فوڈ پروسیسر: https://amzn.to/1TPAS7Y

Vitamix! تمام مختلف سائز چیک کریں: https://amzn.to/1Z8Vk7M

Pyrex کے ذریعہ 2 کپ گلاس ماپنے والا کپ: https://amzn.to/1WhgtOW

یہاں ایک سلیکون بیکنگ مفن ٹرے ہے: https://amzn.to/22t9YsC

ایک زبردست جھٹکا: https://amzn.to/1VoCJ8I

یہ لاڈ شیف فوڈ ہیلی کاپٹر ہے جسے ہم پسند کرتے ہیں: https://amzn.to/1t9GDI4

وہ گوشت میشر چیز: https://amzn.to/1WcU1Xc

وہ چمٹے جو چکن کو پکانا آسان بناتے ہیں: https://amzn.to/28VUNXn

سلیکون بیکنگ برش: https://amzn.to/29a4MU6

سلیکون بیکنگ میٹ: https://amzn.to/1Oj7S6O

سٹیمر پاٹ: https://amzn.to/1Oj8ysL

9×9 انچ نان اسٹک پین: https://amzn.to/2aljtGj

MCT تیل، ہمیں اب یہ پسند ہے!: https://amzn.to/2fkEq8Z

—————

ان کو کیسے اسٹور کیا جائے۔

2-3 ہفتوں کے لیے فریج میں رکھیں
یا 6 ماہ کے لیے فریزر

—————-

اگر آپ ہماری پرائیویٹ نیوٹریشن کوچنگ کے بارے میں کچھ معلومات چاہتے ہیں تو ہمیں fitcouplecooks@gmail.com پر ای میل کریں! ہم بہتر اتھلیٹک کارکردگی، بہتر نیند، زیادہ توانائی، صحت مند عمر رسیدہ اور وزن میں کمی کے محتاج لوگوں کی مدد کرتے ہیں۔

————

گرینولا بار کے اجزاء:

1 کپ جئی
1 کپ بادام
1 کپ اخروٹ
کھجور کا 1 کپ
1/4 کپ ناریل کا تیل
1/2 کپ خوبانی

گیندوں کے اجزاء:

1/2 کپ کدو کے بیج
1/2 کپ کٹا ہوا ناریل
1/2 کپ سورج مکھی کے بیج
1/4 کپ چیا کے بیج
1/4 کپ السی کے بیج
1 1/2 کپ کھجوریں
1/4 کپ فلاسی سیڈ کا تیل
2 کھانے کے چمچ کوکو پاؤڈر
1/4 کپ گوجی بیری

—————

گرینولا بار میکروس:

ایک بار کے لیے اگر آپ انہیں 16 سلاخوں میں کاٹ دیں:

پروٹین: 4
کاربوہائیڈریٹ: 16
چربی: 12
فائبر: 3
کالز: 187

اگر آپ اسے 16 سے کم یا زیادہ میں کاٹنا چاہتے ہیں تو پوری 9×9 ٹرے کے لیے میکرو
پروٹین: 63
کاربوہائیڈریٹ: 263
چربی: 203
فائبر: 44
کالز: 3006

بالز میکروس:

1 گیند کے لیے، اگر آپ 20 گیندیں بناتے ہیں:

پروٹین: 2.5
کاربوہائیڈریٹ: 12.5
چربی: 7.75
فائبر: 2.75
کالز: 128

اگر آپ 20 سے زیادہ یا کم کرنا چاہتے ہیں تو پورا بیچ:
پروٹین: 53
کاربوہائیڈریٹ: 254
چربی: 155
فائبر: 55
کالز: 2558

—————

https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117