سائبیرین جینسینگ ایکسٹریکٹ

کلیدی الفاظ: امریکی Ginseng ایکسٹریکٹ

[لاطینی نام] Acanthopanax senticosus (Rupr. Maxim.) نقصان پہنچاتا ہے۔

[تفصیلات] Eleuthroside ≧0.8%

[ظاہر] ہلکا پیلا پاؤڈر

پودے کا حصہ استعمال کیا جاتا ہے: جڑ

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[شیلف لائف] 24 ماہ

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[نیٹ وزن] 25 کلوگرام فی ڈرم

[سائبیرین جینسینگ کیا ہے؟]

Eleutherococcus، جسے eleuthero یا Siberian ginseng بھی کہا جاتا ہے، پہاڑی جنگلات میں اگتا ہے اور یہ چین، جاپان، اور روس سمیت مشرقی ایشیا کا ہے۔ روایتی چینی طب نے سستی، تھکاوٹ، اور کم صلاحیت کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ ماحولیاتی دباؤ کے لیے برداشت اور لچک کو بڑھانے کے لیے eleutherococcus کا استعمال کیا ہے۔ Eleutherococcus کو ایک "adaptogen" سمجھا جاتا ہے، ایک اصطلاح جو جڑی بوٹیوں یا دیگر مادوں کی وضاحت کرتی ہے جو، جب کھائی جاتی ہے، تناؤ کے خلاف مزاحمت کو بڑھانے میں کسی جاندار کی مدد کرتی ہے۔ مضبوط ثبوت موجود ہیں۔Eleutherococcus senticosusہلکی تھکاوٹ اور کمزوری والے مریضوں میں برداشت اور ذہنی کارکردگی کو بڑھاتا ہے۔

[فوائد]

Eleutherococcus senticosus ایک بہت ہی شاندار پودا ہے اور اس کے بہت سے فوائد ہیں جو صرف اوپر کی تصویر میں نمایاں ہیں۔ ان میں سے چند ایک قابل ذکر ہیں۔

1. توانائی
2. فوکس
3. اینٹی بے چینی
4. اینٹی تھکاوٹ
5. دائمی تھکاوٹ سنڈروم
6. عام نزلہ زکام
7. امیون بوسٹر
8. لیور ڈیٹوکس
9. کینسر
10. اینٹی وائرل
11. ہائی بلڈ پریشر
12. نیند نہ آنا
13. برونکائٹس

https://authoritynutrition.com/

خوش قسمتی سے فطرت میں بہت سے مٹھائیاں پائی جاتی ہیں جو درحقیقت صحت کے لیے کافی اچھی ہیں۔ یہ ویڈیو صحت مند ترین 4 پر نظر آتی ہے۔

1. سٹیویا

اسٹیویا ایک بہت ہی مشہور کم کیلوری والا میٹھا ہے۔ یہ جنوبی امریکہ کے سٹیویا پلانٹ کے پتوں سے نکالا جاتا ہے۔

سٹیویا کے پتوں میں کئی میٹھے مرکبات پائے جاتے ہیں، جن میں اہم ہیں۔سٹیویوسائیڈاورRebaudioside A.

دونوں چینی سے کئی سو گنا زیادہ میٹھے ہیں، چنے کے بدلے چنے، لیکن عملی طور پر کوئی کیلوریز نہیں ہیں۔

انسانوں میں ہونے والی کچھ مطالعات سے ثابت ہوا ہے کہ اسٹیویا کو صحت کے فوائد ہیں۔

جب بلڈ پریشر زیادہ ہو تو سٹیویا اسے 6-14 فیصد تک کم کر سکتی ہے۔

تاہم، اس کا بلڈ پریشر پر کوئی اثر نہیں ہوتا جو نارمل ہے یا صرف ہلکا بلند ہوتا ہے۔

اسٹیویا کو کم از کم مختصر مدت کے لیے ذیابیطس کے مریضوں میں خون میں شکر کی سطح کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔

2. اریتھریٹول

Erythritol ایک چینی الکحل ہے جو قدرتی طور پر بعض پھلوں میں پایا جاتا ہے، اور اسے کم کیلوری والے میٹھے کے طور پر بھی استعمال کیا جاتا ہے۔ شوگر الکوحل کاربوہائیڈریٹ اور الکحل کے مالیکیول کے ہائبرڈ کی طرح ہوتے ہیں- اس میں کوئی ایتھنول نہیں ہوتا ہے حالانکہ یہ آپ کو نشے میں نہیں ڈالتا۔

Erythritol میں 0.24 کیلوریز فی گرام، یا تقریباً 6% کیلوریز چینی کے طور پر، 70% مٹھاس کے ساتھ۔

یہ خون میں شوگر یا انسولین کی سطح کو نہیں بڑھاتا اور بائیو مارکر جیسے کولیسٹرول یا ٹرائگلیسرائیڈز پر کوئی اثر نہیں ڈالتا۔

اریتھریٹول کا ذائقہ چینی جیسا ہوتا ہے، حالانکہ اس میں ہلکا پھلکا ذائقہ ہوسکتا ہے۔ اور جب کہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ محفوظ ہے، اگر آپ ایک وقت میں بہت زیادہ استعمال کرتے ہیں تو یہ ہاضمے کے مسائل پیدا کر سکتا ہے۔

3. زائلیٹول

Xylitol ایک چینی الکحل بھی ہے جس کی مٹھاس چینی جیسی ہے۔

اس میں فی گرام 2.4 کیلوریز، یا چینی کی کیلوری کی قدر کا تقریباً 2/3 حصہ ہوتا ہے۔

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ اس کے دانتوں کی صحت کے لیے کچھ فوائد ہیں، اور یہ ہڈیوں کی کثافت کو بھی بہتر بنا سکتا ہے، جس سے آسٹیوپوروسس کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ بلڈ شوگر یا انسولین کی سطح کو نہیں بڑھاتا ہے۔

لیکن دوسرے شوگر الکوحل کی طرح، یہ زیادہ مقدار میں ہاضمہ کے مضر اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔ اوہ، اور یہ کتوں کے لیے انتہائی زہریلا ہے، لہذا اگر آپ کے پاس کتا ہے تو آپ Xylitol کو گھر سے باہر نکالنا چاہیں گے۔

4. یاکون شربت

یاکون کا شربت یاکون پلانٹ سے حاصل کیا جاتا ہے، جو جنوبی امریکہ کے اینڈیز میں مقامی طور پر اگتا ہے۔

یہ سویٹنر حال ہی میں وزن میں کمی کے ضمیمہ کے طور پر مقبول ہوا ہے، کیونکہ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ اس سے زیادہ وزن والی خواتین میں وزن میں نمایاں کمی واقع ہوئی ہے۔ اگرچہ یہ امید افزا ہے، خود ایک مطالعہ زیادہ شمار نہیں کرتا۔

لیکن جو چیز یاکون سیرپ کو نمایاں بناتی ہے وہ اعلیٰ فروکٹولیگوساکرائیڈ مواد ہے، جو کہ حل پذیر ریشوں کے طور پر کام کرتا ہے جو آنت میں اچھے بیکٹیریا کو کھانا کھلاتا ہے۔

یہ قبض کے خلاف مدد کر سکتا ہے اور گھلنشیل فائبر کی زیادہ مقدار کی وجہ سے اس کے مختلف فوائد ہیں۔ ایک وقت میں بہت زیادہ نہ کھائیں، کیونکہ اس سے ہاضمے کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔

کئی مشہور مٹھائیاں ہیں جنہیں صحت سے متعلق شعور رکھنے والے لوگ اکثر چینی کے بجائے کھاتے ہیں۔ اس میں ناریل کی شکر، گڑ، شہد اور میپل کا شربت شامل ہے۔

حقیقت میں وہ واقعی عام چینی سے زیادہ مختلف نہیں ہیں۔ اگر آپ کا وزن بہت زیادہ ہے یا آپ انسولین کے خلاف مزاحم ہیں تو ان میں سے کسی کی بھی بڑی مقدار آپ کے لیے اچھی نہیں ہے۔

اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ سب کے لیے نقصان دہ ہیں۔ صحت مند، حقیقی خوراک پر مبنی غذا کے تناظر میں، ان قدرتی شکروں کی تھوڑی مقدار نقصان کا باعث نہیں بنے گی۔

مزید پڑھنے: https://authoritynutrition.com/4-healthy-natural-sweeteners/

اتھارٹی نیوٹریشن پر عمل کریں:

فیس بک: https://www.facebook.com/AuthorityNutrition/
ٹویٹر: https://twitter.com/AuthNutrition
گوگل پلس: https://plus.google.com/+Authoritynutrition
Pinterest: https://www.pinterest.com/authynutrition/

—- یہاں یوٹیوب پر سبسکرائب کرنا نہ بھولیں: https://www.youtube.com/user/AuthorityNutrition?sub_confirmation=1

ویڈیو میں مذکور مطالعات:

مطالعہ 1: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14693305
مطالعہ 2: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14681845
مطالعہ 3: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19254816

گرین ٹی اور گانوڈرما مشروم دو قیمتی قدرتی دواؤں کی جڑی بوٹیاں ہیں جو صحت مند خلیوں کو نقصان پہنچائے بغیر کینسر کے خلیوں کو روکنے میں مدد کرتی ہیں۔

یہ تائیوان میں بنائی گئی ویڈیو رپورٹس میں سے ایک ہے، جو موجودہ طریقوں کو Reishimax Red Ganoderma Dried Extract اور Green Tea Extract کے ساتھ ملا کر کینسر کے کامیاب علاج کے حقیقی کیسز ریکارڈ کرتی ہے۔

براہ کرم زیادہ سے زیادہ لوگوں کے ساتھ شئیر کریں تاکہ ان کی مدد ہو سکے یا ان کے پیاروں کے پاس اس بری بیماری سے بچنے کے مزید عملی طریقے ہوں۔

کارروائی کے طریقہ کار کے بارے میں مزید تفصیلات کے لیے، براہ کرم ای میل songtresongkhoe@gmail.com پر رابطہ کریں۔

سبز چائے میں ای جی سی جی اور لنگزی میں پولی سیکرائیڈ کے زیادہ سے زیادہ ثبوت مہلک خلیوں کو مارنے میں مدد کرتے ہیں لیکن صحت مند خلیوں کی حفاظت کرتے ہیں۔

یہ تائیوان کی ویڈیو رپورٹس میں سے ایک ہے، مختلف قسم کے کینسر کے مریضوں کی کامیاب تعریفوں کے بارے میں جنہوں نے موجودہ آنکولوجی کے علاوہ ہائی کانسنٹریٹ ریڈ گانوڈرما لوسیڈم مشروم (ریشی میکس) اور گرین ٹی ہائی کانسنٹریٹ (ٹیگرین'97) کے مشترکہ علاج کا استعمال کیا۔

زیادہ سے زیادہ دوستوں اور پیاروں کو شئیر کریں تاکہ وہ اس شیطانی بیماری سے نجات حاصل کر سکیں

علاج اور خوراک کے بارے میں مزید تفصیلات کے لیے براہ کرم ای میل songtresongkhoe@gmail.com کے ذریعے رابطہ کریں۔