[لاطینی نام] Vaccinium uliginosum

گہرا جامنی باریک پاؤڈر
[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] 5.0%

[ہیوی میٹل] ​​10PPM

ایتھنول

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔ خالص وزن: 25 کلوگرام / ڈرم

[عام خصوصیت]

1. خام مال بلو بیری پھل Daxing'an پہاڑی سلسلے سے ہیں؛
2. بیریوں کی دوسری رشتہ دار پرجاتیوں کے بغیر کسی زنا کے، بلو بیری سے 100% خالص۔
3. کامل پانی میں حل پذیری، پانی میں حل پذیری 4. پانی میں اچھی حل پذیری، جسے مشروبات، شراب، کاسمیٹکس، کیک اور پنیر وغیرہ میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔
5. کم راکھ، نجاست، بھاری دھات، سالوینٹس کی باقیات اور کیڑے مار دوا کی باقیات نہیں۔

.

[فنکشن]

بلوبیری گہرے نیلے بیر کے ساتھ ویکسینیم جینس کے پھولدار پودے ہیں۔ وہ جنگلی جھاڑیوں سے اٹھائے جاتے ہیں جو آلودگی سے پاک ہیں۔ بلیو بیری اینتھوسیانوسائیڈز سے بھرپور ہوتی ہے،

proanthocyanidins، resveratrol، flavons اور tannins کینسر کے خلیوں کی نشوونما اور سوزش کے طریقہ کار کو روکتے ہیں۔

[درخواست]
1. بینائی کی حفاظت کریں اور اندھے پن، گلوکوما کو روکیں، مایوپیا کو بہتر بنائیں۔
2. آزاد بنیاد پرست سرگرمی کو ختم کریں، ایتھروسکلروسیس کو روکیں۔
3. خون کی وریدوں کو نرم کریں، مدافعتی فنکشن کو بہتر بنائیں۔
4. دماغ کو بڑھاپے سے روکیں۔ اینٹی کینسر

میں ایک دن کی پلے لسٹ میں کیا کھاتا ہوں: https://bit.ly/1SzrQjD
بلاگ: https://jessicabeautician.co.uk/
IG: @jessbeautician
ٹویٹر: https://twitter.com/JessBeautician
سنیپ چیٹ: jessbeautician

دستاویزی/ویڈیوز جن کی میں تجویز کرتا ہوں (ترتیب میں دیکھیں):
- ویگن جانے کی 101 وجوہات: https://www.youtube.com/watch?v=W4HJc…
- اب تک کی بہترین تقریر: https://www.youtube.com/watch?v=es6U0…
- چاقو پر کانٹے: https://www.youtube.com/watch?v=O7iju…
- Earthlings: https://www.youtube.com/watch?v=Hm7Ba…
- Cowspiracy: https://www.cowspiracy.com

فلپس فوڈ پروسیسر/بلینڈر: https://amzn.to/1DGnsqX

جئی کا دودھ:
1 مگ جئی
3 مگ پانی
1 چمچ شہد/ایگیو امرت): https://amzn.to/1Sz1iPA
1 مگ اوٹس کو 3 مگ پانی کے ساتھ بلینڈر میں بلینڈ کریں اور 2 منٹ کے لیے بلٹز کریں۔ گودا چھان کر محفوظ کر لیں یا ضائع کر دیں۔ بلینڈر کو کللا کریں اور دودھ واپس ڈالیں، میٹھا کرنے کے لیے 1 چمچ شہد (یا اگیو نیکٹر) شامل کریں۔ مزید 30 سیکنڈ تک بلینڈ کریں اور 5 دن تک فریج میں محفوظ کرنے کے لیے ایئر ٹائٹ بوتل میں منتقل کریں۔

جئی اور کیلے کی اسموتھی (سروس 1)
250 ملی لیٹر جئی کا دودھ
2 کیلے
1 چمچ بادام کا مکھن: https://amzn.to/20EtGPO
1/2 چائے کا چمچ ونیلا ایکسٹریکٹ: https://amzn.to/1GC2xbS
1 چمچ چیا کے بیج: https://amzn.to/1Sz1CxR
1 چمچ مکا پاؤڈر: https://amzn.to/1fDqQcK
تمام اجزاء کو بلینڈر میں رکھیں، ہموار ہونے تک بلینڈ کریں۔

ڈل کاشو نٹ پنیر (400 گرام بناتا ہے)
400 گرام بھیگے ہوئے کاجو (رات بھر)
1 بڑی مٹھی بھر ڈل
2 اجوائن کی چھڑیاں
1 چمچ لیموں کا رس
3 چمچ غذائی خمیر: https://amzn.to/20EtVKC
نمک اور کالی مرچ
تمام اجزاء کو فوڈ پروسیسر میں رکھیں اور اس وقت تک عمل کریں جب تک کہ اسپریڈ جیسی ساخت نہ بن جائے۔ ایئر ٹائٹ کنٹینر میں منتقل کریں اور 3-4 دن کے لئے فرج میں رکھیں۔ ٹوسٹ پر اسپریڈ کے طور پر استعمال کریں، سینڈوچ میں، کریکر پر، جیکٹ آلو ٹاپنگ کے طور پر اور مزید بہت کچھ!

ویجی پینکیکس (3 بناتا ہے)
1 courgette
1 سفید پیاز
2 درمیانے آلو، چھلکے
1 چمچ سرخ مرچ کے فلیکس
نمک اور کالی مرچ
کورجیٹ کو پیس لیں، چھلنی میں رکھیں اور نمک کے ساتھ سیزن کریں۔ پیاز اور آلو کو پیس لیں، سرخ مرچ کے فلیکس اور سیزن میں شامل کریں۔ آخر میں کورجیٹ میں ہلائیں اور اچھی طرح مکس کریں۔ زیتون کے تیل کے ساتھ فرائنگ پین کو درمیانی آنچ پر پہلے سے گرم کریں اور اپنے ہاتھوں کا استعمال کرتے ہوئے مکسچر سے 3 پینکیکس بنائیں، اگر ضرورت ہو تو اضافی مائع کو نچوڑ لیں۔ ہر پینکیک کو پین میں رکھیں اور ہر طرف 5-10 منٹ تک سنہری ہونے تک پکائیں۔ اختیاری: پینکیکس کو گرل کے نیچے رکھیں، مٹھی بھر کٹے ہوئے مشروم کو بھوننے کے لیے اسی پین کا استعمال کریں۔ اسٹیک پینکیکس، اوپر تلی ہوئی مشروم اور پسے ہوئے ڈل کاجو پنیر کے ساتھ۔

کدو کے بیج کے اوٹکیکس (8 بناتا ہے)
1 مگ جئی
1 چمچ ناریل کا تیل: https://amzn.to/20Eu7cM
1/3 مگ پانی
1 چمچ غذائی خمیر: https://amzn.to/20EtVKC
مٹھی بھر کدو کے بیج
نمک اور کالی مرچ
جئی کو فوڈ پروسیسر میں رکھیں اور آٹے میں ملا دیں۔ باقی اجزاء شامل کریں اور اس وقت تک بلینڈ کریں جب تک کہ گاڑھا آٹا نہ بن جائے۔ جئ کے آٹے کے ساتھ صاف سطح پر چھڑکیں اور تقریباً یکساں طور پر مکس کریں۔ 1 سینٹی میٹر گہرائی۔ ریمیکن کا استعمال کرتے ہوئے، 8 اوٹکیکس کو کاٹ کر ایک قطار والی بیکنگ ٹرے پر رکھیں، پھر 180 ڈگری سینٹی گریڈ پر 15 منٹ کے لیے اوون میں رکھیں۔ ہٹائیں، ٹھنڈا ہونے کے لیے چھوڑ دیں اور پھر ڈل کاجو پنیر پر پھیلائیں اور اوپر سوکھے ہوئے ٹماٹر اور کٹے ہوئے سبز زیتون کے ساتھ پھیلائیں۔

نوڈل سوپ (2 سرو کرتا ہے)
1 سفید پیاز، کٹا ہوا۔
2 لونگ لہسن، کٹا ہوا۔
1 انگوٹھے کے سائز کا ٹکڑا تازہ ادرک، کٹا ہوا۔
1 عدد کٹی ہوئی لال مرچ
5 درمیانے مشروم، کٹے ہوئے۔
1 چمچ مسو پیسٹ/گلیز: https://amzn.to/1Sz2bHO
تماری کا ایک فراخ دل: https://amzn.to/1X4stRS
2 مگ ویج اسٹاک: https://amzn.to/20EuhAR
چاول کے نوڈلز (1 گھونسلہ فی شخص)
ٹاپنگز: بروکولی، گاجر، ہری پیاز، گرم چٹنی۔
ایک پین میں پیاز کو ایک قطرہ زیتون کے تیل کے ساتھ درمیانی آنچ پر بھونیں۔ نرم ہونے پر اس میں لہسن، ادرک، مرچ، مشروم، مسو اور تماری ڈال دیں۔ ہر چیز کو کوٹ کرنے کے لیے اچھی طرح ہلائیں اور 10 منٹ تک پکائیں۔ ویج اسٹاک میں ڈالیں، ڈھانپیں اور ابالنے کے لیے چھوڑ دیں۔ اس دوران، ایک چھوٹے پین کو ابلتے ہوئے پانی سے بھریں اور نوڈل کے گھونسلے ڈالیں اور 10 منٹ تک پکائیں۔ دریں اثنا، بروکولی اور گاجر کو شوربے میں آخری 10 منٹ یا نرم ہونے تک شامل کریں۔ نوڈلز کو پیالوں میں سرو کریں، سب سے اوپر سبزیوں کے ساتھ اور شوربے سے بھریں۔ ہری پیاز اور گرم چٹنی کے ساتھ سرو کریں اگر آپ اسے مسالہ دار پسند کریں!

میرینیٹ شدہ گوبھی کی سائیڈ ڈش (2 سرو کرتا ہے)
1/2 گوبھی، چھوٹے پھولوں میں کاٹا
3 چمچ شہد (یا اگیو نیکٹر): https://amzn.to/1Sz1iPA
2 چمچ تماری: https://amzn.to/1X4stRS
1 چمچ چینی 5 مصالحہ
1 لونگ لہسن، کٹا ہوا۔
گوبھی کے پھولوں کو ایک قطار والی بیکنگ ٹرے پر ترتیب دیں اور اوون میں 180 ڈگری سینٹی گریڈ پر 15 منٹ کے لیے رکھیں۔ تمام اجزاء کو ایک پیالے میں ملا کر میرینیڈ بنائیں اور ایک طرف رکھ دیں۔ گوبھی کو تندور سے نکال کر چٹنی میں کوٹ کر 10 منٹ کے لیے اوون میں رکھ دیں۔ تل اور کٹی ہوئی ہری پیاز کے ساتھ سرو کریں۔

ان AHmazing Paradio Konfeft Coconut Bites کے لیے Sandra کا شکریہ!: https://amzn.to/1SzqllL
گھریلو ناریل کے کاٹنے (15 بناتا ہے)
1/2 پیالا چھٹا ہوا ناریل
1 چمچ ناریل کا تیل: https://amzn.to/20Eu7cM
1 چمچ شہد (یا اگیو امرت) https://amzn.to/1Sz1iPA
ایک پروسیسر میں تمام اجزاء کو بلینڈ کریں۔ آئس ٹرے میں یکساں طور پر دبائیں، 15 کیوبز فائل کریں۔ 30 منٹ کے لیے فریزر میں رکھیں، نکال کر فریج میں رکھنے کے لیے کنٹینر میں منتقل کریں۔

یہ سپر اینٹی آکسیڈینٹ آپ کو صحت کے بہت سے مسائل سے بچا سکتا ہے۔
https://stronghealth.co/proanthenols-opc/ ملاحظہ کریں