[لاطینی نام] Griffonia simplicifolia

[پلانٹ ماخذ] گریفونیا بیج

98%; 99% HPLC

[ظاہر] سفید باریک پاؤڈر

پودے کا حصہ استعمال کیا جاتا ہے: بیج

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

کیڑے مار دوا کی باقیات EC396-2005، USP 34، EP 8.0، FDA

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[شیلف لائف] 24 ماہ

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[نیٹ وزن] 25 کلوگرام فی ڈرم

[5-HTP کیا ہے]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) پروٹین بلڈنگ بلاک L-Tryptophan کا ایک کیمیائی ضمنی پروڈکٹ ہے۔ یہ ایک افریقی پودے کے بیجوں سے تجارتی طور پر بھی تیار کیا جاتا ہے جسے Griffonia simplicifolia 5-HTP کہا جاتا ہے نیند کی خرابی جیسے کہ بے خوابی، ڈپریشن، بے چینی، درد شقیقہ اور تناؤ کی قسم کے سر درد، فائبرومیالجیا، موٹاپا، پری مینسٹرول سنڈروم (PMS)، قبل از وقت ڈیسفورک ڈس آرڈر (PMDD)، توجہ کی کمی-ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD)، قبضے کی خرابی، اور پارکنسن کی بیماری۔

[یہ کیسے کام کرتا ہے؟]

5-HTP کیمیکل سیروٹونن کی پیداوار کو بڑھا کر دماغ اور مرکزی اعصابی نظام میں کام کرتا ہے۔ سیروٹونن نیند، بھوک، درجہ حرارت، جنسی رویے، اور درد کے احساس کو متاثر کر سکتا ہے۔ چونکہ 5-HTP سیروٹونن کی ترکیب کو بڑھاتا ہے، اس لیے اسے کئی بیماریوں کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جہاں خیال کیا جاتا ہے کہ سیروٹونن اہم کردار ادا کرتا ہے بشمول ڈپریشن، بے خوابی، موٹاپا، اور بہت سی دوسری حالتیں۔

[فنکشن]

ذہنی دباؤ. کچھ طبی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ منہ سے 5-HTP لینے سے کچھ لوگوں میں افسردگی کی علامات میں بہتری آتی ہے۔ کچھ طبی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 5-HTP منہ سے لینا اتنا ہی فائدہ مند ہو سکتا ہے جتنا کہ ڈپریشن کی علامات کو بہتر کرنے کے لیے بعض نسخے کی اینٹی ڈپریسنٹ ادویات۔ زیادہ تر مطالعات میں، 150-800 ملی گرام روزانہ 5-HTP لیا گیا تھا۔ کچھ معاملات میں، زیادہ خوراکیں استعمال کی گئی ہیں.

ڈاؤن سنڈروم. کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ڈاؤن سنڈروم والے بچوں کو 5-HTP دینے سے پٹھوں اور سرگرمی میں بہتری آسکتی ہے۔ دیگر تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب بچپن سے لے کر 3-4 سال کی عمر تک لیا جاتا ہے تو یہ پٹھوں یا نشوونما کو بہتر نہیں کرتا ہے۔ تحقیق یہ بھی ظاہر کرتی ہے کہ روایتی نسخے کی دوائیوں کے ساتھ 5-HTP لینے سے ترقی، سماجی مہارت، یا زبان کی مہارت میں بہتری آتی ہے۔

بے چینی  5-HTP کاربن ڈائی آکسائیڈ کی وجہ سے گھبراہٹ کے حملوں کے خلاف حفاظتی پایا گیا۔ ایک مطالعہ نے 5-HTP اور اضطراب کے لیے نسخے کی دوائی کلومیپرمائن کا موازنہ کیا۔ Clomipramine ایک tricyclic antidepressant ہے جو جنونی مجبوری کی خرابی کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ 5-ایچ ٹی پی کو اضطراب کی علامات کو کم کرنے میں کسی حد تک موثر پایا گیا، لیکن کلومیپرمائن کی طرح موثر نہیں۔

سونا 5-HTP سپلیمنٹس نے بے خوابی کے لیے تھوڑا بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔ GABA (gamma-aminobutyric acid) کے ساتھ 5-HTP لینے سے، ایک آرام دہ نیورو ٹرانسمیٹر، سونے میں لگنے والے وقت کو کم کرتا ہے اور نیند کی مدت اور معیار کو بڑھاتا ہے۔ ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ رات کے خوف میں مبتلا بچوں نے 5-HTP سے فائدہ اٹھایا۔

acai بیری کے فوائد

تجاویز , صحت , فوائد , فائدہ , وزن میں کمی , وزن میں کمی کی تجاویز , خواتین کے لیے وزن کم کرنے کی تجاویز , وزن کم کرنے کی تجاویز , تیزی سے وزن کم کرنے کے لیے , وزن میں تیزی سے کمی کرنے کے لیے , وزن میں کمی کا سفر , وزن میں کمی کی تحریک , خوراک , نقصان , acai berry , کیا ہیں acai بیری کے فوائد , acai بیری سپلیمنٹس کے فوائد , acai berry کے فوائد , The BEST acai berry , acai berry کے 10 صحت کے فوائد , acai berry کے صحت کے فوائد , acai berry کے صحت کے فوائد , acai berry کھانے کے فوائد , 10 کے فوائد acai بیری، acai بیری کا فائدہ،
فوائد acai بیری، acai بیر

acai بیری کے صحت سے متعلق فوائد

Acai بیری میں اینٹی آکسیڈنٹس، معدنیات اور وٹامنز کی بہت اچھی سطح ہوتی ہے جو صحت کو فائدہ پہنچانے اور بیماریوں سے بچاؤ کی خصوصیات رکھتے ہیں۔

دیگر بیریوں اور پھلوں کے برعکس، acai میں کیلوری کی مقدار اور چکنائی زیادہ ہوتی ہے۔ 100 گرام بیر تقریباً 80-250 کیلوریز فراہم کرتے ہیں جو تیاری اور پیش کرنے کے طریقوں پر منحصر ہے۔ درحقیقت، تازہ acai بیری صدیوں سے مقامی ایمیزونیائی باشندوں کی غذائیت سے بھرپور غذا رہی ہے۔

Acai بیری میں بہت سے پولی فینولک اینتھوسیانین مرکبات ہوتے ہیں جیسے resveratrol، cyanidin-3-galactoside، ferulic acid، delphinidin، petunidin کے ساتھ ساتھ astringent pro-anthocyanidin tannins جیسے epicatechin، protocatechuic acid اور ellagic acid

ابتدائی تحقیقی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ acai میں ellagic acid antiproliferative خصوصیات رکھتا ہے جس کی وجہ سے اس کی صلاحیت ہے کہ وہ بعض کارسنوجینز (کھانے میں نائٹروسامین ٹاکسن) کے DNA بائنڈنگ کو براہ راست روک سکے۔

Acai بیری میڈیم چین فیٹی ایسڈ جیسے اولیک ایسڈ (اومیگا 9) اور لینولک ایسڈ (اومیگا 6) سے بھی بھرپور ہے۔ یہ مرکبات ایل ڈی ایل کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے اور جسم میں ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کی اچھی سطح کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں اور اس طرح دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ مزید برآں، acai میں موجود ضروری چکنائی جلد میں مناسب نمی برقرار رکھ کر جلد کی خشکی کو روکنے میں مدد کرتی ہے۔

Acai کے گودے میں غذائی ریشہ کی اچھی سطح ہوتی ہے۔ خوراک میں مناسب فائبر پاخانہ کے ذریعے کولیسٹرول کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اکائی بیری کی ORAC ویلیو (آکسیجن ریڈیکل جذب کرنے کی صلاحیت) پھلوں کے لیے درمیانی درجے کی حد میں ہوتی ہے، سنتری سے زیادہ لیکن انار سے کم۔ USDA نے ابھی تک acai کے لیے درست ORAC قدر کی توثیق نہیں کی ہے۔

Acai بیر میں معدنیات کی اچھی مقدار ہوتی ہے جیسے پوٹاشیم، مینگنیج، تانبا، آئرن اور میگنیشیم۔ پوٹاشیم سیل اور جسمانی رطوبتوں کا ایک اہم جز ہے جو دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مینگنیج کو جسم اینٹی آکسیڈینٹ انزائم، سپر آکسائیڈ خارج کرنے کے لیے ایک شریک عنصر کے طور پر استعمال کرتا ہے۔

مزید یہ کہ وہ بی کمپلیکس وٹامنز اور وٹامن کے سے بھرپور ہوتے ہیں۔ اس میں بہت اچھی مقدار میں نیاسین، وٹامن B-6 اور رائبوفلاوین ہوتا ہے۔ یہ وٹامنز شریک عوامل کے طور پر کام کرتے ہیں اور کاربوہائیڈریٹس، پروٹین اور چکنائی کے میٹابولزم میں جسم کی مدد کرتے ہیں۔