[لاطینی نام] Zingiber Officinalis

[تفصیلات] جنجرولس 5.0%

[ظاہر] ہلکا پیلا پاؤڈر

پودے کا حصہ استعمال کیا جاتا ہے: جڑ

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[شیلف لائف] 24 ماہ

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[نیٹ وزن] 25 کلوگرام فی ڈرم

[ادرک کیا ہے؟]

ادرک پتوں والے تنوں اور زرد سبز پھولوں والا پودا ہے۔ ادرک کا مسالا پودے کی جڑوں سے آتا ہے۔ ادرک کا تعلق ایشیا کے گرم حصوں جیسے چین، جاپان اور ہندوستان سے ہے لیکن اب جنوبی امریکہ اور افریقہ کے کچھ حصوں میں اگایا جاتا ہے۔ یہ اب مشرق وسطیٰ میں دوا کے طور پر اور کھانے کے ساتھ بھی اگائی جاتی ہے۔

[یہ کیسے کام کرتا ہے؟]

ادرک میں ایسے کیمیکل ہوتے ہیں جو متلی اور سوزش کو کم کر سکتے ہیں۔ محققین کا خیال ہے کہ کیمیکل بنیادی طور پر پیٹ اور آنتوں میں کام کرتے ہیں، لیکن وہ متلی کو کنٹرول کرنے کے لیے دماغ اور اعصابی نظام میں بھی کام کر سکتے ہیں۔

[فنکشن]

ادرک کرہ ارض پر صحت بخش (اور سب سے لذیذ) مصالحوں میں سے ایک ہے۔ یہ غذائی اجزاء اور حیاتیاتی مرکبات سے بھری ہوئی ہے جو آپ کے جسم اور دماغ کے لیے طاقتور فوائد رکھتی ہے۔

1. ادرک میں جنجرول ہوتا ہے، جو طاقتور دواؤں کی خصوصیات کے ساتھ ایک مادہ ہے۔
2. ادرک متلی کی کئی اقسام کا علاج کر سکتا ہے، خاص طور پر صبح کی بیماری
3. ادرک پٹھوں کے درد اور درد کو کم کر سکتی ہے۔
4. سوزش کے اثرات اوسٹیو ارتھرائٹس میں مدد کرسکتے ہیں۔
5. ادرک بلڈ شوگر کو کافی حد تک کم کر سکتا ہے اور دل کی بیماری کے خطرے کے عوامل کو بہتر بنا سکتا ہے۔
6. ادرک دائمی بدہضمی کے علاج میں مدد کر سکتی ہے۔
7. ادرک کا پاؤڈر ماہواری کے درد کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے۔
8. ادرک کولیسٹرول کی سطح کو کم کر سکتی ہے۔
9. ادرک میں ایک مادہ ہوتا ہے جو کینسر کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔
10. ادرک دماغی افعال کو بہتر بنا سکتی ہے اور الزائمر کی بیماری سے بچا سکتی ہے۔
11. ادرک میں موجود فعال جزو انفیکشن سے لڑنے میں مدد کر سکتا ہے۔

https://www.shop.com/matr/~~isotonix-abMarket+America-s72094-internalsearch+260.xhtml?vid=247518

Isotonix سپلیمنٹس دنیا کی سب سے جدید ترین غذائیت ہیں۔

https://www.okraw.com/ سے جان نے 15 طویل مدتی خام خوراک کے ماہرین کا انٹرویو کیا اگر آپ کو سمندری غذا کھانی چاہیے جو کہ خام خوراک پر غذائیت کے فوائد کی کثرت کی وجہ سے سپر فوڈ کے طور پر جانا جاتا ہے۔

اس ایپی سوڈ میں، آپ کل 15 خام خوراک کے ماہرین سے سنیں گے جو لوگوں کو کچا کھانا کھانے کے بارے میں سکھاتے ہیں۔ آپ سی ویڈ عرف سمندری سبزیوں کے بارے میں رائے جانیں گے اور اگر آپ کو انہیں کچی سبزی خور غذا پر کھانا چاہیے۔ آپ سمندری سوار کے کچھ فوائد کے ساتھ ساتھ سمندر کی ان غذائیت سے بھرپور سبزیوں کو کھانے سے ہونے والے ممکنہ مسائل کے بارے میں بھی جانیں گے۔

اس ایپی سوڈ کے اختتام پر، جان سمندری ماتمی لباس کے ساتھ ساتھ سمندری ماتمی لباس کی بہت سی مختلف اقسام اور اقسام کے بارے میں اپنی رائے کا اشتراک کریں گے جو وہ اپنی خوراک میں شامل کرتے ہیں۔ آپ کو یہ بھی پتہ چل جائے گا کہ جان کتنا سمندری سوار کھاتا ہے اور اسے کیوں لگتا ہے کہ وہ خام خوراک کی خوراک پر پھلنے پھولنے کے لیے اہم ہیں۔

اس ایپی سوڈ کو دیکھنے کے بعد، آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ کیا آپ سمندری غذا سے پرہیز کرنا چاہتے ہیں یا اپنی خوراک میں شامل کرنا چاہتے ہیں اور سمندر سے ان حیرت انگیز سبزیوں میں مفید وٹامنز، معدنیات سمیت ٹریس منرلز اور دیگر غذائی اجزاء حاصل کرنے کے لیے آپ ان اقسام کو کھانا چاہتے ہیں۔

اس ایپی سوڈ میں، آپ اس سے سیکھیں گے:

01:24 میگن الزبتھ – 6 سال خام https://www.meganelizabeth.com
02:01 کرسٹینا کیریلو-بکرم - 9 سال خام https://www.fullyraw.com
02:56 کیرن رینزی - 20 سال خام https://www.superhealthychildren.com
03:24 لو کورونا - 41 سال خام https://www.loucorona.com
05:12 ڈاکٹر رک ڈینا، ڈی سی – 27 سال خام https://www.rawfoodeducation.com
06:58 نومی شینن - 27 سال خام https://www.rawgourmet.com
09:10 Ronnie Skurow - 14 سال خام https://www.ubraw.com
11:30 کرس کینڈل - 10 سال خام https://www.therawadvantage.com
13:22 ڈان بینیٹ ڈاس - 20 سال خام https://www.health101.org
14:23 ڈین میکڈونلڈ لائف ریجنریٹر - 14 سال خام https://www.youtube.com/liferegenerator
15:30 ڈاکٹر سیموئیل میلکارسکی - 15 سال خام https://www.drsampt.com
16:50 ٹم وان آرڈن - 10 سال خام https://www.runningraw.com
17:45 میٹ مونارک - 17 سال خام https://www.therawfoodworld.com
18:16 Viktoras Kulvinskas - 50 Years Raw https://www.viktoras.org
20:45 جان کوہلر - 21 سال خام https://www.okraw.com

حوالہ شدہ ویڈیوز:
سمندر سے کھانے کے لئے سمندری سبزیوں کی کٹائی کیسے کریں۔

اپنے باغ کو مالا مال کرنے کے لیے سمندری سوار

ٹریس منرلز پلے لسٹ کے ساتھ اپنے باغ میں سبزیاں اگانا

https://www.youtube.com/playlist?list=PLnBuE20QUirXyTw5MCeSKddtfTlw-n-eb

اس طرح کی مزید ویڈیوز کے لیے OKRAW کو سبسکرائب کریں:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=okraw

جان کو انسٹاگرام پر فالو کریں:

https://www.instagram.com/growingyourgreens/

مزید OKRAW ویڈیوز دیکھیں:

https://www.youtube.com/user/okraw/videos