[لاطینی نام] Glycine max (L.) Mere

[پلانٹ ماخذ] چین

[تفصیلات] Isoflavones 20%, 40%, 60%

[ظاہر] بھورا پیلا باریک پاؤڈر

[پودے کا حصہ استعمال شدہ] سویا بین

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[فعال اجزاء]

[سویا Isoflavones کیا ہے؟]

غیر جینیاتی طور پر تبدیل شدہ سویا بین ریفائنڈ سویا آئسوفلاونز، مختلف قسم کی اہم جسمانی سرگرمیوں کے لیے ایک قدرتی غذائی عوامل ایک قدرتی پودا ایسٹروجن ہے، جو جسم کے ذریعے آسانی سے جذب ہو جاتا ہے۔

Isoflavones phytoestrogens منصوبہ بند معیشت ایک کمزور ہارمونز ہیں، سویا isoflavones تک انسانی رسائی کا واحد ذریعہ ہے۔ مضبوط ایسٹروجن جسمانی سرگرمی کی صورت میں، آئسوفلاونز اینٹی ایسٹروجن کا کردار ادا کر سکتے ہیں۔ Isoflavones بہت نمایاں انسداد کینسر خصوصیات، کینسر کے خلیات اور صرف کینسر کی ترقی اور پھیلاؤ کو روک سکتا ہے، isoflavones عام خلیات پر کوئی اثر نہیں پڑا. Isoflavones میں موثر اینٹی آکسیڈینٹ ہوتا ہے۔

[افعال]

1. مردوں اور عورتوں میں کینسر کا کم خطرہ؛

2. ایسٹروجن ریپلیسمنٹ تھراپی میں استعمال کریں۔

3. کولیسٹرول کو کم کریں اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کریں۔

4. خواتین کو رجونورتی سنڈروم سے نجات دلائیں، آسٹیوپوروسس سے بچائیں؛

5. قوت مدافعت کو آگے بڑھانے کے لیے انسانی جسم کو فری ریڈیکل کے ذریعے تباہ ہونے سے بچائیں۔

6. معدہ اور تلی کے لیے صحت مند رہیں اور اعصابی نظام کی حفاظت کریں۔

7. انسانی جسم میں کولیسٹرین کی موٹائی کو کم کرنا، دل کی بیماری کی روک تھام اور علاج؛

8. کینسر کو روکیں اور کینسر کا مقابلہ کریں مثال کے طور پر، پروسٹیٹ کینسر، چھاتی کا کینسر۔

[ایپلی کیشن] کم کینسر کے خطرے، ایسٹروجن متبادل تھراپی، پیشگی استثنیٰ، امراض قلب کی روک تھام اور علاج میں استعمال کیا جاتا ہے۔

کدو کے ان بیجوں کو ان کو کھا کر استعمال کریں!

اجزاء:
ایک درمیانے کدو کے بیج، کللا ہوا (تقریباً 1½ کپ)
پانی
½ چائے کا چمچ سمندر کا نمک
1 چمچ۔ اضافی کنواری زیتون کا تیل
½ چائے کا چمچ لال مرچ (یا لہسن پاؤڈر، مصالحہ نمک، یا 1 چمچ کری پاؤڈر) (ذائقہ کے لیے؛ اختیاری)

تیاری:
1. اوون کو 300 ° F پر پہلے سے گرم کریں۔
2. درمیانے سوس پین میں بیج، پانی (ہر ½ کپ بیج کے لیے 2 کپ پانی) اور نمک رکھیں۔ درمیانی اونچی آنچ پر ابال لیں۔ گرمی کو درمیانے درجے تک کم کریں؛ 10 منٹ کے لئے آہستہ سے ابالیں. اچھی طرح سے نکالیں۔ کاغذ کے تولیوں سے خشک کریں۔
3. تیل کے ساتھ بیکنگ شیٹ کوٹ؛ کدو کے بیج بیکنگ شیٹ پر ایک ہی تہہ میں پھیلائیں۔ 20 سے 30 منٹ تک پکائیں، یا جب تک بیج ہلکے بھورے نہ ہوجائیں۔ مکمل طور پر ٹھنڈا ہونے دیں۔

پر مزید جانیں
فیس بک https://www.facebook.com/BeFitBeHappyBeU
ٹویٹر @BeFitBeHappyBeU
انسٹاگرام @BeFitBeHappyBeU

https://www.teambeachbody.com/joshahadian

تھینکس گیونگ کے عین وقت پر کامل ناشتہ آتا ہے!
آپ کی خواہش سنڈریلا کے خوابیدہ کدو وافلز کے ساتھ پوری ہو سکتی ہے۔ صحت مند زندگی کے ڈزنی کے جادو سے یہ نسخہ بنانا اتنا ہی آسان ہے جتنا کہ بِبِڈی-بوبِڈی بو!

ڈزنی انسائیڈر کے نئے ویڈیوز شائع ہونے پر اطلاع حاصل کرنے کے لیے سبسکرائب کریں: https://di.sn/SubscribeInsider

ڈزنی سے مزید حاصل کریں!
ڈزنی یوٹیوب: https://di.sn/SubscribeDisney
ڈزنی کی طرح: https://Facebook.com/Disney
ڈزنی کو فالو کریں: https://Twitter.com/Disney
ڈزنی ٹمبلر: https://disney.tumblr.com/
Disney Google+: https://plus.google.com/+Disney/posts
ڈزنی انسٹاگرام: https://Instagram.com/Disney

سنڈریلا کی خوابیدہ قددو وافلز کی ترکیب
اجزاء:
• 1 کپ تمام مقصد کا آٹا
• 1 کپ سارا گندم کا آٹا
• 1 ¾ کپ کدو پیوری
• 1 ¾ کپ ہلکا ناریل کا دودھ
• 2 چمچ سبزیوں کا تیل
• 2 انڈے
• 1/3 کپ براؤن شوگر
• 1 ½ چائے کا چمچ دار چینی
• 1/2 عدد جائفل
• 1 ¼ چائے کا چمچ بیکنگ پاؤڈر
• ¼ چائے کا چمچ نمک
• کھانا پکانے کا سپرے
• 2 چمچ کدو کے بیج

کھانا پکانے کی ہدایات:
1. وافل آئرن کو پہلے سے گرم کریں۔
2. ایک بڑے پیالے میں آٹا، بیکنگ پاؤڈر، دار چینی، جائفل اور نمک ملا دیں۔
3. اس کے بعد، اپنے خشک اجزاء کے بیچ میں ایک کنواں بنائیں اور اس میں براؤن شوگر، سبزیوں کا تیل، ہلکا ناریل کا دودھ، کدو کی پیوری اور انڈے شامل کریں۔ یکجا کرنے کے لیے مکس کریں محتاط رہیں کہ زیادہ مکس نہ ہو۔
4. اپنے پہلے سے گرم وافل آئرن کو نان اسٹک کوکنگ اسپرے کے ساتھ اسپرے کریں اور آدھا کپ بیٹر استری پر پھیلائیں۔ 5-8 منٹ تک یا گولڈن براؤن ہونے تک پکائیں۔
5. اپنے وافلز کو کدو کے بیجوں سے گارنش کریں اور لطف اٹھائیں!
6. بلے باز کے ساتھ اضافی وافلز بنائیں اور منجمد کریں۔ اپنے مصروف ہفتے کے دوران فوری ناشتے کے لیے دوبارہ گرم کریں!

سرونگز: 4-6