سائبیرین جینسینگ ایکسٹریکٹ

کلیدی الفاظ: امریکی Ginseng ایکسٹریکٹ

[لاطینی نام] Acanthopanax senticosus (Rupr. Maxim.) نقصان پہنچاتا ہے۔

[تفصیلات] Eleuthroside ≧0.8%

[ظاہر] ہلکا پیلا پاؤڈر

پودے کا حصہ استعمال کیا جاتا ہے: جڑ

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[شیلف لائف] 24 ماہ

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[نیٹ وزن] 25 کلوگرام فی ڈرم

[سائبیرین جینسینگ کیا ہے؟]

Eleutherococcus، جسے eleuthero یا Siberian ginseng بھی کہا جاتا ہے، پہاڑی جنگلات میں اگتا ہے اور یہ چین، جاپان، اور روس سمیت مشرقی ایشیا کا ہے۔ روایتی چینی طب نے سستی، تھکاوٹ، اور کم صلاحیت کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ ماحولیاتی دباؤ کے لیے برداشت اور لچک کو بڑھانے کے لیے eleutherococcus کا استعمال کیا ہے۔ Eleutherococcus ایک "adaptogen" سمجھا جاتا ہے، ایک اصطلاح جو جڑی بوٹیوں یا دیگر مادوں کی وضاحت کرتی ہے، جو کہ کھانے کے بعد، تناؤ کے خلاف مزاحمت بڑھانے میں کسی جاندار کی مدد کرتی دکھائی دیتی ہے۔ مضبوط ثبوت موجود ہیں۔Eleutherococcus senticosusہلکی تھکاوٹ اور کمزوری والے مریضوں میں برداشت اور ذہنی کارکردگی کو بڑھاتا ہے۔

[فوائد]

Eleutherococcus senticosus ایک بہت ہی شاندار پودا ہے اور اس کے بہت سے فوائد ہیں جو صرف اوپر کی تصویر میں نمایاں ہیں۔ ان میں سے چند ایک قابل ذکر ہیں۔

1. توانائی
2. فوکس
3. اینٹی بے چینی
4. اینٹی تھکاوٹ
5. دائمی تھکاوٹ سنڈروم
6. عام نزلہ زکام
7. امیون بوسٹر
8. لیور ڈیٹوکس
9. کینسر
10. اینٹی وائرل
11. ہائی بلڈ پریشر
12. نیند نہ آنا
13. برونکائٹس

صحت کے نکات اردو نظر کی حالت کا علاج سیرف 10 دن مین اردو ہندی میں

1. آنکھوں کی مشقیں۔

آنکھوں کی مشقیں آپ کی آنکھوں کے پٹھوں کو زیادہ لچکدار بناتی ہیں، اور زیادہ سے زیادہ بینائی کو برقرار رکھنے کے لیے آنکھوں میں توانائی اور خون کا بہاؤ لاتی ہیں۔ آنکھوں کی باقاعدہ مشقیں آنکھوں کے تناؤ سے لڑتی ہیں اور توجہ کے ساتھ ساتھ ارتکاز کو بھی بہتر کرتی ہیں۔

2. دھوپ اور پامنگ

دھوپ اور کھجور بھی آنکھوں کے لیے فائدہ مند ہے کیونکہ یہ طریقے آنکھوں کے عدسہ اور سلیری پٹھوں کو دوبارہ متحرک اور لچک دینے میں مدد کرتے ہیں۔

دھوپ سورج کی شفا یابی کی صلاحیتوں کا فائدہ فراہم کرے گی اور کھجور کے کھانے سے آرام اور تندرستی کے احساس کو فروغ ملے گا۔ چینی ثقافت کے مطابق سورج میں زندگی کی اہم توانائیاں پائی جاتی ہیں جو آنکھوں کی صحت کے ساتھ ساتھ مجموعی جسم کے لیے بھی اہم ہیں۔

دھوپ کے لیے، گہرا سانس لیتے ہوئے سورج کو براہ راست اپنی بند پلکوں پر چمکنے دیں۔ یہ روزانہ ایک بار چند منٹ کے لیے کریں، اس کے بعد ہتھیلیوں کا استعمال کریں۔
کھجور کے لیے، گرمی پیدا کرنے کے لیے اپنی ہتھیلیوں کو ایک ساتھ رگڑیں اور پھر آنکھوں پر دباؤ ڈالے بغیر اپنی ہتھیلیوں کو اپنی بند آنکھوں پر آہستہ سے کپ کریں۔ اپنی آنکھوں کو مکمل طور پر ڈھانپنا یقینی بنائیں تاکہ روشنی کا کوئی نشان نہ ہو۔ ایک خوشگوار منظر کو دیکھتے ہوئے یہ روزانہ کئی بار کریں۔
3. ایکیوپریشر/ایکیوپنکچر

روایتی چینی ادویات (TCM) کے مطابق، آنکھوں میں خرابی یا بیماریوں کا اکثر جگر اور گردوں سے گہرا تعلق ہوتا ہے۔ آنکھوں کے مدار کے ارد گرد مختلف ایکیوپریشر/ایکیوپنکچر پوائنٹس ہیں، جو کہ ہڈیاں ہیں جو آنکھوں کی گولیوں کو گھیرے ہوئے ہیں۔

اپنی آنکھوں کے مدار کے گرد ایکیوپریشر پوائنٹس میں سے ہر ایک کو پانچ سے 10 سیکنڈ تک آہستہ سے مساج کریں۔ اوپر کی تصویر میں دکھائے گئے پوائنٹ نمبر 1 سے شروع کریں اور اوپر جائیں اور باہر کی طرف ہر ایک الگ پوائنٹ کی مالش کریں۔ آپ یہ روزانہ کئی بار کر سکتے ہیں۔ نوٹ: اگر آپ حاملہ ہیں تو اس تھراپی کو آزمانے سے پہلے کسی تربیت یافتہ ایکیوپنکچرسٹ سے مشورہ کریں۔ اس کے علاوہ، زخموں، جلنے یا انفیکشن والی جگہوں پر مساج نہ کریں۔
صبح کی اوس میں تقریباً 30 منٹ تک ننگے پاؤں گھاس پر چلنا بھی ایک ایکیوپنکچر طریقہ سمجھا جاتا ہے جس سے نظر کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے کیونکہ یہ آپ کے پیروں سے جڑے اعصابی ریشوں کو متحرک کرتا ہے۔ دوسری اور تیسری انگلیوں پر آنکھوں کے لیے ریفلیکسولوجی پریشر پوائنٹس ہیں۔ اس کے علاوہ، گھاس کا سبز رنگ آنکھوں کے لیے سکون بخش ہے۔
4. جِنکگو بلوبا

Ginkgo biloba گردش اور آنکھوں کے خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے۔ آپ کی بینائی کو بہتر بنانے کے علاوہ، یہ گلوکوما اور میکولر ڈیجنریشن جیسے مسائل سے بھی بچاتا ہے۔ ابتدائی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ریٹینوپیتھی والے لوگوں کو بھی فائدہ پہنچا سکتا ہے۔

Ginkgo biloba اضطراب کو دور کرنے اور یادداشت اور سوچ کو بہتر بنانے کے لیے بھی جانا جاتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں میں جو ڈیمینشیا اور الزائمر کی بیماری میں مبتلا ہیں۔

120 ملی گرام معیاری جنکو بلوبا کیپسول روزانہ دو یا تین تقسیم شدہ خوراکوں میں لیں۔

نوٹ: یہ جڑی بوٹی بچوں کو نہیں دینا چاہئے. اس کے علاوہ، ذیابیطس کے شکار افراد کو اس جڑی بوٹی کو لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.

5. بلبیری۔

بلبیری بینائی اور آنکھوں کی صحت کے لیے ایک اور مقبول جڑی بوٹی ہے۔ یہ رات کی بینائی کو بہتر بنانے میں بھی مدد کر سکتا ہے کیونکہ یہ ریٹنا کے بصری جامنی جز کی تخلیق نو کو تحریک دیتا ہے۔

اس کے علاوہ، یہ میکولر انحطاط، گلوکوما اور موتیابند سے بچاتا ہے۔ یہ ذیابیطس یا ہائی بلڈ پریشر سے متعلق ریٹنا کے مسائل کے لیے بھی اچھا ہے کیونکہ اس میں اینتھوسیانوسائیڈ نامی ایک کیمیکل زیادہ ہوتا ہے جس میں طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات ہوتی ہیں۔

روزانہ تقریباً ڈیڑھ کپ پکے ہوئے بلبیری پھل کھائیں۔
آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد بلبیری سپلیمنٹس بھی لے سکتے ہیں۔ عام طور پر، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ 160 ملی گرام بلبیری کا عرق (25 فیصد اینتھوسیانائیڈن کے ساتھ) دن میں دو بار، ہفتے میں چند بار لیں۔
نوٹ: چونکہ یہ جڑی بوٹی دوسری جڑی بوٹیوں اور ادویات کے ساتھ تعامل کر سکتی ہے، اس لیے اسے لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

6. بادام

بادام اومیگا تھری فیٹی ایسڈ، وٹامن ای اور اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور ہونے کی وجہ سے بینائی کو بہتر بنانے کے لیے بھی بہترین ہیں۔ وہ یادداشت اور حراستی کو بڑھانے میں بھی مدد کرتے ہیں۔

5 سے 10 بادام رات بھر پانی میں بھگو دیں۔
اگلی صبح جلد کو چھیل کر بادام کو پیس لیں۔
اس پیسٹ کو ایک گلاس گرم دودھ کے ساتھ استعمال کریں۔
کم از کم چند ماہ تک روزانہ ایسا کریں۔

Google+:https://plus.google.com/u/0/b/106731519939836920932/?pageId=106731519939836920932

سبسکرائب کریں:https://www.youtube.com/channel/UC57XJxzBpuhpM1iWbr1e4pA

لیڈی کا انگوٹھا