[Lotin nomi] Valerian Officinalis I.

[Xususiyatlar] Velerenik kislota 0,8% HPLC

[Tashqi ko'rinishi] Jigarrang kukun

Ishlatilgan o'simlik qismi: ildiz

[zarrachalar hajmi] 80mesh

[Quritishdagi yo'qotish] ≤5,0%

[Og'ir metall] ≤10PPM

[Saqlash] Salqin va quruq joyda saqlang, to'g'ridan-to'g'ri yorug'lik va issiqlikdan uzoqroq joyda saqlang.

[Yaroqlilik muddati] 24 oy

[Paket] Qog'oz barabanlarga va ikkita plastik qoplarga qadoqlangan.

[Sof vazn] 25kgs / baraban

[Valerian nima?]

Valerian ildizi (valeriana officinalis) Evropa va Osiyoda tug'ilgan o'simlikdan olingan. Bu o'simlikning ildizi ming yillar davomida turli kasalliklarni, shu jumladan uyqu muammolari, ovqat hazm qilish muammolari, asab tizimining buzilishi, bosh og'rig'i va artritni davolovchi vosita sifatida ishlatilgan. Valerian ildizi miyada GABA neyrotransmitterining mavjudligiga ta'sir qiladi, deb ishoniladi.

[Funktsiya]

1. Uyqusizlik uchun foydali
2. TASHIRISH UCHUN
3. SEDativ vosita sifatida
4. OBSESSIV-KOMPULSİV BUZULISH (OKB) UCHUN
5. Ovqat hazm qilish MUAMMOLARI UCHUN
6. O'CHIQ OG'RIGI UCHUN
7. BOLALARDA GIPERAKLIK VA FOCUS UCHUN

hahaha siz aqldan ozgansiz!

Vitamin va minerallarni qanday olish mumkinligi haqidagi videolarni ko'ring: https://www.howcast.com/videos/164293-How-to-Get-More-Antioxidants-into-Your-Diet

Bu darslik emas, shuning uchun qisqacha tushuntirish: antioksidantlar sizni sog'lom qiladi, shuning uchun dietangizni shunga mos ravishda qanday tartibga solish kerak.

1-qadam: choy iching
Ertalabni bir piyola choy bilan boshlang. Qora va yashil versiyalarda flavonoidlar mavjud - yurak xastaligi xavfini kamaytiradigan antioksidant turi.

2-qadam: Kofe iching
Agar choy sizning piyolangiz bo'lmasa, unda kofe iching. Bu Amerikaning eng keng tarqalgan antioksidant manbai.

3-qadam: Yong'oq, meva va sabzavotlarni iste'mol qiling
Yong'oqlarni iste'mol qiling va meva va sabzavotlarni iste'mol qiling. Ushbu oziq-ovqat guruhlarida antioksidantlarning bir nechta shakllari mavjud.

Maslahat
A, C va E vitaminlari shunchaki vitaminlar emas; ular ham antioksidantlardir.

4-qadam: Muayyan antioksidantlar uchun maxsus ovqatlarni iste'mol qiling
Muayyan antioksidantlar uchun maxsus ovqatlarni iste'mol qiling: beta-karotin uchun sabzi, lutein uchun ismaloq, likopen uchun pomidor va antosiyanidin uchun rezavorlar.

5-qadam: Ko'proq turdagi oziq-ovqatlarni sinab ko'ring
Antioksidantlari uchun boshqa oziq-ovqatlarni sinab ko'ring: flavonollar uchun piyoz va olma, proantotsianidinlar uchun uzum, fenollar uchun nok va ditioltionlar va sulforfan uchun brokkoli.

Maslahat
Bu faqat bir nechta misollar edi. Oziq-ovqat va antioksidantlarning to'liq ro'yxati uchun salomatlik va parhez veb-saytlariga tashrif buyuring.

6-qadam: qora shokoladni tishlang
Nihoyat, bir oz qora shokoladni tishlang; u antioksidantlarga og'ir bo'lib, odatiy aybdorlik hissini yo'qotishi kerak.

Bilasizmi?
Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, antioksidantlar qarish tezligini pasaytiradi, saratonning bir nechta turlariga qarshi kurashadi, artrit yallig'lanishini kamaytiradi, miya faoliyatini va ko'rishni yaxshilaydi.