[لاطینی نام] پائپر میتھیسیم ایل۔

[تفصیل] Kavalactones ≥30.0%

[ظاہر] پیلا پاؤڈر

پودے کا حصہ استعمال کیا جاتا ہے: جڑ

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[شیلف لائف] 24 ماہ

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[نیٹ وزن] 25 کلوگرام فی ڈرم

[کاوا کیا ہے؟]

کاوا، جسے پائپر میتھیسٹیکم، کاوا کاوا، اور 'آوا' کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، جنوبی بحرالکاہل کے جزیروں میں رہنے والی ایک چھوٹی جھاڑی ہے۔ جڑ اور تنوں کو ایک غیر الکوحل، نفسیاتی مشروب میں بنایا گیا ہے جو ہوائی، فجی اور ٹونگا میں سینکڑوں سالوں سے سماجی اور رسمی طور پر استعمال ہو رہا ہے۔

کاوا روایتی طور پر زمینی جڑ اور تنے کو ایک غیر محفوظ بوری میں رکھ کر، پانی میں ڈوب کر اور رس کو ایک بڑے، کھدی ہوئی، لکڑی کے پیالے میں نچوڑ کر تیار کیا جاتا ہے۔ ناریل کے آدھے خول کے کپ ڈبو کر بھرے جاتے ہیں — پنچ باؤل اسٹائل۔ ایک یا دو کپ پینے کے بعد آرام کے ساتھ مل کر زیادہ توجہ کا احساس آنا شروع ہو جاتا ہے۔ اگرچہ یہ آرام دہ ہے، لیکن یہ الکحل کے برعکس ہے کہ خیالات واضح رہتے ہیں۔ ذائقہ بڑی حد تک ناگوار ہے، لیکن کچھ لوگوں کو معلوم ہوتا ہے کہ اس کی عادت پڑ جاتی ہے۔ یہ واقعی مٹی کے ذائقوں کے لیے آپ کی ترجیح پر منحصر ہے۔

[کاوا استعمال میں محفوظ ہے]

اضطراب کی علامات کو دور کرنے کے لیے کاوا کے محفوظ اور موثر فوائد کی بھی حمایت میٹا تجزیہ میں کی گئی، سات انسانی طبی آزمائشوں کا ایک منظم شماریاتی جائزہ جو 2000 میں جرنل آف کلینیکل سائیکوفرماکولوجی میں شائع ہوا، اور پھر 2001 میں اسی طرح کے تنقیدی جائزے میں۔ جائزوں میں جگر کی زہریلا سے متعلق اہم منفی اثرات نہیں ملے۔

آخر میں، جگر بہت سے مادوں سے متاثر ہوتا ہے، بشمول نسخہ اور غیر نسخے کی دوائیں، نیز الکحل، جو جگر کے نقصان کی ایک بڑی وجہ ہے۔ ہمیں اس بات سے آگاہ ہونا چاہیے کہ جڑی بوٹیاں طاقتور ادویات ہیں، جن کا جگر سمیت ممکنہ تعاملات اور زہریلے پن کے حوالے سے مناسب احترام کے ساتھ علاج کیا جانا چاہیے۔ دوسری طرف، کاوا کاوا کی حفاظت کا مارجن اس کے دواسازی کے مساوی سے کہیں زیادہ ہے۔

[فنکشن]

کاوا کئی مسائل کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے، خاص طور پر تناؤ، اضطراب، اور نیند کے انداز میں خلل ڈالنا۔ تاہم، کاوا کی بے چینی (اینٹی پینک یا اینٹی اینگزائٹی ایجنٹ) اور پرسکون خصوصیات بہت سے دیگر تناؤ اور اضطراب سے متعلق بیماریوں کو دور کرسکتی ہیں۔

1. کاوا اضطراب کے علاج کے طور پر
2. کاوا رجونورتی موڈ کے جھولوں کا علاج کر سکتا ہے۔

3. وزن میں کمی

4. قبل از وقت بڑھاپے کا مقابلہ کریں۔

5. تمباکو نوشی چھوڑ دو

6. ایک ینالجیسک کے طور پر درد کا مقابلہ کریں۔

7. بے خوابی

8. افسردگی

5 اہم اجزاء ہیں، جن کے فوائد آپ دیکھ سکتے ہیں یہاں، اور گرینز کے مرکب میں 9 مزید معاون جڑی بوٹیاں ہیں۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں ہم ان کے بارے میں سیکھتے ہیں۔

Roseships روایتی ادویات میں استعمال کی ایک طویل تاریخ ہے. گلاب کے کولہوں میں موجود آئرن انہیں ماہواری والی خواتین کے لیے ایک بہترین سپلیمنٹ بناتا ہے، اور گلاب کی کولہوں والی چائے وٹامن سی کا بھرپور ذریعہ ہے، جو اس وٹامن کے تمام فوائد رکھتی ہے۔ اس کے علاوہ، Rosehips میں موجود مختلف flavonoids میں طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ اثر ہوتا ہے، جو جسم کو تناؤ، بڑھاپے اور ماحول کے اثرات سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔

Eleuthero Root ایک "adaptogen" ہے، ایک ایسا ایجنٹ جو جسم کو تناؤ سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے۔ سائنس دانوں کا خیال ہے کہ یہ جاری جسمانی یا ذہنی چیلنجوں کی وجہ سے ہونے والے "ایڈرینل برن آؤٹ" کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ Eleuthero کافی پینے یا کیفین کے دیگر ذرائع سے حاصل ہونے والی کمی کے بغیر حراستی اور توجہ کو بڑھاتا ہے۔ Eleuthero قوت مدافعت کو بھی بڑھاتا ہے۔ روزانہ تین بار 2 چائے کے چمچ (10 ملی لیٹر) ٹکنچر لینے والے صحت مند افراد میں ایچ آئی وی انفیکشن اور ایڈز کے دوران کم ہونے والے مدافعتی خلیات (CD4+ خلیات) کی تعداد میں اضافہ دیکھا گیا ہے۔ Eleuthero ایتھلیٹک کارکردگی کو بھی بڑھا سکتا ہے۔ Eleuthero پرانے سوویت یونین میں اولمپک کھلاڑیوں کے ٹرینرز اور کوچز کا پسندیدہ تھا۔ جب eleuthero کے بارے میں لفظ نکلا تو مغربی سائنسدانوں نے اسے آزمایا۔ بیس بال کے چھ کھلاڑیوں کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ 8 دن تک ایلیوتھیرو لینے سے سانس لینے کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے۔ یعنی، eleuthero نے کھلاڑیوں کو اڈوں کے درمیان سپرنٹ کرنے کے لیے مزید ہوا دی۔ ایک اور کلینیکل ٹیسٹ میں، آسٹریلیا میں سائنسدانوں نے پایا کہ 8 ہفتے ایلیوتھیرو لینے والے مردوں (اور خواتین) کے چھاتی کے پٹھوں میں 13 فیصد اور بائسپس میں 15 فیصد اضافہ ہوا۔ اور نیو جرسی میں ایک کمپنی نے پایا کہ 8 ہفتوں تک ایلیوتھیرو لینے سے جسم کی ورزش کے ذریعے چربی جلانے کی صلاحیت میں تقریباً 43 فیصد اضافہ ہوتا ہے۔ ان ٹیسٹوں کو چلانے والے سائنسدانوں نے تجربہ کار کھلاڑیوں کو بھرتی کیا۔ اس آسانی سے دستیاب جڑی بوٹی کے فوائد ابتدائی کھلاڑیوں میں اور بھی زیادہ نمایاں ہیں۔ بس بہترین نتائج کے لیے جڑی بوٹی کو کم از کم 8 ہفتوں تک ضرور لیں۔ ایلیوتھیرو کو دیگر جڑی بوٹیوں کے ساتھ ملانا اور بھی بہتر ہو سکتا ہے۔ سوویت سائنسدانوں نے پایا کہ سکسنڈرا اور ایلیوتھرو دونوں کو لینے سے قوت مدافعت بڑھانے والے کھلاڑیوں کو فائدہ پہنچا۔ دونوں جڑی بوٹیوں نے مل کر ایتھلیٹک واقعات کے بعد نزلہ زکام، فلو اور دیگر انفیکشنز کو روکنے میں مدد کی۔ Eleuthero کھلاڑیوں کے لیے واحد جڑی بوٹی نہیں ہے۔ امریکی ٹرینرز سمندری بکتھورن، جنگلی جئی، اور ڈنک مارنے والے نیٹل کے امتزاج کی اطلاع دیتے ہیں طاقت، اینیروبک طاقت (کھلاڑی کے سانس سے باہر ہونے پر پٹھوں کی پیداوار)، برداشت کا وقت، اور یہاں تک کہ تندرستی کے احساسات بھی۔ بہترین نتائج کے لیے، جب آپ یہ جڑی بوٹیاں لیتے ہیں تو اپنی خوراک میں وٹامن سی والی غذائیں بڑھائیں۔

سٹیویا کے پتے فطرت میں جانی جانے والی میٹھی ترین چیزوں میں سے ایک ہیں، جس کی مٹھاس کی درجہ بندی چینی کی میٹھا کرنے کی طاقت سے 300 گنا زیادہ ہے۔ انہیں "سپر سویٹنر" کہا جاتا ہے، اور یہ سٹیووسائیڈ کا ذریعہ ہیں، جو کہ بہت سے ایشیائی ممالک میں وسیع پیمانے پر دستیاب ٹیبل ٹاپ سویٹنر ہے۔ بغیر کیلوریز اور بہت کم کڑوے ذائقے کے ساتھ، اسٹیویا چائے اور دیگر ترکیبوں کے لیے چینی کے لیے ایک بہترین متبادل میٹھا ہے جو کہ چینی کا مطالبہ کرتی ہے۔ براہ کرم نوٹ کریں: زیادہ تر تجارتی اسٹیویا جو ایک سفید کرسٹل رنگ ہے دراصل اسٹیویا کا خشک پاؤڈر نچوڑ ہے اور یہ پوری پتی نہیں ہے۔ ہمارے گرینز میں پیش کردہ مواد مکمل پتیوں کا مواد ہے۔

لوگوں کے کسی گروپ کو کلوریلا سے زیادہ فائدہ نہیں ہوتا جتنا کہ fibromyalgia والی خواتین سے۔ ورجینیا کے میڈیکل کالج میں ہونے والی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ دو ماہ تک روزانہ 10 گرام (3 کھانے کے چمچ) کلوریلا لینے سے درد میں کافی حد تک کمی واقع ہوتی ہے، حالانکہ اس سے درد ختم نہیں ہوتا ہے۔ اسی میڈیکل اسکول میں ہونے والی دیگر مطالعات سے پتا چلا ہے کہ کلوریلا السرٹیو کولائٹس اور ہائی بلڈ پریشر کی علامات کو کم کرتی ہے، صحت کے مسائل اکثر ان خواتین میں پائے جاتے ہیں جن کو فائبرومیالجیا ہے۔ ایک تحقیق میں، کلوریلا کے ساتھ روزانہ سپلیمنٹس ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنے، سیرم کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے، زخموں کی شفا یابی کو تیز کرنے اور مدافعتی افعال کو بڑھانے کے لیے دیکھا گیا۔
احتیاط کے طور پر، اگر آپ ہر روز کلوریلا کا استعمال کرتے ہیں، تو ہفتے میں کم از کم ایک بار وٹامن بی کیپسول لیں کیونکہ کچھ یورپی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ کلوریلا جسم میں وٹامن بی کی فراہمی کو کمزور کر سکتا ہے۔ کچھ افراد نے کلوریلا استعمال کرنے کے بعد پیٹ میں تکلیف کا تجربہ کیا ہے۔ اگر آپ کو پیٹ میں تکلیف کی علامات محسوس ہوتی ہیں تو فوری طور پر استعمال بند کر دیں۔

شیف کا نام: نونیت کور
قسم: سبزی خور
زبان: ہندی۔
ترکیب کا نام: پنجابی کدو کی سبزی خشک (حلوہ کدو)
کھانا پکانے کا وقت: 10 منٹ
تین اہم اجزاء: کدو، میتھی کے بیج، ٹماٹر
خدمت کرتا ہے: 5
اجزاء:-
500 گرام کدو (جلد کے ساتھ کدو)
2 کھانے کے چمچ تیل
1 چٹکی ہینگ (ہنگ)
¼ چائے کا چمچ زیرہ (جیرا)
1 چٹکی میتھی دانہ (میتھی دانہ)
½ چائے کا چمچ دھنیا (سبوت دھنیا)
1 پیاز (50 گرام) باریک کٹی ہوئی
2 عدد ادرک لہسن کا پیسٹ
1 ٹماٹر (50 گرام) باریک کٹا ہوا۔
½ چائے کا چمچ نمک
¼ عدد سرخ مرچ پاؤڈر
1⁄2 چائے کا چمچ ہلدی پاؤڈر
دھنیا پاؤڈر آدھا چائے کا چمچ (دھنیا پاؤڈر)
¼ چائے کا چمچ گرم مسالہ
آدھا کپ پانی
1 چمچ چینی
4 چمچ لیموں کا رس
1 ہری مرچ، باریک کٹی ہوئی۔
1 چمچ ہرا دھنیا، باریک کٹا ہوا۔
طریقہ:-
کدو کو دھو کر کاٹ کر جلد کے ساتھ کاٹ لیں اور دوبارہ دھو لیں۔
پریشر ککر میں تیل گرم کریں؛ ہینگ، زیرہ، میتھی اور دھنیا ڈالیں، پھٹنے دیں۔
پھر پیاز ڈال کر گولڈن براؤن ہونے تک بھونیں۔
ادرک لہسن کا پیسٹ، ٹماٹر، نمک، لال مرچ پاؤڈر، ہلدی پاؤڈر، دھنیا پاؤڈر اور گرم مسالہ شامل کریں۔ تقریبا خشک ہونے تک بھونیں۔
پھر کٹا ہوا کدو اور پانی ڈال کر پریشر ککر بند کر دیں۔ پہلی سیٹی کے بعد، 10 منٹ کی مسلسل بھاپ دیں۔
ککر کو آنچ سے اتار دیں۔ بھاپ کو خود ہی گرنے دیں۔ کھول کر چینی، لیموں کا رس، ہری مرچ اور ہرا دھنیا شامل کریں۔
ککر کو دوبارہ آنچ پر رکھیں اور کسی بھی پانی کو خشک کریں۔
کافی نم رہتے ہوئے اسے آنچ سے اتار لیں۔
چپاتی، پرانٹھا، پوری کے ساتھ گرم گرم سرو کریں۔