[لاطینی نام] روڈیولا روزیا

[پلانٹ ماخذ] چین

سالیڈروسائڈز: 1%-5%

روزاوین: 3% HPLC

براؤن باریک پاؤڈر

[پودے کا حصہ استعمال شدہ] جڑ

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[Rhodiola Rosea کیا ہے]

Rhodiola Rosea (جسے آرکٹک جڑ یا سنہری جڑ بھی کہا جاتا ہے) Crassulaceae خاندان کا ایک رکن ہے، جو مشرقی سائبیریا کے آرکٹک علاقوں میں رہنے والے پودوں کا ایک خاندان ہے۔ Rhodiola rosea پورے یورپ اور ایشیا میں آرکٹک اور پہاڑی علاقوں میں وسیع پیمانے پر تقسیم کیا جاتا ہے۔ یہ سطح سمندر سے 11,000 سے 18,000 فٹ کی بلندی پر اگتا ہے۔

جانوروں اور ٹیسٹ ٹیوب کے متعدد مطالعات ہیں جو یہ ظاہر کرتے ہیں کہ روڈیولا مرکزی اعصابی نظام پر محرک اور سکون بخش اثرات رکھتا ہے۔ جسمانی برداشت میں اضافہ؛ تائرواڈ، thymus، اور ایڈرینل فنکشن کو بہتر بناتا ہے؛ اعصابی نظام، دل اور جگر کی حفاظت کرتا ہے؛ اور اینٹی آکسیڈینٹ اور کینسر مخالف خصوصیات رکھتا ہے۔

[فنکشن]

1 قوت مدافعت میں اضافہ اور عمر بڑھنے میں تاخیر؛

2 تابکاری اور ٹیومر کے خلاف مزاحمت؛

3 اعصابی نظام اور میٹابولزم کو منظم کرنا، اداسی کے احساس اور موڈ کو مؤثر طریقے سے محدود کرنا، اور ذہنی کیفیت کو فروغ دینا؛

4 دل کی حفاظت، کورونری شریان کو پھیلانا، کورونری آرٹیروسکلروسیس اور اریتھمیا کو روکنا۔

https://www.nutritionforest.com/flax-seed-oil.html

https://www.nutritionforest.com

نیوٹریشن فاریسٹ - فلیکس سیڈ آئل آرگینک سافٹجیل 1000 ملی گرام

سن کے بیجوں کو تقریباً 6,000 سالوں سے خوراک کے طور پر استعمال کیا جا رہا ہے اور ہو سکتا ہے کہ یہ دنیا کی پہلی کاشت کی جانے والی سپر فوڈ رہی ہو! سن کے بیجوں کے فوائد آپ کو ہاضمے کو بہتر بنانے، آپ کو صاف جلد دینے، کولیسٹرول کو کم کرنے، شوگر کی خواہش کو کم کرنے، چولہا کو سہارا دینے، آنکھوں کا سکون، ہارمونز کو متوازن کرنے، کینسر سے لڑنے اور وزن میں کمی کو فروغ دینے میں مدد کر سکتے ہیں… اور یہ تو صرف شروعات ہے!

نیوٹریشن فاریسٹ – نامیاتی فلیکس سیڈ کے فوائد

1. فائبر میں زیادہ، لیکن کاربوہائیڈریٹ میں کم

سن کے بیجوں کے سب سے غیر معمولی فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ ان میں مسوڑھوں کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ Mucilage ایک جیل بنانے والا فائبر ہے جو پانی میں گھلنشیل ہے اور آنتوں کی نالی پر ناقابل یقین فوائد رکھتا ہے۔

میوکیلیج پیٹ میں موجود کھانے کو چھوٹی آنت میں جلدی سے خالی ہونے سے روک سکتی ہے جو غذائی اجزاء کے جذب کو بڑھا سکتی ہے۔

اس کے علاوہ، سن گھلنشیل اور ناقابل حل ریشہ دونوں میں بہت زیادہ ہے جو بڑی آنت کے detoxification، چربی کے نقصان اور چینی کی خواہش کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے.

آپ کو روزانہ 30-40 گرام زیادہ فائبر والی غذائیں کھانے کا ہدف رکھنا چاہیے۔

2. صحت مند جلد اور بال

اگر آپ صحت مند جلد، بال اور ناخن چاہتے ہیں تو اپنی اسموتھی میں 2 چمچ فلیکس سیڈز یا 1 چمچ فلیکس سیڈ آئل اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کرنے پر غور کریں۔

سن کے بیجوں میں موجود ALA چکنائی جلد اور بالوں کو ضروری چکنائی کے ساتھ ساتھ بی وٹامنز فراہم کر کے فائدہ پہنچاتی ہے جو خشکی اور چکنائی کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ مہاسوں، روزاسیا اور ایکزیما کی علامات کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔ یہ آنکھوں کی صحت پر بھی لاگو ہوتا ہے کیونکہ سن خشک آنکھوں کے سنڈروم کو کم کر سکتا ہے۔

فلیکس سیڈ آئل ایک اور بہترین آپشن ہے کیونکہ اس میں صحت مند چکنائی کی مقدار بھی زیادہ ہوتی ہے۔ جلد اور بالوں کو ہائیڈریٹ کرنے کے لیے آپ اندرونی طور پر 1-2 چمچ لے سکتے ہیں۔ اسے ضروری تیل کے ساتھ ملا کر قدرتی جلد کے موئسچرائزر کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

3. وزن میں کمی

جرنل آف نیوٹریشن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ فلیکس سیڈز اور اخروٹ موٹاپے کو بہتر بنا سکتے ہیں اور وزن کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

چونکہ سن صحت مند چکنائی اور فائبر سے بھرا ہوا ہے، اس سے آپ کو زیادہ دیر تک مطمئن محسوس کرنے میں مدد ملے گی لہذا آپ مجموعی طور پر کم کیلوریز کھائیں گے جو وزن میں کمی کا باعث بن سکتی ہے۔ ALA چربی سوزش کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔

وزن میں کمی کے لیے یہ ضروری ہے کہ سوجن والا جسم زیادہ وزن کو برقرار رکھے گا۔ اپنے وزن میں کمی کے منصوبے کے حصے کے طور پر سوپ، سلاد یا اسموتھیز میں چند چائے کے چمچ فلیکس سیڈ شامل کریں۔

4. کم کولیسٹرول

جرنل آف نیوٹریشن اینڈ میٹابولزم نے پایا کہ اپنی خوراک میں سن کے بیجوں کو شامل کرنا قدرتی طور پر کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتا ہے۔

سن کے بیجوں میں گھلنشیل فائبر مواد نظام انہضام میں چربی اور کولیسٹرول کو پھنسا دیتا ہے تاکہ یہ جذب نہ ہو سکے۔ گھلنشیل ریشہ پت کو بھی پھنستا ہے، جو کہ پتتاشی میں کولیسٹرول سے بنتا ہے۔

اس کے بعد پت کو نظام انہضام کے ذریعے خارج کیا جاتا ہے، جسم کو زیادہ بنانے پر مجبور کرتا ہے، خون میں اضافی کولیسٹرول کا استعمال کرتا ہے اور مجموعی طور پر کولیسٹرول کو کم کرتا ہے۔

5. فلیکس کے بیج گلوٹین سے پاک ہوتے ہیں۔

فلیکس کا استعمال قدرتی طور پر گلوٹین پر مشتمل اناج کو تبدیل کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے جو سوزش والے ہوتے ہیں جہاں سن اینٹی سوزش ہوتا ہے۔ لہٰذا، سن کے بیج ان لوگوں کے لیے بہترین ہیں جن کو سیلیک بیماری ہے یا ان میں گلوٹین کی حساسیت ہے۔ وہ سمندری غذا سے الرجی والے لوگوں کے لیے مچھلی میں موجود اومیگا 3 چربی کا ایک اچھا متبادل بھی ہو سکتے ہیں۔

سن کے گلوٹین فری ہونے کا ایک اور بڑا پہلو یہ ہے کہ اسے کھانا پکانے میں اناج سے پاک آپشن کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ میں اکثر اسے ناریل کے آٹے کے ساتھ گھر میں بیکنگ میں استعمال کروں گا۔

فلیکس بیج وزن میں کمی
سن کے بیج کھانے کا طریقہ
سن کے بیج کے فوائد
سن کے بیجوں کے مضر اثرات
سن کے بیج کی ترکیبیں۔
سن کے بیج کے صحت کے فوائد
سن بیج پاؤڈر
سن کے بیج کی روٹی
بالوں کے لیے سن کے بیج کے فوائد
فلیکس بیج وزن میں کمی کو فائدہ پہنچاتا ہے۔
جلد کے لیے سن کے بیج کے فوائد
سن کے بیج بالوں کی نشوونما کو فائدہ پہنچاتے ہیں۔
سن کے بیج کے فوائد اور مضر اثرات
سن کے بیج کی ترکیبیں۔
فلیکس بیج وزن میں کمی
سن کے بیج کے فوائد
سن کے بیج کھانے کا طریقہ
سن کے بیج کی ترکیبیں۔
السی کے بیج کا تیل
زمینی سن کے بیجوں کی غذائیت
سن کے بیج کا کھانا
سن کے بیج کو پیسنے کا طریقہ
flaxseed تیل جلد کے لئے استعمال کرتا ہے
flaxseed تیل وزن میں کمی
flaxseed تیل بالوں کے لئے استعمال کرتا ہے
flaxseed تیل کھانا پکانے کا استعمال کرتا ہے
flaxseed تیل کے ضمنی اثرات
flaxseed تیل کے استعمال اور فوائد
flaxseed تیل ضمنی اثرات کا استعمال کرتا ہے
flaxseed تیل کی بات چیت
"وزن میں کمی کے لیے کون سے بیج اچھے ہیں"
"کیا بیج وزن کم کرنے کے لیے اچھے ہیں"
"کیا آپ فلاس سیڈ سے وزن کم کر سکتے ہیں"
"وزن میں کمی کے لیے سن کے بیج کے فوائد"
"سن کا بیج وزن کم کرنے میں فائدہ مند ہے"
"سن کے بیج پورے یا پسے ہوئے"
"سی کے بیجوں کا تیل بمقابلہ سن کے بیج"
"سن کے بیج پورے یا زمین پر"
"سن کے بیجوں کی تصویر"
"فلاسی کے تیل کا وزن"
"سن کے بیج کو پیس لیں"
"سن کے بیج کی معلومات"
"سن کے بیجوں سے وزن کم کرنے کا طریقہ"
"صحت کے فوائد فلیکسیڈ"
"سن کا بیج کتنا صحت بخش ہے"
"سن اور وزن میں کمی"
"کیا سن صحت مند ہے"
"وزن کم کرنے اور صحت مند کھانے کا طریقہ"
"سن کے بیج کھاؤ"
"سن بیج یہ کس کے لیے اچھا ہے"
"سی کے بیج کس کے لیے اچھے ہیں"
"وزن میں کمی کے لیے بیج"
"میں سن کے بیج کیسے پیسوں"