[لاطینی نام] Sambucus nigra

[تفصیلات] Anthocyanidins15% 25% UV

[ظاہر] جامنی باریک پاؤڈر

استعمال شدہ پودے کا حصہ: پھل

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

ٹھنڈی اور خشک جگہ میں ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[شیلف لائف] 24 ماہ

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[نیٹ وزن] 25 کلوگرام فی ڈرم

[ایلڈر بیری کا عرق کیا ہے؟]

ایلڈر بیری کا عرق سمبوکس نیگرا یا بلیک ایلڈر کے پھل سے آتا ہے، یہ ایک نسل ہے جو یورپ، مغربی ایشیا، شمالی افریقہ اور شمالی امریکہ میں پائی جاتی ہے۔ جسے "عام لوگوں کی دوا کا سینہ" کہا جاتا ہے، بزرگ پھول، بیر، پتے، چھال اور جڑیں صدیوں سے روایتی لوک ادویات میں استعمال ہوتی رہی ہیں۔ بڑے پھلوں میں وٹامن A، B اور C، flavonoids، tannins، carotenoids، اور امینو ایسڈ. ایلڈر بیری کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ سوزش، موتروردک، اور امیونو محرک کے طور پر علاج کے استعمال کی حامل ہے۔

[فنکشن]

1. ادویات کے خام مال کے طور پر: یہ معدے کے السر کی شفا یابی کو فروغ دے سکتا ہے۔ یہ شدید اور دائمی ہیپاٹائٹس اور ہیپاٹائٹس ایووکبل ہیپاٹومیلی، ہیپاٹوسیروسس کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ جگر کی تقریب کی شفا یابی کو فروغ دینا.

2. کھانے کی اشیاء کے رنگ کے طور پر: بڑے پیمانے پر کیک، مشروبات، کینڈی، آئس کریم وغیرہ میں استعمال کیا جاتا ہے.

3. روزمرہ کے استعمال کے لیے کیمیائی خام مال کے طور پر: بہت سے قسم کے سبز ادویات کے ٹوتھ پیسٹ اور کاسمیٹکس میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے۔

17 کھانے کے انتخاب سے جوان نظر آنے کے راز
1. گھنٹی مرچ اور بروکولی

یہ دونوں سبزیاں ایسی سبزیاں سمجھی جا سکتی ہیں جن میں وٹامن سی نسبتاً زیادہ ہے۔ کون سا وٹامن سی جلد کے نیچے کولیجن بنانے کے عمل میں فائدہ مند ہے۔ اور جب جلد میں بہت زیادہ کولیجن ہوتا ہے۔ جھریاں نہیں پڑیں گی، خاص کر کوے کے پاؤں۔ کالی مرچ اور بروکولی کھانے سے منہ کے کونوں وغیرہ پر جھریاں پڑتی ہیں تاکہ جسم کو مناسب مقدار میں وٹامن سی ملے۔ آپ کو روزانہ تقریباً 1 کپ گھنٹی مرچ اور بروکولی کھانا چاہیے۔

2. سالمن
سالمن کے گوشت میں چھپے ہوئے اومیگا 3 فیٹی ایسڈز جلد کو مضبوط، نرم اور ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے ضروری اجزاء ہیں۔ تو کون چھوٹے بچے کی طرح اچھال والی جلد رکھنا چاہتا ہے؟ ہفتے میں کم از کم 3 بار فی کھانے میں تقریباً 100-170 گرام سالمن ضرور کھائیں۔

3. ٹماٹر
ٹماٹر پھلوں کی ملکہ ہیں جو جلد کو اچھی طرح سے پرورش دیتے ہیں۔ کیونکہ ٹماٹر میں لائکوپین (Lycopene) پایا جاتا ہے جو جلد کو سورج کے نقصان سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔ اس میں اینٹی آکسیڈینٹ کی کافی مقدار بھی ہوتی ہے۔ اس لیے جلد کو جوان نظر آنے میں مدد ملتی ہے۔ اور بڑھاپے کے آغاز میں تاخیر۔ جو بھی خوبصورت جلد چاہتا ہے اسے دن میں کم از کم ایک تازہ ٹماٹر ضرور لینا چاہیے۔

4. ڈارک چاکلیٹ
کس نے کہا کہ چاکلیٹ کھانے سے مہاسے نکل جاتے ہیں؟ کیونکہ اگر آپ اصلی ڈارک چاکلیٹ کھانے کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ کی جلد روشن، جوان نظر آئے گی۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ڈارک چاکلیٹ میں flavonoids (flavonols) ہوتے ہیں جو خون کی موثر گردش کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ اور جب خون اچھی طرح بہے تو جلد خوبصورت ہوتی ہے۔

5. میٹھے آلو
جوانی کے لیے شکرقندی سے جس چیز کی ضرورت ہوتی ہے وہ بیٹا کیروٹین ہے۔ بیٹا کیروٹین کے ساتھ، یہ آزاد ریڈیکلز کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ اور وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ جھریوں کو روکنے کے لیے خود کو وٹامن اے میں بدل دے گا۔ اگر آپ جوان، 2,000 سال پرانی جلد حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو گاجر، کینٹالوپ یا پکے آم کے ساتھ ایک دن میں ایک میٹھا آلو کھانا چاہیے۔ نیرس نہ ہونے کی خاطر

6. لیٹش
لیٹش کے صرف 6 پتے جسم کو درکار وٹامن ای کے تقریباً 100 فیصد سے بھرپور ہوتے ہیں، اس لیے اس میں کوئی شک نہیں کہ اگر ہم لیٹش کھائیں گے تو ہماری جلد صاف اور چمکدار ہوگی۔ اور کس میں بہت زیادہ پوٹاشیم ہے؟ اس سے جلد کی پرورش کے لیے غذائی اجزاء شامل ہوں گے اور خون میں آکسیجن کی پیداوار کو تحریک ملے گی۔ خون کے بہاؤ کو ہموار کریں۔

7۔اسٹرابیری
اسٹرابیری وٹامن سی سے بھرپور ہوتی ہے، جو آزاد ریڈیکلز سے لڑنے اور جلد میں کولیجن کی پیداوار کو تحریک دیتی ہے۔ اگر ہم روزانہ 1 کپ سٹرابیری کھاتے ہیں تو جسم کو 130 فیصد تک وٹامن سی ملے گا۔

8. ایپل
سیب کے چھلکے quercetin کو چھپاتے ہیں (Quercetin ) ایک بہترین اینٹی آکسیڈنٹ جو جلد کو UVB شعاعوں سے نقصان پہنچنے سے بچانے میں مدد کرے گا۔اور اگر کوئی دن میں کم از کم 1 سیب کھا سکتا ہے۔ اس سے سن اسکرین کے کام کو مزید موثر بنانے میں مدد ملے گی۔ اس کے علاوہ، سیب فائبر سے بھی بھرپور ہوتے ہیں جو نظام انہضام کے لیے مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ بچوں کی جلد کی طرح صاف جلد رکھنے کا راستہ کھولنا مشکل نہیں ہے۔

9. گری دار میوے
اگر آپ سخت اور مضبوط جلد حاصل کرنا چاہتے ہیں تو میں گری دار میوے کھانے کا مشورہ دیتا ہوں۔ سبز مٹر، سویابین، سویابین، سرخ پھلیاں، کالی پھلیاں، ہر قسم کی کھا سکتے ہیں۔ خاص طور پر اگر آپ کی عمر 30-40 سال کے درمیان ہے، isoflavones حاصل کرنا (میں Isoflavones ہوں۔جلد کی پرورش اور عمر بڑھنے کی علامات کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے اسے Aglycone کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔

10۔ مرغی کے انڈے
انڈے صرف پروٹین نہیں ہیں۔ لیکن اس میں لوٹین اور زیکسینتھین نامی زبردست اینٹی آکسیڈنٹس بھی ہوتے ہیں۔ جو جلد کو UV شعاعوں سے بچانے کی خصوصیات رکھتا ہے۔ خستہ جلد کی وجہ داغ دھبوں، جھائیوں اور سیاہ دھبوں کی وجہ اور اگر کوئی روزانہ مرغی کے انڈے کھائے آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کی جلد مضبوط ہو جائے گی۔ ایک نوجوان عورت کی طرح ہموار اور بولڈ نظر آتی ہے، بلا شبہ۔

11. بادام
اگر آپ خوبصورت، جوان نظر آنے والی جلد چاہتے ہیں، تو جلدی کریں اور کھانے کے لیے کچھ بادام تلاش کریں۔ روزانہ صرف 1 مٹھی بادام کھانے سے آپ کے جسم کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے کافی وٹامن ای ملے گا۔ اس کے علاوہ بادام میں موجود فیٹی ایسڈ جلد کو نمی سے بھرپور اور پانی کی کمی سے محروم نظر آنے میں مدد دیتے ہیں۔

12. سارا اناج، پوری گندم اور جئی
سارا اناج، جئی، اور تمام قسم کی پوری گندم میں اینٹی آکسیڈنٹس اور فائبر کافی زیادہ ہوتے ہیں۔ جس میں جلد کو صحت مند، مضبوط اور جھریوں والی نہ ہونے کے لیے پرورش اور دیکھ بھال کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔

13.اورنج
ایک اور پھل جو وٹامن سی کے اعلیٰ مواد کے لیے مشہور ہے۔ سنترے کو بھی رس دار پھل سمجھا جاتا ہے۔ اس میں کافی مقدار میں غذائی ریشہ بھی ہوتا ہے۔ یہ شاید اس بات کی ضمانت کے لیے کافی ہے۔ نارنجی ہماری جلد کو چمکدار اور عمر کے دھبوں سے پاک کرنے میں کس طرح مدد کر سکتے ہیں؟ خاص طور پر اگر کوئی ہر روز سنتری کھاتا ہے۔ سنترے میں موجود وٹامن سی زیادہ کولیجن کی پیداوار کو متحرک کرنے میں مدد کرے گا۔ صاف جلد کا ہونا مشکل نہیں ہے۔

14. ایوکاڈو
Avocados اچھے فیٹی ایسڈ اور monounsaturated فیٹی ایسڈ میں امیر ہیں. اس سے جلد کو خشک ہونے سے بچانے میں مدد ملے گی۔ اہم بات یہ ہے کہ یہ فیٹی ایسڈ جسم کو مختلف غذائی اجزاء اور وٹامنز کو خون میں بہتر طریقے سے جذب کرنے میں بھی مدد دیتے ہیں۔

15. دبلا گوشت
نہ صرف وٹامن سی کولیجن کی پیداوار کو تیز کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ لیکن خود پروٹین میں ایسی خصوصیات ہیں جو کولیجن کی پیداوار کو بھی متحرک کرتی ہیں۔ اور یہ بہت اچھا ہوگا اگر ہم دبلے پتلے گوشت کے بجائے دبلے پتلے گوشت کھانے کا انتخاب کریں۔ کیونکہ آپ کو بہت زیادہ پروٹین ملے گا، آپ کو وزن بڑھنے سے ڈرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

16. سرخ انگور
Resveratrol (ریسویراٹرول ) سرخ انگور کی جلد میں ایک مادہ ہے۔ جس میں سوزش کو روکنے میں مدد کرنے کی خصوصیات ہیں۔ اور جلد کو UV شعاعوں اور دھوپ سے بہت اچھی طرح سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔ تاہم سرخ انگور کھانے سے پہلے آپ انہیں دھو کر پوٹاشیم پرمینگیٹ میں تھوڑی دیر کے لیے بھگو دیں۔ کیمیکلز اور کیڑے مار ادویات کو ختم کرنے کے لیے

17. بلیک بیری اور رسبری
بیریوں میں موجود Ellagic Acid جلد کو UV شعاعوں سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔ مزید یہ کہ یہ عمر بڑھنے کی علامات کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ دن میں تقریباً 1/2 کپ بلیک بیری یا رسبری کھانے سے آپ کی جلد جوان ہوسکتی ہے۔

ماخذ کے لیے آپ کا شکریہ: kapook.com
تصویر کے لیے آپ کا شکریہ۔

ذیابیطس mellitus، ہاتھ اور پاؤں کی جلن اور جھنجھناہٹ کا احساس، جنرل ٹانک۔

5 گرام پاؤڈر 300 ملی لیٹر پانی میں ملا کر ابالیں اور 30 ​​ملی لیٹر تک کم کر لیں، دن میں دو بار یا معالج کی ہدایت کے مطابق لیں۔

Agele marmelous Lf ( ولوا ایلائی ) – 16.66%
Andrographis paniculata Pl (Nilavembu) – 8.33%
Syzygium cumini Sd. نیول الائی – 16.66%
Mangifera indica Lf (Maavilai) - 16.66%

https://www.emporiumonnet.com/beauty_health/skm/choornam/madhumega-kudineer-chooranam.html