[لاطینی نام] Valerian Officinalis I.

[تفصیلات] ویلرینک ایسڈ 0.8% HPLC

[ظاہر] براؤن پاؤڈر

پودے کا حصہ استعمال کیا جاتا ہے: جڑ

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[شیلف لائف] 24 ماہ

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[نیٹ وزن] 25 کلوگرام فی ڈرم

[ویلیرین کیا ہے؟]

والیرین جڑ (valeriana officinalis) یورپ اور ایشیا کے ایک پودے سے ماخوذ ہے۔ اس پودے کی جڑ کو ہزاروں سالوں سے نیند کے مسائل، ہاضمے کے مسائل اور اعصابی نظام کی خرابی، سر درد اور گٹھیا سمیت مختلف بیماریوں کے علاج کے طور پر استعمال کیا جا رہا ہے۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ویلرین جڑ کا دماغ میں نیورو ٹرانسمیٹر GABA کی دستیابی پر اثر پڑتا ہے۔

[فنکشن]

1. بے خوابی کے لیے مفید ہے۔
2. پریشانی کے لیے
3. ایک سکون آور کے طور پر
4. جنونی مجبوری خرابی (OCD) کے لیے
5. ہاضمے کے مسائل کے لیے
6. مائگرین فیڈاچس کے لیے
7. بچوں میں انتہائی سرگرمی اور توجہ کے لیے

اس ویڈیو میں امریکہ میں خواتین کے لیے بہترین قدرتی جنسی بڑھانے والی گولیوں کے بارے میں بتایا گیا ہے۔ آپ کامنی کیپسول اور فینٹسی کیپسول کے بارے میں مزید تفصیلات https://www.ayushremedies.com پر حاصل کر سکتے ہیں

کام کرنے والی ماں سلینا سلاجدا ان لاکھوں امریکیوں کی طرح ہیں جو وٹامنز اور سپلیمنٹس پر اربوں ڈالر خرچ کرتے ہیں۔

"میں ملٹی وٹامن لیتا ہوں، میں مچھلی کا تیل لیتا ہوں، اور توانائی کے لیے عام طور پر B12 لیتا ہوں - کیونکہ میرے پاس ایک 4 سال کا بچہ ہے جسے میں برقرار رکھنا پسند کرتا ہوں۔"

ماہرین کا کہنا ہے کہ بہت سے معاملات میں، ان کی رقم بہتر طریقے سے خرچ کی جا سکتی ہے۔ ایک اندازے کے مطابق فی الحال ملٹی وٹامنز لینے والی 40% آبادی کو بدلے میں بہت کم مل رہی ہے۔

"ملٹی وٹامنز ایک شاٹگن نقطہ نظر ہیں۔ آپ صرف تمام وٹامنز لے رہے ہیں، لیکن آپ کو واقعی اس بات کا کوئی اندازہ نہیں ہے کہ آپ واقعی کیا لے رہے ہیں،" لی میموریل ہیلتھ سسٹم کے صحت اور تندرستی کے نائب صدر ڈاکٹر سال لاکگنینا کہتے ہیں۔

اور مخصوص وٹامنز کی میگا خوراک سراسر خطرناک ہو سکتی ہے۔ جبکہ پانی میں گھلنشیل جیسے B اور C جسم میں بہہ جائیں گے، دوسرے ادھر ادھر چپکے رہتے ہیں۔

"جب آپ چربی میں گھلنشیل وٹامنز، A، D، E، اور K کو طویل عرصے تک دیکھ رہے ہیں، اگر آپ بہت زیادہ مقدار میں لے رہے ہیں، تو یہ دراصل آپ کے سسٹم میں ہی رہتا ہے۔ اور زہریلا ہو سکتا ہے،" ڈاکٹر لاکگنینا کہتی ہیں۔

جب آپ 'سپلیمنٹس' کہتے ہیں تو آپ نے منہ بھر کر کہا ہے۔ ان میں نہ صرف وٹامنز، بلکہ معدنیات اور اینٹی آکسیڈینٹ شامل ہیں۔ اصطلاح سے مراد ان کو اپنی خوراک میں 'شامل کرنا' یا 'اضافی' کرنا ہے۔ کیلشیم سب سے زیادہ قابل ذکر ہے۔ اور ڈاکٹروں کو لگتا ہے کہ یہ ایک ضمیمہ کے طور پر بہتر ہوسکتا ہے۔

"ہم سب کو پچھلے سالوں میں سکھایا گیا ہے کہ آپ کو اپنا کیلشیم حاصل کرنے کے لیے ڈیری مصنوعات کا ہونا ضروری ہے۔ آپ سب کو واقعی کیلشیم سپلیمنٹ لینے کی ضرورت ہے۔ آپ کو دودھ یا پنیر یا دودھ کی مصنوعات سے کیلشیم حاصل کرنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ اس کے علاوہ آپ جو کچھ حاصل کر رہے ہیں وہ تمام اضافی چکنائی ہے،" ڈاکٹر لاکگنینا کہتی ہیں۔

تعلیم یافتہ ہونا اور اپنے جسم پر توجہ دینا آپ کا بہترین رہنما ہو سکتا ہے۔

"میں اپنی توانائی کی سطح اور یہاں تک کہ اپنی توجہ میں فرق محسوس کرتا ہوں اگر میں انہیں نہیں لے رہا ہوں۔" سلجدہ کہتے ہیں.

سوچ کے لیے خوراک جب آپ سوچتے ہیں کہ اپنا سبزہ کیسے گزارا جائے۔

leememorial.org/healthmatters/ پر صحت کے معاملات کے مزید ویڈیو سیگمنٹ دیکھیں

فورٹ مائرز میں لی میموریل ہیلتھ سسٹم، FL جنوب مغربی فلوریڈا میں طبی نگہداشت کی سہولیات کا سب سے بڑا نیٹ ورک ہے اور اسے اپنی مہارت، جدت اور نگہداشت کے معیار کے لیے بہت عزت دی جاتی ہے۔ تقریباً ایک صدی سے، ہم اپنی کمیونٹی کو بنیادی دیکھ بھال کے علاج سے لے کر انتہائی خصوصی نگہداشت کی خدمات اور روبوٹک معاون سرجری تک ہر چیز فراہم کر رہے ہیں۔

leememorial.org پر جائیں۔