[لاطینی نام] Cinnamomun camphcra

[پلانٹ ماخذ] یہ جنکگو بلوبا لیف سے نکالا جاتا ہے۔

[تفصیلات]

1، جِنکگو بلوبا ایکسٹریکٹ 24/6

کل Ginkgo flavone glycosides 24%

کل ٹیرپین لیکٹونز 6%

2، جِنکگو بلوبا ایکسٹریکٹ 24/6

کل Ginkgo flavone glycosides 24%

کل ٹیرپین لیکٹونز 6%

Ginkgolic ایسڈ 5ppm

3،CP2005

کل Ginkgo flavone glycosides 24%

Quercatin: kaemperol 0.8–1.5

کل ٹیرپین لیکٹونز 6%

جِنکگولک ایسڈ

4.جرمنی سٹینڈرڈ

کل جنکگو فلاوون گلائکوسائیڈز 22.0%-27%

کل ٹیرپین لیکٹونز 5.0%-7.0%

Bilobalides 2.6%-3.2%

جِنکگولک ایسڈ

5. پانی میں گھلنشیل جِنکگو بلوبا ایکسٹریکٹ 24/6

پانی میں حل پذیری: 5 گرام جِنکگو بلوبا ایکسٹریکٹ 100 گرام پانی میں مکمل طور پر تحلیل ہو جائے گا۔

ٹوٹل جنکگو فلاوون گلائکوسائیڈز 24.0%

کل ٹیرپین لیکٹونز 6.0%

جِنکگولک ایسڈ

[ظاہر] ہلکا پیلا باریک پاؤڈر

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] £5.0%

[ہیوی میٹل] ​​£10PPM

[سالوینٹس نکالیں] ایتھنول

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[فنکشن]

خون کی نالیوں کو پھیلانا، ناکافی خون اور آکسیجن کی کمی کے خلاف مزاحمت، خون کے بہاؤ میں اضافہ، دماغی شریانوں اور ڈسٹل کو بہتر بنانا

خون کا بہاؤ. دماغی گردش میٹابولزم کو فروغ دینا، میموری کی تقریب کو بہتر بنانا، ڈپریشن کے خلاف مزاحمت، لپڈک اوور آکسیڈیشن کے خلاف مزاحمت،

جگر کے نقصان کی حفاظت.

کلینک میں، ہائی بلڈ پریشر، ہائپر لیپوائیڈیمیا، کورونری دل کی بیماری، انجائنا پیکٹوریس، آرٹیریل سکلیروسیس، دماغی امبولزم،

سنائیل ڈیمنشیا، پرائمری اور متواتر ڈراپسی، کانوں میں شدید ڈرمنگ، ایپیکوفوسس، خرابی میں جسم کے مختلف افعال، چکر آنا

اور اسی طرح.

روڈیولا یہاں حاصل کریں: https://www.sungazerherbs.com/search/?route=product/product&path=59&product_id=51

سبسکرائب کریں ► https://bit.ly/1UrLvQF

مجھے Facebook پر لائیک کریں ► https://on.fb.me/1hmwFN7

ٹویٹر پر مجھے فالو کریں ► https://bit.ly/1T9h9Qo

مجھے انسٹاگرام پر فالو کریں ► https://www.instagram.com/brandongoji/

میری ویب سائٹ پر مزید جانیں ► https://www.brandongoji.com/2017/03/07/the-health-benefits-of-rhodiola-rosea/

Adaptogenic جڑی بوٹیاں ہزاروں سالوں سے انسانی تجربے کو بڑھا رہی ہیں۔ اڈاپٹوجینک جڑی بوٹیوں کے اس قدیم علم کے ساتھ ہم اس کا استعمال جاری رکھ سکتے ہیں اور زندگی کا بھرپور تجربہ کر سکتے ہیں۔ آج ہم اڈاپٹوجینک جڑی بوٹی روڈیولا روزیا کے فوائد اور تاریخ کو دریافت کرنے جا رہے ہیں۔

یہ میٹھی اور کڑوی چکھنے والی جڑی بوٹی یورپ اور ایشیا میں ہزاروں سالوں سے استعمال ہو رہی ہے۔ اسے روسی محققین نے ایک اڈاپٹوجینک جڑی بوٹی کے طور پر درجہ بندی کیا ہے جہاں اس کا استعمال اولمپک ایتھلیٹوں میں صلاحیت کو بڑھانے کے لیے کیا جاتا تھا۔ Adaptogenic کا سیدھا مطلب ہے کہ یہ کیمیائی، حیاتیاتی اور جسمانی تناؤ کے خلاف جسم کی مزاحمت کو بڑھاتا ہے۔

Rhodiola میں پائے جانے والے 140 سے زیادہ کیمیائی مرکبات کے ساتھ، یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے کہ اس کے اتنے فائدہ مند اثرات ہیں۔

فوائد کی ایک لمبی فہرست ہے جس کا دعویٰ کیا گیا ہے اور وہ یہ ہیں: کسیلی، زہریلے مادوں کے خلاف مزاحمت بڑھا کر سر درد، خون کی کمی، ٹیومر مخالف سرگرمی سے نجات دلاتا ہے، اعصابی نظام کو مضبوط کرتا ہے، تھائرائیڈ کے کام کو سپورٹ کرتا ہے اور پورے "HPAT" نظام کو مدد دیتا ہے۔ تھکاوٹ کو کم کرتا ہے، یہ اتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بناتا ہے، جسمانی مشقت کے دوران پٹھوں کے ٹشو کی حفاظت کرتا ہے، انفیکشن سے لڑتا ہے، GI ٹریکٹ کو سپورٹ کرتا ہے، عمر بڑھنے سے متعلق بیماریوں کو سست کرتا ہے، قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے، یادداشت کو بڑھاتا ہے، میٹابولک فنکشن کو منظم کرتا ہے، وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے، جنسی فعل کو بہتر بناتا ہے، دماغ میں سیرٹونن اور ڈوپامائن ریگولیشن کے ذریعے ڈپریشن سے لڑتا ہے۔ موڈ کو کنٹرول کرنے والے اثرات کے ساتھ اسے اکثر کام کی پیداواری صلاحیت بڑھانے والے کے طور پر جانا جاتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ ہمیں اسے 4 گھنٹے کام کے ہفتے کی جڑی بوٹی کہنا چاہئے۔

بظاہر وائکنگز اس جڑی بوٹی کو اپنی جسمانی طاقت بڑھانے کے لیے استعمال کرتے تھے۔ "وائکنگ گرج"

Rhodiola Rosea کی پرجاتیوں پر سب سے زیادہ تحقیق کی گئی ہے لہذا مختلف انواع استعمال کرنے والے برانڈز پر نظر رکھیں۔ ہو سکتا ہے آپ کو وہی فوائد حاصل نہ ہوں جو تحقیقی مضامین میں بیان کیے گئے ہیں کیونکہ ان کا اتنا وسیع مطالعہ نہیں کیا گیا ہے جتنا کہ روزیا۔
1960 سے لے کر اب تک اس جڑی بوٹی کے بارے میں 180 فارماسولوجیکل، فائٹو کیمیکل اور کلینیکل اسٹڈیز شائع ہو چکی ہیں۔ کلیدی فائٹو کیمیکلز روزاوین، روزارین، روزین، سیلیڈروسائیڈ اور پی ٹائروسول ہیں اور یہ خاص طور پر روزا میں زیادہ مقدار میں پائے جاتے ہیں۔ دیگر اینٹی آکسیڈنٹس ہیں جن میں پروانتھوسیانائیڈنز، کوئرسیٹن، گیلک ایسڈ، کلوروجینک ایسڈ اور کیمپفیرول شامل ہیں۔ اس جڑی بوٹی کے اعلی اینٹی آکسیڈینٹ مواد کی وجہ سے یہ زہریلے مادوں کو بے اثر کرنے میں اچھا ہے جو درد شقیقہ اور زہریلے پن کی دیگر علامات کو ختم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ یہ عمر بڑھنے کے عمل کو کم کرنے میں بھی کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔

روڈیولا ایک بارہماسی پھولدار پودا ہے۔ یہ پوری دنیا کے سرد علاقوں میں اگائی جاتی ہے۔ یہ عام طور پر سمندری چٹانوں اور پہاڑوں پر تقریباً 10,000 فٹ کی بلندی پر اگتا ہے۔ جب ہم اس جڑی بوٹی کا استعمال کرتے ہیں تو یہ اونچائی کی مزاحمت ہم تک پہنچ سکتی ہے۔ جو اسے ہوائی جہاز کے مسافروں کے لیے ایک اچھا ضمیمہ بناتا ہے۔

اس کے کچھ پہلے ریکارڈ شدہ استعمال تبت اور چین میں تھے جہاں 30 سے ​​زائد اقسام پائی جاتی ہیں۔ ان میں سے کچھ قصبے 10,000 فٹ کی بلندی پر واقع تھے۔ یہاں تک کہ اسے یونانی طبیب ڈیوسکورائیڈز نے ڈی میٹیریا میڈیکا میں روڈیا رضا کے طور پر دستاویز کیا ہے جو کہ 77 عیسوی تک کا ہے۔ اوسط فرد دواسازی کی دوائیں کھاتا ہے جو صرف 100 سال پرانی ہیں۔ آپ کونسی دوا کا انتخاب کریں گے؟ ذیل میں ایک تبصرہ چھوڑیں اور آئیے اس کے بارے میں بات کریں۔

یہ اکثر روایتی چینی طب میں Qi کی پرورش کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جس کا مطلب ہے کہ ہمارے جسم میں قدرتی برقی چالکتا ہے۔ لمبی عمر کی کلید۔ چینی شہنشاہوں نے روڈیولا کو جمع کرنے کے لیے سائبیریا میں مہمات بھیجیں۔ اسے بہت زیادہ سمجھا جاتا تھا کیونکہ وہ اسے گولڈن روٹ کہتے تھے۔ سائبیریا کے پہاڑی دیہاتوں میں وہ شادی سے پہلے جوڑوں کو روڈیولا کے گلدستے تحفے میں دیتے ہیں تاکہ زرخیزی میں اضافہ ہو اور ان کے صحت مند بچے پیدا ہوں۔

صحت کے فورمز پر اس جڑی بوٹی کی کچھ آزاد شہادتوں کا دعویٰ ہے کہ یہ کچھ افراد کو توانائی کے بجائے تھکاوٹ کا باعث بناتا ہے۔ یہ ADHD، نیند کی کمی اور اینڈوکرائن کی کمزوری والے لوگوں پر ایک قلیل مدتی اثر ہو سکتا ہے۔ ضمنی اثرات خود کو زیادہ متوازن حالت میں بحال کرنے کی کوشش کرنے والے جسم سے ہو سکتے ہیں۔ اگر یہ آپ کو تھکا دیتا ہے تو اسے سونے سے پہلے لینے کی کوشش کریں۔ اگر علامات برقرار رہیں یا تو اسے لینا بند کر دیں یا پیشہ ورانہ مشورہ لیں۔ دوسروں کے لیے اسے صبح کے وقت لیں کیونکہ یہ بہت توانائی بخش اور بے خوابی کا سبب بن سکتا ہے۔

دنیا بھر میں استعمال ہونے والی سب سے مشہور جڑ والی سبزیوں میں سے ایک گاجر ہے۔ انہیں تیار کرنے کے بہت سے طریقے ہیں، جیسے کچا، پکایا یا جوس۔ گاجر یہاں تک کہ کئی رنگوں میں آتی ہے، جیسے پیلا، جامنی، سرخ اور سفید۔

سب سے دلچسپ بات یہ ہے کہ گاجر ہمارے جسم کو کتنے صحت سے متعلق فوائد فراہم کرتی ہے۔ گاجر اپنا روایتی پیلا رنگ بیٹا کیروٹین اور الفا کیروٹین سے حاصل کرتی ہے۔ گاجر میں بہت سے غذائی اجزا بھی پائے جاتے ہیں، جیسے: زیکسینتھین، لیوٹین، گاما کیروٹین، وٹامن اے، وٹامن بی، وٹامن سی، وٹامن کے، معدنیات اور فائبر۔

ذیل میں گاجر کے جوس کے 10 صحت سے متعلق فوائد ہیں۔

1. قوت مدافعت بڑھاتا ہے۔

2. کولیسٹرول اور بلڈ شوگر کی بحالی

3. جگر کو صاف کرتا ہے۔

4. چمکتی ہوئی جلد

5. ہڈیوں کو مضبوط بنانے میں مدد کریں۔

6. میٹابولزم کو بڑھاتا ہے۔

7. زبانی صحت کی دیکھ بھال

8. کینسر سے بچاتا ہے۔

9. دل کی صحت کو فروغ دیتا ہے۔

10. آنکھوں کی صحت کی حفاظت کرتا ہے۔

اگر آپ گاجر کے ذائقے سے لطف اندوز نہیں ہوتے ہیں تو ہم نے گاجر کے جوس کی ترکیب بتائی ہے، کیونکہ یہ کچی گاجر کھانے جیسے ہی صحت کے فوائد فراہم کرتی ہے۔

گاجر کے رس کی ترکیب
 
تمہیں ضرورت پڑے گی:
 
2 کپ پانی
2 کپ کٹی ہوئی گاجر
1 چمچ تازہ لیموں کا رس
1 چمچ تازہ اور چھلی ہوئی ادرک
برف مکعب
 
ہدایات:
1. تمام اجزاء کو یکجا کریں۔
2. ملاوٹ
3. پیو اور لطف اندوز!

گاجر کے بے شمار فوائد ہیں۔ گاجر کھانے کے کچھ طریقے کون سے ہیں؟ ذیل میں تبصرہ سیکشن میں اپنی کچھ ترکیبیں شیئر کریں۔

اگر آپ کو ویڈیو پسند ہے تو اسے انگوٹھا دیں اور اپنے دوستوں کے ساتھ شیئر کریں!

مزید ترکیبیں اور تجاویز کے لیے، چینل کو سبسکرائب کریں!

ڈس کلیمر: نیچرل کیورز چینل پر موجود مواد اور معلومات صرف عام اور تعلیمی مقاصد کے لیے فراہم کی جاتی ہیں اور کسی بھی موضوع پر کسی قانونی، طبی یا دیگر پیشہ ورانہ مشورے کی تشکیل نہیں کرتی ہیں۔ ان بیانات کا FDA کی طرف سے جائزہ نہیں لیا گیا ہے اور ان کا مقصد کسی بیماری کی تشخیص، علاج یا علاج نہیں ہے۔ کوئی بھی نئی خوراک یا علاج شروع کرنے سے پہلے اور کسی طبی حالت کے بارے میں آپ کے سوالات کے بارے میں ہمیشہ اپنے معالج یا دیگر مستند صحت فراہم کنندہ سے مشورہ لیں۔ اگر آپ کو کوئی طبی مسئلہ ہے یا شک ہے کہ آپ کو طبی مسئلہ ہے تو فوری طور پر اپنے صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے رابطہ کریں۔

CC کے تحت لائسنس یافتہ تصاویر:
www.pixabay.com
www.flickr.com
www.pexels.com
en.wikipedia.org
commons.wikimedia.org
www.publicdomainpictures.net