[لاطینی نام] Rhodiola Rosea

[پلانٹ ماخذ] چین

[تفصیلات] سالیڈروسائڈز:1%-5%

روزاوین: 3% HPLC

براؤن باریک پاؤڈر

[پودے کا حصہ استعمال شدہ] جڑ

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[Rhodiola Rosea کیا ہے]

Rhodiola Rosea (جسے آرکٹک جڑ یا سنہری جڑ بھی کہا جاتا ہے) Crassulaceae خاندان کا ایک رکن ہے، جو مشرقی سائبیریا کے آرکٹک علاقوں میں رہنے والے پودوں کا ایک خاندان ہے۔ Rhodiola rosea پورے یورپ اور ایشیا میں آرکٹک اور پہاڑی علاقوں میں وسیع پیمانے پر تقسیم کیا جاتا ہے۔ یہ سطح سمندر سے 11,000 سے 18,000 فٹ کی بلندی پر اگتا ہے۔

جانوروں اور ٹیسٹ ٹیوب کے متعدد مطالعات ہیں جو یہ ظاہر کرتے ہیں کہ روڈیولا مرکزی اعصابی نظام پر محرک اور سکون بخش اثرات رکھتا ہے۔ جسمانی برداشت میں اضافہ؛ تائرواڈ، thymus، اور ایڈرینل فنکشن کو بہتر بناتا ہے؛ اعصابی نظام، دل اور جگر کی حفاظت کرتا ہے؛ اور اینٹی آکسیڈینٹ اور کینسر مخالف خصوصیات رکھتا ہے۔

[فنکشن]

1 قوت مدافعت میں اضافہ اور عمر بڑھنے میں تاخیر؛

2 تابکاری اور ٹیومر کے خلاف مزاحمت؛

3 اعصابی نظام اور میٹابولزم کو منظم کرنا، اداسی کے احساس اور موڈ کو مؤثر طریقے سے محدود کرنا، اور ذہنی کیفیت کو فروغ دینا؛

4 دل کی حفاظت، کورونری شریان کو پھیلانا، کورونری آرٹیروسکلروسیس اور اریتھمیا کو روکنا۔

مزید پارٹی ایپیٹائزرز اور سنیک فوڈز کی ویڈیوز دیکھیں: https://www.howcast.com/videos/353402-How-to-Bake-Pumpkin-Seeds

کدو کے بیج، جسے پیپٹاس بھی کہا جاتا ہے، مزیدار اور غذائیت سے بھرپور ہوتے ہیں۔ اپنے کدو کے بیج خود پکانے اور گھر میں میٹھا، مسالیدار یا نمکین ٹریٹ بنانے کے لیے اس نسخے پر عمل کریں۔

مرحلہ 1: پہلے سے گرم تندور
اپنے اوون کو 250 ڈگری فارن ہائیٹ پر پہلے سے گرم کریں۔ بیکنگ شیٹ کو نان اسٹک کوکنگ اسپرے سے چھڑک کر ایک طرف رکھ دیں۔

مرحلہ 2: بیج نکال کر خشک کریں۔
کدو سے کدو کے بیج نکالیں، انہیں دھو لیں اور کاغذ کے تولیوں سے خشک کریں۔ بیکنگ شیٹ پر یکساں طور پر پھیلائیں، اور انہیں خشک کرنے کے لیے 250 ڈگری پر ایک گھنٹے تک بیک کریں۔

مرحلہ 3: بیج، تیل اور نمک ملا دیں۔
ایک بڑے مکسنگ پیالے میں کدو کے بیجوں کو کینولا کے تیل اور نمک کے ساتھ ملا دیں۔ اپنی پسند کا ذائقہ حاصل کرنے کے لیے کم یا زیادہ نمک کا استعمال کریں۔

مرحلہ 4: مصالحے شامل کریں۔
تندور کی گرمی کو 350 ڈگری تک بڑھائیں۔ اپنے ذائقہ کے مجموعے بنانے کے لیے مصالحے شامل کریں۔ بیجوں، تیل اور مصالحوں کو اس وقت تک ٹاس کریں جب تک کہ کدو کے بیج یکساں طور پر کوٹ نہ جائیں۔

ٹپ
ذاتی ذائقہ کا مجموعہ بنانے کے لیے اپنی پینٹری میں کوئی بھی مصالحہ استعمال کریں۔ کدو کے کدو کے بیجوں کے لیے مرچ پاؤڈر کا استعمال کریں یا میٹھے ذائقے کے لیے چینی، دار چینی، زیرہ اور ادرک کو ملا دیں۔

مرحلہ 5: بیج پکائیں
کدو کے بیجوں کو بیکنگ شیٹ پر یکساں طور پر پھیلائیں اور پہلے سے گرم اوون میں چار منٹ تک بیک کریں۔

مرحلہ 6: دوبارہ تقسیم کریں۔
بیکنگ شیٹ پر کدو کے بیجوں کو مکس کریں، اور انہیں یکساں طور پر دوبارہ تقسیم کریں۔ بیکنگ شیٹ کو اوون میں لوٹائیں اور مزید چار سے پانچ منٹ تک بیک کریں۔

مرحلہ 7: ٹھنڈا اور اسٹور کریں۔
تندور سے پکا ہوا کدو کے بیجوں کو ہٹا دیں اور انہیں مکمل طور پر ٹھنڈا ہونے دیں۔ انہیں ایک ایئر ٹائٹ کنٹینر میں ذخیرہ کریں - اگر آپ ان سب کو فوری طور پر نہ کھانے کا انتظام کر سکتے ہیں۔

کیا آپ جانتے ہیں؟
کدو کے بیج مختلف صحت کے مسائل میں مدد کر سکتے ہیں۔ مطالعات نے تجویز کیا ہے کہ وہ گٹھیا کے درد کو دور کرنے ، ہڈیوں کی حفاظت اور کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

مشمولات: 1 ادرک
ادرک کے دودھ کے 2 فوائد
3 ادرک کے ساتھ دودھ بنانے کا طریقہ 3.1 ادرک کے ساتھ دودھ کے اجزاء
3.2 تیاری کا طریقہ 4 حوالہ جات ادرک
ادرک قدیم زمانے سے انسانی غذائیت اور علاج میں بہت اہمیت کی حامل رہی ہے، کیونکہ اسے سب سے زیادہ استعمال ہونے والی جڑی بوٹیوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے، اس کی وجہ کھانے کی تیاری میں استعمال ہونے والے مسالوں کی ایک قسم ہے، اس کے علاوہ اس کے متعدد علاج کے استعمال ( 1) ادرک کے پودے کا آبائی وطن جنوب مشرقی ایشیا کے ممالک میں سمجھا جاتا ہے، لیکن یہ بہت سے دوسرے خطوں میں کاشت کیا جاتا ہے۔ ادرک کو اس کے تیز ذائقے اور مخصوص مہک کی وجہ سے خصوصیت دی جاتی ہے، اور اس میں بہت سے فعال مادے ہوتے ہیں، جن میں اتار چڑھاؤ کا تیل (3)، اور غیر مستحکم تیکھی مرکبات، جن میں جنجرول مرکبات (3) شامل ہیں۔جنجرولس)، اور مرکبات Shagols اور Zingerones، اور جنجرول اور Shagool دونوں کو سب سے زیادہ موثر فعال مادہ سمجھا جاتا ہے (5)، اور دودھ بھی قدیم زمانے سے لے کر انسانی خوراک میں ایک ضروری جگہ رکھتا ہے https://www.shoalakhbar.com/ کیسے_AswaI_Milk_Ginger