[Lotin nomi] Panax ginseng CA Mey.

[O'simlik manbai] Quritilgan ildiz

[Xususiyatlar] Ginsenosidlar 10% -80%(UV)

[Tashqi ko'rinishi] Yupqa engil sutli sariq kukun

[zarrachalar hajmi] 80 mesh

[Quritishdagi yo'qotish] ≤ 5,0%

[Og'ir metall] ≤20PPM

[Erituvchilar ekstrakti] Etanol

[Mikrob] Jami aerob plastinka soni: ≤1000CFU/G

Xamirturush va mog'or: ≤100 CFU/G

[Saqlash] Salqin va quruq joyda saqlang, to'g'ridan-to'g'ri yorug'lik va issiqlikdan uzoqroq joyda saqlang.

[Yaroqlilik muddati] 24 oy

[Paket] Qog'oz barabanlarga va ikkita plastik qoplarga qadoqlangan.

[Ginseng nima]

Zamonaviy ilmiy tadqiqotlar nuqtai nazaridan, ginseng adaptogen ekanligi ma'lum. Adaptogenlar - bu organizmning sog'lig'ini tiklashga yordam beradigan va tavsiya etilgan dozadan oshib ketgan taqdirda ham nojo'ya ta'sirlarsiz ishlaydigan moddalar.

Ginseng o'zining adaptogen ta'siri tufayli xolesterolni pasaytirish, energiya va chidamlilikni oshirish, charchoqni va stress ta'sirini kamaytirish va infektsiyalarning oldini olish uchun keng qo'llaniladi.

Ginseng eng samarali qarishga qarshi qo'shimchalardan biridir. Bu qon tizimining degeneratsiyasi kabi qarishning ba'zi asosiy ta'sirini engillashtirishi va aqliy va jismoniy imkoniyatlarni oshirishi mumkin.

Ginsengning boshqa muhim afzalliklari saraton kasalligini davolashda qo'llab-quvvatlashi va sport natijalariga ta'siri.

[Ilova]

1. Oziq-ovqat qo'shimchalarida qo'llaniladi, u charchoqqa qarshi, qarishga qarshi va oziqlantiruvchi miya ta'siriga ega;

2. Farmatsevtika sohasida qo'llaniladigan, koroner yurak kasalligi, angina kordisi, bradikardiya va yuqori yurak urish tezligi aritmi va boshqalarni davolash uchun ishlatiladi;

3. Kosmetika sohasida qo'llaniladigan, oqartirish, dog'larni yo'qotish, ajinlarga qarshi, teri hujayralarini faollashtirish, terini yanada yumshoq va mustahkam qilish ta'siriga ega.

NILAVEMBU KASHAYAM - Prayathna - Uyda davolanish
www.prayathna.in

TOMONGA TAYYORLANGAN ARITISHLAR

Ushbu videoda hafta davomida ovqat tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan ikki xil gazak varianti mavjud. Nonushta, shirinlik yoki sport zalidan keyin. Ikkala retsept ham vegetarian va sutsiz, to'plar ham kleykovinasiz! Ular juda mazali! Rohatlaning!

—————

TO'LIQ HAFTAGA TAYYORLANISH: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

NEGA BIZ KOKOS YOG‘INDAN FOYDALANAMIZ: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

TAOMNI QANDAY ISITISH MUMKIN: https://youtu.be/6bfmefjupu4

MAKROLARNI QANDAY HISOB BERISH: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

——————
——————

KUNDALIK YANGILANISHLARNI INSTAGRAMDA KUZATIB BO'LING!!!

Keling do'st bo'lamiz!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitcouplecooks
FACEBOOK: https://www.facebook.com/fitcouplecooks
SNAPCHAT: fitcouplecooks
TWITTER: https://www.twitter.com/fitcouplecooks
PINTEREST: https://www.pinterest.com/fitcouplecooks

——————
——————

OVQAT KONTEYNERLARI: https://amzn.to/1rlgip8

GRILL PAN Bu bizda mavjud: https://amzn.to/24rH8tY

KESISH TAXTASI: https://amzn.to/1ST5KtF

OZIQ-OVQAT TARZASI: https://amzn.to/1SvHDiu

Yorqin ekran: https://amzn.to/1s0oHPp

Hindiston yong'og'i yog'i: https://amzn.to/2nO4FZc

Kauchuk qisqichlar: https://amzn.to/28VUNXn

Sarimsoq matbuoti: https://amzn.to/29cj2w3

Odam bu pichoqlar bilan qasam ichadi: https://amzn.to/2c6BsTt

Bizning idishlarimiz: https://amzn.to/29HWmXt

Kichik oziq-ovqat protsessor: https://amzn.to/1TPAS7Y

Vitamix! Turli o'lchamlarning barchasini tekshiring: https://amzn.to/1Z8Vk7M

Pyrex tomonidan ishlab chiqarilgan 2 stakan shisha o'lchov stakan: https://amzn.to/1WhgtOW

Bu yerda silikon pishiriq tepsisi: https://amzn.to/22t9YsC

Ajoyib chayqalish: https://amzn.to/1VoCJ8I

Bu biz yaxshi ko'radigan pampered oshpaz taomlarini maydalagich: https://amzn.to/1t9GDI4

Bu go'sht maydalagich: https://amzn.to/1WcU1Xc

Tovuqni pishirishni osonlashtiradigan qisqichlar: https://amzn.to/28VUNXn

Silikon pishirish cho'tkasi: https://amzn.to/29a4MU6

Silikon pishiriqlar: https://amzn.to/1Oj7S6O

Bug'lovchi qozon: https://amzn.to/1Oj8ysL

9×9 dyuymli yopishmaydigan pan: https://amzn.to/2aljtGj

MCT moyi, biz buni hozir yaxshi ko'ramiz!: https://amzn.to/2fkEq8Z

—————

BULARNI QANDAY SAQLASH MUMKIN

Muzlatgichda 2-3 hafta davomida saqlang
yoki muzlatgichda 6 oy

—————-

Agar siz bizning shaxsiy ovqatlanish bo'yicha murabbiylarimiz haqida ma'lumot olishni istasangiz, bizga fitcouplecooks@gmail.com elektron pochta manziliga xat yozing! Biz yaxshi sport ko'rsatkichlariga, yaxshi uyquga, ko'proq energiyaga, sog'lom qarishga va vazn yo'qotishga muhtoj bo'lgan odamlarga yordam beramiz.

————

Granola barining tarkibiy qismlari:

1 stakan jo'xori
1 stakan bodom
1 stakan yong'oq
1 stakan chuqurchadan tozalangan xurmo
1/4 chashka kokos moyi
1/2 chashka o'rik

To'plar uchun ingredientlar:

1/2 chashka qovoq urug'i
1/2 chashka maydalangan hindiston yong'og'i
1/2 chashka kungaboqar urug'lari
1/4 chashka Chia urug'i
1/4 chashka zig'ir urug'i
1 1/2 chashka chuqurlashtirilgan xurmo
1/4 chashka zig'ir urug'i yog'i
2 osh qoshiq kakao kukuni
1/4 chashka goji rezavorlari

—————

GRANOLA BAR MAKROLARI:

Agar siz ularni 16 barga kesib tashlasangiz, bitta bar uchun:

Protein: 4
Uglevodlar: 16
Yog ': 12
Elyaf: 3
Cals: 187

Agar siz uni 16 dan ko'proq yoki kamroq qilib kesishni xohlasangiz, butun 9×9 laganda uchun makrolar
Protein: 63
Uglevodlar: 263
Yog ': 203
Elyaf: 44
Telefonlar: 3006

KOPLAR makroslari:

1 to'p uchun, agar siz 20 ta to'p qilsangiz:

Protein: 2,5
Uglevodlar: 12,5
Yog ': 7,75
Elyaf: 2.75
Cals: 128

Agar siz 20 dan ortiq yoki kamroq tayyorlamoqchi bo'lsangiz, butun partiya:
Protein: 53
Uglevodlar: 254
Yog ': 155
Elyaf: 55
Telefonlar: 2558

—————

https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117