[لاطینی نام] Glycine max(L.) Mere

[تفصیلات] 90٪؛ 95%

[ظاہر] سفید پاؤڈر

[پگھلنے کا نقطہ] 134-142℃

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤2.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[شیلف لائف] 24 ماہ

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[نیٹ وزن] 25 کلوگرام فی ڈرم

[فائیٹوسٹرول کیا ہے؟]

Phytosterols وہ مرکبات ہیں جو پودوں میں پائے جاتے ہیں جو کولیسٹرول سے مشابہت رکھتے ہیں۔ نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیتھ نے رپورٹ کیا ہے کہ 200 سے زیادہ مختلف فائٹوسٹیرولز ہیں، اور فائٹوسٹیرولز کی سب سے زیادہ مقدار قدرتی طور پر سبزیوں کے تیل، پھلیاں اور گری دار میوے میں پائی جاتی ہے۔ ان کے فوائد اس قدر پہچانے جاتے ہیں کہ کھانے کی اشیاء کو فائٹوسٹیرولز سے مضبوط کیا جا رہا ہے۔ سپر مارکیٹ میں، آپ کو سنتری کے رس یا مارجرین کی تشہیر کرنے والے فائٹوسٹرول کے مواد دیکھ سکتے ہیں۔ صحت سے متعلق فوائد کا جائزہ لینے کے بعد، آپ اپنی خوراک میں فائٹوسٹرول سے بھرپور غذائیں شامل کرنا چاہیں گے۔

[فوائد]

کولیسٹرول کم کرنے والے فوائد

phytosterols کا سب سے مشہور، اور سائنسی طور پر ثابت شدہ فائدہ، کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرنے کی ان کی صلاحیت ہے۔ فائٹوسٹرول ایک پلانٹ کمپاؤنڈ ہے جو کولیسٹرول سے ملتا جلتا ہے۔ "غذائیت کا سالانہ جائزہ" کے 2002 کے شمارے میں ایک مطالعہ اس بات کی وضاحت کرتا ہے کہ فائٹوسٹیرول دراصل ہاضمہ میں کولیسٹرول کے ساتھ جذب ہونے کا مقابلہ کرتے ہیں۔ اگرچہ وہ باقاعدہ غذائی کولیسٹرول کے جذب کو روکتے ہیں، لیکن وہ خود آسانی سے جذب نہیں ہوتے، جس کی وجہ سے کولیسٹرول کی سطح کم ہو جاتی ہے۔ کولیسٹرول کو کم کرنے والا فائدہ آپ کے خون کے کام کی رپورٹ پر اچھی تعداد کے ساتھ ختم نہیں ہوتا ہے۔ کولیسٹرول کم ہونا دیگر فوائد کی طرف جاتا ہے، جیسے دل کی بیماری، فالج اور دل کے دورے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

کینسر سے بچاؤ کے فوائد

Phytosterols کو کینسر کی نشوونما سے بچانے میں بھی مدد ملتی ہے۔ "یورپین جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن" کا جولائی 2009 کا شمارہ کینسر کے خلاف جنگ میں حوصلہ افزا خبریں پیش کرتا ہے۔ کینیڈا کی یونیورسٹی آف مانیٹوبا کے محققین نے رپورٹ کیا ہے کہ اس بات کے شواہد موجود ہیں کہ فائٹوسٹیرول رحم، چھاتی، پیٹ اور پھیپھڑوں کے کینسر کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔ Phytosterols یہ کام کینسر کے خلیوں کی پیداوار کو روک کر، ان خلیوں کی نشوونما اور پھیلاؤ کو روک کر کرتے ہیں جو پہلے سے موجود ہیں اور دراصل کینسر کے خلیوں کی موت کی حوصلہ افزائی کرتے ہیں۔ خیال کیا جاتا ہے کہ ان کی اعلیٰ اینٹی آکسیڈینٹ لیول ایک طرح سے فائٹوسٹیرول کینسر سے لڑنے میں مدد کرتی ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ ایک ایسا مرکب ہے جو آزاد ریڈیکل نقصان سے لڑتا ہے، جو کہ جسم پر منفی اثرات مرتب کرتا ہے جو کہ غیر صحت بخش خلیات سے پیدا ہوتے ہیں۔

جلد کے تحفظ کے فوائد

phytosterols کے ایک کم معروف فائدہ میں جلد کی دیکھ بھال شامل ہے۔ جلد کی عمر بڑھنے میں معاون عوامل میں سے ایک کولیجن کی خرابی اور نقصان ہے - جو جلد کے جوڑنے والے بافتوں میں اہم جز ہے - اور سورج کی روشنی اس مسئلے میں ایک بڑا معاون ہے۔ جیسا کہ جسم کی عمر بڑھتی ہے، یہ کولیجن پیدا کرنے کے قابل نہیں ہے جیسا کہ اس نے پہلے کیا تھا. جرمن طبی جریدے "Der Hautarzt" نے ایک تحقیق کی رپورٹ دی ہے جس میں جلد پر 10 دن تک مختلف حالات کی تیاریوں کا تجربہ کیا گیا۔ ٹاپیکل علاج جس نے جلد کو بڑھاپے کے خلاف فوائد ظاہر کیے وہ وہ تھا جس میں فائٹوسٹیرولز اور دیگر قدرتی چکنائیاں تھیں۔ یہ اطلاع دی جاتی ہے کہ فائٹوسٹیرولز نے نہ صرف کولیجن کی پیداوار میں کمی کو روکا جو سورج کی وجہ سے ہو سکتا ہے، بلکہ اس نے نئے کولیجن کی پیداوار کی حوصلہ افزائی کی۔

Tumeric Milk Recipe – https://www.livebrightandhealthy.com/turmeric-milk-recipe/ – ہلدی کے دودھ کی ترکیب، گلے کی خراش میں کیا مدد کرتا ہے؟

سوچ رہے ہو کہ گلے کی خراش میں کیا چیز مدد کرتی ہے یا اس سے زیادہ، گلے کی سوزش کو کیسے ٹھیک کیا جائے؟

یہاں Tumeric Milk Recipe ہے جو رات کی مسلسل خشک کھانسی کو ٹھیک کرنے کا ایک ناکام ثبوت ہے جو تھکا دینے والی ہو سکتی ہے۔ خاص طور پر جب یہ اچھی رات کے آرام میں رکاوٹ ہے۔

Tumeric عام طور پر آیورویدک ادویات میں استعمال کیا جاتا ہے، اور یہ ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے، جس میں ہڈیوں کو مضبوط بنانے کی خصوصیات ہیں۔ یہ ایک قدرتی اینٹی سیپٹک ہے اور اس کی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات اسے شہد اور ادرک کے ساتھ گلے کی خراش اور کھانسی کے گھریلو علاج میں ایک مقبول جزو بناتی ہیں۔

ادرک ایک آیورویدک پاور ہاؤس ہے۔ اس میں سوزش کے خلاف خصوصیات ہیں جو گلے کی سوجن کو کم کرتی ہیں جب یہ زخم ہوتا ہے۔ یہ مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے اور اینٹی وائرل ہے، یہ گلے کی سوزش اور کھانسی کے علاج میں موثر بناتا ہے۔

اس نسخہ میں دوسرا سپر جزو کچا شہد ہے۔ کچا شہد ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے اور اس میں اینٹی وائرل، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی فنگل خصوصیات ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ کچے شہد کا استعمال کیا جائے نہ کہ پیسٹورائزڈ شہد کا، کیونکہ ایک بار جب اسے پیسٹورائز کیا جائے یا کسی بھی طریقے سے علاج کیا جائے تو شہد ان حیرت انگیز شفا بخش خصوصیات کو کھو دیتا ہے اور کسی بھی دوسرے بہتر میٹھے کی طرح بن جاتا ہے۔ کچا شہد ایک قدرتی اینٹی بائیوٹک ہے اور گلے کے انفیکشن پر مؤثر طریقے سے کام کرتا ہے جبکہ گلے کی خراش کو آرام دیتا ہے۔

کچھ لوگ اپنی ہلدی کے دودھ کی ترکیب میں دار چینی، الائچی یا کالی مرچ شامل کر سکتے ہیں، لیکن میں اسے صرف تین اجزاء کے ساتھ سادہ رکھتا ہوں۔ بہر حال، اگر یہ ٹوٹا نہیں ہے تو اسے کیوں ٹھیک کریں اور خشک کھانسی کے لیے یہ آسان علاج، خاص طور پر رات کے وقت اس مسلسل خشک کھانسی کے لیے، واقعی کام کرتے ہیں۔

گلے کی خراش کو ٹھیک کرنے کے لیے ہلدی کا دودھ بنانے کے اجزاء یہ ہیں۔

ادرک
پسی ہوئی ہلدی
سارا دودھ یا کم چکنائی والا دودھ
فلٹر شدہ پانی
خالص شہد

طریقہ: دودھ، پانی، ادرک اور ہلدی کو ہلکی آنچ پر 20 منٹ تک ابالیں، یہ دیکھتے ہوئے کہ یہ ابل نہ جائے۔ آپ کو اسے تقریباً 1 کپ مائع تک ابالنے کی ضرورت ہے۔ ایک کپ میں ہلدی کے دودھ کو چھان لیں اور اس میں کچا شہد ڈالیں۔ جب یہ اب بھی گرم ہو تو پی لیں۔ میرے تجربے میں، کھانسی اور گلے کی خراش تقریباً فوراً کم ہونے لگتی ہے۔ یہ مشروب دمہ اور گھرگھراہٹ کے لیے بھی اچھا کام کرتا ہے۔

مکمل نسخہ کے لیے https://www.livebrightandhealthy.com/turmeric-milk-recipe/ پر کلک کریں۔

External Tags: "ہلدی کے دودھ کا نسخہ"، "گلے کی خراش میں کیا مدد کرتا ہے"، "گلے کی خراش اور کھانسی کا گھریلو علاج"، "گلے کی خراش کو ٹھیک کرنے کا طریقہ"، "گلے کی خراش کو کیسے ٹھیک کیا جائے"، "خشک کھانسی کا علاج"، "رات کو خشک کھانسی"

https://diabetessugarcontrol.mysocialtoolkit.com/

https://www.davegsmith.com/

https://davesmith.ludaxx.com

طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ، یہ کیسے کام کرتا ہے۔
نتیجہ اخذ کرنے کے لیے، صحت مند جسمانی تندرستی کے لیے F21، PEARL اور KONLI جڑی بوٹیوں والی چائے کا استعمال ان کے مختلف ہم آہنگی کے نتائج کی وجہ سے متحرک ہونا چاہیے۔
F21 ایک تمام قدرتی شوگر بلاکر ہے جو آپ کے خون میں شکر کے جذب کو محدود کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ مختلف مرکبات پر مشتمل ہوتا ہے جن میں صحت کے مختلف فوائد ہوتے ہیں، جیسے L-Arabinose، Coriolus Versicolor Polysacchride، Konjac-Mannan، Magnesium Stearate، Mint Flavor: Menthol اور قدرتی رنگ۔ F21 نہ صرف یہ وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے، (PSK) آپ کے مدافعتی نظام کے ردعمل کو بڑھاتا ہے۔ درحقیقت، F21 کے ہر گرام کے لیے، آپ 20 گرام چینی (سوکروز) کو روک سکتے ہیں۔ فارمولہ نہ صرف وزن میں کمی کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے، بلکہ یہ بلاک شدہ سوکروز کو فائدہ مند پروبائیوٹک بیکٹیریا کی حمایت کرنے کی اجازت دے کر نظام ہاضمہ کو فائدہ پہنچاتا ہے جبکہ پولی سیکرائیڈ (PSK) آپ کے مدافعتی نظام کے ردعمل کو بڑھاتا ہے۔

رابطہ کریں۔
ڈیو اسمتھ https://www.davegsmith.com/

ذیابیطس کنٹرول:
00:00:05 ذیابیطس کنٹرول
00:00:04 وزن کم کرنا
00:00:03 ذیابیطس کنٹرول
00:00:02 ذیابیطس کے لئے جڑی بوٹیاں
00:00:01 ذیابیطس کنٹرول