[Lotin nomi] Rhodiola Rosea

[O'simlik manbai] Xitoy

[Xususiyatlar] Salidrosidlar: 1%-5%

Rosavin: 3% HPLC

[Tashqi ko'rinishi] Jigarrang nozik kukun

[Ishlatilgan o'simlik qismi] Ildiz

[zarrachalar hajmi] 80 mesh

[Quritishdagi yo'qotish] ≤5,0%

[Og'ir metall] ≤10PPM

[Saqlash] Salqin va quruq joyda saqlang, to'g'ridan-to'g'ri yorug'lik va issiqlikdan uzoqroq joyda saqlang.

[Paket] Qog'oz barabanlarga va ikkita plastik qoplarga qadoqlangan.

[Rhodiola Rosea nima]

Rhodiola Rosea (shuningdek, Arktika ildizi yoki oltin ildiz sifatida ham tanilgan) - Sharqiy Sibirning arktik mintaqalarida tug'ilgan o'simliklar oilasi, Crassulaceae oilasining a'zosi. Rhodiola rosea Evropa va Osiyodagi Arktika va tog'li hududlarda keng tarqalgan. Dengiz sathidan 11 000 dan 18 000 fut balandlikda o'sadi.

Rhodiola markaziy asab tizimida ham ogohlantiruvchi, ham tinchlantiruvchi ta'sirga ega ekanligini ko'rsatadigan ko'plab hayvonlar va sinov naychalari tadqiqotlari mavjud; jismoniy chidamlilikni oshirish; qalqonsimon bez, timus va buyrak usti bezining faoliyatini yaxshilaydi; asab tizimini, yurak va jigarni himoya qiladi; va antioksidant va saratonga qarshi xususiyatlarga ega.

[Funktsiya]

1 Immunitetni oshirish va qarishni kechiktirish;

2 Radiatsiya va o'simtaga qarshilik ko'rsatish;

3 Asab tizimi va metabolizmni tartibga solish, melankolik tuyg'u va kayfiyatni samarali cheklash va aqliy holatni yaxshilash;

4 Yurak-qon tomirlarini himoya qilish, koronar arteriyani kengaytirish, koronar arterioskleroz va aritmiyani oldini olish.

Ey yigitlar! 2017-yilda men sizlarga o‘zimiz yaxshi ko‘radigan arzimas ovqatlar asosidagi retseptlar g‘oyalarini berishga e’tibor qaratmoqchiman, lekin o‘zimning sog‘lom versiyalarim. Menga bu retsept yoqadi, chunki u ko'p qirrali, oqsilga boy va tayyorlash juda oson. O'zingiz xohlagancha tayyorlang, shunda siz xohlaganingizcha tortib olish uchun bir nechta partiyalarni konteynerda saqlashingiz mumkin!

Sevimli ijtimoiy media ilovalaringizda mendan xabardor bo'ling: @brettcap
______________________________________________________________________________________
ASOSIY INGREDENTLAR:
Yuvilgan jo'xori
Vegan shokolad chiplari
Zarang siropi
Tuzsiz yeryong'oqlar

LUXURY INREDENTLAR:
Yong'oq moyi kukuni (ixtiyoriy: PB tarqalishi xuddi shunday yaxshi)
Vanilla qovoq urug'i oqsil kukuni (ixtiyoriy)
________________________________________________________________________________________________
RECEPT KO'RSATMALARDA + MASLAHATLAR:
1. Pechni 350ºF ga oldindan qizdiring
2. Oziq-ovqat protsessoriga yeryong'oq, shokolad, yeryong'oq kukuni, sevimli oqsil kukuni va chinor siropini aralashtiring.
3. Qanchalik uzoq vaqt davomida siz uchun yaxshi ko'rinsa, aralashtiring/qayta ishlang va idishni qayta oching
4. Yuvilgan jo'xori soling va unga yana 30-60 soniya bering (siz yopishqoq, loyli tuzilishga ega bo'lishni xohlaysiz)
5. Pechene qanchalik katta bo'lishini xohlayotganingizga qarab, pishirish tepsisida xamirni shakllantiring
6. Cookie-fayllaringiz qanchalik chaynalgan/eyiladigan bo'lishini xohlayotganingizga qarab, ularni pechda 15-20 daqiqadan ko'proq vaqtga qoldirmoqchi bo'lsangiz, ularni ko'ring.
6. Sutning sevimli versiyasi bilan xizmat qiling va rohatlaning!

MASLAHATLAR:

•Men yeryong‘oq yog‘i kukuni va qovoq oqsili kukuni kabi hashamatli ingredientlardan foydalandim, lekin siz ushbu retseptning asosiy tarkibiy qismlarini mahalliy supermarketda 10 dollardan kam narxga olishingiz mumkin.

•Agar siz men kabi un o‘rniga un o‘rniga o‘ralgan jo‘xori ishlatmoqchi bo‘lsangiz, xamir tuzilishini ta’minlash uchun masalliqlarni oldindan oziq-ovqat protsessoriga tashlang.

•Ushbu retseptdagi har bir ingredientni almashtirish mumkin. Siz o'zingiz yoqtirgan har qanday ingredientlarni didingiz/ovqatga sezgirligingiz/va hokazolar asosida aralashtirishingiz va moslashtirishingiz mumkin.

•Agar siz pishiriqlaringizni maydalangan tomonini yoqtirsangiz, ularni pechda 20 daqiqadan ko'proq vaqt davomida qoldiring

•Agar siz o'simlik yoki sutsiz dietada bo'lmasangiz – arzonga tushmang va eng sifatli ingredientlarni (tuxum, sut va boshqalar) olishga harakat qiling.
________________________________________________________________________________________________
•RETseptlarni O'zgartirishlar:
3 ta bo'lishi mumkin bo'lgan takliflar: ROLLED suli (un uchun oson/sog'lom sub)
Hindiston yong'og'i uni, quinoa uni, bodom uni

MAPLE siropi (tabiiy tatlandırıcılar) uchun 3 ta taklif
Blackstrap shinni, organik xurmo, organik mayiz

YONG'G'oq yog'i kukuni uchun 3 ta taklif (sizga kerak bo'lgan loy xamirga hissa qo'shadi)
Qaymoqli/Crunchy PB Spread, bodom yog'i, Cashew yog'i

3 ta Qovoq urug'i oqsili kukuni uchun tavsiyalar (sog'lom arzimas oziq-ovqat foydalari)
Kakao kukuni, Choc PB kukuni, zardob oqsili kukuni

Tuzsiz yeryong'oq uchun 3 ta taklif (sog'lom arzimas oziq-ovqat foydalari)
Maydalangan kanop urug'i, Chia urug'i, zig'ir urug'i
______________________________________________________________________________________

Ushbu video uchun musiqa: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

Bu ipak tofu va steviya bilan tayyorlangan mazali vegan Berry Smoothie retsepti.