جو گھاس پاؤڈر

کلیدی الفاظ: نامیاتی جو گھاس پاؤڈر;جو گھاس کا رس پاؤڈر

[لاطینی نام] Hordeum vulgare L.

[پودے کا ماخذ] جو کی گھاس

پانی میں مفت حل پذیری

[ظاہر] سبز باریک پاؤڈر

پودے کا حصہ استعمال کیا جاتا ہے: گھاس

[ذرہ کا سائز] 100 میش-200 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

کیڑے مار دوا کی باقیات EC396-2005، USP 34، EP 8.0، FDA

ٹھنڈی اور خشک جگہ میں ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[شیلف لائف] 24 ماہ

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[نیٹ وزن] 25 کلوگرام فی ڈرم

[جو کیا ہے؟]

جو ایک سالانہ گھاس ہے۔ جو کی گھاس جو کے پودے کی پتی ہے، جیسا کہ اناج کے مخالف ہے۔ یہ موسمی حالات کی ایک وسیع رینج میں بڑھنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ جو کی گھاس اگر چھوٹی عمر میں کاٹی جائے تو اس کی غذائیت زیادہ ہوتی ہے۔

[یہ کیسے کام کرتا ہے؟]

جو میں موجود فائبر ہائی کولیسٹرول والے لوگوں میں کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کو کم کر سکتا ہے۔ جو بلڈ شوگر اور انسولین کی سطح کو بھی کم کر سکتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ جو پیٹ کے خالی ہونے کو سست کرتا ہے۔ اس سے بلڈ شوگر کو مستحکم رکھنے اور پیٹ بھرنے کا احساس پیدا کرنے میں مدد مل سکتی ہے، جس سے بھوک کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

[فنکشن]

1. قدرتی طور پر توانائی کو بہتر بناتا ہے۔

2. اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور

3. عمل انہضام اور باقاعدگی کو بہتر بناتا ہے۔

4. اندرونی جسم کو الکلائز کرتا ہے۔

5. مدافعتی نظام کو دوبارہ بنانے میں مدد کرتا ہے۔

6. بالوں، جلد اور ناخنوں کے لیے خام عمارت کے بلاکس فراہم کرتا ہے۔

7. سم ربائی اور صفائی کی خصوصیات پر مشتمل ہے۔

8. سوزش کے اجزاء پر مشتمل ہے

9. واضح سوچ کو فروغ دیتا ہے۔

10. عمر بڑھنے کے خلاف خصوصیات ہیں

اسٹیویا ذیابیطس کے لیے اچھا ہے یا برا؟

ذیابیطس مینجمنٹ کتاب ڈاؤن لوڈ کریں: https://bit.ly/2g0NDAH

ہیلو، میں TheDiabetesCouncil.com سے Ty Mason ہوں، محقق، مصنف اور مجھے ٹائپ 2 ذیابیطس ہے۔ آج میں اس سوال کا جواب دینے جا رہا ہوں، کیا سٹیویا ذیابیطس کے لیے اچھا ہے؟ لیکن اس سے پہلے کہ ہم اس میں جائیں، یقینی بنائیں کہ آپ میری مفت ذیابیطس مینجمنٹ کتاب ڈاؤن لوڈ کریں جس میں ذیابیطس گروسری شاپنگ گائیڈ بھی شامل ہے (کھانے اور پرہیز کرنے والے کھانے) لنک پر کلک کرکے: https://bit.ly/2g0NDAH

سٹیویا دراصل برازیل اور پیراگوئے میں قدرتی طور پر اگنے والا پودا ہے۔ اب یہ بہت سے دوسرے ممالک میں اگائی جا رہی ہے اور اب چین اس پلانٹ سے حاصل کی جانے والی مٹھائی کی سب سے بڑی برآمد ہے۔ پودا ایک ہی خاندان میں ہے جیسے کرسنتھیممز اور سورج مکھی۔
سٹیویا پلانٹ سے نکالا جانے والا عرق کئی سالوں سے میٹھے کے طور پر استعمال ہوتا رہا ہے، لیکن دراصل 1991 میں ریاستہائے متحدہ میں اس پر پابندی لگا دی گئی تھی کیونکہ خیال کیا جاتا تھا کہ یہ کینسر کا باعث بنتا ہے۔ یہ پابندی 1995 میں ہٹا دی گئی تھی، لیکن فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) نے سٹیویا کو فوڈ سپلیمنٹ کے طور پر درآمد اور فروخت کرنے کی اجازت دی تھی، لیکن میٹھے کے طور پر نہیں۔ دسمبر 2008 میں، ایف ڈی اے نے سٹیویا کو عام طور پر محفوظ قرار دیا۔

تب سے مارکیٹ "سٹیویا" چینی کے متبادل سے بھر گئی ہے۔ اسٹیویا کے کچھ "برانڈ" نام یہ ہیں:

اسٹیویا خام میں
مل
PureVia
میٹھی پتی۔
وال مارٹ کا اپنا ایک "برانڈ" گریٹ ویلیو سٹیویا ہے۔
صرف میٹھا

اور کافی مقدار میں "Generic" سٹیویا پر مبنی مٹھائیاں دستیاب ہیں۔

سٹیویا کا عرق ٹیبل شوگر سے 250-300 گنا زیادہ میٹھا ہے۔

سٹیویا کو عام طور پر چینی کے ایک اچھے متبادل کے طور پر قبول کیا جاتا ہے۔

Søren Gregersen کی طرف سے 2003 کے ایک مطالعہ سے پتا چلا ہے کہ سٹیویوسائیڈ ٹائپ 2 ذیابیطس کے مریضوں میں بعد ازاں خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرتا ہے، جو گلوکوز میٹابولزم پر فائدہ مند اثرات کی نشاندہی کرتا ہے۔سٹیویوسائیڈ ٹائپ 2 ذیابیطس کے علاج میں فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ پوسٹ برینڈیل کا سیدھا مطلب ہے کھانا کھانے کے بعد خون میں گلوکوز کی سطح۔

نوین شیوانا کے 2012 کے مطالعے سے پتا چلا ہے کہ سٹیویا میں موجود فعال اجزاء نے نہ صرف خون میں گلوکوز کی سطح پر مثبت اثر ڈالا ہے بلکہ یہ اینٹی آکسیڈنٹ پایا گیا ہے اور اس میں جگر کی حفاظت کی خصوصیات ہیں۔
تو، کیا سٹیویا ذیابیطس کے لیے اچھا ہے؟ میرا جواب ہاں میں ہے۔

لیکن مجھے لگتا ہے کہ آپ کو خریدنے سے پہلے لیبلز کو پڑھنے کی ضرورت ہے۔ امریکہ میں فروخت ہونے والی سٹیویا کی کچھ شکلیں قدرتی ہیں، لیکن کیا یہ سب سٹیویا ہے؟ دوسروں کے پاس طویل شیلف زندگی کو فروغ دینے کے لئے ان میں اضافی چیزیں ہیں۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لیے لیبل کو ضرور پڑھیں کہ آپ کو ایک مکمل قدرتی، تمام سٹیویا سویٹنر مل رہا ہے۔

مجھے امید ہے کہ اس سے آپ کے سوال کا جواب مل گیا ہے کہ اسٹیویا ذیابیطس کے لیے اچھا ہے یا برا۔ لنک پر کلک کرکے اپنی ذیابیطس مینجمنٹ کتاب حاصل کرنا نہ بھولیں: https://bit.ly/2g0NDAH

اگر آپ کے ذیابیطس سے متعلق کوئی اور سوالات ہیں تو مجھے بتائیں۔

خام ویگن سلاد ڈریسنگ صرف آپ کے لیے! سادہ، میٹھی، لذیذ اور مزیدار، یہ چٹنی آپ کے سلاد کو ذائقے کے ساتھ پھٹنے میں مدد کریں گی! https://youtu.be/n_z9xhwjOOw

21 دن کے چیلنج کے لیے سائن اپ کرنے کے لیے، اپنا ای میل یہاں جمع کروائیں: https://www.fullyraw.com/#!21-day-challenge/cmx5

***براہ کرم نوٹ کریں کہ مفت ای بک حاصل کرنے کے لیے، آپ کو اپنا ای میل اور تبصرہ بھیجنا ہوگا اور چیلنج کی ہر ویڈیو کو لائک کرنا ہوگا۔***

سلاد کھانے کے لیے بہت ضروری ہیں کیونکہ وہ ہماری سبزیوں کی مقدار کو زیادہ رکھتے ہیں۔ سبزیاں ہمارے جسموں کو الکلائن اور اچھی طرح سے معدنیات سے پاک ہونے میں مدد کرنے کے لیے اہم ہیں۔ مجھے امید ہے کہ آپ ان بہت سوادج سلاد ڈریسنگز سے لطف اندوز ہوں گے اور آپ انہیں خاندان اور دوستوں کے ساتھ بانٹیں گے!

سلاد ڈریسنگ # 1: ٹماٹر-ادرک ڈریسنگ
4-5 کپ چیری ٹماٹر یا 4-5 بڑے بیف سٹیک ٹماٹر
- ½ کپ سے 1 کپ کچے تل کے بیج یا کچی تاہینی
ادرک کا چھوٹا انگوٹھا
-1 کپ کٹی ہوئی اجوائن
-2 کھانے کے چمچ لیموں کا رس
-1 لونگ لہسن

سلاد ڈریسنگ نمبر 2
-5-7 سنگترے۔
- ایک انناس کا آدھا
-1 سرخ مرچ

سلاد ڈریسنگ #3
-4 کھیرے
-آدھا کپ اجوائن
-لیموں
- مٹھی بھر دال

سلاد ڈریسنگ #4
-2 کپ آم
-مٹھی بھر تاریخیں (تقریباً 10)
-مٹھی بھر تازہ روزیری

سلاد ڈریسنگ #5
-لیموں کا رس
-تاریخوں
-2 چمچ۔ شہد سرسوں کا پاؤڈر

روزانہ میرے ساتھ رہنا چاہتے ہیں؟

❤ تعاون: https://www.rawfullyorganic.com
❤ FullyRaw: https://www.fullyraw.com
❤ FullyRaw You Tube: https://www.youtube.com/fullyrawkristina
❤ مکمل طور پر را کرسٹینا فیس بک پیج: https://www.facebook.com/fullyrawkristina
❤ کرسٹینا کا بائیو: https://fullyraw.com/about/about-me
❤ کرسٹینا کا بلاگ: https://www.rawfullyorganic.com/blog
❤ ROC فیس بک: https://www.facebook.com/rawfullyorganic
❤ بے حد آرگینک ٹویٹر: https://www.twitter.com/rawfullyorganic
❤ FullyRaw ٹویٹر: https://www.twitter.com/fullyraw
❤ فلی را کرسٹینا انسٹاگرام: https://www.instagram.com/fullyrawkristina
❤ مکمل طور پر را کرسٹینا پنٹیرسٹ: https://www.pinterest.com/fullyrawk