[لاطینی نام] Andrographis paniculata(Burm.f.) Nees

[پودے کا ماخذ] پوری جڑی بوٹی

[تفصیل] Andrographolides 10%-98% HPLC

[ظاہر] سفید پاؤڈر

پودے کا حصہ استعمال کیا جاتا ہے: جڑی بوٹی

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[شیلف لائف] 24 ماہ

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[نیٹ وزن] 25 کلوگرام فی ڈرم

[اینڈروگرافس کیا ہے؟]

Andrographis paniculata ایک کڑوا چکھنے والا سالانہ پودا ہے، جسے "کڑوے کا بادشاہ" کہا جاتا ہے۔ اس کے سفید جامنی رنگ کے پھول ہیں اور یہ ایشیا اور ہندوستان کا ہے جہاں اس کے متعدد طبی فوائد کی وجہ سے صدیوں سے اس کی قدر کی جاتی رہی ہے۔ پچھلی دہائی کے دوران، اینڈروگرافس امریکہ میں مقبول ہو گیا ہے جہاں اسے اکثر اکیلے اور دیگر جڑی بوٹیوں کے ساتھ مختلف صحت کے مقاصد کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

[یہ کیسے کام کرتا ہے؟]

میموریل سلوان-کیٹرنگ کینسر سینٹر کے مطابق، اینڈروگرافس میں فعال جزو اینڈروگرافولائڈز ہے۔ اینڈروگرافولائڈز کی وجہ سے، اینڈروگرافس میں قوی سوزش اور اینٹی ملیریل خصوصیات ہیں۔ اس میں antimicrobial خصوصیات بھی ہیں، یعنی یہ وائرس، بیکٹیریا اور فنگی جیسے نقصان دہ مائکروجنزموں سے لڑنے اور انفیکشن کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے۔ اس کے علاوہ، اینڈروگرافس ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے اور یہ آپ کے خلیوں اور ڈی این اے کو آزاد ریڈیکل سے متاثر ہونے والے نقصان کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے۔

[فنکشن]

سردی اور فلو

سائنسدانوں نے دریافت کیا ہے کہ اینڈروگرافس جسم میں اینٹی باڈیز اور میکروفیجز کی پیداوار کو تحریک دے کر مدافعتی نظام کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، جو کہ خون کے سفید خلیے ہیں جو نقصان دہ مائکروجنزموں کو ختم کرتے ہیں۔ یہ عام نزلہ زکام کی روک تھام اور علاج دونوں کے لیے لیا جاتا ہے، اور اسے اکثر انڈین ایکیناسیا کہا جاتا ہے۔ یہ سردی کی علامات کی شدت کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے جیسے بے خوابی، بخار، ناک سے نکاسی اور گلے کی سوزش۔

کینسر، وائرل انفیکشن اور دل کی صحت

اینڈروگرافس کینسر کی روک تھام اور علاج میں بھی مدد کر سکتا ہے، اور ٹیسٹ ٹیوب میں کیے گئے ابتدائی مطالعے سے پتا چلا ہے کہ اینڈروگرافس کے عرق معدے، جلد، پروسٹیٹ اور چھاتی کے کینسر کے علاج میں مدد کرتے ہیں۔ جڑی بوٹی کی اینٹی وائرل خصوصیات کی وجہ سے، اینڈروگرافس کو ہرپس کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے اور فی الحال اس کا مطالعہ ایڈز اور ایچ آئی وی کے علاج کے طور پر بھی کیا جا رہا ہے۔ اینڈروگرافس دل کی صحت کو بھی فروغ دیتا ہے اور خون کے جمنے کی تشکیل کو روکنے کے ساتھ ساتھ پہلے سے بنے ہوئے خون کے لوتھڑے کو تحلیل کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ جڑی بوٹی خون کی نالیوں کی دیواروں میں ہموار پٹھوں کو آرام دیتی ہے اور اس طرح ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔

اضافی فوائد

اینڈروگرافس کا استعمال پتتاشی اور ہاضمہ کی صحت کو فروغ دینے کے لیے کیا جاتا ہے۔ یہ جگر کو سہارا دینے اور مضبوط کرنے میں بھی مدد کرتا ہے اور اسے جگر کے امراض کے علاج کے لیے کئی آیورویدک فارمولیشنوں میں دیگر جڑی بوٹیوں کے ساتھ ملا کر استعمال کیا جاتا ہے۔ آخر کار، زبانی طور پر لیے جانے والے اینڈروگرافس کے عرق کو سانپ کے زہر کے زہریلے اثرات کو بے اثر کرنے میں مدد ملتی ہے۔

خوراک اور احتیاطی تدابیر

اینڈروگرافس کی علاج کی خوراک 400 ملی گرام ہے، دن میں دو بار، 10 دن تک۔ اگرچہ اینڈروگرافس کو انسانوں میں محفوظ سمجھا جاتا ہے، NYU لینگون میڈیکل سینٹر نے خبردار کیا ہے کہ جانوروں کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ زرخیزی کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اینڈروگرافس ناپسندیدہ ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے جیسے سر درد، تھکاوٹ، الرجک رد عمل، متلی، اسہال، ذائقہ میں تبدیلی اور لمف نوڈس میں درد۔ یہ بعض دواؤں کے ساتھ بھی تعامل کر سکتا ہے اور کسی بھی سپلیمنٹ کی طرح آپ کو جڑی بوٹی لینے سے پہلے اپنے ہیلتھ کیئر پریکٹیشنر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

مردانہ افزائش کے اجزاء: ایلو کے بارے میں آپ کو سب کچھ معلوم ہونا چاہیے۔
جب ایلو ویرا کی بات آتی ہے تو زیادہ تر لوگ اس کی جلد کو شفا بخشنے والی خصوصیات سے واقف ہیں۔ دھوپ سے جلنے سے لے کر کٹوتیوں تک، ایلو ویرا بہت سے لوگوں کے لیے ایک پروڈکٹ ہے۔ جی ہاں، ایلو ویرا جلد کے لیے بہت اچھا ہے لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ ایلو ویرا کا استعمال قدرتی طور پر بڑھوتری کے لیے بھی ہوتا ہے؟
ایلو ویرا کیا ہے؟
ایلو ویرا، جسے ایلو بھی کہا جاتا ہے، ایک ایسا پودا ہے جس میں گھنے پتوں پر مشتمل ہوتا ہے جو مائع یا جیل سے بھرا ہوتا ہے جو عام طور پر جلد پر لگایا جاتا ہے۔ پودے کے مائع کو ایک جوس میں بھی بنایا جا سکتا ہے جسے استعمال کیا جا سکتا ہے یا دیگر مشروبات اور اسموتھیز میں شامل کیا جا سکتا ہے۔
سبسکرائب کریں: https://goo.gl/b0FUfa
———–
بلاگ: https://betterhealth100.blogspot.com/
G+: https://plus.google.com/+HealthTipsTube
ٹویٹر: https://goo.gl/TGvTXX
فیس بک:https://goo.gl/fUkvg1

آج Candice آپ کے سوالات کا جواب دے رہی ہے! آج جن موضوعات کا احاطہ کیا گیا ہے ان میں ویگن سپلیمنٹنگ شامل ہے، اگر کینڈیس اور جیمز ایک ویگن اور اومنی جوڑے ہونے پر لڑتے ہیں، اور یہاں تک کہ اگر وہ کبھی بھی 3 طرفہ شادی میں دلچسپی رکھتے ہوں۔

پوچھے گئے سوالات میں سے ایک یہ تھا، "آپ کون سے ویگن سپلیمنٹس لیتے ہیں اور کیوں"۔ یہاں ان سپلیمنٹس کی فہرست ہے جو کینڈیس روزانہ لیتی ہیں۔

ہلدی ایک چمکدار پیلا مسالا ہے۔ ہلدی ایک طاقتور دوا ہے جو طویل عرصے سے چینی اور ہندوستانی نظام طب میں ایک اینٹی سوزش ایجنٹ کے طور پر مختلف قسم کے حالات کے علاج کے لیے استعمال ہوتی رہی ہے۔ کینڈیس ہلدی اسی وجہ سے کھاتی ہے بلکہ اس کی وجہ سے یہ ہاضمے کو بہتر بنانے اور گیس اور اپھارہ کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے۔ یہ کینسر، الزائمر، گٹھیا کی روک تھام اور ان کے خلاف لڑنے میں بھی موثر ہے اور جگر کی صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔

پروبائیوٹکس زندہ مائکروجنزم ہیں جو بیماریوں کو روکنے اور یہاں تک کہ علاج کرنے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔ صحت مند ہاضمہ اور ایک صحت مند مدافعتی نظام کو فروغ دینے کے لیے کینڈیس روزانہ 1 ویگن پروبائیوٹک لیتی ہے۔

وٹامن بی کمپلیکس میں آٹھ بی وٹامنز شامل ہیں - B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12. کینڈیس روزانہ وٹامن بی کمپلیکس لیتی ہے کیونکہ یہ حیرت انگیز وٹامنز ہمارے جسم کو اچھی طرح سے تیل والی مشینوں کی طرح چلانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ یہ ضروری غذائی اجزا ہمارے کھانے کو ایندھن میں تبدیل کرنے میں مدد کرتے ہیں، جس سے ہم دن بھر توانا رہتے ہیں۔

بی 12: جانوروں کی تمام غذائیں وٹامن بی 12 فراہم کرتی ہیں جو کہ جانوروں کی آنتوں میں موجود بیکٹیریا یا گندگی کھانے کی وجہ سے ان کی خوراک سے آتی ہے۔ کھیتی باڑی اور دھونے کے نئے طریقوں کی وجہ سے سبزی خوروں کے لیے صرف خوراک سے B12 حاصل کرنا بہت مشکل ہے۔ ڈی این اے کی پیداوار اور اعصابی خلیات کو برقرار رکھنے کے لیے وٹامن بی 12 کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ اپنے میکرو غذائی اجزاء پر نظر نہیں رکھ رہے ہیں یا B12 کے ساتھ فورٹیفائیڈ ویگن فوڈ خریدنے کے راستے سے ہٹ رہے ہیں تو Candice ہفتے میں ایک دو بار sublingual B12 سپلیمنٹ لینے کا مشورہ دیتے ہیں۔

کینڈیس روزانہ 3 گرام وٹامن سی لیتی ہے! وٹامن سی کے فوائد بہت زیادہ ہیں اور آپ کی صحت میں اہم کردار ادا کر سکتے ہیں۔ وٹامن سی آپ کے جسم کو مدافعتی نظام کی کمی، قلبی بیماری، قبل از پیدائش صحت کے مسائل، آنکھوں کی بیماری، اور یہاں تک کہ جلد کی جھریوں سے بچاتا ہے۔ ہیلو اینٹی ایجنگ!

صحت مند فیٹی ایسڈز کے لیے، کینڈیس کدو کے بیجوں کا تیل لینا پسند کرتی ہے۔ کدو کے بیجوں کے تیل میں موجود چکنائی ہارمون کی پیداوار، کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم، بلڈ پریشر ریگولیشن، کولیسٹرول لیول، جوڑوں کی چکنائی، جلد کی نمی اور حتیٰ کہ مدافعتی ردعمل میں بھی اہم کردار ادا کرتی ہے۔ کدو کے بیجوں کا تیل سن اور بھنگ کے بیجوں کے تیل کے ساتھ سب سے اوپر 3 سب سے زیادہ غذائیت بخش تیلوں میں سے ایک کے طور پر جانا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس میں اومیگا 6، 3 اور 9 کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔

صحت مند جلد اور بالوں کے لیے، کینڈیس روزانہ بایوٹین اور فولک ایسڈ لیتی ہے۔ بایوٹین بالوں کو گاڑھا کرنے، ناخنوں کو مضبوط بنانے اور جلد کو خوبصورت بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ فولک ایسڈ آپ کے جسم کو نئے خلیات بنانے اور برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، اور ڈی این اے میں ہونے والی تبدیلیوں کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے جو کینسر کا باعث بن سکتے ہیں۔ حمل کے دوران یہ لاجواب ہے۔

Candice میں آئرن کی کمی نہیں ہے، لیکن سفارش کی جاتی ہے کہ ویگنز بیک اپ کے طور پر ہفتے میں ایک دو بار سپلیمنٹ استعمال کریں۔ یہ خاص طور پر سچ ہے اگر آپ اپنے میکرو غذائی اجزاء کی مستقل بنیادوں پر نگرانی نہیں کرتے ہیں۔ کسی بھی سبزی خور یا سبزی خور کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ اپنے آئرن کی سطح کی نگرانی کریں کیونکہ آئرن کا براہ راست تعلق توانائی کی پیداوار سے ہے، پٹھوں کو آکسیجن کی فراہمی کے لیے میوگلوبن کے حصے کے طور پر کام کرتا ہے، ڈی این اے کی ترکیب کے لیے ضروری ہے، اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔

اب یہ صرف سپلیمنٹس ہیں جو Candice اس بنیاد پر لیتی ہیں کہ اس کے جسم کے لیے کیا کام کرتا ہے۔ وہ ہر ایک کو اس حکومت کی پیروی کرنے کی سفارش نہیں کر رہی ہے۔ کوئی بڑی تبدیلی کرنے سے پہلے یقینی بنائیں کہ آپ ڈاکٹر، نیچروپیتھ یا ہومیوپیتھ سے بات کر رہے ہیں! ہمیشہ اپنی تحقیق کریں اور اپنے جسم کو سنیں!

ویگنز کیسے سفر کرتے ہیں ویڈیو: https://www.youtube.com/watch?v=_iOiXTLxXi0

جیسا کہ آپ یہاں دیکھتے ہیں؟ باقاعدہ مواد کے لیے Edgy Veg یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کریں جس میں آپ واقعی اپنے دانت ڈبو سکتے ہیں: https://www.youtube.com/edgyveg

Candice کے بارے میں:

میں The Edgy Veg ہوں، ایک لڑکی ہوں جو کھانے میں انقلاب لانے کے سفر پر ہے جسے ہم "vegan" کے طور پر بیان کرتے ہیں۔ دن بہ دن سلاد کی بجائے، میں نفیس پیلیٹس اور پرانی یادوں کے ساتھ کھانے کے جنون کے ساتھ سامعین کے لیے بچپن کی خواہشات کو دوبارہ بنا کر، واقف پسندوں کو دوبارہ بنانے کا انتخاب کرتا ہوں۔ یہاں انٹرویبس پر مجھ سے جڑیں:

ٹویٹر پر دی ایڈجی ویج کو فالو کریں: https://bit.ly/1eTMJim (@edgyveg)
انسٹاگرام پر دی ایجی ویج کو فالو کریں: https://bit.ly/18DGpxo (@edgyveg)
دی ایجی ویج بلاگ ملاحظہ کریں: https://bit.ly/1dxcNmv
فیس بک پر دی ایڈجی ویج کی طرح: https://on.fb.me/1gNzEZk
دیکھیں The Edgy Veg Snapchat پر کیا کرتا ہے: edgyvegجیسا کہ آپ یہاں کیا دیکھتے ہیں؟ باقاعدہ مواد کے لیے ایڈجی ویج یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کریں جس میں آپ واقعی اپنے دانت ڈوب سکتے ہیں: https://www.youtube.com/edgyveg نئی کک بک حاصل کریں: https://bit.ly/edgybook