[Lotin nomi] Valerian Officinalis I.

[Xususiyatlar] Velerenik kislota 0,8% HPLC

[Tashqi ko'rinishi] Jigarrang kukun

Ishlatilgan o'simlik qismi: ildiz

[zarrachalar hajmi] 80Mesh

[Quritishdagi yo'qotish] ≤5,0%

[Og'ir metall] ≤10PPM

[Saqlash] Salqin va quruq joyda saqlang, to'g'ridan-to'g'ri yorug'lik va issiqlikdan uzoqroq joyda saqlang.

[Yaroqlilik muddati] 24 oy

[Paket] Qog'oz barabanlarga va ikkita plastik qoplarga qadoqlangan.

[Sof vazn] 25kgs / baraban

[Valerian nima?]

Valerian ildizi (valeriana officinalis) Evropa va Osiyoda tug'ilgan o'simlikdan olingan. Bu o'simlikning ildizi ming yillar davomida turli kasalliklarni, shu jumladan uyqu muammolari, ovqat hazm qilish muammolari, asab tizimining buzilishi, bosh og'rig'i va artritni davolovchi vosita sifatida ishlatilgan. Valerian ildizi miyada GABA neyrotransmitterining mavjudligiga ta'sir qiladi, deb ishoniladi.

[Funktsiya]

1. Uyqusizlik uchun foydali
2. TASHIRISH UCHUN
3. SEDativ vosita sifatida
4. OBSESSIV-KOMPULSİV BUZULISH (OKB) UCHUN
5. Ovqat hazm qilish MUAMMOLARI UCHUN
6. O'CHIQ OG'RIGI UCHUN
7. BOLALARDA GIPERAKLIK VA FOCUS UCHUN

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Diabetik parhez rejasi bo‘yicha maslahatlar

Eng yaxshi 10 ta superfood – sizsiz qilmasligingiz kerak bo'lgan sog'lom ovqatlar

Ular odatda muhim vitaminlardan antioksidantlarga, flavanoidlarga qadar salomatlikni mustahkamlovchi imtiyozlarga ega. Kuchli salomatlik kuchaytirgichlari sifatida ular saratonga qarshi kurashadi, xolesterinni kamaytiradi, yurak xastaliklariga qarshi kurashadi va kamar hajmini kamaytiradi.

1.Acai Berry
Amazoniya tropik o'rmonidagi palma daraxtlarida o'sadigan ushbu braziliyalik reza mevasi eng yaxshi superfood ekanligi haqida mish-mishlar tarqaldi. Ko'p tolali, yuqori proteinli va past shakar miqdori bilan açaíni smetanalarda, muzlatilgan yogurtlarda, sharbatlarda va hatto alkogolli ichimliklarda topish mumkin. Ularning ozuqaviy foydalari ko'k, kızılcık va qulupnay bilan bir xil bo'lsa-da, açai rezavorlari qizil uzumdagi antioksidantlardan o'n baravar ko'pdir. Antioksidantlar, nomi sifatida
Hujayra oksidlanishining ta'siriga qarshi turish, erkin radikallardan himoya qilish va, ehtimol, yuqori qon bosimini pasaytirish va yurak kasalliklarining oldini olishga yordam beradi.

2. dolchin
Bu shirin xushbo'y ziravorlar qon shakarini muvozanatlashda yordam berganligi sababli, diabetning oldini olish uchun foydali bo'lishi mumkin (yoki: diabetga chalinganlarning ratsioniga foydali qo'shimcha bo'lishi mumkin). Bundan tashqari, doljinning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari artrit belgilarini engillashtirishi mumkin.

3. Tsitrus mevalari
Biror kishi greyfurt, apelsin yoki mandarinni afzal ko'radimi, tsitrus mevalari sovuq va yomon gripp viruslariga qarshi kurashish uchun zarur bo'lgan S vitaminiga boy. Apelsin, mandarin va greyfurtlar prostata, o'pka va ko'krak saratoni kabi ko'plab saraton turlarining oldini olishi isbotlangan.

4. Kızılcık
Proantosiyanidinlar (antioksidantlarga boy, erkin radikallarga qarshi kurashuvchi flavanoid turi) bilan to'ldirilgan bu qip-qizil berry siydik yo'llari infektsiyalari va boshqa bakterial kasalliklarni faqat kunlik dozada davolashga yordam beradi. Qon uchun foydadan tashqari, bu tort, saratonga qarshi rezavorlar og'iz uchun juda yaxshi. Biz shunchaki ta'mni nazarda tutmayapmiz, garchi ular mazali bo'lsa ham. Cranberries bo'shliqlar va milk kasalliklarini oldini olish uchun ko'rsatilgan.

5. Sarimsoq
Hali hiddan siqilmang; o'tkir hidli lampochka qon bosimini pasaytiradi, shuningdek, bakterial infektsiyalarni olish xavfini kamaytiradi. Sarimsoq yallig'lanishga qarshi vosita sifatida ham ishlaydi, artrit va astma kabi kasalliklarni engillashtiradi.

Qandli diabetga chalingan dieta rejasi bo'yicha ko'proq maslahatlar uchun ~ ga o'ting
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Diabetik parhez rejasi bo‘yicha maslahatlar

6. Boshqalar
Bu chirigan bargli sabzavot kaltsiy, vitamin B6 va luteinning sog'lom dozasiga ega bo'lib, teri va ko'z kasalliklarining oldini olishga yordam beradi. Boshqa xochga mixlangan sabzavotlarda bo'lgani kabi, karam ham mavjud
saratonni oldini oluvchi oziq-ovqatlarning avangardi.

7. Anorlar
Qadimgi san'at va adabiyotda yaxshi namoyon bo'lgan anorlar O'rta er dengizi va Yaqin Sharqdan uzoqlasha boshlagan. Yaqinda G'arb mamlakatlarida bu superfoodning urug'lari sho'rvalar va salatlar kabi shirin taomlar topildi. Bu urug'li qizil mevaning sharbatini ichish sog'lom yurakka yordam beradi, shuningdek, insult, gipertoniya va Altsgeymer kasalligiga qarshi kurashda yordam beradi. Ayurveda tibbiyotida anor diareya, dizenteriya va ichak parazitlari uchun an'anaviy vosita sifatida ishlatiladi.

8. Qovoq
Bu kuzda eng sevimli qovoqning go'shti, urug'i va yog'i qarish belgilarini, shuningdek, erkaklarda prostata saratoni xavfini kamaytiradigan muhim oziq moddalarga ega. Qovoq yuqori mineral tarkibi bilan maqtanishdan tashqari, diabetga qarshi, antioksidant, antikanserogen va yallig'lanishga qarshi.

9. Chia urug'lari
Kun davomida tarqatilgan atigi ikki osh qoshiq mayda chia urug'i tanangizni energiya beruvchi, detoksifikatsiya qiluvchi va yurak-sog'lom ta'sir ko'rsatadigan yuqori darajadagi protein, tola va omega-3 bilan ta'minlaydi. Xom iste'mol qilinganda, chia urug'lari qarsillab turadi va ularning tuzilishi va hajmi bo'yicha haşhaş urug'idan farq qilmaydi. Deyarli ta'msiz, ular sizni ko'p ovqatlarga ularning mavjudligini sezmasdan yashirincha kiritishga imkon beradi. Kaltsiy, temir, mis va sinkning qo'shimcha dozasi uchun ularni yogurt, jo'xori uni yoki salatingizda sinab ko'ring. Chia har qanday suyuqlikda namlanadi (meksikaliklar chia freska deb nomlanuvchi ichimlikni yaratish uchun meva sharbati bilan qilishadi) va ular asl urug'dan bir necha baravar kattaroq jelga aylanadi.

10. Suv terasi
Dunyoning ba'zi mintaqalarida suv teresi begona o't, boshqalarida suv o'simlik yoki o't sifatida qabul qilinadi. Sog'liq uchun juda ko'p foydalari bilan maqtanadigan suv terasi, albatta, begona o't emas! Yangi va xom holda iste'mol qilinganda juda kuchli bo'lgan bu bargli ko'p yillik o'simlik turli xil saraton kasalliklariga qarshi kurashda yordam beradi va uzoq vaqtdan beri iskorbitni davolashda ishlatilgan. Yod miqdori yuqori bo'lganligi sababli, suv teresi qalqonsimon bezga mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi, bu esa hipotiroidizm bilan kasallanganlar uchun foydali bo'ladi.

Gayot.com tomonidan yozilgan maqola

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

Qandli diabetga chalingan dieta rejasi bo'yicha ko'proq maslahatlar uchun ~ ga o'ting
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Diabetik parhez rejasi bo‘yicha maslahatlar

Gatte Ki Sabzi
Ingredientlar

Gatte uchun
Besan / Gram un - 1 stakan [Sotib oling: https://goo.gl/WdR9cA]
tuz
Zerdeçal kukuni - 1/2 choy qoshiq
Chili kukuni - 1/2 choy qoshiq
Koriander kukuni - 1/2 choy qoshiq
Zira kukuni - 1/2 choy qoshiq
Hing yoki Asafoetida kukuni - 1/4 choy qoshiq
Bir chimdim pishirish soda
Yogurt
Yog '

Sabzi uchun:
Yog '
Ghee
dolchin
Chinnigullar
Zira urug'lari - 1 choy qoshiq
Qizil qalampir
Tug'ralgan piyoz - 1 dona
Tug'ralgan sarimsoq
Tug'ralgan zanjabil
tuz
Zerdeçal kukuni - 1/4 choy qoshiq
Chili kukuni - 1 osh qoshiq
Zira kukuni - 1 osh qoshiq
Koriander kukuni - 1 osh qoshiq
Hing yoki Asafoetida kukuni - 1/4 choy qoshiq
Suv
Tvorog - 1 stakan
Tug'ralgan koriander barglari

Pan sotib oling: https://goo.gl/95Sy1V

Usul:
1.Gatte uchun 1 stakan Besan unini, ozgina tuz, 1/2 choy qoshiq zerdeçal kukuni, 1/2 choy qoshiq chili kukuni, 1/2 choy qoshiq koriander kukuni, 1/2 choy qoshiq zira kukuni, 1/4 choy qoshiq qo'shing. choy qoshiq xing yoki asafoetida kukuni, bir chimdim soda va barchasini idishga aralashtiring.
2.Hammasini qatiq bilan birlashtirib, xamir konsistensiyasi olinguncha aralashtiramiz.
3.Ozgina yog' qo'shing va yaxshilab yoğurun.
4.Qo'lingizni ozroq yog' bilan yog'lang, uni yupqaroq aylantiring va uch qismga bo'ling.
5.Idishni oling, etarli miqdorda suv quying va uni qizdiring. Issiq bo'lgach, Gatte rulosini panga soling va taxminan 5 daqiqa davomida pishiring va uni idishdan olib tashlang.
6.Endi uni kichik bo'laklarga kesib oling va bir chetga qo'ying.
7. Keng sosli idishni oling, yog' yoki sariyog 'qo'shing va Gatte bo'laklarini oltin jigarrang rangga qovuring.
8. Keng yirtqichlardan oling, ozgina yog', 2 ​​choy qoshiq sariyog ', bir bo'lak doljin va bir oz chinnigullar, bir choy qoshiq zira urug'i, qizil qalampir, mayda tug'ralgan piyoz, bir oz tug'ralgan sarimsoq va zanjabil, 1/4 choy qoshiq zerdeçal kukuni, 1 choy qoshiq chili kukuni, 1 choy qoshiq zira kukuni, 1 choy qoshiq koriander kukuni, tuz, 1/4 choy qoshiq xing yoki asafoetida kukuni.
9.Masala va piyoz qovurilgach, unga suv qo'shing.
10.1 stakan qalin tvorog qo'shing va unga Gatte bo'laklarini qo'shing.
11.Uni bir oz tug'ralgan Koriander barglari bilan bezang va yaxshilab aralashtiramiz.
12. Xizmat qilishdan oldin uni 10 daqiqaga qoldiring, chunki u Gatte bo'laklari sousni o'zlashtirishini xohlaydi.
Gatte Ki Sabzi siz tanlagan hind nonlari bilan xizmat qilishga tayyor.

Veb-sayt: https://www.21frames.in/homecooking
FACEBOOK – https://www.facebook.com/HomeCookingShow
INSTAGRAM – https://www.instagram.com/homecookingshow
TWITTER - https://twitter.com/VentunoCooking

Ventuno ishlab chiqarish: https://www.ventunotech.com