[لاطینی نام] Sambucus nigra

[تفصیلات] Anthocyanidins15% 25% UV

[ظاہر] جامنی باریک پاؤڈر

استعمال شدہ پودے کا حصہ: پھل

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[شیلف لائف] 24 ماہ

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[نیٹ وزن] 25 کلوگرام فی ڈرم

[بزرگ بیری کا عرق کیا ہے؟]

ایلڈر بیری کا عرق سمبوکس نیگرا یا بلیک ایلڈر کے پھل سے آتا ہے، یہ ایک نسل ہے جو یورپ، مغربی ایشیا، شمالی افریقہ اور شمالی امریکہ میں پائی جاتی ہے۔ جسے "عام لوگوں کی دوا کا سینہ" کہا جاتا ہے، بزرگ پھول، بیر، پتے، چھال اور جڑیں صدیوں سے روایتی لوک ادویات میں استعمال ہوتی رہی ہیں۔ بڑے پھلوں میں وٹامن A، B اور C، flavonoids، tannins، carotenoids، اور امینو ایسڈ. ایلڈر بیری کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ سوزش، موتروردک، اور امیونو محرک کے طور پر علاج کے استعمال کی حامل ہے۔

[فنکشن]

1. ادویات کے خام مال کے طور پر: یہ معدے کے السر کی شفا یابی کو فروغ دے سکتا ہے۔ یہ شدید اور دائمی ہیپاٹائٹس اور ہیپاٹائٹس ایووکبل ہیپاٹومیلی، ہیپاٹوسیروسس کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔ جگر کی تقریب کی شفا یابی کو فروغ دینا.

2. کھانے کی اشیاء کے رنگ کے طور پر: بڑے پیمانے پر کیک، مشروبات، کینڈی، آئس کریم وغیرہ میں استعمال کیا جاتا ہے.

3. روزمرہ کے استعمال کے لیے کیمیائی خام مال کے طور پر: بہت سے قسم کے سبز ادویات کے ٹوتھ پیسٹ اور کاسمیٹکس میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے۔

کرین بیری پستا بسکوٹی

1 3/4 کپ تمام مقصد کا آٹا (یا آپ کی پسند کا آٹا)
1 کپ پوری براؤن شوگر، پام شوگر بھی شاید اچھی طرح کام کرے گی۔
1 1/2 چائے کا چمچ بیکنگ پاؤڈر
1/2 کپ خشک کرینبیری۔
4 چمچ ٹھنڈا مکھن
1 1/2 چائے کا چمچ ونیلا ایکسٹریکٹ
1 1/2 کپ کچے گولے والے پستے
2 انڈے، ہلکے سے پیٹا گیا۔

ایک پیالے میں میدہ، چینی اور بیکنگ پاؤڈر ملا دیں۔ مکھن اور ونیلا شامل کریں اور اس وقت تک مکس کریں جب تک کہ یہ موٹے مکئی کے کھانے سے مشابہ نہ ہو۔ پستے اور انڈے ڈال کر مکس کریں۔ کرینبیری شامل کریں اور مکس کریں جب تک کہ آٹا یکساں طور پر نم نہ ہوجائے۔

ہلکی پھلکی سطح پر آٹے کو چار برابر ٹکڑوں میں تقسیم کریں۔ 8 انچ لاگز میں رول کریں اور کوکی شیٹس میں منتقل کریں۔ لاگز کو دبائیں اور تھوڑا سا چپٹا کر کے تقریباً 1 انچ موٹے اور 2 انچ چوڑے بسکٹ بنائیں۔ 350ºF پر 25 منٹ یا سنہری بھوری ہونے تک بیک کریں۔ تندور سے ہٹا دیں اور 15-20 منٹ تک ٹھنڈا کریں۔

نوشتہ جات کو 1/2 انچ کے وقفوں سے ترچھی طور پر کاٹیں۔ بیکنگ شیٹ پر واپس جائیں، سائیڈ نیچے کاٹ دیں۔ تقریباً 7 سے 10 منٹ مزید بیک کریں، یہاں تک کہ کوکیز براؤن ہونے لگیں۔ مکمل ٹھنڈا ہونے تک ریک میں منتقل کریں۔ بسکوٹی کو مزید خشک کرنے کے لیے بے پردہ چھوڑ دیں۔

سخت محنت رنگ لاتی ہے - یہ یقینی طور پر ایک سچا بیان ہے۔ لیکن آرام اور نیند کی قیمت پر سخت محنت؟ یہ بالکل جانے کا راستہ نہیں ہے۔ اکثر اوقات لوگوں کو لگتا ہے کہ انہیں نیند کو ختم کرکے اپنی زندگی کو بہتر بنانے کی ضرورت ہے تاکہ وہ مزید کام کر سکیں۔ یہ اچھا خیال نہیں ہے۔ جب کہ جم میں تربیت حاصل کرنے کے لیے ضروری ہے – حقیقی ترقی تب ہوتی ہے جب آپ آرام کریں۔ پٹھوں کے ٹشوز پہلے سے کہیں زیادہ بڑے اور مضبوط ہوتے ہیں اور آپ کے نیند کے شیڈول میں سے چند گھنٹے بھی کم کرنا کچھ سنگین نقصان کا سبب بن سکتا ہے۔ نہ صرف آپ کے فوائد بلکہ آپ کی مجموعی صحت بھی۔

اس قسم کی گفتگو کو اکثر مذاق کے طور پر دیکھا جاتا ہے – ایک طرف دھکیل دیا جاتا ہے اور فلف ٹاک کے طور پر اس کا مذاق اڑایا جاتا ہے۔ لیکن حقیقت یہ ہے کہ نیند اور آرام ایک کامیاب جسم کے لیے اہم ہیں۔ اوپر ہمارے تازہ ترین ایپی سوڈ میں جیری برینم سے مکمل تفصیلات اور سیدھے حقائق حاصل کریں!

باڈی بلڈنگ، فٹنس، وزن کی تربیت – یہ سب جنریشن آئرن فٹنس نیٹ ورک پر!

ایپ اسٹور پر ہمارے GYMOJI باڈی بلڈنگ ایموجیز آزمائیں: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

GI فٹنس نیٹ ورک سے اپ ڈیٹس حاصل کرنے کے لیے سبسکرائب کرنا یقینی بنائیں:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

ہماری سرکاری ویب سائٹ دیکھیں:

https://www.generationiron.com/

ہمارا فیس بک چیک کریں:

https://www.facebook.com/GenerationIron

اور ٹویٹر پر ہمیں فالو کریں:

https://twitter.com/GI_Fitness