[لاطینی نام] پنس پیناسٹر۔

[تفصیلات] OPC ≥ 95%

[ظاہر] سرخ بھورا باریک پاؤڈر

استعمال شدہ پودے کا حصہ: چھال

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[شیلف لائف] 24 ماہ

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[نیٹ وزن] 25 کلوگرام فی ڈرم

[پائن کی چھال کیا ہے؟]

پائن چھال، نباتاتی نام Pinus pinaster، ایک سمندری دیودار ہے جو جنوب مغربی فرانس کا ہے جو مغربی بحیرہ روم کے ساتھ ساتھ ممالک میں بھی اگتا ہے۔ پائن کی چھال میں بہت سے فائدہ مند مرکبات ہوتے ہیں جو چھال سے اس طرح نکالے جاتے ہیں جو درخت کو تباہ یا نقصان نہیں پہنچاتے ہیں۔

[یہ کیسے کام کرتا ہے؟]

جو چیز پائن کی چھال کو ایک طاقتور جزو اور سپر اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر اس کی بدنامی دیتی ہے وہ یہ ہے کہ اس میں اولیگومریک پروانتھوسیانائیڈن مرکبات، مختصراً OPCs سے بھری ہوئی ہے۔ یہی جزو انگور کے بیجوں، مونگ پھلی کی جلد اور ڈائن ہیزل کی چھال میں پایا جا سکتا ہے۔ لیکن یہ معجزہ جزو اتنا حیرت انگیز کیا بناتا ہے؟

اگرچہ اس عرق میں پائے جانے والے او پی سی زیادہ تر اپنے اینٹی آکسیڈنٹ پیدا کرنے والے فوائد کے لیے مشہور ہیں، یہ حیرت انگیز مرکبات اینٹی بیکٹیریل، اینٹی وائرل، اینٹی کارسینوجینک، اینٹی ایجنگ، اینٹی سوزش اور اینٹی الرجک خصوصیات کو خارج کرتے ہیں۔ پائن کی چھال کا عرق پٹھوں کے درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے اور خراب گردش، ہائی بلڈ پریشر، اوسٹیو ارتھرائٹس، ذیابیطس، ADHD، خواتین کے تولیدی مسائل، جلد، عضو تناسل، آنکھوں کی بیماری اور کھیلوں کی صلاحیت سے متعلق حالات کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔

ایسا لگتا ہے کہ یہ بہت حیرت انگیز ہونا چاہئے، لیکن آئیے قریب سے دیکھیں۔ فہرست کچھ اور آگے بڑھ جاتی ہے، کیونکہ اس نچوڑ میں موجود OPCs "لپڈ پیرو آکسیڈیشن، پلیٹلیٹ جمع، کیپلیری پارگمیتا اور نزاکت کو روک سکتے ہیں، اور انزائم سسٹم کو متاثر کر سکتے ہیں،" جس کا بنیادی طور پر مطلب ہے کہ یہ بہت سی سنگین صحت کی حالتوں کا قدرتی علاج ہو سکتا ہے، جیسے فالج اور دل کی بیماری۔

[فنکشن]

1. گلوکوز کی سطح کو کم کرتا ہے، ذیابیطس کی علامات کو بہتر بناتا ہے۔
2. سماعت کے نقصان اور توازن کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
3. انفیکشنز کو روکتا ہے۔
4. الٹرا وائلٹ کی نمائش سے جلد کی حفاظت کرتا ہے۔
5. عضو تناسل کو کم کرتا ہے۔
6. سوزش کو کم کرتا ہے۔
7. ایتھلیٹک کارکردگی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

عضو تناسل کو بڑھانے کے لیے قدرتی غذائیں | عضو تناسل کو بڑھانے کے لیے بہترین غذا

مارکیٹ میں متعدد گولیاں دستیاب ہیں، جو عضو تناسل کے سائز کو بڑھانے کے لیے کارآمد ہیں۔ لیکن بہت سے مؤثر اور بہترین سپلیمنٹس میں ایسے اجزاء ہوتے ہیں، جو کھانے کی اشیاء میں پائے جاتے ہیں۔ خرگوش کچھ غذائیں ہیں جو قدرتی طور پر آپ کے عضو تناسل کو بڑھا سکتی ہیں۔

1. کیلا۔
کیلے پوٹاشیم سے بھرپور ہوتے ہیں، جو دل کی صحت کو بڑھانے اور خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، آپ کے عضو تناسل کی نشوونما جسم کے ارد گرد بہتر خون کی گردش اور صحت مند دل کے ساتھ ایک آسان کام ہوگا۔ اس کے علاوہ کیلا کھانے سے دل کی بیماریوں کے ساتھ ساتھ دل سے وابستہ دیگر مسائل سے بھی بچا جا سکتا ہے۔

2. گری دار میوے
بنیادی طور پر، گری دار میوے کی بہت سی اقسام بایوٹین سے بھری ہوتی ہیں۔ بایوٹین ایک قدرتی طور پر پایا جانے والا مادہ ہے، جو جلد، نظام انہضام، اعصاب، سیل کی صحت اور میٹابولزم کو سہارا دینے میں مدد کرتا ہے۔ عام طور پر، یہ سب کھانے کے اہم "اجزاء" ہیں، جو عضو تناسل کو بڑھا سکتے ہیں۔ عضو تناسل کو بڑھانے کے لیے اپنی غذا میں بادام اور مونگ پھلی جیسی گری دار میوے کو شامل کرنا بہتر ہے۔

3. پالک۔
پالک میں بھوک کم کرنے والے مرکبات ہوتے ہیں، جو آپ کو بہتر برہنہ نظر آنے اور آپ کے پیٹ کے نیچے خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، یہ حوصلہ افزائی کو بڑھانے اور جنسی کو مزید خوشگوار بنانے میں مدد کرسکتا ہے. اس کے علاوہ، یہ سبزی فولیٹ سے بھری ہوئی ہے، جو آپ کو عمر سے متعلقہ جنسی مسائل، مردانہ جنسی صحت سے تحفظ فراہم کرتے ہوئے، نیدرلینڈز میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد دیتی ہے۔

4. سیپ۔
خاص طور پر، سیپوں میں یہ صلاحیت ہوتی ہے کہ وہ مرد کے عضو تناسل اور عضو تناسل کے سائز کو بڑھا سکے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ زنک سے بھرے ہوتے ہیں، یہ ایک جزو ہے جو اکثر مردانہ توسیع اور بڑھانے والے سپلیمنٹس میں پایا جاتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ وٹامن بی 6 سے بھی بھرپور ہوتے ہیں جو ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں۔

5. پیاز۔
پیاز وٹامنز، اینٹی آکسیڈنٹس اور فائٹو کیمیکلز سے بھری ہوتی ہے، جو اسے عضو تناسل کو بڑھانے کے لیے بہترین غذاؤں میں سے ایک بناتی ہے۔ پیاز کو پکاتے وقت یا سلاد کے طور پر کھاتے وقت استعمال کرنے سے آپ کو زبردست عضو تناسل حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اگر آپ کے پاس خوبصورتی سے متعلق کوئی سوال ہے تو تبصرہ کریں، اگر آپ کو ویڈیو پسند آئی تو تھمبس اپ کریں اور اپنے دوست کے ساتھ شئیر کریں،
اگر مزید ویڈیوز دیکھنا چاہتے ہیں تو چینل کو سبسکرائب کریں اور ہمارے ساتھ رہیں۔

__________________________________________________

میرا چینل سبسکرائب کریں: https://bit.ly/2kRwizu

انڈر آرمز کو کیسے ہٹایا جائے: https://bit.ly/2lpAi83

- گھر پر کامل براؤز حاصل کریں: https://bit.ly/2kRqeXB

پمپلز کا مسئلہ: https://bit.ly/2kRuXbR

مجھے ایف بی فین پیج پر لائک کریں: https://bit.ly/2kRqIgg

مجھے G+ پر فالو کریں: https://bit.ly/2k1GANW

مجھے ٹویٹر پر فالو کریں: https://bit.ly/2k1zjc5

___________________________________________________

دیکھنے کے لیے شکریہ..

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ذیابیطس ڈائیٹ پلان کی تجاویز

سرفہرست 10 سپر فوڈز - صحت مند غذائیں جن کے بغیر آپ کو نہیں کرنا چاہیے۔

وہ عام طور پر صحت کو فروغ دینے والے فوائد سے لدے ہوتے ہیں، ضروری وٹامنز سے لے کر اینٹی آکسیڈینٹس تک فلاوانوائڈز تک۔ مضبوط تندرستی بڑھانے والے کے طور پر، وہ کینسر سے لڑنے، کولیسٹرول کو کم کرنے، دل کی بیماری سے لڑنے اور آپ کے بیلٹ کا سائز کم کرنے کے لیے جانے جاتے ہیں۔

1۔اکائی بیری
Amazonian rainforest میں کھجور کے درختوں پر اگنے والی، یہ برازیلی بیری آس پاس کا بہترین سپر فوڈ سمجھا جاتا ہے۔ اس کے اعلی فائبر، اعلی پروٹین اور کم چینی مواد کے ساتھ، açaí smoothies، منجمد دہی، جوس اور یہاں تک کہ الکحل مشروبات میں پایا جا سکتا ہے. اگرچہ ان کے غذائیت کے فوائد بلو بیری، کرین بیری اور اسٹرابیری کے برابر ہیں، لیکن سرخ انگور میں پائے جانے والے اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار سے دس گنا زیادہ آکی بیریاں فخر کرتی ہیں۔ اینٹی آکسیڈینٹ، جیسا کہ نام
اس کا مطلب ہے، سیل آکسیڈائزیشن کے اثرات کا مقابلہ کرنا، آزاد ریڈیکلز کے خلاف حفاظت کرنا اور ممکنہ طور پر ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنا اور دل کی بیماری کو روکنے میں مدد کرنا۔

2. دار چینی
چونکہ یہ میٹھا خوشبودار مصالحہ خون میں شکر کو متوازن رکھنے میں مدد کرتا ہے، اس لیے یہ ذیابیطس کو روکنے کے لیے فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے (یا: یہ ذیابیطس کے مریضوں کی غذا میں فائدہ مند اضافہ ہو سکتا ہے)۔ مزید یہ کہ دار چینی کی سوزش کی خصوصیات جوڑوں کے درد کی علامات کو دور کرسکتی ہیں۔

3. ھٹی پھل
چاہے کوئی انگور، نارنجی یا ٹینجرین کو ترجیح دے، لیموں کے پھلوں میں وٹامن سی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو نزلہ زکام اور فلو کے گندے وائرس سے لڑنے کے لیے ضروری ہے۔ سنتری، ٹینجرین اور گریپ فروٹ کئی قسم کے کینسر جیسے پروسٹیٹ، پھیپھڑوں اور چھاتی کے کینسر کو بھی روکنے کے لیے ثابت ہوئے ہیں۔

4. کرین بیریز
proanthocyanidins (ایک قسم کی اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور، فری ریڈیکل سے لڑنے والے فلاوانوائڈ) سے بھری ہوئی، یہ کرمسن سرخ بیری صرف روزانہ کی خوراک سے پیشاب کی نالی کے انفیکشن اور دیگر بیکٹیریل بیماریوں کے علاج میں مدد کر سکتی ہے۔ خون کے لیے فوائد کے علاوہ، یہ تیز، کینسر سے لڑنے والی بیریاں منہ کے لیے بہترین ہیں۔ ہم صرف ذائقہ کا حوالہ نہیں دے رہے ہیں، حالانکہ وہ مزیدار ہیں۔ کرینبیریوں کو گہا اور مسوڑھوں کی بیماری کو روکنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔

5. لہسن
ابھی تک بدبو سے سکڑو نہیں؛ تیز خوشبو والا بلب بلڈ پریشر کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ بیکٹیریل انفیکشن کے خطرے کو بھی کم کرتا ہے۔ لہسن ایک سوزش کے طور پر بھی کام کرتا ہے، جوڑوں کے درد اور دمہ جیسی بیماریوں کو دور کرتا ہے۔

مزید ذیابیطس ڈائیٹ پلان ٹپس کے لیے ~ پر جائیں۔
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ذیابیطس ڈائیٹ پلان کی تجاویز

6. دیگر
پتوں والی یہ سبزی کیلشیم، وٹامن بی 6 اور لیوٹین کی صحت مند خوراک پر فخر کرتی ہے، جو جلد اور آنکھوں کی بیماریوں کو روکنے میں مدد دیتی ہے۔ جیسا کہ دیگر مصلوب سبزیوں کی طرح، کیلے اس میں ہے۔
کینسر سے بچاؤ والی غذاؤں کا سب سے بڑا کارنامہ۔

7. انار
قدیم آرٹ اور ادب میں اچھی طرح سے نمائندگی کرنے والے، انار بحیرہ روم اور مشرق وسطی سے دور ہجرت کرنے میں سست رہے ہیں۔ ابھی حال ہی میں اس سپر فوڈ کے بیج مغربی ممالک میں میٹھے پکوانوں جیسے سوپ اور سلاد پائے گئے ہیں۔ اس بیج والے سرخ پھل کا جوس پینے سے دل صحت مند ہونے کے ساتھ ساتھ فالج، ہائی بلڈ پریشر اور الزائمر کی بیماری سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ آیورویدک ادویات میں، انار کو اسہال، پیچش اور آنتوں کے پرجیویوں کے لیے روایتی علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔

8. کدو
اس موسم خزاں کے پسندیدہ اسکواش کے گوشت، بیج اور تیل میں اہم غذائی اجزاء ہوتے ہیں جو عمر بڑھنے کی علامات کے ساتھ ساتھ مردوں میں پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو بھی کم کرتے ہیں۔ اعلیٰ معدنی مواد پر فخر کرنے کے علاوہ، کدو اینٹی ذیابیطس، اینٹی آکسیڈنٹ، اینٹی کینسر اور اینٹی سوزش بھی ہیں۔

9. چیا سیڈز
دن کے دوران تقسیم کیے جانے والے چھوٹے چیا کے بیجوں کے صرف دو چمچ آپ کے جسم کو پروٹین، فائبر اور اومیگا 3 کی اعلیٰ سطح فراہم کرتے ہیں، ایسے اثرات کے لیے جو توانائی بخش، سم ربائی اور دل کو صحت مند رکھتے ہیں۔ جب کچا کھایا جاتا ہے تو چیا کے بیج کرکرے ہوتے ہیں اور اپنی ساخت اور سائز میں پوست کے بیجوں کے برعکس نہیں ہوتے۔ تقریباً بے ذائقہ، وہ آپ کو ان کی موجودگی کو دیکھے بغیر بھی بہت سے کھانے کی اشیاء میں چھپنے کی اجازت دیتے ہیں۔ کیلشیم، آئرن، کاپر اور زنک کی اضافی خوراک کے لیے انہیں اپنے دہی، دلیا یا سلاد میں آزمائیں۔ چیا کو کسی بھی مائع میں بھگو دیں (میکسیکن پھلوں کے رس کے ساتھ ایسا مشروب بناتے ہیں جسے چیا فریسکا کہا جاتا ہے) اور وہ اصل بیج کے سائز سے کئی گنا زیادہ جیل میں پھیل جاتے ہیں۔

10. واٹر کریس
دنیا کے کچھ خطوں میں، واٹر کریس کو گھاس کے طور پر سمجھا جاتا ہے، دوسروں میں ایک آبی سبزی یا جڑی بوٹی کے طور پر۔ بہت سے صحت کے فوائد پر فخر کرتے ہوئے، واٹرکریس یقینی طور پر گھاس نہیں ہے! تازہ اور کچے کھائے جانے پر سب سے زیادہ طاقتور، یہ پتوں والا بارہماسی مختلف قسم کے کینسر سے لڑنے میں مدد کرتا ہے اور طویل عرصے سے اسکروی کے علاج کے لیے استعمال ہوتا رہا ہے۔ آئوڈین کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے، واٹرکریس تھائیرائڈ گلینڈ پر مضبوط اثر ڈالتی ہے، جو اسے ہائپوتھائرائیڈزم کے شکار افراد کے لیے فائدہ مند بناتی ہے۔

Gayot.com کا لکھا ہوا مضمون

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

مزید ذیابیطس ڈائیٹ پلان ٹپس کے لیے ~ پر جائیں۔
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – ذیابیطس ڈائیٹ پلان کی تجاویز