[لاطینی نام] Rhodiola Rosea

[پلانٹ ماخذ] چین

[تفصیلات] سالیڈروسائڈز:1%-5%

روزاوین: 3% HPLC

براؤن باریک پاؤڈر

[پودے کا حصہ استعمال شدہ] جڑ

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[Rhodiola Rosea کیا ہے]

Rhodiola Rosea (جسے آرکٹک جڑ یا سنہری جڑ بھی کہا جاتا ہے) Crassulaceae خاندان کا ایک رکن ہے، جو مشرقی سائبیریا کے آرکٹک علاقوں میں رہنے والے پودوں کا ایک خاندان ہے۔ Rhodiola rosea پورے یورپ اور ایشیا میں آرکٹک اور پہاڑی علاقوں میں وسیع پیمانے پر تقسیم کیا جاتا ہے۔ یہ سطح سمندر سے 11,000 سے 18,000 فٹ کی بلندی پر اگتا ہے۔

جانوروں اور ٹیسٹ ٹیوب کے متعدد مطالعات ہیں جو یہ ظاہر کرتے ہیں کہ روڈیولا مرکزی اعصابی نظام پر محرک اور سکون بخش اثرات رکھتا ہے۔ جسمانی برداشت میں اضافہ؛ تائرواڈ، thymus، اور ایڈرینل فنکشن کو بہتر بناتا ہے؛ اعصابی نظام، دل اور جگر کی حفاظت کرتا ہے؛ اور اینٹی آکسیڈینٹ اور کینسر مخالف خصوصیات رکھتا ہے۔

[فنکشن]

1 قوت مدافعت میں اضافہ اور عمر بڑھنے میں تاخیر؛

2 تابکاری اور ٹیومر کے خلاف مزاحمت؛

3 اعصابی نظام اور میٹابولزم کو منظم کرنا، اداسی کے احساس اور موڈ کو مؤثر طریقے سے محدود کرنا، اور ذہنی کیفیت کو فروغ دینا؛

4 دل کی حفاظت، کورونری شریان کو پھیلانا، کورونری آرٹیروسکلروسیس اور اریتھمیا کو روکنا۔

چھ پیک ایبس کو پھاڑنا چاہتے ہیں؟

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ اپنے قدرتی ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو کیسے بڑھایا جائے اور دبلے پتلے اور عضلاتی جسم کو حاصل کیا جائے جس سے آپ کو عزت ملے۔

—–

جان کی طرف سے ٹھنڈی چیزیں:

جان کی کتاب - میں ایک کاپی لینے کا مشورہ دیتا ہوں:

https://www.engineeringthealpha.com

جان کا یوٹیوب چینل:

https://www.youtube.com/user/RomanFitnessSystems

-

ارے یار، یہ مائیک چانگ ہے اور آج میرے پاس میرے خاص مہمان جان رومانیلو ہیں اور ہم آرنلڈ کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں۔ ہم ہر ایک کے ہیرو کے بارے میں تھوڑا سا جاننے جا رہے ہیں اور یہ معلوم کرنے جا رہے ہیں کہ اس کے عقائد وزن کی تربیت کے مخصوص طریقوں اور تکنیکوں کے بارے میں تھے۔

ویڈیو کی خرابی:

1:39 پہلے ہم یہ معلوم کرنے جا رہے ہیں کہ آیا واقعی تربیت کے لیے مخصوص مسلز کو نشانہ بنانے کا کوئی طریقہ موجود ہے۔ مثال کے طور پر، کیا آپ صرف بائسپ کی چوٹی یا اوپری سینے کو تربیت دے سکتے ہیں؟ جواب ہاں میں ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جسے ایک افسانہ کہا جاتا ہے وہ حقیقت میں حقیقی ہے اور اسے تنہائی کی تربیت دینے والی مشینوں سے کیا جا سکتا ہے۔

3:06 پچھلی دو دہائیوں کے دوران، اوسط آدمی کے ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں 20 فیصد کمی آئی ہے۔ اگر آپ کی عمر 20 کی دہائی کے اوائل میں ہے اور آپ نیند کی کمی، ڈپریشن، یا دیگر غیر معمولی علامات کا شکار ہیں… ہمارا مشورہ ہے کہ آپ کم ٹیسٹوسٹیرون کے لیے ٹیسٹ کروائیں۔

4:28 جان کی انجینئرنگ دی الفا کتاب کے ساتھ قدرتی طور پر کم ٹیسٹ کو حل کرنے کا مشورہ۔

- کاربوہائیڈریٹ کاٹ دیں۔

- چربی کی مقدار میں اضافہ

5:28 کھانے کی اشیاء:

- زیادہ سٹیک کھاؤ

- زیادہ برگر کھائیں۔

** اس کے علاوہ زیادہ جنسی تعلق آپ کے ٹیسٹ کی سطح کو بڑھا دے گا۔

** مزید نیند حاصل کریں - ایک رات میں 45 منٹ مزید۔

6:44 کاربوہائیڈریٹ کو کیسے کم کیا جائے۔

- ایک مہینے کے لیے جتنا ہو سکے کاربوہائیڈریٹ کو کم کریں، پھر دوبارہ کاربوہائیڈریٹ کھائیں۔ یہ ایک طریقہ ہے جسے کارب سائیکلنگ کہا جاتا ہے۔

** کتاب کے بارے میں:

7:33 کتاب کے پہلے مرحلے کو پرائم کہا جاتا ہے، اور ٹیسٹ لیول کو کنٹرول کرنے کے لیے انسولین ری سیٹ اور کارب سائیکلنگ کا استعمال کرتا ہے۔

8:02 GH کی سطح اور یہ جسم کو کیسے متاثر کرتی ہے۔

- مخالف عمر

- مشترکہ بحالی

- بہتر مجموعی جلد اور جسم کا کام

9:54 جی ایچ لیول کو کیسے بڑھایا جائے۔

-سانس لینے کے squats

- زیادہ سونا

- وقفے وقفے سے خوراک

مجھے امید ہے کہ اس سے آپ کی مدد ہوگی۔

اور اگر آپ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو بڑھانا اور چربی جلانا چاہتے ہیں۔ ابھی اس ویڈیو کو دیکھیں۔

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

اگر آپ اپنی ضدی پیٹ کی چربی سے چھٹکارا پانے اور سکس پیک ایبس حاصل کرنے میں سنجیدہ ہیں۔ میں "آفٹر برن ٹریننگ" استعمال کرنے کی تجویز کرتا ہوں۔ آفٹر برن ٹریننگ میرا پیٹنٹ شدہ طرز تربیت ہے جو بھاری، کمپاؤنڈ لفٹوں کو ہائی انٹینسٹی کارڈیو کے ساتھ جوڑتی ہے۔

میں نے ایک مفت ویڈیو بنائی ہے جس کا سائنسی ثبوت ہے کہ کیوں آفٹر برن ٹریننگ آپ کو کسی بھی دوسرے طریقے سے تیز تر کر دیتی ہے، اور آپ کو بالکل دکھاتا ہے کہ آپ اسے اپنی ورزش میں کیسے استعمال کر سکتے ہیں۔ اسے یہاں چیک کریں:

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

سخت تربیت،

-مائیک

PS: فیس بک پر اپنے دوستوں کے ساتھ اشتراک کریں:

10 دن میں 8 پاؤنڈ وزن کم کریں۔
ایپل سائڈر سرکہ وزن کم کرنے کا DETOX ڈرنک نسخہ
یہ وزن کم کرنے کا نسخہ ہے۔
اجزاء
1. ایپل سائڈر سرکہ
2۔شہد
3. دار چینی
4۔لیموں
تیار کرنے کا طریقہ
1.2 کھانے کے چمچ لیں۔ ایک چھوٹے پیالے میں ایپل سائڈر سرکہ۔
2.2 چمچ شامل کریں۔ لیموں کا رس 1 چمچ کے ساتھ۔ شہد کی
3. 1 چمچ شامل کریں۔ اس میں دار چینی کا پاؤڈر
4. ایک ہموار پیسٹ بنانے کے لیے اسے اچھی طرح مکس کریں 5۔ اس پیسٹ کو 1 گلاس پانی میں شامل کریں۔ یکساں حل حاصل کرنے کے لیے اسے ہلائیں۔

گوگل پلس https://plus.google.com/b/103241646969995404112/103241646969995404112

fb https://web.facebook.com/mafshealthtips/

ٹویٹر https://twitter.com/Maf_Health_Tips پر فالو کریں۔

بلاگر https://mafshealthtips.blogspot.com/

reddit https://www.reddit.com/user/mafshealthtips/

ٹمبلر https://www.tumblr.com/blog/mafshealthtips

pinterest www.pinterest.com/mafshealthtips

مزید ویڈیو کے لیے سبسکرائب کریں https://goo.gl/FCAQFd