[لاطینی نام] Griffonia simplicifolia

[پلانٹ ماخذ] گریفونیا بیج

98%; 99% HPLC

[ظاہر] سفید باریک پاؤڈر

پودے کا حصہ استعمال کیا جاتا ہے: بیج

[ذرہ کا سائز] 80 میش

[خشک ہونے پر نقصان] ≤5.0%

[ہیوی میٹل] ​​≤10PPM

کیڑے مار دوا کی باقیات EC396-2005، USP 34، EP 8.0، FDA

ٹھنڈی اور خشک جگہ پر ذخیرہ کریں، براہ راست روشنی اور گرمی سے دور رہیں۔

[شیلف لائف] 24 ماہ

[پیکیج] کاغذ کے ڈرموں اور دو پلاسٹک کے تھیلوں میں پیک۔

[نیٹ وزن] 25 کلوگرام فی ڈرم

[5-HTP کیا ہے]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) پروٹین بلڈنگ بلاک L-Tryptophan کا ایک کیمیائی ضمنی پروڈکٹ ہے۔ یہ ایک افریقی پودے کے بیجوں سے تجارتی طور پر بھی تیار کیا جاتا ہے جسے Griffonia simplicifolia 5-HTP کہا جاتا ہے نیند کی خرابی جیسے کہ بے خوابی، ڈپریشن، بے چینی، درد شقیقہ اور تناؤ کی قسم کے سر درد، فائبرومیالجیا، موٹاپا، پری مینسٹرول سنڈروم (PMS)، قبل از وقت ڈیسفورک ڈس آرڈر (PMDD)، توجہ کی کمی-ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD)، قبضے کی خرابی، اور پارکنسن کی بیماری۔

[یہ کیسے کام کرتا ہے؟]

5-HTP کیمیکل سیروٹونن کی پیداوار کو بڑھا کر دماغ اور مرکزی اعصابی نظام میں کام کرتا ہے۔ سیروٹونن نیند، بھوک، درجہ حرارت، جنسی رویے، اور درد کے احساس کو متاثر کر سکتا ہے۔ چونکہ 5-HTP سیروٹونن کی ترکیب کو بڑھاتا ہے، اس لیے اسے کئی بیماریوں کے لیے استعمال کیا جاتا ہے جہاں خیال کیا جاتا ہے کہ سیروٹونن اہم کردار ادا کرتا ہے بشمول ڈپریشن، بے خوابی، موٹاپا، اور بہت سی دوسری حالتیں۔

[فنکشن]

ذہنی دباؤ. کچھ طبی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ منہ سے 5-HTP لینے سے کچھ لوگوں میں افسردگی کی علامات میں بہتری آتی ہے۔ کچھ طبی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 5-HTP منہ سے لینا اتنا ہی فائدہ مند ہو سکتا ہے جتنا کہ ڈپریشن کی علامات کو بہتر کرنے کے لیے بعض نسخے کی اینٹی ڈپریسنٹ ادویات۔ زیادہ تر مطالعات میں، 150-800 ملی گرام روزانہ 5-HTP لیا گیا تھا۔ کچھ معاملات میں، زیادہ خوراکیں استعمال کی گئی ہیں.

ڈاؤن سنڈروم. کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ڈاؤن سنڈروم والے بچوں کو 5-HTP دینے سے پٹھوں اور سرگرمی میں بہتری آسکتی ہے۔ دیگر تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب بچپن سے لے کر 3-4 سال کی عمر تک لیا جاتا ہے تو یہ پٹھوں یا نشوونما کو بہتر نہیں کرتا ہے۔ تحقیق یہ بھی ظاہر کرتی ہے کہ روایتی نسخے کی دوائیوں کے ساتھ 5-HTP لینے سے ترقی، سماجی مہارت، یا زبان کی مہارت میں بہتری آتی ہے۔

بے چینی  5-HTP کاربن ڈائی آکسائیڈ کی وجہ سے گھبراہٹ کے حملوں کے خلاف حفاظتی پایا گیا۔ ایک مطالعہ نے 5-HTP اور اضطراب کے لیے نسخے کی دوائی کلومیپرمائن کا موازنہ کیا۔ Clomipramine ایک tricyclic antidepressant ہے جو جنونی مجبوری کی خرابی کے علاج کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ 5-ایچ ٹی پی کو اضطراب کی علامات کو کم کرنے میں کسی حد تک موثر پایا گیا، لیکن کلومیپرمائن کی طرح موثر نہیں۔

سونا 5-HTP سپلیمنٹس نے بے خوابی کے لیے تھوڑا بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔ GABA (gamma-aminobutyric acid) کے ساتھ 5-HTP لینے سے، ایک آرام دہ نیورو ٹرانسمیٹر، سونے میں لگنے والے وقت کو کم کرتا ہے اور نیند کی مدت اور معیار کو بڑھاتا ہے۔ ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ رات کے خوف میں مبتلا بچوں نے 5-HTP سے فائدہ اٹھایا۔

پروفیسر ڈاکٹر Geuns — Leuven کی کیتھولک یونیورسٹی — ماہر حیاتیات اور KULeuven کی فنکشنل بیالوجی کی لیبارٹری کے سربراہ اسٹیویا کی پائیداری کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

الزائمر کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لیے 5 سپر فوڈز

الزائمر کی بیماری ڈیمنشیا کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک ہے۔ یہ ڈیمنشیا کے 60 سے 70 فیصد کیسز کی وجہ ہے۔

یہ دائمی اعصابی بیماری عام طور پر آہستہ آہستہ شروع ہوتی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ بدتر ہوتی جاتی ہے۔ ابتدائی علامات میں یادداشت کی کمی اور سوچنے میں مشکلات شامل ہو سکتی ہیں۔

جیسے جیسے بیماری بڑھتی ہے، علامات میں زبان کے مسائل، موڈ میں تبدیلی، حوصلہ افزائی کا نقصان، خود کی دیکھ بھال کا انتظام نہ کرنا اور طرز عمل کے مسائل شامل ہو سکتے ہیں۔

الزائمر کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لیے یہاں سرفہرست 5 سپر فوڈز ہیں۔

1. بلیو بیریز

بلیو بیریز اینٹی آکسیڈنٹس سے بھری ہوتی ہیں، جو دماغ کو فری ریڈیکل نقصان سے بچا سکتی ہیں۔ وہ جسم کو نقصان دہ آئرن مرکبات سے بھی بچاتے ہیں جو انحطاطی بیماریوں کا سبب بن سکتے ہیں، جیسے الزائمر، ایک سے زیادہ سکلیروسیس اور پارکنسنز۔

اس کے علاوہ بلو بیریز میں موجود فائٹو کیمیکلز، اینتھوسیاننز اور پروانتھوسیانائیڈنز نیورو پروٹیکٹو فوائد فراہم کرتے ہیں۔

آپ دن کے کسی بھی وقت ایک بہترین ناشتے کے طور پر ان بیریوں سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔ آپ انہیں پوری طرح کھا سکتے ہیں یا گرینولاس، فروٹ سلاد، سیریلز یا اسموتھیز میں استعمال کر سکتے ہیں۔

2. کیلے اور دیگر سبز پتوں والی سبزیاں

کالی جیسی سبز پتوں والی سبزیاں دماغی صلاحیتوں کو تیز رکھنے، علمی زوال کو روکنے اور الزائمر کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

کیلے وٹامن B12 کا بھرپور غذائی ذریعہ ہے، جو علمی صحت کے لیے اہم ہے۔

روزانہ 1 سے 2 سرونگ کیلے یا دیگر سبز پتوں والی سبزیاں کھانا الزائمر سے بچنے میں فائدہ مند ثابت ہو سکتا ہے۔

3. سبز چائے

دماغی طاقت کو بہتر بنانے کے لیے اینٹی آکسیڈنٹ سے بھرپور غذاؤں کی بات کی جائے تو سبز چائے کو اس فہرست میں ضرور شامل کیا جانا چاہیے۔

اس کی اینٹی آکسیڈینٹ فطرت دماغ میں خون کی صحت مند وریدوں کی مدد کرتی ہے تاکہ یہ صحیح طریقے سے کام کر سکے۔ اس کے علاوہ، سبز چائے پینے سے دماغ میں تختی کی نشوونما رک سکتی ہے جو الزائمر اور پارکنسنز سے منسلک ہیں، جو دو سب سے عام نیوروڈیجینریٹی عوارض ہیں۔

اپنے دماغ کی طویل مدتی صحت کی حفاظت کے لیے روزانہ 2 سے 3 کپ سبز چائے پییں۔

4. دار چینی

ایک مشہور مسالا جو دماغ کی تختی کو توڑنے اور دماغ کی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو یادداشت کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے دار چینی ہے۔

دار چینی دماغ میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنا کر الزائمر کی علامات کو روکنے کے ساتھ ساتھ تاخیر میں بھی موثر ہے۔

یہاں تک کہ اس کی خوشبو کو سانس لینے سے بھی علمی پروسیسنگ میں اضافہ ہو سکتا ہے اور توجہ، ورچوئل ریکگنیشن میموری، ورکنگ میموری اور بصری موٹر کی رفتار سے متعلق دماغی کام کو بہتر بنایا جا سکتا ہے۔

روزانہ ایک کپ دار چینی کی چائے پئیں اور ساتھ ہی دار چینی کا پاؤڈر ٹوسٹ، سیریل، دلیا، سینکا ہوا سامان، فروٹ سلاد اور اسموتھیز پر چھڑکیں۔

5. سالمن

سالمن جیسی ٹھنڈے پانی کی مچھلی آپ کے دماغ کو جوان اور اہم رکھنے کے ساتھ ساتھ عمر سے متعلق دماغی مسائل کے خطرے کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔

سالمن میں پائے جانے والے اومیگا تھری فیٹی ایسڈز الزائمر اور ڈیمنشیا کی دیگر اقسام سے حفاظت میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

=============================================== ==== کے ساتھ منسلک:
❤ ویب سائٹ:https://goo.gl/IFEMtQ
❤ فیس بک: https://goo.gl/Q1MTyZ
❤Google+:https://goo.gl/hgLDuq
=============================================== =======

مزید متعلقہ ویڈیوز دیکھیں:

1. تیزی سے وزن کیسے کم کیا جائے ❤ وزن کم کرنے کے لیے آپ کو روزانہ کتنی کیلوریز کھانے چاہئیں؟

2. تیزی سے وزن کم کرنے کا طریقہ ❤ 5 بہترین کیلوری کاؤنٹر ویب سائٹس اور ایپس

3. تیزی سے وزن کم کرنے کا طریقہ ❤ کیلوریز کی گنتی 101: وزن کم کرنے کے لیے کیلوریز کیسے گنیں

4. تیزی سے وزن کیسے کم کیا جائے ❤ پروٹین آپ کو قدرتی طور پر وزن کم کرنے میں کس طرح مدد کر سکتا ہے۔

5. تیزی سے وزن کم کرنے کا طریقہ ❤ فائبر آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، لیکن صرف ایک مخصوص قسم

6. تیزی سے وزن کیسے کم کیا جائے ❤ وزن میں کمی کے بارے میں سرفہرست 6 سب سے بڑی خرافات

7. تیزی سے وزن کیسے کم کیا جائے ❤ وزن کم کرنے کی کوشش کرتے وقت 5 عام غلطیاں

=============================================== =====
50,000 تک پہنچنے میں میری مدد کریں سبسکرائب کریں:
❤ یوٹیوب: https://goo.gl/UuDKIQ