[Lotin nomi] Tribulus terrestris

[Xususiyatlar] Saponinlar 90%

[Tashqi ko'rinishi] Jigarrang kukun

Ishlatilgan o'simlik qismi: Meva

[zarrachalar hajmi] 80mesh

[Quritishdagi yo'qotish] ≤5,0%

[Og'ir metall] ≤10PPM

[Saqlash] Salqin va quruq joyda saqlang, to'g'ridan-to'g'ri yorug'lik va issiqlikdan uzoqroq joyda saqlang.

[Yaroqlilik muddati] 24 oy

[Paket] Qog'oz barabanlarga va ikkita plastik qoplarga qadoqlangan.

[Sof vazn] 25kgs / baraban

[Tribulus terrestris nima?]

Tribulus terrestris umumiy tonik (energiya) va iktidarsizlik uchun o'simlik davolash sifatida ishlatilgan tok novdasi, lekin birinchi navbatda bodibildingchilar va kuchli sportchilarda testosteron darajasini oshirish uchun sotiladigan parhez qo'shimchalarida topiladi. Tribulusning g'oyasi shundaki, u boshqa gormon, luteinlashtiruvchi gormonning qon darajasini oshirish orqali bilvosita testosteron darajasini oshirishi mumkin.

[Funktsiya]

1) Erkaklar jinsiy qobiliyatini oshirish.

2) mushaklarning spazmini va kramplarini bartaraf etish;
3) Miyokard ishemiyasiga va miya ishemiyasiga qarshi;
4) Stressni bartaraf etish, qon yog'ini tartibga solish va xolesterinni kamaytirish;
5) Jinsiy bez gormonlarini targ'ib qilish;
6) Qarishga qarshi va saratonga qarshi;
7) siydik haydovchi, siydik yo'llarining tosh tosh kasalligi va buzilish xavfini kamaytiradi;
8) Mushaklar o'sishini samarali rag'batlantirish, tananing kuchli bo'lishiga yordam berish va mushaklarning potentsial rol o'ynashiga imkon berish.

Biologiya Biomolekulalar O'simliklar 9-qism (Polisaxaridlar) CBSE sinf 11 XI

Ushbu videoda men uglevodlar nima ekanligini va uglevodlarning turlarini muhokama qilaman. Har bir turning ijobiy va salbiy tomonlari va eng yaxshi uglevodlar.

Transkripsiya

Uglevodlar turlari

Xo'sh, uglevodlarning har xil turlari qanday? Bu savolga javob kimdan so'raganingizga bog'liq. Ba'zi umumiy tasniflar sog'lom va nosog'lom, yaxshi va yomon, sekin va tez bo'ladi.

Ushbu videoda men ularni oddiy, murakkab va tolali deb tasniflayman. Ushbu tasniflarga kirishdan oldin biz molekulalarni ko'rib chiqishimiz kerak. Bilaman, qiziqarli narsalar, lekin bu sizga yaxshiroq tushunishga yordam beradi.

Monosaxarid meva tarkibida mavjud bo'lgan fruktoza kabi yagona molekuladir. Disaxarid 2 ta monosaxarid molekulasidan iborat, masalan, saxaroza yoki osh shakar. Va polisakkarid ko'plab monosaxarid molekulalaridan iborat, masalan, butun donli makaron.

Endi bizda bu yo'ldan tashqarida, oddiy uglevodlarni ko'rib chiqaylik. Oddiy uglevodlar mono va disaxaridlardan, 1 yoki 2 molekuladan iborat. Ba'zi oziq-ovqatlarga mevalar, sut va ko'p miqdorda shakar qo'shilgan ovqatlar kiradi.

Odatda oddiy uglevodlar oddiy molekulyar tuzilishi tufayli qon oqimiga osongina so'riladi. Biroq, oddiy uglevodlarni butun ovqatlardan olganingizda, ular odatda vitaminlar, minerallar va tolalar bilan birlashtiriladi, bu esa ovqat hazm qilish jarayonini sekinlashtiradi.

Keling, murakkab uglevodlarni ko'rib chiqaylik. Murakkab uglevodlar polisakkaridlardan iborat, shuning uchun ularning murakkab molekulyar tuzilishi tufayli ular butun don va sabzavotlar kabi tanani parchalash va hazm qilish uchun ko'proq vaqt talab qilishi mumkin.

Shu bilan birga, ba'zi murakkab uglevodli ovqatlar qayta ishlangan bo'lib, ular tabiiy, yuqori tolali tarkibni, shuningdek, vitaminlar va minerallarni yo'qotadi, shuning uchun ular tezroq va osonroq hazm qilinadi.

Shunday qilib, oddiy va murakkab uglevodlar bilan men tez va sekin hazm qilishni eslatib o'tdim. Nima uchun bu muhim? 3 ta sabab, №1 - bu sizni uzoqroq to'laqonli his qilishingizga olib keladi, tez hazm qilish ochlikning tezroq qaytishini anglatadi, bu esa ko'proq iste'mol qilishga olib keladi. №2, odatda sekinroq hazm bo'ladigan ovqatlar qon darajasining pasayishiga olib keladi va №3, sekinroq va uzoqroq hazm bo'lishi tananing oziq-ovqatni parchalash uchun uzoq vaqt davomida ko'proq energiya sarflashini anglatadi, bu esa metabolizmning ko'payishi yoki kuchayishidir.

Keyingi - tola. Elyaf o'simliklarning hazm bo'lmaydigan qismlaridir. Menda tolaga chuqurroq qaraydigan alohida video bor, men uni ekraningizning yuqori o'ng burchagidagi kichik I belgisiga bog'layman.

Pastki chiziq.
Shunday qilib, savol qaysi turdagi uglevodlarni iste'mol qilishdir. Bu aslida javob berish juda oson. Barcha 3 turdagi. Turlarga e'tibor bermang, aksincha, to'liq donli makaron va bug'doy noni kabi minimal qayta ishlangan uglevodlarga, shuningdek, tola, vitaminlar va minerallarni o'z ichiga olgan meva va sabzavotlarga e'tibor qarating. Va, albatta, sut malikasidan har qanday narsa.

Oh, sizlar bilan hazillashyapman. Jiddiy ravishda, qayta ishlangan ovqatlarni iste'mol qilishni minimallashtiring, agar siz ularni yo'q qila olsangiz, juda yaxshi, agar yo'q bo'lsa, bu moderatsiya haqida. O'zingiz yoqtirgan taomlarni iste'mol qilish yaxshi, siz uni me'yorida qilishingiz kerak.

Boshqa manbalar…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/