[لاطینی نام] پائپر میتھیسیم ایل۔

[تفصیل] Kavalactones ≥30.0%

[ظاہر] پیلا پاؤڈر

پودے کا حصہ استعمال کیا جاتا ہے: جڑ

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[شیلف لائف] 24 ماہ

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[نیٹ وزن] 25 کلوگرام فی ڈرم

[کاوا کیا ہے؟]

کاوا، جسے پائپر میتھیسٹیکم، کاوا کاوا، اور 'آوا' کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، جنوبی بحرالکاہل کے جزیروں میں رہنے والی ایک چھوٹی جھاڑی ہے۔ جڑ اور تنوں کو ایک غیر الکوحل، نفسیاتی مشروب میں بنایا گیا ہے جو ہوائی، فجی اور ٹونگا میں سینکڑوں سالوں سے سماجی اور رسمی طور پر استعمال ہو رہا ہے۔

کاوا روایتی طور پر زمینی جڑ اور تنے کو ایک غیر محفوظ بوری میں رکھ کر، پانی میں ڈوب کر اور رس کو ایک بڑے، کھدی ہوئی، لکڑی کے پیالے میں نچوڑ کر تیار کیا جاتا ہے۔ ناریل کے آدھے خول کے کپ ڈبو کر بھرے جاتے ہیں — پنچ باؤل اسٹائل۔ ایک یا دو کپ پینے کے بعد آرام کے ساتھ مل کر زیادہ توجہ کا احساس آنا شروع ہو جاتا ہے۔ اگرچہ یہ آرام دہ ہے، لیکن یہ الکحل کے برعکس ہے کہ خیالات واضح رہتے ہیں۔ ذائقہ بڑی حد تک ناگوار ہے، لیکن کچھ لوگوں کو معلوم ہوتا ہے کہ اس کی عادت پڑ جاتی ہے۔ یہ واقعی مٹی کے ذائقوں کے لیے آپ کی ترجیح پر منحصر ہے۔

[کاوا استعمال میں محفوظ ہے]

اضطراب کی علامات کو دور کرنے کے لیے کاوا کے محفوظ اور موثر فوائد کو ایک میٹا تجزیہ میں بھی سپورٹ کیا گیا، جو 2000 میں جرنل آف کلینیکل سائیکوفرماکولوجی میں شائع ہونے والے سات انسانی کلینیکل ٹرائلز کا ایک منظم شماریاتی جائزہ، اور پھر 2001 میں اسی طرح کے تنقیدی جائزے میں۔ جائزوں میں جگر کی زہریلا سے متعلق اہم منفی اثرات نہیں ملے۔

آخر میں، جگر بہت سے مادوں سے متاثر ہوتا ہے، بشمول نسخے اور غیر نسخے کی دوائیں، نیز الکحل، جو جگر کے نقصان کی ایک بڑی وجہ ہے۔ ہمیں اس بات سے آگاہ ہونا چاہیے کہ جڑی بوٹیاں طاقتور ادویات ہیں، جن کا جگر سمیت ممکنہ تعاملات اور زہریلے پن کے حوالے سے مناسب احترام کے ساتھ علاج کیا جانا چاہیے۔ دوسری طرف، کاوا کاوا کی حفاظت کا مارجن اس کے دواسازی کے مساوی سے کہیں زیادہ ہے۔

[فنکشن]

کاوا کئی مسائل کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے، خاص طور پر تناؤ، اضطراب، اور نیند کے انداز میں خلل ڈالنا۔ تاہم، کاوا کی بے چینی (اینٹی پینک یا اینٹی اینگزائٹی ایجنٹ) اور پرسکون خصوصیات بہت سے دیگر تناؤ اور اضطراب سے متعلق بیماریوں کو دور کرسکتی ہیں۔

1. کاوا اضطراب کے علاج کے طور پر
2. کاوا رجونورتی موڈ کے جھولوں کا علاج کر سکتا ہے۔

3. وزن میں کمی

4. قبل از وقت بڑھاپے کا مقابلہ کریں۔

5. تمباکو نوشی چھوڑ دو

6. ایک ینالجیسک کے طور پر درد کا مقابلہ کریں۔

7. بے خوابی

8. افسردگی

UCI Chem 51C: نامیاتی کیمسٹری (بہار 2015)
Lec 24. نامیاتی کیمسٹری - فشر پروجیکشنز
مکمل کورس دیکھیں: https://ocw.uci.edu/courses/chem_51c_organic_chemistry.html
انسٹرکٹر: سوسن کنگ، پی ایچ ڈی

لائسنس: Creative Commons CC-BY-SA
استعمال کی شرائط: https://ocw.uci.edu/info
مزید کورسز https://ocw.uci.edu پر

تفصیل: یہ نامیاتی کیمسٹری سیریز کا تیسرا (اور آخری) سہ ماہی ہے۔ جن موضوعات کا احاطہ کیا گیا ہے ان میں شامل ہیں: کاربن مرکبات سے متعلق بنیادی تصورات جن میں ساختی نظریہ اور کیمیائی بانڈنگ کی نوعیت، سٹیریو کیمسٹری، رد عمل کے طریقہ کار، اور کاربن مرکبات کے پرنسپل طبقوں کی سپیکٹروسکوپک، طبعی، اور کیمیائی خصوصیات شامل ہیں۔

نامیاتی کیمسٹری (Chem 51C) OpenChem کا حصہ ہے: https://ocw.uci.edu/collections/open_chemistry.html
یہ ویڈیو 27 لیکچر کے انڈرگریجویٹ سطح کے کورس کا حصہ ہے جس کا عنوان "نامیاتی کیمسٹری" ہے جسے UC Irvine میں پروفیسر سوسن کنگ نے پڑھایا ہے۔

29 مئی 2015 کو ریکارڈ کیا گیا۔

موضوعات کا اشاریہ:
00:41 – مونوساکرائیڈز
01:08 - فشر پروجیکشن
12:16 - ڈسکارائیڈ
13:04 - اولیگوساکرائیڈ
13:35 –پولی سیکرائیڈ
14:01 – Monosaccharide کو تین معیارات کے مطابق درجہ بندی کیا جا سکتا ہے۔
15:33 - شکر کی ڈی فیملی
17:39 - شکر کی ایل فیملی
23:09 - ایپیمرز
25:01 – Monosaccharides کے چکراتی ڈھانچے
44:08 - ہاورتھ پروجیکشن
45:15 - کرسی کی تشکیل

مطلوبہ انتساب: King, Susan.Chem 51C (UCI OpenCourseWare: University of California, Irvine), https://ocw.uci.edu/courses/chem_51c_organic_chemistry.html۔ [رسائی کی تاریخ]۔ لائسنس: Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 United States License۔ (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US)۔

100K سبسکرائبرز کا شکریہ! براہ کرم فی ہفتہ 3x ویڈیوز کے لیے سبسکرائب کریں!

https://www.ThomasDeLauer.com

صبح کے مشروبات کی ترکیب: وزن میں کمی اور ایڈرینل تھکاوٹ: تھامس ڈی لاؤر

ناریل کرینبیری اسموتھی

اجزاء

- ناریل کا پانی/دودھ
- کرینبیری
- گلابی ہمالیائی سمندری نمک
- ٹارٹر کی کریم
- مکا جڑ (پاؤڈر)

ناریل کا پانی یا ناریل کا دودھ

ایڈرینل تھکاوٹ کا ایک ضمنی اثر ہائی بلڈ پریشر ہے۔

2005 کی ایک تحقیق میں پتا چلا کہ جب مضامین کو دو ہفتوں تک ناریل کا پانی دیا گیا تو ان کا سیسٹولک بلڈ پریشر 71 فیصد کم تھا اور ان کا ڈائیسٹولک بلڈ پریشر سادہ پانی پینے والوں کے مقابلے میں 29 فیصد کم تھا۔

ناریل کے پانی میں پوٹاشیم کی اعلیٰ مقدار نے محققین کو دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے ممکنہ فوائد کی تحقیق کرنے پر مجبور کیا ہے۔

کرین بیریز

یہ مخصوص مادہ proanthocyanidins (PACs) کی اعلیٰ سطح ہے جو کرینبیریوں میں پائی جاتی ہے جو بیماری اور بیماری سے بچنے کے لیے جسم کے مدافعتی کام میں مدد کرتی ہے۔

پروانتھوسیانائیڈنزپولی فینول کے ایک بڑے طبقے سے مراد ہے - یہ طاقتور پولی فینول گٹ کے استر کو پروان چڑھانے کے قابل ہیں، جہاں مدافعتی نظام کی ایک بڑی اکثریت واقع ہوتی ہے۔

چونکہ کرینبیری نقصان دہ بیکٹیریا کو آنتوں کے استر میں جمع ہونے اور بڑھنے سے روک سکتی ہے، اس لیے صحت مند قوت مدافعت بڑھانے والے بیکٹیریا پروان چڑھنے اور بیماری کے خلاف ایک طاقتور دفاع پیدا کرنے کے قابل ہوتے ہیں۔

پولی فینول برتنوں کی دیواروں پر تختی کی تعمیر کو روکنے میں مدد کر سکتے ہیں، اور کرینبیریوں کے اینٹی آکسیڈنٹ اجزاء بھی بلڈ پریشر میں کمی سے منسلک ہیں۔

گلابی ہمالیائی سمندری نمک

یہ ایک حیران کن 84 منفرد ٹریس معدنیات فراہم کرتا ہے۔ 21 ٹریس معدنیات ہیں جن پر بڑے پیمانے پر اتفاق کیا گیا ہے کہ وہ جسم کے میٹابولک عمل کے لیے ضروری ہیں۔

ہمالیائی نمک کی کھدائی 200 ملین سال پرانے سمندری فرش سے کی جاتی ہے۔ یہ بھاری دھاتوں اور دیگر زہریلے مادوں سے مکمل طور پر پاک ہے جو آج کے سمندروں سے حاصل کیے گئے سمندری نمکیات میں ظاہر ہوتے ہیں۔

جب ایڈرینل غدود تھکاوٹ کا شکار ہوتے ہیں، تو وہ الڈوسٹیرون سمیت متعدد ہارمونز کی مناسب مقدار پیدا کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔

الڈوسٹیرون کی کمی سیلولر سطح پر سوڈیم کے توازن میں خلل ڈال سکتی ہے۔ یہ درحقیقت قدرتی سوڈیم کے لیے آپ کی ضروریات میں اضافہ کر سکتا ہے اور ایڈرینل تھکاوٹ کے تجربے والے بہت سے لوگوں کو نمک کی خواہش کی وضاحت کرنے میں مدد ملتی ہے (یہ وضاحت کر سکتا ہے کہ کچھ لوگ نمکین کھانوں کو دوسروں سے زیادہ کیوں پسند کرتے ہیں)۔ (3)

ٹارٹر کی کریم

ٹارٹر کی کریم، جسے پوٹاشیم ہائیڈروجن ٹارٹریٹ بھی کہا جاتا ہے، شراب بنانے کا ایک تیزابی قدرتی ضمنی پروڈکٹ ہے۔

ایڈرینل تھکاوٹ ہائی بلڈ پریشر، یا ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن سکتی ہے، اور دل کے دورے اور فالج کا باعث بن سکتی ہے۔

اگر آپ کم پوٹاشیم کا شکار ہیں، تاہم، کریم آف ٹارٹر ایک آسان حل ہے، جو صرف 100 گرام کریم آف ٹارٹر میں 16,500 ملی گرام پوٹاشیم کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے (4)

خفیہ اجزاء: میکا روٹ (پاؤڈر)

کلینیکل ٹرائلز سے پتہ چلتا ہے کہ ماکا توانائی، قوت برداشت اور مزاج پر مثبت اثرات مرتب کرتا ہے۔ مثبت توانائی کی سطح کو برقرار رکھنے کا تعلق اضطراب اور افسردگی کی نچلی سطحوں سے ہے، جن دونوں کو حاصل کرنے میں مکا مثبت طور پر مدد کرتا ہے۔

مکا جڑ ایک اڈاپٹوجن جڑی بوٹی ہے، جس کا مطلب ہے کہ یہ صرف اس جگہ مدد کرتا ہے جہاں اسے ضرورت ہو۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کا جسم زیادہ ہارمون پیدا کر رہا ہے، تو یہ اسے دوبارہ معمول پر لاتا ہے اور اگر آپ کا جسم ہارمون کی پیداوار کم کرتا ہے، تو یہ اس کی سطح کو متوازن ہونے تک بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔

ایڈرینل غدود اینڈوکرائن سسٹم کا حصہ ہیں اور ان کا انتظام ہائپوتھیلمس اور پٹیوٹری غدود کرتے ہیں۔ جب کوئی ایڈرینل تھکاوٹ کا شکار ہوتا ہے تو اس کے ایڈرینل غدود غیر متوازن ہوتے ہیں جس کی وجہ سے بہت زیادہ تھکاوٹ اور خوفناک تناؤ ہوتا ہے۔

مکا جڑ، جب مسلسل استعمال کیا جاتا ہے، ہائپوتھیلمس اور پٹیوٹری غدود کو پرورش اور تحریک دینے کی طاقت رکھتا ہے جس کے نتیجے میں ایڈرینل غدود میں توازن پیدا ہوتا ہے۔

حوالہ جات

1) الیکٹرولائٹس اور ایڈرینلز - میٹابولک شفا یابی۔ (nd) https://metabolichealing.com/electrolytes-the-adrenals/ سے حاصل کردہ

2) پوٹاشیم ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں کس طرح مدد کر سکتا ہے۔ (nd) https://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Potassium-and-High-Blood-Pressure_UCM_303243_Article.jsp#.WS0IBr سے حاصل کردہ

3) ہمالیائی نمک کے ساتھ اپنے ایڈرینلز کو ٹھیک کریں | سنکرو۔ (nd) https://besynchro.com/blogs/blog/7149480-heal-your-adrenals-with-himalayan-salt سے حاصل کیا گیا

4) کریم آف ٹارٹر کے فوائد: اورنج جوس کے ساتھ ملائیں اور دیکھیں کیا ہوتا ہے۔ (nd) https://dailyhealthpost.com/cream-tartar-benefits/ سے حاصل کیا گیا

5) میکا روٹ اور ایڈرینل تھکاوٹ | LIVESTRONG.COM۔ (nd) https://www.livestrong.com/article/417693-maca-root-adrenal-fatigue/ سے حاصل کیا گیا