[لاطینی نام] Zingiber Officinalis

[تفصیلات] جنجرولس 5.0%

[ظاہر] ہلکا پیلا پاؤڈر

پودے کا حصہ استعمال کیا جاتا ہے: جڑ

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[شیلف لائف] 24 ماہ

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[نیٹ وزن] 25 کلوگرام فی ڈرم

[ادرک کیا ہے؟]

ادرک پتوں والے تنوں اور زرد سبز پھولوں والا پودا ہے۔ ادرک کا مسالا پودے کی جڑوں سے آتا ہے۔ ادرک کا تعلق ایشیا کے گرم حصوں جیسے چین، جاپان اور ہندوستان سے ہے لیکن اب جنوبی امریکہ اور افریقہ کے کچھ حصوں میں اگایا جاتا ہے۔ یہ اب مشرق وسطیٰ میں دوا کے طور پر اور کھانے کے ساتھ بھی اگائی جاتی ہے۔

[یہ کیسے کام کرتا ہے؟]

ادرک میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو متلی اور سوزش کو کم کر سکتے ہیں۔ محققین کا خیال ہے کہ کیمیکل بنیادی طور پر معدے اور آنتوں میں کام کرتے ہیں، لیکن وہ متلی کو کنٹرول کرنے کے لیے دماغ اور اعصابی نظام میں بھی کام کر سکتے ہیں۔

[فنکشن]

ادرک کرہ ارض پر صحت بخش (اور سب سے مزیدار) مصالحوں میں سے ایک ہے۔ یہ غذائی اجزاء اور حیاتیاتی مرکبات سے بھری ہوئی ہے جو آپ کے جسم اور دماغ کے لیے طاقتور فوائد رکھتی ہے۔

1. ادرک میں جنجرول ہوتا ہے، جو طاقتور دواؤں کی خصوصیات کے ساتھ ایک مادہ ہے۔
2. ادرک متلی کی کئی اقسام کا علاج کر سکتا ہے، خاص طور پر صبح کی بیماری
3. ادرک پٹھوں کے درد اور درد کو کم کر سکتی ہے۔
4. سوزش کے اثرات اوسٹیو ارتھرائٹس میں مدد کرسکتے ہیں۔
5. ادرک بلڈ شوگر کو کافی حد تک کم کر سکتا ہے اور دل کی بیماری کے خطرے کے عوامل کو بہتر بنا سکتا ہے۔
6. ادرک دائمی بدہضمی کے علاج میں مدد کر سکتی ہے۔
7. ادرک کا پاؤڈر ماہواری کے درد کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے۔
8. ادرک کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتی ہے۔
9. ادرک میں ایک مادہ ہوتا ہے جو کینسر کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔
10. ادرک دماغی افعال کو بہتر بنا سکتی ہے اور الزائمر کی بیماری سے بچا سکتی ہے۔
11. ادرک میں موجود فعال جزو انفیکشن سے لڑنے میں مدد کر سکتا ہے۔

چائنا کی نان سائیڈ ایفیکٹ جڑی بوٹیوں کی مصنوعات لے کر مردانہ اعضاء کو بہتر بنانا اور بڑا عضو بنانا۔

آپ کے ٹیسٹوسٹیرون اور سیکس ڈرائیو کو قدرتی طور پر بڑھانے کے لیے میرا پسندیدہ، طبی طور پر ثابت شدہ فارمولہ:
►►https://drsam.co/yt/MoreTestosterone

=============================================
آپ کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو قدرتی طور پر بڑھانے کے 4 طبی طور پر ثابت شدہ طریقے
=============================================

صحت مند ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بہترین صحت، ہڈیوں کی کثافت، مثبت موڈ، سیکس ڈرائیو، زیادہ سے زیادہ عضلات اور طاقت، اور دونوں جنسوں کے لیے بیماری اور کینسر سے بچاؤ کے لیے اہم ہے۔

اچھی خبر یہ ہے کہ ڈاکٹروں سمیت بہت سے لوگ زیادہ سے زیادہ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کے بے شمار فوائد سے واقف ہیں۔ بدقسمتی سے، بہت سے لوگ "exogenous" (باہر) ٹیسٹوسٹیرون کے ساتھ فوری حل تلاش کر رہے ہیں — جیسے انجیکشن، کریم اور گولیاں۔

بدقسمتی سے، جب آپ اپنے جسم میں ٹیسٹوسٹیرون شامل کرتے ہیں، تو اس کے بہت سے منفی اثرات ہوتے ہیں اگر اس کا صحیح طریقے سے انتظام نہیں کیا جاتا ہے۔ یہ دراصل وقت کے ساتھ مخالف اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔

قدرتی طور پر ایسا کرنا بہت بہتر ہے کیونکہ آپ کے منفی اثرات نہیں ہوں گے اور آپ آسانی سے تمام فوائد کو طویل مدتی برقرار رکھنے کے قابل ہو جائیں گے۔

اس کے علاوہ، یہاں تک کہ اگر آپ خارجی ٹیسٹوسٹیرون (انجیکشن، کریم، گولیاں، وغیرہ) لینا چاہتے ہیں، تو آج کے "قدرتی" طریقوں کو استعمال کرنے سے صرف مثبت اثرات بڑھیں گے اور آپ کو اور بھی فوائد حاصل ہوں گے۔

خوراک

آپ کیا کھاتے ہیں، اتنا ہی اہم ہے جتنا کہ آپ کیا نہیں کھاتے۔ کھانا آپ کے ہارمونز کو کنٹرول کرتا ہے۔

پروٹین

آپ کے پروٹین کا تقریباً 25-35% حصہ مچھلی، انڈے اور فری رینج، گھاس کھلائے جانے والے بائسن/بھینس سے ہونا چاہیے۔ دیگر تمام ذرائع، یہاں تک کہ "فری رینج" چکن اور گائے/گائے کا گوشت، میں اب بھی بہت سارے منفی ہارمونز موجود ہیں - اس کے باوجود کہ حکومت یا "لیبل" آپ کو بتاتی ہے۔

اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس روزانہ پورے انڈے ہیں کیونکہ کولیسٹرول ٹیسٹوسٹیرون اور دیگر جنسی ہارمون پیدا کرنے کے لیے ضروری ہے۔

بس یقینی بنائیں کہ یہ مفت رینج کے انڈے ہیں۔

کاربس
اپنی خوراک کا تقریباً 40-50% صحت مند کاربوہائیڈریٹس پر مشتمل ہے - سبزیاں، پھل، دال، شکرقندی، کوئنو، اور کچھ سفید چاول تھوڑی مقدار میں ٹھیک ہیں۔

چربی
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے پاس کچھ صحت مند چکنائی ہے، جو آپ کی خوراک کا تقریباً 25-30% ہے۔ یہ آپ کے بہت سے جنسی ہارمون پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے، بشمول ٹیسٹوسٹیرون۔ زیادہ تر لوگ چکنائی کی غلط شکل کھاتے ہیں، جو ٹیسٹوسٹیرون کو کم کر سکتے ہیں۔13,14,15

اچھی چکنائیوں میں RAW ناریل کا تیل، میکادامیا کا تیل، بھنگ کا تیل، ایوکاڈو، کچے گری دار میوے/بیج اور انڈے کی زردی شامل ہیں۔

ورزش
صحیح قسم کی ورزش آپ کے ہارمونز پر ڈرامائی اثرات مرتب کر سکتی ہے - مثبت یا منفی۔

بھاری وزن اٹھانا (6-10 تکرار) ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھاتا ہے۔ آپ کو ہفتہ وار صرف 3-4x کی ضرورت ہے کیونکہ اکثر اس کے برعکس ہوتا ہے کیونکہ یہ آپ کے تناؤ کے ہارمون کورٹیسول کو بڑھاتا ہے۔

شدید کارڈیو کو ختم کریں جیسے دوڑنا کیونکہ یہ ٹیسٹوسٹیرون کو کم کرتا ہے اور آپ کے تناؤ کے ہارمون کورٹیسول کو بڑھاتا ہے۔

طرز زندگی

طرز زندگی میں تبدیلیوں کو تناؤ کے انتظام اور آرام کے ساتھ بہت کچھ کرنا پڑتا ہے۔

نیند بہت ضروری ہے۔ ہم میں سے اکثر کو کافی نہیں ملتا۔ اس لیے جلد سونے کی کوشش کریں۔ اگر ہو سکے تو دن میں تھوڑی سی جھپکی میں بھی نچوڑ لیں۔

اس کا مطلب ہے منفی خیالات، معلومات، میڈیا … نیز منفی لوگ۔ آپ اسے ختم نہیں کر سکتے، لیکن آپ یقینی طور پر اپنی زندگی میں کچھ منفی کو کم کر سکتے ہیں۔

سپلیمنٹس - قدرتی جڑی بوٹیاں اور وٹامنز
ہم میں سے اکثر میں متعدد جڑی بوٹیوں، وٹامنز اور معدنیات کی کمی ہوتی ہے۔

درحقیقت، یہ اندازہ لگایا گیا ہے کہ ہمارے جسم کو درکار تمام غذائی اجزاء حاصل کرنے کے لیے ہمیں روزانہ کم از کم 27,575 کیلوریز کھانے کی ضرورت ہوگی۔

اس کی وجہ سے، میں آپ کو انتہائی مشورہ دیتا ہوں
مخصوص جڑی بوٹیاں، وٹامن اور معدنیات
آپ کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو قدرتی طور پر اندر سے بڑھانے میں مدد کرنے کے لیے۔

قدرتی طور پر ٹیسٹوسٹیرون کی سطح زیادہ ہونے کی وجہ سے نہ صرف آپ کی لبیڈو اور جنسی خواہش میں اضافہ ہوگا، بلکہ آپ جوان محسوس کریں گے، زیادہ توانائی حاصل کریں گے، اپنے پٹھوں کے بڑے پیمانے پر بڑھیں گے اور پیٹ کی چربی کم کریں گے۔

اور کیونکہ یہ سب قدرتی طور پر ہوتا ہے۔
اپنے جسم کے اندر سے،
یہ طویل مدتی استعمال کے لیے محفوظ ہے۔

آپ کے ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھانے کے لئے کچھ سب سے زیادہ مؤثر اور طبی طور پر ثابت شدہ جڑی بوٹیوں کے علاج یہ ہیں:

Testofen® میتھی کا عرق (Trigonella fenugreek; 50% Fenugreek, 50% Saponins)
Avena Sativa Extract (Oat Straw 100:1)
Tongkat Ali Extract (Eurycoma Longifolia Jack 100:1)
مکا روٹ (6% اقتباس)
Bulgarian Pro-Tribulus™ Terrestris Extract (90% Sapongenins + 40% protodioscin)
اسٹنگنگ نیٹل (95% ایکسٹریکٹ) (Urtica Dioica)
ایل ارجنائن
زنک + کاپر

ثابت شدہ، 100% قدرتی حل کے لیے یہاں کلک کریں:
►https://drsam.co/yt/MoreTestosterone

یا آپ عضو تناسل سے متعلق دیگر ویڈیوز دیکھ سکتے ہیں:

=========
دیکھنے کا شکریہ. براہ کرم بلا جھجھک تبصرہ کریں، پسند کریں یا اپنے دوستوں کے ساتھ شئیر کریں۔

Dr.Sam Robbins کے آفیشل یوٹیوب چینل کو سبسکرائب کریں۔

https://drsam.co/yt/subscribe

ہمیں فیس بک پر لائیک کریں۔

https://www.facebook.com/DrSamRobbins

اپنی صحت کے بارے میں مزید معلومات کے لیے Dr.Sam Robbins کے بلاگ پر جائیں!

https://www.drsamrobbins.com/

==========
شکریہ
ڈاکٹر سیم رابنس