[Lotin nomi] Valerian Officinalis I.

[Xususiyatlar] Velerenik kislota 0,8% HPLC

[Tashqi ko'rinishi] Jigarrang kukun

Ishlatilgan o'simlik qismi: ildiz

[zarrachalar hajmi] 80Mesh

[Quritishdagi yo'qotish] ≤5,0%

[Og'ir metall] ≤10PPM

[Saqlash] Salqin va quruq joyda saqlang, to'g'ridan-to'g'ri yorug'lik va issiqlikdan uzoqroq joyda saqlang.

[Yaroqlilik muddati] 24 oy

[Paket] Qog'oz barabanlarga va ikkita plastik qoplarga qadoqlangan.

[Sof vazn] 25kgs / baraban

[Valerian nima?]

Valerian ildizi (valeriana officinalis) Evropa va Osiyoda tug'ilgan o'simlikdan olingan. Bu o'simlikning ildizi ming yillar davomida turli kasalliklarni, shu jumladan uyqu muammolari, ovqat hazm qilish muammolari, asab tizimining buzilishi, bosh og'rig'i va artritni davolovchi vosita sifatida ishlatilgan. Valerian ildizi miyada GABA neyrotransmitterining mavjudligiga ta'sir qiladi, deb ishoniladi.

[Funktsiya]

1. Uyqusizlik uchun foydali
2. TASHIRISH UCHUN
3. SEDativ vosita sifatida
4. OBSESSIV-KOMPULSİV BUZULISH (OKB) UCHUN
5. Ovqat hazm qilish MUAMMOLARI UCHUN
6. O'CHIQ OG'RIGI UCHUN
7. BOLALARDA GIPERAKLIK VA FOCUS UCHUN

Rejissor Ridli Skottning ilmiy-fantastik/dahshat klassikasining maxsus nashri bo‘lgan Alien: The Director's Cut filmida yanada ko‘proq hayajon va titroqlarga ega bo‘ling. Ko'pchilik "eng qo'rqinchli film" deb atagan ushbu raqamli qayta ishlangan maxsus nashri uchun Ridli Skott hech qachon ko'rilmagan yangi kadrlarni o'z ichiga oldi. Dahshat kosmik kema ekipaji vayron bo'lgan sayyoradan uzatishni tekshirganda va insoniyatni yo'q qilish uchun mukammal tarzda rivojlangan hayot shaklini kashf qilganda boshlanadi. Ekipajning har bir a'zosi birin-ketin o'ldirilib, faqat Ripley qolguncha o'ldiriladi va bu uning ajoyib davomi - "O'zga sayyoraliklar" ga zamin yaratadigan portlovchi xulosaga olib keladi.

Salom, men Robin Nilsenman – PCOS oshxonasiga xush kelibsiz.

Bu hafta biz PCOS uchun qulay Benedikt tuxumlarini tayyorlayapmiz, chunki nonushta kunning eng muhim taomidir. Gormonlarimiz muvozanatini saqlash uchun esa har ovqatda sog‘lom oqsil, yog‘ va uglevodlarga ega bo‘lishimiz kerak.

Tuxum - bu ajoyib taom. Va tuxumni brakonerlik qilish ularni pishirishning ajoyib usuli hisoblanadi, chunki sarig'i buzilmagan holda qoladi, oksidlanishga yo'l qo'ymaydi.

Tuxumlar (xususan, sarig'i) har qanday oziq-ovqatdan eng yuqori miqdorda lesitin yoki fosfatidilxolinni o'z ichiga oladi. Lesitin bizning yog'larimizni metabolizmga yordam beradi, yog'li jigar kasalligidan himoya qiladi va miya shakllanishi, uyqu, xotira va o'rganishda muhim rol o'ynaydi. Bundan tashqari, vazn yo'qotishga yordam berishi mumkin, chunki u yog'larni kichikroq molekulalarga parchalaydi.

Tuxum sarig'i A, D, E, K vitaminlari, karotinoidlar, lutein, zeaksantin, kaltsiy, temir, sink, fosfor, tiamin, foliy kislotasi, B6, B12 va boshqalar kabi boshqa oziq moddalar bilan to'la. Tuxum oqi asosan oqsildan iborat bo'lib, ozuqa moddalari kam.

Tuxumni benediktni juda qiyin qiladigan narsa - bu sous. Lekin meniki oson va mazali, men tuxum qo'yganimga hayron qolasiz!

Robin tuxumlari Benedikt

Tarkibi:

2-3 qafassiz, organik tuxum
2 osh qoshiq xom olma sirkasi
1/4 chashka mayonez (hain yoki avakado yog'i)
Yarim limon sharbati
1/4 choy qoshiq Dijon xantal
Bir hovuch xom ismaloq
Dudlangan qizil ikra yoki kanada bekon (1 dona)
Kapari

Yo'nalishlar:
Keng panani taxminan 4 dyuymli suv bilan to'ldiring. Olma sirkasi qo'shing va qaynab turgan holga keltiring. Issiqlikni pasaytiring va tuxumlarni birma-bir qo'shing (agar siz tuxum qo'shganda suv qaynayotgan yoki qaynayotgan bo'lsa, oqi juda ko'p bo'laklarga bo'linadi - shuning uchun suv qaynamasligiga ishonch hosil qiling). Tuxumlarning suv bilan qoplanganligiga ishonch hosil qiling - agar ular to'liq qoplanmagan bo'lsa, sarig'i ustiga qoshiq olib, issiq suvni qoshiq qilishingiz mumkin.

Tuxum pishayotganda hollandoz sousini tayyorlang. Kichik idishda mayonez, limon sharbati va dijon xantalini qo'shing. Kichkina ko'pirtirgichdan foydalanib, uni boy sousga aralashtiring. Sizga yoqadimi yoki yo'qligini bilish uchun tatib ko'ring. Sizga yoqadigan tarzda kerakli tarzda sozlang. Keyin sayoz idishni bir hovuch ismaloq bilan to'ldiring. Buning ustiga Kanada pastırma yoki dudlangan lososning isitilgan qismini qo'ying. Tuxumlar sizga yoqqanidan keyin (taxminan 4 daqiqa, qattiq sarig'i uchun 6 daqiqaga o'xshaydi), ularni tirqishli qoshiq yoki spatula bilan muloyimlik bilan ko'taring va losos yoki cho'chqa go'shti ustiga qo'ying. Hollandaise sousingizning bir qismini to'kib tashlang va ustiga bir nechta kaper seping.

Ushbu nonushta bilan boshlaganingizda butun kuningiz baxtli bo'ladi! Va hatto uni kechki ovqat uchun ham xohlashingiz mumkin, bu juda yaxshi. Qaysi taomni tayyorlasangiz, u sizni to'ydiradi.

Bu hafta qiladigan ishingiz? Tuxumlarni Benedikt qiling, gormonlarni muvozanatlash usuli.

Sizga eng baxtli bayramlar tilayman.

Tomosha qilganingiz uchun tashakkur!

Siz PCOS belgilaridan azob chekasizmi?
PCOS testini topshiring va bilib oling! https://www.pcos.com/questionnaire/do-you-have-pcos/

Keyin https://www.pcos.com saytiga o'ting va PCOS belgilariga nima sabab bo'layotganini va ular bilan nima qilish kerakligini abadiy o'zgartiring.

Eng so'nggi epizodlarimizni o'tkazib yubordingizmi? Ularni bu yerda tomosha qiling: https://www.youtube.com/c/PCOStv

Agar sizga ushbu video yoqqan bo'lsa, "bosh barmog'i" tugmasini bosing, kanalimizga obuna bo'ling va har hafta sog'liq uchun bepul maslahatlar va PCOS belgilari bilan kurashish bo'yicha maslahatlar uchun ro'yxatdan o'ting. https://www.youtube.com/channel/UCVrlrL-k7LFNKm_nidjHANQ?sub_confirmation=1

Va agar siz PCOS bo'yicha ko'proq haftalik maslahatlar bilan qiziqsangiz, bizning YouTube pleylistimizni bu erda tekshiring: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkqk5HRNg54Fe135qvtKAvp9RrhZvkwV7

Twitterdagi PCOS Insulite Health https://twitter.com/Insulite

Facebook-da PCOS Insulite Health https://www.facebook.com/pcosinsulite

InsuliteHealthTransformsWomensLives