سائبیرین جینسینگ ایکسٹریکٹ

کلیدی الفاظ: امریکی Ginseng ایکسٹریکٹ

[لاطینی نام] Acanthopanax senticosus (Rupr. Maxim.) نقصان پہنچاتا ہے۔

[تفصیلات] Eleuthroside ≧0.8%

[ظاہر] ہلکا پیلا پاؤڈر

پودے کا حصہ استعمال کیا جاتا ہے: جڑ

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[شیلف لائف] 24 ماہ

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[نیٹ وزن] 25 کلوگرام فی ڈرم

[سائبیرین جینسینگ کیا ہے؟]

Eleutherococcus، جسے eleuthero یا Siberian ginseng بھی کہا جاتا ہے، پہاڑی جنگلات میں اگتا ہے اور یہ چین، جاپان، اور روس سمیت مشرقی ایشیا کا ہے۔ روایتی چینی طب نے سستی، تھکاوٹ، اور کم صلاحیت کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ ماحولیاتی دباؤ کے لیے برداشت اور لچک کو بڑھانے کے لیے eleutherococcus کا استعمال کیا ہے۔ Eleutherococcus ایک "adaptogen" سمجھا جاتا ہے، ایک اصطلاح جو جڑی بوٹیوں یا دیگر مادوں کی وضاحت کرتی ہے، جو کہ کھانے کے بعد، تناؤ کے خلاف مزاحمت بڑھانے میں کسی جاندار کی مدد کرتی دکھائی دیتی ہے۔ مضبوط ثبوت موجود ہیں۔Eleutherococcus senticosusہلکی تھکاوٹ اور کمزوری والے مریضوں میں برداشت اور ذہنی کارکردگی کو بڑھاتا ہے۔

[فوائد]

Eleutherococcus senticosus ایک بہت ہی شاندار پودا ہے اور اس کے بہت سے فوائد ہیں جو صرف اوپر کی تصویر میں نمایاں ہیں۔ ان میں سے چند ایک قابل ذکر ہیں۔

1. توانائی
2. فوکس
3. اینٹی بے چینی
4. اینٹی تھکاوٹ
5. دائمی تھکاوٹ سنڈروم
6. عام نزلہ زکام
7. امیون بوسٹر
8. لیور ڈیٹوکس
9. کینسر
10. اینٹی وائرل
11. ہائی بلڈ پریشر
12. نیند نہ آنا
13. برونکائٹس

ٹنڈا ایک چھوٹا کدو ہے اور بھرا ہوا ٹنڈا ایک بہت ہی بھرپور ڈش ہے .لیکن ٹنڈا کے اندر بھرنا اس کا اپنا فلش ہوگا جس میں کچھ پیاز اور مصالحہ ڈال کر پکایا جائے گا۔ ہم اس ول پلکاس، نان کو پیش کرسکتے ہیں۔
پنی (بچہ کدو) 5 ن
آلو 5 این
نمک
ہلدی
مرچ پاؤڈر 2 ٹی بی
شاہی جیرا 1 عدد
بے پتی 2 ن
کاجو 6 ن
خربوزے کے بیج 2 عدد
زیرہ 1 عدد
کدو کے بیج 2 ٹی بی
دھنیا پاؤڈر 1 عدد
ہری مرچ کٹی ہوئی 3 این
دہی ½ ج
ہنگ 1 پائی

سب سے پہلے بچے کدو کی کھال کو ہٹا دیں، اور بیج نکال کر کانٹے کی مدد سے گھونس لیں۔

بھرنا:
ایک پین میں تیل گرم کریں اس میں زیرہ، آلو کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑے ڈال کر پکائیں، اور ہلدی، نمک، کدو کے بیج، مرچ پاؤڈر ڈال کر کچھ دیر پکائیں، اس آمیزے کو لے کر کدو میں بھر لیں۔

ایک پین میں تیل گرم کریں اور اس میں شاہی جیرا، تیز پتی، (مرچ پاؤڈر، گرم مسالہ، نمک، ہلدی، ہنگ، دھنیا پاؤڈر، اور پانی ڈال کر مکس کریں) اس مکسچر کو تیل میں ڈالیں اور کاجو اور خربوزہ ڈالیں۔ بیجوں کا پیسٹ، ہری مرچ، اور پھٹی ہوئی دہی ڈال کر کچھ دیر پکائیں، اس میں بھرے ہوئے کدو ڈالیں، ڈھکن لگا کر کچھ دیر پکائیں، آگ بند کر دیں۔
اس کو روٹی، چاول کے ساتھ گرم گرم سرو کریں۔

آپ میری ویب سائٹ پر تفصیلی ترکیبیں تلاش کر سکتے ہیں اور https://www.vahrehvah.com/ پر ترکیبوں کے ساتھ بہت سی ویڈیوز بھی تلاش کر سکتے ہیں، آسان آسان اور فوری ترکیبیں اور ہندوستانی پاکستانی اور ایشیائی مشرقی کھانوں کی ویڈیوز “واہراہوا تک پہنچیں –
ویب سائٹ – https://www.vahrehvah.com/
یوٹیوب - https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=vahchef
فیس بک - https://www.facebook.com/VahChef.SanjayThumma
ٹویٹر - https://twitter.com/vahrehvah
گوگل پلس - https://plus.google.com/u/0/b/116066497483672434459
فلکر تصویر - https://www.flickr.com/photos/23301754@N03/
لنکڈ ان - https://lnkd.in/nq25sW
Picasa تصاویر- https://picasaweb.google.com/118141140815684791742
Stumleupon https://www.stumbleupon.com/stumbler/vahrehvah
ٹمبلر https://vahrehvah.tumblr.com/
بلاگر – https://vahrehvah.blogspot.in/”

https://www.nutritionforest.com/flax-seed-oil.html

https://www.nutritionforest.com

نیوٹریشن فاریسٹ - فلیکس سیڈ آئل آرگینک سافٹجیل 1000 ملی گرام

سن کے بیجوں کو تقریباً 6,000 سالوں سے خوراک کے طور پر استعمال کیا جا رہا ہے اور ہو سکتا ہے کہ یہ دنیا کی پہلی کاشت کی جانے والی سپر فوڈ رہی ہو! سن کے بیجوں کے فوائد آپ کو ہاضمے کو بہتر بنانے، آپ کو صاف جلد دینے، کولیسٹرول کو کم کرنے، شوگر کی خواہش کو کم کرنے، چولہا کو سہارا دینے، آنکھوں کا سکون، ہارمونز کو متوازن کرنے، کینسر سے لڑنے اور وزن میں کمی کو فروغ دینے میں مدد کر سکتے ہیں… اور یہ تو صرف شروعات ہے!

نیوٹریشن فاریسٹ – نامیاتی فلیکس سیڈ کے فوائد

1. فائبر میں زیادہ، لیکن کاربوہائیڈریٹ میں کم

سن کے بیجوں کے سب سے غیر معمولی فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ ان میں مسوڑھوں کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔ Mucilage ایک جیل بنانے والا فائبر ہے جو پانی میں گھلنشیل ہے اور آنتوں کی نالی پر ناقابل یقین فوائد رکھتا ہے۔

میوکیلیج پیٹ میں موجود کھانے کو چھوٹی آنت میں جلدی سے خالی ہونے سے روک سکتی ہے جو غذائی اجزاء کے جذب کو بڑھا سکتی ہے۔

اس کے علاوہ، سن گھلنشیل اور ناقابل حل ریشہ دونوں میں بہت زیادہ ہے جو بڑی آنت کے detoxification، چربی کے نقصان اور چینی کی خواہش کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے.

آپ کو روزانہ 30-40 گرام زیادہ فائبر والی غذائیں استعمال کرنے کا ہدف رکھنا چاہیے۔

2. صحت مند جلد اور بال

اگر آپ صحت مند جلد، بال اور ناخن چاہتے ہیں تو اپنی اسموتھی میں 2 چمچ فلیکس سیڈز یا 1 چمچ فلیکس سیڈ آئل کو اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کرنے پر غور کریں۔

سن کے بیجوں میں موجود ALA چکنائی جلد اور بالوں کو ضروری چکنائی کے ساتھ ساتھ بی وٹامنز فراہم کر کے فائدہ پہنچاتی ہے جو خشکی اور چکنائی کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ مہاسوں، روزاسیا اور ایکزیما کی علامات کو بھی بہتر بنا سکتا ہے۔ یہ آنکھوں کی صحت پر بھی لاگو ہوتا ہے کیونکہ سن خشک آنکھوں کے سنڈروم کو کم کر سکتا ہے۔

فلیکس سیڈ آئل ایک اور بہترین آپشن ہے کیونکہ اس میں صحت مند چکنائیوں کی مقدار بھی زیادہ ہوتی ہے۔ جلد اور بالوں کو ہائیڈریٹ کرنے کے لیے آپ اندرونی طور پر 1-2 چمچ لے سکتے ہیں۔ اسے ضروری تیلوں میں بھی ملایا جا سکتا ہے اور جلد کو قدرتی موئسچرائزر کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

3. وزن میں کمی

جرنل آف نیوٹریشن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ فلیکس سیڈز اور اخروٹ موٹاپے کو بہتر بنا سکتے ہیں اور وزن کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

چونکہ سن صحت مند چکنائی اور فائبر سے بھرا ہوا ہے، اس سے آپ کو زیادہ دیر تک مطمئن محسوس کرنے میں مدد ملے گی لہذا آپ مجموعی طور پر کم کیلوریز کھائیں گے جو وزن میں کمی کا باعث بن سکتی ہے۔ ALA چربی سوزش کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔

وزن میں کمی کے لیے یہ ضروری ہے کہ سوجن والا جسم زیادہ وزن کو برقرار رکھے گا۔ اپنے وزن میں کمی کے منصوبے کے حصے کے طور پر سوپ، سلاد یا اسموتھیز میں چند چائے کے چمچ فلیکس سیڈ شامل کریں۔

فلیکس بیج وزن میں کمی
سن کے بیج کھانے کا طریقہ
سن کے بیج کے فوائد
سن کے بیجوں کے مضر اثرات
سن کے بیج کی ترکیبیں۔
سن کے بیج کے صحت کے فوائد
سن بیج پاؤڈر
سن کے بیج کی روٹی
بالوں کے لیے سن کے بیج کے فوائد
فلیکس بیج وزن میں کمی کو فائدہ پہنچاتا ہے۔
جلد کے لیے سن کے بیج کے فوائد
سن کے بیج بالوں کی نشوونما کو فائدہ پہنچاتے ہیں۔
سن کے بیج کے فوائد اور مضر اثرات
سن کے بیج کی ترکیبیں۔
فلیکس بیج وزن میں کمی
سن کے بیج کے فوائد
سن کے بیج کھانے کا طریقہ
سن کے بیج کی ترکیبیں۔
السی کے بیج کا تیل
زمینی سن کے بیجوں کی غذائیت
سن کے بیج کا کھانا
سن کے بیج کو پیسنے کا طریقہ
flaxseed تیل جلد کے لئے استعمال کرتا ہے
flaxseed تیل وزن میں کمی
flaxseed تیل بالوں کے لئے استعمال کرتا ہے
flaxseed تیل کھانا پکانے کا استعمال کرتا ہے
flaxseed تیل کے ضمنی اثرات
flaxseed تیل کے استعمال اور فوائد
flaxseed تیل ضمنی اثرات کا استعمال کرتا ہے
flaxseed تیل کی بات چیت
"وزن میں کمی کے لیے کون سے بیج اچھے ہیں"
"کیا بیج وزن کم کرنے کے لیے اچھے ہیں"
"کیا آپ فلاس سیڈ سے وزن کم کر سکتے ہیں"
"وزن میں کمی کے لیے سن کے بیج کے فوائد"
"سن کا بیج وزن کم کرنے میں فائدہ مند ہے"
"سن کے بیج پورے یا پسے ہوئے"
"سی کے بیجوں کا تیل بمقابلہ سن کے بیج"
"سن کے بیج پورے یا زمین پر"
"سن کے بیجوں کی تصویر"
"فلاسی کے تیل کا وزن"
"سن کے بیج کو پیس لیں"
"سن کے بیج کی معلومات"
"سن کے بیجوں سے وزن کم کرنے کا طریقہ"
"صحت کے فوائد فلیکسیڈ"
"سن کا بیج کتنا صحت بخش ہے"
"سن اور وزن میں کمی"
"کیا سن صحت مند ہے"
"وزن کم کرنے اور صحت مند کھانے کا طریقہ"
"سن کے بیج کھاؤ"
"سن بیج یہ کس کے لیے اچھا ہے"
"سی کے بیج کس کے لیے اچھے ہیں"
"وزن میں کمی کے لیے بیج"
"میں سن کے بیج کیسے پیسوں"
"زمین کے بیج کیا ہیں"
"آپ سن کے بیج کیسے پیستے ہیں"
"سن کے بیجوں کا کیا فائدہ ہے"
"سن کے بیجوں کے فوائد"
"وزن کم کرنے کے لیے کیا کھائیں اور کب کھائیں"
"سن کے بیج"
"سی کا استعمال کیا ہے"
"فلسی سیڈ یا فلیکسیڈ تیل"
"سن کا تیل"
"سی کے بیجوں کا تیل"
"سن کے بیج کہاں سے حاصل کریں"
"سن کے بیج کیا ہیں"
کیا سن کے بیج کھانے سے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے؟
"لیکسیڈ تیل کے وزن میں کمی کے فوائد"