[لاطینی نام]Hypericum perforatum

[پلانٹ ماخذ] چین سے

براؤن باریک پاؤڈر

0.3% Hypericin

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

کیڑے مار دوا کی باقیات EC396-2005، USP 34، EP 8.0، FDA

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[سینٹ جان کی ورٹ کیا ہے]

سینٹ جان کی ورٹ (ہائپریکم پرفوریٹم) کی ایک دوا کے طور پر استعمال کی تاریخ قدیم یونان سے ملتی ہے، جہاں اسے مختلف اعصابی عوارض سمیت کئی بیماریوں کے لیے استعمال کیا جاتا تھا۔ سینٹ جان کے وارٹ میں اینٹی بیکٹیریل، اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی وائرل خصوصیات بھی ہیں۔ اس کی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے، یہ زخموں اور جلوں کو بھرنے میں مدد کے لیے جلد پر لگایا جاتا ہے۔ سینٹ جان کی ورٹ ریاستہائے متحدہ میں سب سے زیادہ خریدی جانے والی ہربل مصنوعات میں سے ایک ہے۔

حالیہ برسوں میں، ڈپریشن کے علاج کے طور پر سینٹ جان کے وارٹ کا بڑے پیمانے پر مطالعہ کیا گیا ہے۔ زیادہ تر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سینٹ جان کی ورٹ ہلکے سے اعتدال پسند ڈپریشن کے علاج میں مدد کر سکتی ہے، اور زیادہ تر نسخے کے اینٹی ڈپریسنٹس کے مقابلے میں اس کے کم مضر اثرات ہوتے ہیں۔

[افعال]

1. اینٹی ڈپریشن اور سکون آور خصوصیات؛

2. اعصابی نظام کے لیے موثر علاج، تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے اور روحوں کو اٹھانا؛

3. سوزش

4. کیپلیری گردش کو بہتر بنائیں

آپ کے دماغ میں قدرتی طور پر سیرٹونن بڑھانے کے 5 طریقے

سیروٹونن ایک ایسا کیمیکل ہے جو دماغ کے ایک حصے سے دوسرے حصے تک سگنلز پہنچانے میں مدد کرتا ہے، نیورو ٹرانسمیٹر کے طور پر کام کرتا ہے۔

یہ مختلف قسم کے نفسیاتی اور جسمانی افعال کو متاثر کرتا ہے، بشمول موڈ، جنسی خواہش، بھوک، نیند، یادداشت، سیکھنے، درجہ حرارت کو منظم کرتا ہے اور یہاں تک کہ کچھ طرز عمل بھی۔

بہت سے محققین کا خیال ہے کہ سیروٹونن کی سطح میں عدم توازن موڈ کو بہت زیادہ متاثر کر سکتا ہے، جس سے جنونی مجبوری خرابی، اضطراب، گھبراہٹ، ضرورت سے زیادہ غصہ یا ڈپریشن ہو سکتا ہے۔

سیروٹونن کی سطح میں اضافہ موڈ میں مثبت اضافے اور رویے میں تبدیلی سے منسلک ہے، اور اسے حاصل کرنے کے لیے آپ کو اینٹی ڈپریسنٹس یا دیگر ادویات لینے کی ضرورت نہیں ہے!

اس اہم دماغی کیمیکل کو قدرتی طور پر بڑھانا مکمل طور پر ممکن ہے۔ اپنے سیرٹونن کی سطح کو بڑھا کر اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے پانچ طریقے یہ ہیں:

1. اپنی خوراک کو وٹامن بی سے بھرپور کریں۔
وٹامن B6 کی نشوونما اور کام دونوں پر کام کرتا ہے۔
دماغ میں سیرٹونن. ان لوگوں کے لیے جو تناؤ کا شکار ہیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو کافی B وٹامنز ملیں تاکہ آپ کے تناؤ کی سطح پر مثبت اثر پڑے۔

وٹامن بی 6 اور وٹامن بی 12 ڈپریشن کی علامات کو کم کرنے میں موثر ہیں۔ امریکن جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق، ایسے بالغ افراد جو ڈپریشن میں مبتلا تھے یا ڈپریشن اور اضطراب کی علامات کا سامنا کر رہے تھے، ان کی خوراک میں بی وٹامنز کی تکمیل کے بعد بہتری آئی۔

ہیلتھ فوڈ اسٹورز اور فارمیسیوں میں متعدد بی وٹامن سپلیمنٹس دستیاب ہیں۔

2. خیمہ5-HTP
5-HTPیا 5-hydroxytryptophan ایک قدرتی امینو ایسڈ ہے جو مغربی افریقہ میں رہنے والے جھاڑی کے بیجوں سے نکالا جاتا ہے جسے griffonia simplicifolia کہتے ہیں۔

یہ وٹامن بی 6 کی مدد سے سیروٹونن میں تبدیل ہوتا ہے اور بے چینی، ڈپریشن، بے خوابی اور ہائی بلڈ پریشر کے علاج میں موثر ثابت ہوتا ہے۔

کسی بھی سپلیمنٹیشن کو شروع کرنے سے پہلے کسی ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کرنا نہ بھولیں۔

3. سورج کو گلے لگائیں۔
کیا آپ نے کبھی دھوپ والے دن اپنے موڈ میں بہتری دیکھی ہے؟

سورج کی روشنی نہ صرف جسم میں وٹامن ڈی کا بہترین قدرتی ذریعہ ہے، بلکہ یہ قدرتی فروغ کے باعث سیروٹونن کی سطح کو بھی بلند رہنے دیتی ہے، جس سے موڈ کی خرابی اور ڈپریشن کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔ سرد دن میں بھی سورج کی روشنی جسم اور دماغ پر مثبت اثرات مرتب کرتی ہے۔

4. اپنے آپ کو ایک مساج کا علاج کریں
آپ پہلے ہی جانتے ہیں کہ مساج کروانے سے آپ کو بہت اچھا لگتا ہے، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ اس کا سیروٹونن کی سطح پر براہ راست اثر پڑتا ہے؟

مساج کورٹیسول کو کم کرنے میں مؤثر ہیں، تناؤ کا ہارمون جو سیرٹونن کی پیداوار کو فعال طور پر روکتا ہے۔

جب کورٹیسول کو روکا جاتا ہے، تو دماغ سیرٹونن کی پیداوار کے لیے ایک مثالی حالت میں ہوتا ہے۔ مساج تھراپی دماغ کی "خوشی" کے احساس کے لیے ذمہ دار نیورو ٹرانسمیٹر کی پیداوار کو بھی بڑھا سکتی ہے جسے ڈوپامائن کہا جاتا ہے۔

5. مراقبہ کرنا
مراقبہ کی متعدد شکلیں ہیں، اور ہر ایک دماغ میں سیرٹونن کی پیداوار کو بڑھانے میں معاون ہے۔ مساج تھراپی کی طرح، مراقبہ دماغ میں کورٹیسول کی سطح کو کم کرتا ہے اور آرام کو فروغ دیتا ہے۔ تناؤ کی کم سطح سیروٹونن میں اضافے کی اجازت دے سکتی ہے۔ اور یہ اچھا ہے!

کیا آپ کو ٹپ پسند آئی؟ اگر آپ کو ویڈیو پسند آئے تو چینل کو سبسکرائب کریں اور اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں۔

*صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے نگرانی اچھی صحت کے لیے ضروری ہے۔

——-

اس طرح کی مزید تجاویز کے لیے، ملاحظہ کریں ► https://www.natureba.net/5-maneiras-de-aumentar-naturalmente-a-serotonina-no-seu-cerebro/

اگر آپ کو نسخہ پسند آیا تو ویڈیو کو انگوٹھا دیں!!!

چینل کو سبسکرائب کریں ► https://goo.gl/KusnWT
فیس بک ► https://goo.gl/QJwd9p
بلاگ ► https://www.natureba.net

مردانہ جنسی طاقت - - ایک چینی جڑی بوٹیوں کا نسخہ۔
مردوں کی قوت میں کمی عام طور پر بڑھتی ہوئی عمر، اچانک یا مسلسل صحت کی کمزوری، یا جوانی میں بہت زیادہ جنسی تعلقات کی وجہ سے ہوتی ہے۔ بہت سی چینی جڑی بوٹیاں ہیں جو زوال کو روک سکتی ہیں۔ اگر وقت کی ایک مدت پر لے جایا جائے تو، وہ آہستہ آہستہ آپ کی زوجیت کو واپس لے آئیں گے۔ یقینا، وہ آپ کو اس وقت واپس نہیں لا سکتے جب آپ 18 سال کے تھے۔

چینی جڑی بوٹیاں ویاگرا اور پسند کی میکانکی کارکردگی نہیں دے سکتیں۔ مزید برآں، جب آپ انہیں چند گھنٹے پہلے لیتے ہیں تو وہ آپ کو متوقع اثر نہیں دیتے۔ فطرت کی پیداوار ہونے کے ناطے، وہ آپ کو اس شرح سے طاقت بڑھانے میں مدد کرتے ہیں جس سے آپ کا جسم سنبھال سکتا ہے (وہ نہیں جو آپ کا دماغ چاہتا ہے)۔ اسے پٹھوں کی تعمیر کے طور پر سوچیں جہاں مسلسل کوشش آپ کو طویل مدتی اثر دیتی ہے۔ چند ہفتوں کے مختصر عرصے کے بعد، آپ کو معلوم ہوگا کہ جڑی بوٹیاں آپ کے لیے مستقل طور پر کام کر رہی ہیں۔

نسخہ بنیادی طور پر گردوں، خون، کیوئ اور یانگ کو مضبوط کرنے والا مرکب ہونا چاہیے۔
1) گردے
Xu Duan تسلسل
Du Zhong Eucommia ulmoides
Qian Shi 芡實
Rou Cong Rong Cistanche deserticola
2) خون
چوان ژیونگ
ڈانگ گوئی انجیلیکا
شو دی ہوانگ رحمانیہ گلوٹینوسا
3) کیوئ
ہوانگ کیوئ ہوانگ کیو
Du Huo اکیلے رہتے ہیں
گو جی کتا 瘠
4) یانگ
سو یانگ
ژیان لنگ پائی پریوں کی جلد
با جی تیان موریندا آفیشل
13 جڑی بوٹیوں کا ایک مجموعہ تجویز کیا جاتا ہے۔

تیز رفتار نتائج کے لیے ضرورت سے زیادہ خوراک تجویز نہ کرنے میں محتاط رہنا چاہیے۔ نتیجہ منفی ہو سکتا ہے۔ جب مضبوط کرنے والی جڑی بوٹیاں استعمال کی جائیں تو وہ جسم کے اندر بہت زیادہ گرمی پیدا کرتی ہیں۔ زیادہ گرمی نیند میں دشواری، منہ کے زخم، سر درد، ناک سے خون بہنا، یا قبض کا باعث بن سکتی ہے۔ بدتر، یہ آپ کے بلڈ پریشر کو بڑھانے کا سبب بن سکتا ہے.

دن میں ایک کپ (8 آانس) جڑی بوٹیوں کی چائے پیئیں، ترجیحاً صبح سویرے سونے سے پہلے آپ کے جسم سے اضافی گرمی کو ختم ہونے کا وقت دیں۔
اگر آپ کو معمول سے زیادہ پیاس لگے تو زیادہ پانی پئیں.

یہ ان گنت تغیرات کے ساتھ صرف ایک فارمولہ ہے جس پر منحصر ہے:
* آپ کی عمر
*آپ کا جسم کتنا کمزور ہے۔
* آپ کا جسم مضبوط کرنے والی جڑی بوٹیوں کے لیے کتنا حساس ہے۔

www.herbsandtea.com سوال کرنے کے لیے Askjohn بٹن پر کلک کریں۔
جڑی بوٹیوں کے کیپسول یا کونسٹریٹس آپ کے حالات کے مطابق تیار کیے جا سکتے ہیں۔