[لاطینی نام] Vaccinium myrtillus l.

[پلانٹ ماخذ] سویڈن اور فن لینڈ سے کاشت کردہ جنگلی بلبیری پھل

[تفصیلات]

1) Anthocyanidins 25% UV (Glycosyl ہٹا دیا گیا)

2) Anthocyanins 25% HPLC

3) Anthocyanins 36% HPLC

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

کیڑے مار دوا کی باقیات EC396-2005، USP 34، EP 8.0، FDA

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[عام خصوصیت]

1. یورپی بلبیری پھل سے 100% نکالا گیا، کروما ڈیکس اور الکیمسٹ لیب سے منظور شدہ شناختی ٹیسٹ؛

2. بیریوں کی دیگر رشتہ دار انواع، جیسے بلو بیری، شہتوت، کرین بیری وغیرہ سے کسی زنا کے بغیر۔

3. کیڑے مار دوا کی باقیات: EC396-2005، USP 34، EP 8.0، FDA

4. شمالی یورپ سے براہ راست منجمد پھل درآمد کریں؛

5. کامل پانی میں حل پذیری، پانی میں حل پذیری 6. کرومیٹوگرافک فنگر پرنٹ میچ EP6 کی ضرورت

[بلبیری پھل کیا ہے]

بلبیری (Vaccinium Myrtillus L.) ایک قسم کی بارہماسی پرنپاتی یا سدا بہار پھلوں کی جھاڑیوں کی ہے، جو بنیادی طور پر دنیا کے سبارکٹک علاقوں جیسے سویڈن، فن لینڈ اور یوکرین وغیرہ میں پائی جاتی ہے۔ دوسری جنگ عظیم کے RAF پائلٹوں نے رات کی بینائی کو تیز کرنے کے لیے استعمال کیا۔ فورک میڈیسن میں، یورپی ایک سو سال سے بلبیری لے رہے ہیں۔ بلبیری کے عرق صحت کی دیکھ بھال کے بازار میں ایک قسم کے غذائی ضمیمہ کے طور پر بصارت کو بڑھانے اور بصری تھکاوٹ سے نجات پر اثرات کے لیے داخل ہوئے۔

[فنکشن]

روڈوپسن کی حفاظت اور دوبارہ تخلیق اور آنکھوں کی بیماریوں کا علاج؛

قلبی امراض سے بچاؤ

اینٹی آکسیڈینٹ اور اینٹی ایجنگ

خون کی کیپلیری کو نرم کرنا، دل کے کام کو بڑھانا اور کینسر کے خلاف مزاحمت کرنا

آپ کس قسم کے غذائی سپلیمنٹس لیتے ہیں؟ ایک گولی یا پاؤڈر کی شکل؟

https://drhedberg.com/herbal-medicines-for-fatigue/ ٹھیک ہے۔ ٹھیک ہے، میں آج رات کے ویبنار میں سب کو خوش آمدید کہنا چاہتا ہوں۔ یہ ڈاکٹر نک ہیڈبرگ ہیں اور آج رات ہم تھکاوٹ کے لیے جڑی بوٹیوں کی ادویات کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں۔ تھکاوٹ ان بڑے مسائل میں سے ایک ہے جس کا بہت سے لوگ شکار ہیں۔ آج رات میں امید کر رہا ہوں کہ میں آپ کو کچھ اچھے خیالات دینے کے قابل ہو جاؤں گا جہاں تک آپ جڑی بوٹیوں کی کون سی دوائیں لے سکتے ہیں جو واقعی آپ کو نہ صرف آپ کی توانائی کو بڑھانے میں مدد فراہم کرے گی بلکہ آپ کی توانائی کو بہتر بنانے میں بھی آپ کی مدد کر سکتی ہے، آپ کے جسم کو اپنانے میں مدد کر سکتی ہے۔ کشیدگی اور اس طرح کی چیزیں. آئیے آگے بڑھیں اور سیدھے اندر کودیں۔

ہم کیا کرنے جا رہے ہیں میں صرف تھوڑی دیر کے لئے بات کرنے جا رہا ہوں اور آخر میں ہم اسے سوالات کے لئے کھولیں گے۔ آپ کو اپنی اسکرین کے دائیں کونے میں اپنا چھوٹا چیٹ باکس نظر آئے گا اور آپ وہاں اپنا سوال ٹائپ کر سکیں گے۔

پہلے ذرا تھکاوٹ کی وجوہات پر بات کرتے ہیں۔ بلاشبہ، پہلا تناؤ ہونے والا ہے۔ یہ واقعی آج کے معاشرے میں بڑے لوگوں میں سے ایک ہے۔ ہائپوتھائیرائڈزم – یقیناً تھائیرائیڈ ہارمون کی کم سطح تھکاوٹ کا باعث بن سکتی ہے۔ آپ کی خوراک میں کافی پروٹین اور کیلوریز نہیں، کافی نیند نہیں۔ اور پھر خون کی کمی کی مختلف قسمیں جیسے وٹامن بی 12، آئرن کی کمی انیمیا، فولک ایسڈ، کاپر، وغیرہ وغیرہ۔ ایڈرینل تھکاوٹ – آج کے معاشرے میں ایڈرینل غدود پر مختلف وجوہات کی بناء پر بہت زیادہ ٹیکس لگایا جاتا ہے۔

ہم بہت زیادہ دباؤ میں ہیں۔ امریکی، ہم کسی سے زیادہ کام کرتے ہیں۔ وہاں بہت سارے سنگل والدین موجود ہیں۔ لوگ ان دنوں بہت زیادہ گھنٹے کام کر رہے ہیں۔ Adrenals خوبصورت ہتھوڑا ہو جاتے ہیں. اس کے علاوہ، ٹیکنالوجی ہمیں رات کو اس سے زیادہ دیر تک جاگتی رہتی ہے جتنا ہمیں سمجھا جاتا ہے۔ کھانے کا معیار ہمیشہ اچھا نہیں ہوتا۔ ورزش کا فقدان، مسلز کا کم ہونا، آج کے معاشرے کے سب سے بڑے مسائل میں سے ایک ہے۔ دائمی سوزش. انسولین مزاحمت، معاشرے میں ایک بڑا، بڑا مسئلہ۔ خلیات اب چینی کو اس طرح میٹابولائز کرنے کے قابل نہیں ہیں جس طرح انہیں کرنا چاہئے۔ غیر معمولی کاربوہائیڈریٹ اور پروٹین کا تناسب ہونا، مطلب یہ ہے کہ آپ کے کاربوہائیڈریٹ کی مقدار آپ کے پروٹین کی مقدار سے کہیں زیادہ ہے۔ تیزابی پی ایچ ہونا۔ میں نے ماضی میں اس کے بارے میں بہت بات کی ہے۔ دائمی انفیکشن جیسے وائرس، ایپسٹین بار وائرس، لیم بیماری، گٹ انفیکشن، وغیرہ وغیرہ۔ کھانے کی حساسیت جیسے گلوٹین، ڈیری، سویا، مکئی، انڈے، بڑے پانچ ناموں کے لیے۔ زہریلی دھاتیں جیسے مرکری، لیکی گٹ سنڈروم۔ اور اس کے علاوہ بھی بہت کچھ ہیں، لیکن یہ آج ہمارے معاشرے میں تھکاوٹ کی سب سے بڑی وجوہات ہیں۔

آئیے اپنی پہلی جڑی بوٹی سے شروعات کرتے ہیں جو واقعی تھکاوٹ میں مدد کرتی ہے، اشواگندھا، جسے انڈین جنسینگ بھی کہا جاتا ہے اور اس کا دوسرا نام وتھانیا سومنیفرا ہے۔ اشوگندھا میرے پسندیدہ ایڈرینل اڈاپٹوجنز میں سے ایک ہے۔

یہ آپ کی توانائی کو بہتر بنانے میں مدد کرنے کے لیے بہت سی چیزیں کرتا ہے۔ پہلی چیز جو اشوگندھا کرتی ہے وہ یہ ہے کہ یہ تھائیرائیڈ ہارمون T-4 کی غیر فعال شکل کو T-3 میں تبدیل کرتی ہے اور اس وجہ سے توانائی کی سطح میں اضافہ کرتی ہے۔ یہ جسم کو تناؤ سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے اور یہ بنیادی طور پر ایک اڈاپٹوجن کرتا ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ کس قسم کا تناؤ ہے، چاہے یہ جسمانی ہو یا جذباتی، کیمیائی تناؤ، ایڈرینل اڈاپٹوجنز اس سے نمٹنے میں آپ کی مدد کریں گے۔ یہ طاقت اور صلاحیت کو بڑھاتا ہے، یادداشت کو بہتر بناتا ہے۔ یہ ایک افروڈیزیاک ہے لہذا اگر آپ کی جنسی خواہش کم ہے، اگر آپ کی جنسی خواہش کم ہے تو اشوگندھا واقعی اس میں مدد کر سکتی ہے۔

یہ گہری اور پرسکون نیند فراہم کرتا ہے۔ کچھ لوگ سونے سے ٹھیک پہلے زیادہ خوراک لے رہے ہیں، جیسے 2,000 ملی گرام کی خوراک، اور اس سے کچھ لوگوں کو سونے میں مدد ملتی ہے۔ اگرچہ اشوگندھا، کچھ لوگوں میں، یہ ان کی نیند میں خلل ڈال سکتا ہے۔ یہ صرف اس بات پر منحصر ہے کہ ان کا جسم اس کا جواب کیسے دیتا ہے۔

یہ ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے۔ یہ مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے۔ یہ نائٹ شیڈ فیملی میں ہے، لہذا اگر آپ کو نائٹ شیڈز جیسے ٹماٹر، بینگن، آلو، پیپریکا وغیرہ کے ساتھ مسئلہ ہے تو آپ کو اشوگندھا کا مسئلہ ہو سکتا ہے۔

میں روزانہ تقریباً 500 سے 2,000 ملی گرام تقسیم شدہ خوراکوں میں تجویز کرتا ہوں۔ اسے ناشتے کے ساتھ، دوپہر کے کھانے کے ساتھ، رات کے کھانے کے ساتھ یا اس طرح کی کسی چیز کے ساتھ لیا جا سکتا ہے۔ یہ ٹھیک ہے اگر یہ کھانے کے ساتھ ہو یا اس کے بغیر۔ یہ ہماری پہلی جڑی بوٹی ہے جو واقعی تھکاوٹ میں مدد کر سکتی ہے۔ عام طور پر جب آپ اسے لینا شروع کریں گے تو آپ کو فوراً بہتری نظر آئے گی۔

آئیے اپنی دوسری جڑی بوٹی روڈیولا گلاب کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ روڈیولا، اشوگندھا اور کچھ دوسرے ginseng کے طور پر مقبول نہیں ہے، لیکن Rhodiola پچھلے پانچ یا اس سے زیادہ سالوں میں زیادہ سے زیادہ مقبول ہو گیا ہے. روڈیولا کو سنہری جڑ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ یہ یورپ اور ایشیا میں صدیوں سے استعمال ہوتا رہا ہے۔

سماعت سے محروم افراد کے لیے نوٹ: یہ ویڈیو درست بند کیپشنز پر مشتمل ہے۔ کیپشنز کو پڑھنے کے لیے، ویڈیو ونڈو کے نیچے دائیں حصے پر اپنے ماؤس کو ہوور کریں اور CC آئیکن پر کلک کریں۔

مزید معلومات کے لیے ملاحظہ کریں: https://drhedberg.com/herbal-medicines-for-fatigue/