[لاطینی نام] Ribes nigrum

[تفصیل] Anthocyanosides≥25.0%

[ظاہری شکل] جامنی سیاہ باریک پاؤڈر

استعمال شدہ پودے کا حصہ: پھل

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[شیلف لائف] 24 ماہ

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[نیٹ وزن] 25 کلوگرام فی ڈرم

[کالا کرنٹ کیا ہے؟]

بلیک کرنٹ جھاڑی ایک 6 فٹ لمبی بارہماسی ہے جو دنیا میں کہیں سے ان خطوں میں داخل ہوئی جس میں شمالی ایشیا اور وسطی اور شمالی یورپ شامل ہیں۔ اس کے پھول پانچ سرخی مائل سبز سے بھوری پنکھڑیوں کو ظاہر کرتے ہیں۔ مشہور سیاہ کرینٹ پھل ایک چمکدار جلد والا بیری ہے جس میں شاندار غذائیت اور علاج کے خزانے سے لدے کئی بیج ہوتے ہیں۔ ایک قائم جھاڑی ہر موسم میں دس پاؤنڈ پھل پیدا کر سکتی ہے۔

[فوائد]

1. بصارت میری بینائی میں مدد کرتی ہے۔

2. پیشاب کی نالی کی صحت

3. عمر بڑھنے اور دماغ کا کام۔

4. قدرتی دماغ کو فروغ دینا

5. ہاضمہ اور کینسر سے لڑنا

6. عضو تناسل کو کم کرنا

#چھاتی کا سرطان
چھاتی کا کینسر ایک ایسا کینسر ہے جو خون میں ایسٹروجن کی اعلی سطح کے ساتھ طویل عرصے تک منسلک رہتا ہے۔ یہ خواتین میں پایا جانے والا پہلا اور دوسرا سب سے عام کینسر ہے۔ یہ جوانی سے ہی ملنا شروع ہو جائے گا۔ اور عمر کے ساتھ زیادہ پایا جائے گا۔ یہ زیادہ تر 40 سال سے زیادہ عمر کی خواتین میں پایا جاتا ہے۔

#تحقیق #APCO #پانی کی قسم
- GM-1 پر مشتمل ہے جو کینسر کے خلیوں کی دیواروں کو تباہ کرتا ہے۔
- Alpha Hydroxyacids پر مشتمل ہے جو فری آئرن کو پھنستا ہے جسے کینسر کے خلیات توسیع کے لیے ایک اتپریرک کے طور پر استعمال کرتے ہیں۔
- HCA پر مشتمل ہے جو انزائمز کو روکتا ہے جو کینسر کے خلیات چربی کی ترکیب کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ جو سیل وال لائننگ کا ایک جزو ہے۔
- پولی سیکرائڈز پر مشتمل ہے۔ جو کینسر کے خلیوں کے پھیلاؤ کو الگ کرتا ہے۔
#تحقیق #APCO #کیپسول کی قسم
- Th1 2 بار بڑھائیں۔
- Th17 5 گنا بڑھائیں۔
- Th9 2 بار بڑھائیں۔
پھر قاتل سفید خون کے خلیات کو بہتر کام کرنے کی تحریک دیں۔
جسم کینسر کے خلیوں سے نمٹنے کے قابل ہے۔

https://fitlife.tv/saturday-strategy-pumpkin-milk/

https://fitlife.tv

https://juicewithdrew.com

ہیلو Fitlifers!

ایک اور ہفتہ کی حکمت عملی میں خوش آمدید!

موسم خزاں یہاں ہے! یہ آپ کے جوس کو تبدیل کرنے کا بہترین وقت ہے۔ اپنے موسم خزاں کے جوس میں کچھ اور ذائقہ شامل کریں۔ اس وقت سبزیوں اور جڑی بوٹیوں کو جوس کرنے کا بہترین وقت ہے جو آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط کریں گے۔

سب سے پہلے، آپ شاید کدو کا استعمال کیوں کرنا چاہتے ہیں اس کی وجہ یہ ہے کہ اس میں وٹامن اے ہوتا ہے، جو آنکھوں کے لیے اچھا ہے، ٹھیک ہے؟ اس میں اصل میں گاجر سے زیادہ وٹامن اے ہوتا ہے۔ کدو کا نارنجی رنگ کا یہ بہت اچھا ہوتا ہے جو گاجروں کی طرح بیٹا کیروٹین سے بھرا ہوتا ہے۔

اس میں وٹامن سی بھی بہت زیادہ ہوتا ہے جو کورٹیسول کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اور بیج درحقیقت LDL کولیسٹرول میں مدد کرتے ہیں کیونکہ اس میں نیاسین اور پینٹوتھینک ایسڈ زیادہ پائے جاتے ہیں۔ کدو فولیٹ، تھامین، پروٹین، ضروری معدنیات، تانبا، کیلشیم، پوٹاشیم اور فاسفورس سے بھرپور ہوتے ہیں۔

کدو میں ایک کیروٹینائڈ بھی ہوتا ہے جسے بیٹا کرپٹوکسینتھین کہتے ہیں۔ بیٹا کرپٹوکسینتھین تمباکو نوشی کرنے والوں میں پھیپھڑوں کے کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے۔

کدو پوٹاشیم سے بھری ہوئی ایک حیرت انگیز کاربوہائیڈریٹ ہے۔ بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ کیلا پوٹاشیم کا سپر ایندھن ہے لیکن کدو، میری اپنی رائے میں، اصل میں زیادہ پوٹاشیم ہے.

تو آئیے ان اجزاء کے بارے میں بات کرتے ہیں جن کی آپ کو یہ حیرت انگیز کدو دودھ کی ترکیب بنانے کے لیے درکار ہے۔

تو یہ ہے کدو، درمیانے سائز کا کدو دودھ کے لیے۔ ہمارے پاس ایک ناریل، آدھا دار چینی کی چھڑی، کچھ ونیلا پھلیاں اور دودھ ہے۔ تو اب جب کہ آپ کے پاس اجزاء موجود ہیں، آئیے ترکیب شروع کریں، کیا ہم کریں گے؟

مرحلہ نمبر 1: کدو کو کھلا کاٹیں اور گوشت دار رسیلی خوبی کا خلاصہ کریں جسے ہم جوس کریں گے تاکہ ہم کدو کا رس حاصل کر سکیں۔

مرحلہ نمبر 2: ناریل سے گوشت کو نکالتے ہوئے ناریل کو کاٹ دیں۔ اس میں تھوڑا سا پانی ڈال کر اصلی ناریل کا دودھ بنائیں۔ اسے فوری طور پر بلینڈر میں ڈالیں۔

مرحلہ نمبر 3: کدو کے دودھ میں اپنی مسالا شامل کریں۔ دونوں کو ایک ساتھ بلینڈر میں جوس کے ساتھ ملا دیں اور یہ بہت مزیدار ہونے والا ہے۔ میں آپ کے لیے اسے آزمانے کے لیے پرجوش ہوں، آئیے اس تک پہنچیں۔

ٹھیک ہے Fitlifers، تو آئیے اس موسمی جوس کو آزماتے ہیں۔ مجھے کدو کا ذائقہ پسند ہے۔ ناریل کا دودھ اس میں تھوڑی زیادہ چکنائی بھی شامل کرتا ہے۔ اگر ہم چاہیں تو اس میں کدو کا تھوڑا سا مزید بیج ڈال سکتے ہیں۔ ڈی ہائیڈریٹر میں بیجوں کو ایک طرف رکھ کر، آپ اب بھی بیجوں کو استعمال کر سکتے ہیں۔

لہٰذا اس بار آپ کدو کے ساتھ بہت کچھ کر سکتے ہیں، اس موسمی کھانے کو استعمال کرنا شروع کریں۔ یہاں جوس کی ترکیبیں دیکھیں۔

ہم امید کر رہے ہیں کہ آپ ان ترکیبوں سے لطف اندوز ہو رہے ہوں گے جو ہم آپ کے لیے لا رہے ہیں۔ یہ جوس کی ترکیبیں یقینی طور پر آپ کی صحت کو فروغ دے سکتی ہیں۔ ہم چاہتے ہیں کہ آپ صحت مند رہیں اور ایک فعال طرز زندگی گزاریں Fitlifer!

اس ہفتے کے جوسر کی فاتح ہے: لیزا ٹیلر

Fitlifers، اگر آپ Lysa کی طرح اگلے ہفتے جوسر جیتنے کا موقع حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ نے رجسٹر کرنے کے لیے بلاگ پر کوئی تبصرہ کیا ہے۔ ہم آپ سے سننا چاہتے ہیں! ہمیں بتائیں کہ جوسنگ نے آپ کو کس طرح تبدیل کیا ہے۔ ہمیں بتائیں کہ آپ اپنی زندگی کو کیسے بدلنا چاہتے ہیں۔

اگر آپ کبھی بھی سان ڈیاگو میں ہیں، تو Fitlife ٹیم آپ کے ساتھ بیٹھ کر سبز مشروب پینا پسند کرے گی۔ ہم ایک ساتھ تھوڑی سی بات چیت یا کہانیاں بانٹ سکتے ہیں۔

اگر آپ کو یہ ہفتہ کی حکمت عملی پسند ہے، تو اسے انگوٹھا دیں۔ یہ میری امید ہے کہ آپ ہفتہ کی حکمت عملی کو اتنا ہی پسند کرتے ہیں جتنا کہ ہم اسے بنانا پسند کرتے ہیں۔ آپ نیچے میرے نام کے لنک کے ساتھ ٹویٹر پر بھی مجھے فالو کر سکتے ہیں۔

میں جانتا ہوں کہ آپ میں سے بہت سے لوگ یہ جانتے ہیں۔

شاید آپ نے مجھے پہلے بھی اس بارے میں بات کرتے سنا ہو….

میں یہ آپ کے ساتھ شیئر کرنا چاہتا ہوں….

یہ شرمناک ہے اور ہو سکتا ہے کہ آپ نے مجھے اس بارے میں پہلے بھی بات کرتے سنا ہو… لیکن…)

میرا وزن 25 پاؤنڈ زیادہ تھا اور میرے پیٹ میں ایک ٹن چربی تھی۔ اور میں جہاں بھی جاتا تھا مجھے ایسا لگتا تھا جیسے سب میرے پیٹ کو گھور رہے ہوں۔ میں ساحل سمندر پر اپنی قمیض اتارتے ہوئے شرمندہ تھا۔ میں نے انسان کو معلوم ہر ڈائٹ پلان آزمایا اور کچھ بھی کام نہیں ہوا یہاں تک کہ ایک دن ایک آدمی نے مجھے بتایا کہ اس "ایک سادہ چیز" نے اس کی جان کیسے بچائی۔ میں نے سوچا کہ اگر یہ حل اس کی جان بچاتا ہے، تو یہ کسی ایسے شخص کے لیے کیا کرے گا جو پہلے سے صحت مند تھا؟

جب میں نے اسے اپنی زندگی میں لاگو کیا تو میں 25 پاؤنڈ کم کرنے میں کامیاب ہوگیا اور آخر کار وہ جسم حاصل کر لیا جو میں ہمیشہ چاہتا تھا۔

اس چیز پر ہاتھ اٹھائیں جس سے میں خود کو اور 500,000 سے زیادہ دوسروں کو تبدیل کرتا تھا۔

JuicewithDrew.com

ہمیشہ یاد رکھیں، ہم اس میں ایک ساتھ ہیں…

ڈریو کینول

حوالہ جات:

https://home.howstuffworks.com/pumpkins3.htm

https://fitlife.tv/saturday-strategy-pumpkin-milk/

https://www.mugglenet.com/misc/rosmertas/pumpkinjuice.shtml

https://www.thedisneydiner.com/2013/09/pumpkin-juice-recipe-from-wizarding.html

https://www.yummly.com/recipes/hot-pumpkin-milk

https://www.yummly.com/recipes/pumpkin-spice-milk

کدو کے صحت کے فوائد
کدو کا رس بنانے کا طریقہ
کدو کا رس بنانے کا طریقہ
کدو کا دودھ بنانا