[Lotin nomi] Piper methyicium L.

[Xususiyatlar] Kavalaktonlar ≥30,0%

[Tashqi ko'rinishi] Sariq kukun

Ishlatilgan o'simlik qismi: ildiz

[zarrachalar hajmi] 80mesh

[Quritishdagi yo'qotish] ≤5,0%

[Og'ir metall] ≤10PPM

[Saqlash] Salqin va quruq joyda saqlang, to'g'ridan-to'g'ri yorug'lik va issiqlikdan uzoqroq joyda saqlang.

[Yaroqlilik muddati] 24 oy

[Paket] Qog'oz barabanlarga va ikkita plastik qoplarga qadoqlangan.

[Sof vazn] 25kgs / baraban

[Kava nima?]

Kava, shuningdek, piper methysticum, kava kava va 'ava nomi bilan ham tanilgan, Tinch okeanining janubiy qismidagi orollarda tug'ilgan kichik buta. Ildiz va poyadan Gavayi, Fidji va Tongada yuzlab yillar davomida ijtimoiy va tantanali ravishda foydalanilgan alkogolsiz, psixoaktiv ichimlik tayyorlanadi.

Kava an'anaviy ravishda maydalangan ildiz va poyani g'ovakli qopga solib, suvga botiradi va sharbatini katta, o'yilgan, yog'och idishga siqib chiqaradi. Hindiston yong'og'i yarim chig'anoqli stakanlarga botiriladi va to'ldiriladi - punch piyola uslubi. Bir-ikki chashka ichganingizdan so'ng, dam olish bilan birgalikda diqqatni kuchaytirish hissi paydo bo'la boshlaydi. Bu tinchlantiruvchi bo'lsa-da, spirtli ichimliklardan farqli o'laroq, fikrlar aniq bo'lib qoladi. Lazzat asosan zararsizdir, lekin ba'zilar bunga ko'nikish kerakligini bilishadi; Bu, albatta, tuproqli lazzatlarga bo'lgan afzalligingizga bog'liq.

[Kavadan foydalanish xavfsiz]

Anksiyete alomatlarini engillashtirish uchun kavaning xavfsiz va samarali foydalari, shuningdek, meta-tahlilda, 2000 yilda Klinik Psixofarmakologiya jurnalida chop etilgan ettita inson klinik sinovlarining tizimli statistik tekshiruvida va yana 2001 yilda shunga o'xshash tanqidiy sharhda qo'llab-quvvatlandi. Sharhlar jigar toksikligi bilan bog'liq sezilarli salbiy ta'sirlarni topmadi.

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, jigarga ko'plab moddalar, jumladan retsept bo'yicha va retseptsiz dorilar, shuningdek, jigar shikastlanishining asosiy sababi bo'lgan spirtli ichimliklar ta'sir qiladi. Biz shuni bilishimiz kerakki, o'tlar kuchli dorilar bo'lib, potentsial o'zaro ta'sirlar va toksiklik, shu jumladan jigarga nisbatan ehtiyotkorlik bilan davolash kerak. Boshqa tomondan, Kava kavaning xavfsizlik chegarasi uning farmatsevtik ekvivalentidan ancha yuqori.

[Funktsiya]

Kava bir qator muammolarni bartaraf etishga yordam beradi, ayniqsa stress, tashvish va buzilgan uyqu rejimi. Biroq, kavaning anksiyolitik (vahima yoki tashvishga qarshi vosita) va tinchlantiruvchi xususiyatlari stress va tashvish bilan bog'liq boshqa ko'plab kasalliklarni bartaraf etishi mumkin.

1. Kava tashvish uchun terapiya sifatida
2. Kava menopauzadagi kayfiyatni o'zgartirishi mumkin

3. Og'irlikni yo'qotish

4. Erta qarishga qarshi kurash

5. Chekishni tashlash yordami

6. Analjezik sifatida og'riq bilan kurashing

7. Uyqusizlik

8. Depressiya

Eng yaxshi antioksidantga boy mevalar

Mevalar
Ko'k, malina va böğürtlen saraton va yurak kasalliklarining oldini olishga yordam beradigan proantotsianidinlarga, antioksidantlarga boy. Ertalabki smetada muzlatilgan holda iste'mol qiling, ertalabki yogurt yoki yorma ustiga bir hovuch seping yoki tushdan keyin gazak sifatida rohatlaning.

Yong'oq
Faqat bir untsiya yong'oq yoki 15-20 yarmi antioksidantlarga boy. Ular, shuningdek, xolesterinsiz va natriy va shakarda kam. 100 gramm yong‘oqda 15,2 gramm oqsil, 65,2 gramm yog‘ va 6,7 ​​gramm xun tolasi mavjud. Yong'oq tarkibidagi protein ko'plab muhim aminokislotalarni beradi.

Yashil choy
Yashil choy tarkibida katexin polifenollarining yuqori konsentratsiyasi mavjud. Ushbu birikmalar yog'ning oksidlanishi va termogenez darajasini oshirish uchun tanada boshqa kimyoviy moddalar bilan ishlaydi. Yashil choy saraton, yurak xastaliklari va yuqori xolesterinning oldini olishi ham isbotlangan.

Pomidor
Pomidorlar likopen deb ataladigan kuchli saratonga qarshi vositaning eng boy manbaidir. Aslida, tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, likopen E vitamini va beta karotinga qaraganda kuchliroq kasallikka qarshi kurashadi. Optimal so'rilishi uchun likopen yog'ga muhtoj. Shuning uchun, sog'lom yog'li zaytun moyini spagetti sousiga qo'yish likopen darajasini oshirishning ajoyib usuli hisoblanadi. To'g'ralgan, to'liq, konservalangan, qovurilgan yoki souslangan pomidor yoki tomat pastasi shaklida dietangizga ko'proq pomidor kiritishni boshlang.

Uzum
Uzumdagi antioksidant ozuqa moddalarining boyligi hayratlanarli darajada! Bizni C vitamini va marganets kabi an'anaviy antioksidant ozuqa bilan ta'minlashdan tashqari, uzum beta-karotin kabi oddiy karotinoidlardan tortib resveratrol kabi noodatiy stilbenlargacha bo'lgan antioksidant fitonutrientlar bilan to'ldirilgan va uzumdagi turli xil antioksidant ozuqa moddalarining umumiy soni to'g'ri keladi. yuzlab. Shuni ta'kidlash kerakki, urug' va terida antioksidantlarning eng boy konsentratsiyasi mavjud. Uzumning go'shtli qismida antioksidantning urug'i yoki qobig'idagidan ko'ra yuqori konsentratsiyasini topish juda kam uchraydi.

Kivi mevasi
Kivi bizning oziq-ovqat reytingi tizimimizdan S vitaminining ajoyib manbai sifatida paydo bo'lgan. Bu ozuqa organizmdagi asosiy suvda eriydigan antioksidant bo'lib, hujayralarga zarar yetkazishi va yallig'lanish va saraton kabi muammolarga olib kelishi mumkin bo'lgan erkin radikallarni zararsizlantiradi. Darhaqiqat, vitamin C ni etarli darajada iste'mol qilish osteoartrit, revmatoid artrit va astma kabi kasalliklarning og'irligini kamaytirishda va yo'g'on ichak saratoni, ateroskleroz va diabetik yurak kasalliklari kabi holatlarning oldini olishda yordam berishi ko'rsatilgan. Bizning oziq-ovqat reytingi tizimi, shuningdek, kivini oziq-ovqat tolasining juda yaxshi manbai sifatida ko'rsatdi.

Artishok yuraklari
Dunyo artishokining yeyiladigan qismlari, ya'ni suvli yurak va pishmagan gul kurtaklarining yumshoq ichki barglari - eng kuchli in vitro antioksidant qobiliyatiga ega sabzavotlar ro'yxatining yuqori qismida joylashgan. Ma'lumki, antioksidantlar tanamizni erkin radikallar ta'siridan kelib chiqadigan hujayra shikastlanishidan himoya qiluvchi foydali moddalardir. Umumiy sog'lom parhezning bir qismi sifatida muntazam ravishda iste'mol qilinganida, artishok yuraklari va barglari kabi antioksidantlarga boy ovqatlar qarishga qarshi foyda va yurak kasalliklari va Altsgeymer kasalligi kabi degenerativ kasalliklardan himoya qilishi mumkin.

Ko'k mevalar
Ko'k mevalar nafaqat mashhur, balki AQSh ratsionida barcha mevalar, sabzavotlar, ziravorlar va ziravorlar orasida eng yuqori antioksidant imkoniyatlardan biriga ega. Antioksidantlar hujayra tuzilmalariga va DNKga zarar etkazadigan erkin radikallarga qarshi kurashishda yordam berish orqali salomatlikni yaxshilash uchun zarurdir. Biz pishirilgan shirinliklarga qo'shilgan ko'k mevalarga tayanishdan ko'ra, xom ko'k mevalaridan bahramand bo'lishni tavsiya qilamiz, chunki boshqa mevalar singari, xom ko'kat ham sizga eng yaxshi lazzat va eng katta ozuqaviy foyda keltiradi.

Qulupnay
Faqat mevalar hisobga olinsa, qulupnay barcha mevalar orasida 4-o'rinni egalladi. So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qulupnay hayratlanarli darajada mo'rt, tez buziladigan va nozik mevadir. Antioksidant va yallig'lanishga qarshi ozuqa moddalarining noyob kombinatsiyasini hisobga olgan holda, qulupnayning sog'liq uchun foydalari bo'yicha kuchli tadqiqot yordami uchta asosiy yo'nalishda kuzatilishi ajablanarli emas: (1) yurak-qon tomir tizimini qo'llab-quvvatlash va yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish (2) qon shakarini tartibga solishning yaxshilanishi, pasayish bilan. 2-toifa diabet xavfi va (3) ko'krak, bachadon bo'yni, yo'g'on ichak va qizilo'ngach saratoni kabi ayrim saraton turlarining oldini olish.

Qizil olma
Olma antioksidant fito-ozuqa moddalariga, flavonoidlarga va polifenollarga boy. 100 g olma mevasining umumiy o'lchangan antioksidant kuchi (ORAC qiymati) 5900 TE ni tashkil qiladi. Olmadagi muhim flavonoidlardan ba'zilari quercetin, epicatechin va procyanidin B2 hisoblanadi. Bundan tashqari, ular tartarik kislotada ham yaxshi bo'lib, ularga tort ta'mini beradi. Umuman olganda, bu birikmalar tanani erkin radikallarning zararli ta'siridan himoya qilishga yordam beradi.